Cascara sagrada: den viktigste fordelen vil overraske deg

Cascara sagrada er en busk hjemmehørende i de vestlige delene av Nord-Amerika. Barken er ganske populær for sine medisinske fordeler. Den viktigste bruken er som avføringsmiddel - busken har blitt brukt i evigheter for å lindre forstoppelse. Det er mer med denne busken vi må vite.

Hvordan fungerer Cascara Sagrada?

Cascara sagrada kalles vitenskapelig Rhamnus purshiana . Den viktigste fordelen er bruken som avføringsmiddel. Det er også en vanlig ingrediens i de fleste OTC (reseptfrie) avføringsmidler.

Cascara sagrada virker ved å stimulere muskelsammentrekninger i tarmene. Disse hjelper deg med å bevege avføringen gjennom tarmene, noe som letter forstoppelse.

Forbindelsene som spiller en rolle her er antrakinonene i cascara. De fungerer som irriterende for tykktarmen og fremmer muskelsammentrekninger (også kalt peristaltikk) og avføring evakuering (1). Antrakinoner oppnår dette ved å hemme absorpsjonen av vann og elektrolytter i tarmene.

De forstoppelsesavlastende effektene av cascara ble nevnt i 1883-utgaven av The British Medical Journal (2).

Men FDA har anerkjent cascara sagrada som en kategori II-agent - noe som betyr at bruken i OTC-medisiner ikke anses som trygg (3).

Derfor anbefaler vi at den brukes i urteform - fordi effekten av denne busken er uten sidestykke.

Hvordan kan Cascara Sagrada være til fordel for deg?

Antrakinonene i cascara sagrada hjelper til med å lette forstoppelse. Noen kilder antyder dens effektivitet i å fremme leverhelse og forebygge kreft - men vi trenger mer forskning på det.

1. Hjelper med å behandle forstoppelse

Shutterstock

Antrakinonene i cascara fortjener æren her. Disse forbindelsene har avføringsmiddel og hjelper til med tømming av magen. Som diskutert fungerer disse antrakinonene ved å utløse muskelsammentrekninger i tarmene.

Studier har anerkjent de sterke, avledende effektene av barken av kaskara. Det hjelper også til å behandle forskjellige former for dyspepsi (eller fordøyelsesbesvær) (4).

Cascara kan også brukes som behandling for irritabel tarmsyndrom (5).

2. Kan fremme leverhelse

Cascara kan også være til nytte for leveren. Den inneholder en forbindelse kalt emodin, som var beskyttende mot indusert leverskade hos rotter (6), (7). I studien opplevde rotter med acetaminophen-indusert leverskade noe leverbeskyttelse etter behandling med emodin.

Noen anekdotiske bevis tyder også på at cascara kan bidra til å behandle gallestein.

Det er imidlertid begrenset informasjon om dette. Vi anbefaler at du kontakter legen din før du bruker cascara til dette formålet.

3. Kan forebygge kreft

En studie undersøkte krefteffekten av aloe-emodin, en komponent av cascara, på humane leverkreftcellelinjer. Forbindelsen ble funnet å stoppe spredning av kreftceller og til og med indusere kreftcelledød (8). Studien avsluttes med å si at cascara kan være nyttig for å forebygge kreft - spesielt leveren.

Vi har svært begrenset forskning i denne forbindelse - så sjekk med legen din.

Det er visse andre anekdotiske fordeler som ennå ikke skal underbygges med solid bevis. De er diskutert nedenfor:

• Kan fremme vekttap

Cascara sagrada er en populær ingrediens som brukes i vekttapstilskudd (9). Det brukes som avføringsmiddel og kan potensielt medføre noe vekttap.

Men vi anbefaler på det sterkeste å bruke cascara sagrada for vekttap, da det ikke er påvist kilder som støtter uttalelsen.

• Kan helbrede parasittinfeksjoner

Noen kilder oppgir at den har antimikrobielle egenskaper som kan helbrede parasittinfeksjoner. Men igjen, vi har ikke konkret forskning som støtter dette aspektet.

Som vi så, forskes det fortsatt mye på, og vi er ennå ikke kommet til konkrete konklusjoner. Men selv med de påviste fordelene, må du være forsiktig med måten du bruker cascara sagrada på.

Hvordan bruke Cascara Sagrada trygt

Når du kjøper cascara fra markedet, må du lese instruksjonene på etiketten nøye, da det kan forstyrre visse medisiner du kan ta.

Drikk rikelig med væske. Sørg for at du drikker minst seks til åtte glass vann om dagen. Dette vil holde deg hydrert og til og med myke avføringen.

I tilfelle du skal ha cascara-tilskudd, kan det være lurt å ha følgende i bakhodet:

Årsaken til at du må være ekstra forsiktig når du bruker cascara sagrada, er settet med bivirkninger det potensielt kan forårsake.

Hva er bivirkningene av Cascara Sagrada?

Det største problemet med cascara sagrada er forbundet med langvarig bruk. Sørg derfor for at du dobbeltsjekker bruksvarigheten. Følgende er bivirkningene du ønsker å unngå:

• Problemer under graviditet og amming

Ikke nok er kjent om sikkerheten til cascara under graviditet. Vennligst unngå det. Hold deg også borte fra det mens du ammer, da det kan krysse over i morsmelk og forårsake diaré hos spedbarnet.

• Levertoksisitet

Langvarig bruk av kaskara kan føre til leverskade (1). Tidspunktet for starten kan variere fra noen dager til to måneders bruk. I de fleste tilfeller løste symptomene på leverskade etter avsluttet cascara sagrada.

• Andre problemer

Langvarig bruk av cascara sagrada kan føre til elektrolyttubalanse (10). Dette resulterer i hodepine, alvorlig kvalme, muskelsvakhet, uregelmessig hjerterytme, nummenhet i hender og føtter, depresjon, forvirring, redusert urinutgang og rebound forstoppelse (11).

Cascara sagrada kan også samhandle med visse legemidler. Disse inkluderer digoksin, digitoksin og digitonin (også kalt kardiale glykosider, som brukes til å behandle hjertesvikt) (12). Cascara kan også samhandle med kortikosteroider, medisiner som brukes til å behandle betennelse.

Konklusjon

Den eneste fordelen med cascara sagrada som støttes av solid forskning er forstoppelse. Andre potensielle fordeler trenger mer forskning og studier. Hold også en oversikt over varigheten av inntaket (og doseringen, som avhenger av personen og vil bli foreskrevet av legen din).

Noen andre spørsmål om cascara sagrada, tror du ikke vi har svart? Gi oss beskjed ved å legge igjen en kommentar i boksen nedenfor.

Ekspertens svar på lesernes spørsmål

Hvor lang tid tar cascara sagrada på jobb?

Cascara sagrada kan indusere avføring innen 6 til 8 timer etter inntak.

Hvordan lage cascara sagrada te?

Du kan få løse cascara sagrada te spon fra markedet. Bratt ca en teskje av løs te i 2/3 kopp kokende vann i ca 10 minutter. Sil før du drikker.

Unngå cascara te som selges i større biter (i motsetning til sponene), da de kan ha sterkere avføringseffekter. Sørg også for å kjøpe den faktiske cascara sagrada-teen og ikke teen laget av skinn fra kaffebær.

Referanser

1. “Cascara” National Institutes of Health.
2. “Cascara sagrada in constipation” The British Medical Journal.
3. “Cascara sagrada” University of Rochester Medical Center.
4. “Merknad om barken til Rhamnus…” Dr. W. Craigs notat om Rhamnus purshiana.
5. "Nye behandlinger for irritabel tarmsyndrom…" Nasjonalt senter for bioteknologisk informasjon.
6. “Emodin” US National Library of Medicine.
7. “Doseavhengig hepatobeskyttende effekt av…” Eksperimentell og toksikologisk patologi, US National Library of Medicine.
8. “Den antiproliferative aktiviteten til…” Life Sciences, US National Library of Medicine.
9. "Skal vekttapstilskudd…" College of Family Physicians of Canada, US National Library of Medicine.
10. “Botaniske kosttilskudd har gått ille” Chem Res Toxicol, US National Library of Medicine.
11. “Elektrolytt ubalanse” Omfattende kreftsenter.
12. “Urte rettsmidler…” Critical Care Nurse.