Innholdsfortegnelse:
- Hva er de helsemessige fordelene med eterisk olje av kanel?
- 1. Kan fremme hjertehelse
- 2. Kan hjelpe Diabetesbehandling
- 3. Kan hjelpe kreftbehandling
- 4. Kan fungere som et afrodisiakum
- 5. Kan behandle sår
- 6. Kan hjelpe til med å behandle soppinfeksjoner
- 7. Kan hjelpe til med å håndtere stress
- 8. Kan forbedre hudens helse
- Hvordan bruke kanelolje?
- Hvordan tilberede eterisk olje kanel hjemme
- Hva er de forskjellige typene kanelolje?
- Hva er bivirkningene av kanelolje?
- Samvirker kanelolje med medisiner?
- Konklusjon
- Ekspertens svar for lesere Spørsmål
- 23 kilder
Kanel eterisk olje brukes hovedsakelig i aromaterapi. Den har en varm og søt aroma og er kjent for sin behagelige duft. Oljen er laget av barken eller bladene av kaneltreet.
Selv om noen talsmenn hevder at det kan være bra for hår, fokuserer mesteparten av forskningen på fordelene for helse og hud. For eksempel ble det i en studie funnet at oljen hadde kreftaktivitet mot kreftcellene i hodet og nakken. Det kan også redusere svulstvekst i en organmodell (1).
Mer forskning belyser de mulige gunstige effektene av kanel eterisk olje. I dette innlegget vil vi se på dem og hvordan du kan lage oljen til å nyte dens forskjellige bruksområder.
Hva er de helsemessige fordelene med eterisk olje av kanel?
Kanel essensiell olje (CEO) inneholder viktige forbindelser som kan fremme hjertehelse og hjelpe diabetesbehandling. Dens antioksidantegenskaper kan bidra til å forhindre kreft og bekjempe hudbetennelse. I aromaterapi kan oljen bidra til å behandle stress og øke våkenhet.
1. Kan fremme hjertehelse
Kanelolje kan bidra til å redusere kolesterolnivået og bekjempe oksidativt stress.
Det reduserte kolesterolnivået i slaktekyllinger (2).
I en annen studie ble det funnet at kanelolje hadde superoksyd-dismutaselignende aktivitet (et enzym som hjelper kroppen til å bekjempe oksidativt stress) (3).
2. Kan hjelpe Diabetesbehandling
Forskning antyder at kanelolje kan bidra til å regulere blodsukkernivået. Dette kan hjelpe personer med diabetes.
I en studie bidro en blanding av essensielle oljer (inkludert kanelolje) til å senke nivåene av sirkulerende glukose (4).
I en annen musestudie ble det funnet at kanelolje hadde en regulerende rolle i blodsukkernivået. Det forbedret også funksjonen til bukspyttkjerteløyene (en gruppe celler i bukspyttkjertelen som frigjør hormoner, inkludert insulin).
Studien så også en forbedret glukosetoleranse hos mus (5). Kanelolje kan således være nyttig i behandlingen av type 2 diabetes mellitus.
3. Kan hjelpe kreftbehandling
Kanelens essensielle olje viste kreftaktivitet mot kreft i prostata, lunge og bryst (6).
I studier utviste eterisk olje av kanel betydelig antikreftaktivitet mot plateepitelkreftceller i hode og nakke. Oljen kunne oppnå dette ved å undertrykke et spesifikt kreftprotein kalt EGFR-TK (1).
4. Kan fungere som et afrodisiakum
I dyreforsøk ble den essensielle oljen av kanel funnet å øke seksuell motivasjon og sædtal.
Administrering av kanelbarkolje økte sædkonsentrasjonen hos rotter betydelig. Imidlertid reduserte det også unormalt antall sædceller (7).
Cinnamomum, en annen art fra samme familie som kanel, kan også ha lignende effekter. Ekstrakter av kanel ble funnet å øke vekten av testikler og sædblærer (kjertler som skiller ut sæd) hos hannmus. Studien indikerer en mulig hormonstimulering hos mus (8). Imidlertid er det ingen bevis for at eterisk olje av kanel kan ha de samme effektene.
I en annen studie ble forbruk av kanelbarkolje funnet å beskytte reproduksjonssystemet hos hannrotter. Oljen kan også forbedre testosteron og sædkvalitet hos rottene (9).
5. Kan behandle sår
Oljen kan bidra til å bekjempe bakteriene som forårsaker sår.
Kanelbark essensiell olje ble funnet å være den mest potente (blant andre oljer) mot Helicobacter pylori . H. pylori er den viktigste årsaken til magesår og magekreft (10).
Økt tetthet av bakteriene i mageslimhinnen kan forverre gastritt. Det kan også øke risikoen for magesår (10).
6. Kan hjelpe til med å behandle soppinfeksjoner
Kanel eterisk olje kan bidra til å behandle soppinfeksjoner, inkludert candida. I visse tilfeller kan det være mer effektivt enn soppdrepende medisiner.
I en studie ble essensiell olje av kanel (sammen med noen få andre) funnet å ha de mest potente antimikrobielle egenskapene blant de testede (11).
Kanelolje har også blitt rapportert å være effektiv mot forskjellige former og gjær. Det kan også ha en gunstig effekt mot Candida (som kan være motstandsdyktig mot flukonazol, et soppdrepende middel) (12).
7. Kan hjelpe til med å håndtere stress
Aromaterapi har vist seg å hjelpe til med å håndtere stress og depressive symptomer. Aromaterapimassasje med essensielle oljer ble funnet å være mer effektiv enn inhalasjonsaromaterapi (13).
I en studie om studenter ble bruk av essensiell olje av kanel i aromaterapi funnet å øke årvåkenhet og oppfatning og redusere frustrasjon (14).
8. Kan forbedre hudens helse
Kanelbark essensiell olje kan bidra til å behandle betennelse i huden og andre relaterte hudsykdommer. Imidlertid trenger vi mer forskning for å bestemme dets kliniske effekt og sikkerhet (15).
Kanelbark essensiell olje er rik på kanelaldehyd, som demonstrerte potensialet i behandling av hudsykdommer. Oljen kan hemme produksjonen av flere proteiner involvert i betennelse i huden (15).
Å bruke kanelolje for å benytte fordelene er enkelt. Det er forskjellige måter du kan bruke oljen på, og du kan velge den som passer deg best.
Hvordan bruke kanelolje?
Du kan bruke oljen lokalt, oralt og i aromaterapi.
- Lokalt - Fortynn den med en bærerolje (som kokosnøttolje) i forholdet 1: 1 og påfør den på huden din.
- Oralt - Tilsett en dråpe vann i oljen og inntak den. Du kan også ta det som et kosttilskudd ved å konsumere det sammen med en smoothie.
- I aromaterapi - Pust inn eller diffus det rundt huset ditt ved hjelp av en diffusor.
Kanel eterisk olje er generelt anerkjent som trygg av US Food & Drug Administration (16).
Du kan tilberede eterisk olje av kanel hjemme. Metoden er billig. Du må imidlertid vente i noen uker før du kan bruke essensiell olje.
Hvordan tilberede eterisk olje kanel hjemme
Hva trenger du
- En haug med kanelstenger
- 1 liter olivenolje
- En osteklut
Veibeskrivelse
- Plasser kanelpinnene loddrett i en krukke med bred munn. Fyll hele plassen i krukken med pinnene.
- Hell i olivenoljen slik at pinnene er under vann.
- Plasser krukken på et varmt sted i hjemmet ditt. Å plassere den ved vinduet (for direkte sollys) fungerer best.
- La den ligge i tre uker.
- Rør krukken en eller to ganger om dagen. Dette vil hjelpe baseoljen (olivenolje) å frigjøre essensiell olje sakte.
- Etter tre uker, sil oljen fra krukken. Du kan bruke ostekluten til dette formålet. Du kan også presse pinnene for å trekke ut olje som kunne ha blitt igjen.
Det er viktig å forstå typen kanel du vil bruke. Kanel er tilgjengelig i forskjellige typer, og de er ikke de samme.
Hva er de forskjellige typene kanelolje?
Kanel eterisk olje er tilgjengelig i to typer - eterisk olje av kanelblad og essensiell olje av kanelbark.
Mens eterisk olje av kanelblad er laget når bladene gjennomgår en destillasjonsprosess, blir eterisk olje av kanelbark laget når barken går gjennom det samme.
Bladoljen har et høyere innhold av eugenol, mens barkoljen er rik på kanelaldehyd. Disse to forbindelsene har visse medisinske egenskaper (17).
Kanelbark essensiell olje er den mest tilgjengelige typen av varianten i markedet. Dette er hentet fra barken til noen av de to forskjellige treslagene - Cassia eller Ceylon.
Mens kassiakanel er mer vanlig av de to, er den også høyere i kumarin - et naturlig kjemikalie som kan være giftig for leveren (18).
Ceylon kanel har langt mindre konsentrasjon av kumarin og er relativt tryggere. Coumarin kan også være kreftfremkallende (19). Selv om det er dyrt, er Ceylon kanel det foretrukne alternativet.
Imidlertid kan essensiell olje av kanel ikke være egnet for alle. Det har visse kontraindikasjoner og bivirkninger.
Hva er bivirkningene av kanelolje?
- Mulige hudproblemer
Kumarininnholdet i essensiell olje (men ganske mindre, hvis du bruker olje fra Ceylon kanel) kan utløse visse hudproblemer. Både i menneskelig hud og rottehud ble kumarinabsorpsjon funnet å være signifikant.
Hudkontakt med kumarinholdige produkter kan føre til systemisk kumarinabsorpsjon (20). Coumarin kan også forårsake hudirritasjon (21). Gjør en lappetest før du bruker oljen på huden din. Ikke påfør oljen direkte. Bland det med en bærerolje.
- Kan senke blodsukkeret for mye
Kanel eterisk olje kan senke blodsukkernivået (4). Selv om det ikke er noen direkte studier ennå, kan bruk av oljen sammen med diabetesmedisinene redusere blodsukkernivået altfor mye.
- Kan påvirke leveren
Coumarin kan påvirke leveren. Selv om det ikke er noen informasjon om kanel eterisk olje kan påvirke leveren, er det viktig å være på den sikre siden. Hvis du har leverproblemer, må du avstå fra å konsumere eterisk olje og konsultere legen din.
Samvirker kanelolje med medisiner?
Personer med leverbetingelser, spesielt når de tar paracetamol, foreslås å avstå fra å konsumere kanelbarkolje. Cinnamaldehyd i oljen er kjent for å tømme glutation, som er et stoff som produseres naturlig av leveren (22).
Konklusjon
Kanel eterisk olje har en stor anvendelse innen aromaterapi. Dens antiinflammatoriske og antioksidante fordeler gjør det nyttig for å lindre stress og sår og fremme hjertehelsen. Det kan også inntas, men du må passe på kumarininnholdet. Hvis du har leverproblemer, må du avstå fra å bruke oljen eller noen av de andre kanelproduktene. Det samme gjelder enkeltpersoner som tar diabetesmedisiner.
Ekspertens svar for lesere Spørsmål
Hvordan ellers kan du bruke kanel eterisk olje?
Kanel eterisk olje kan brukes til matlaging. Du kan prøve å erstatte en kvart kopp normal matolje med en kvart kopp kanelolje. Du kan også bruke oljen som salatdressing for å gi en unik smak.
Du kan også bruke oljen som myggmiddel. Noen studier viser at det kan ødelegge myggegg (23). Bare bland ¼ teskje (24 dråper) av oljen for hver 4 gram vann. Du kan deretter spraye denne blandingen rundt hjemmet ditt, møbeltrekk og planter.
Kan kanelolje brenne huden din?
Ja, kumarinet i oljen kan forårsake hudirritasjon. Overdreven bruk kan forårsake forbrenning, selv om det ikke er vitenskapelig forskning som støtter dette. Bruk derfor oljen med forsiktighet.
Er kanelolje bra for hårvekst?
Det er ingen undersøkelser som sier at kanelolje kan fremme hårvekst. Men hvis du vil prøve det, foreslår vi at du først konsulterer legen din.
Er kanelolje bra for vekttap?
Det er ingen vitenskapelig støtte som sier at det kan hjelpe vekttap.
23 kilder
Stylecraze har strenge retningslinjer for innkjøp og er avhengig av fagfellevurderte studier, akademiske forskningsinstitusjoner og medisinske foreninger. Vi unngår å bruke tertiære referanser. Du kan lære mer om hvordan vi sikrer innholdet vårt er nøyaktig og oppdatert ved å lese redaksjonelle retningslinjer.- Eterisk olje av kanel utøver antikreftaktivitet mot plateepitelkreft i hode og nakke via dempende epidermal vekstfaktorreseptor - tyrosinkinase, Journal of BUON, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26854449
- Kanel: En mangesidig medisinplante, bevisbasert komplementær og alternativ medisin, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4003790/
- En gjennomgang av antiinflammatorisk aktivitet av fenylpropanoider funnet i essensielle oljer, MDPI tidsskrifter med åpen tilgang.
www.mdpi.com/1420-3049/19/2/1459/htm
- Effekter av en ny formulering av essensielle oljer på glukose-insulinmetabolisme hos diabetiske og hypertensive rotter: en pilotstudie, Diabetes, fedme og metabolisme, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15715893
- Antidiabetiske effekter av kanelolje hos diabetiske KK-Ay mus, Food and Chemical Toxicology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20561948
- Eteriske oljer og deres bestanddeler som kreftmidler: A Mechanistic View, BioMed Research International, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4070586/
- Effekt av Cinnamomum cassia Blume. i aldersindusert seksuell dysfunksjon hos rotter, Journal of Young Pharmacists, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3930108/
- En gjennomgang av medisinplanter som brukes til forbedring av spermatogenese, biologi og medisin, Longdom Publishing.
www.longdom.org/open-access/a-review-on-medicinal-plants-used-for-improvement-of-spermatogenesis-0974-8369-1000292.pdf
- Effekter av kanel (C. zeylanicum) Barkolje mot taxaninduserte skader i sædkvalitet, testikulær og epididymal oksidant / antioksidantbalanse, testikulær apoptose og sperma-DNA-integritet, Journal of Nutrition and Cancer, Taylor & Francis Online.
www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/01635581.2016.1152384
- Eteriske oljer som komponenter i en diettbasert tilnærming til behandling av helikobakterinfeksjon, antimikrobielle midler og cellegift, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC201172/
- Antibakterielle og soppdrepende egenskaper til essensielle oljer, Current Medical Chemistry, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12678685
- Soppdrepende aktivitet av kanelolje og olivenolje mot Candida Spp. Isolert fra Blood Stream Infections, Journal of Clinical & Diagnostic Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5028442/
- Effektiviteten av aromaterapi for depressive symptomer: En systematisk gjennomgang, bevisbasert komplementær og alternativ medisin, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5241490/
- Effekter av aromaterapi på testangst og ytelse hos studenter, University of North Dakota.
commons.und.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=1754&&context=theses
- Antiinflammatory Activity of Cinnamon (Cinnamomum zeylanicum) Bark Essential Oil in a Human Skin Disease Model, Phytotherapy Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5518441/
- CFR - Code of Federal Regulations Tittel 21, STOFFER GENERELT ANERKJENT SOM SIKKER, US Food & Drug Administration.
www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/CFRSearch.cfm?fr=182.20
- Cassia oil, US National Library of Medicine, National Center for Biotechnology Information.
pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/Cassia-oil
- Forholdet mellom hepatotoksisitet og det totale kumarininntaket fra tradisjonelle japanske medisiner som inneholder kanelbark, grenser i farmakologi, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4913087/
- Kanel: Mystiske krefter til en liten ingrediens, Farmakognosiforskning, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4466762/
- Perkutan absorpsjon og metabolisme av kumarin i hud fra mennesker og rotter, Journal of Applied Toxicology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9250536
- COUMARIN, Cameo Chemicals, National Oceanic and Atmospheric Administration.
cameochemicals.noaa.gov/chemical/20052
- Antibakterielle effekter av kanel: Fra gård til mat, kosmetisk og farmasøytisk industri, næringsstoffer, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4586554/
- Kjemisk sammensetning og mygg Larvicidal aktivitet av essensielle oljer fra blader av forskjellige Cinnamomum osmophloeum Provenances, ACS Publications.
pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/jf0497152