Dårlig smak i munnen - symptomer, årsaker, hjemmemedisiner og forebyggingstips

Visste du at rundt 25% av menneskene over hele verden antas å lide av kronisk dårlig ånde! Et stinkende pust er en av mange årsaker til dårlig smak i munnen. Lurer du på hva som ytterligere utløser disse smak- og pustendringene? En lang natts søvn, dårlig munnhygiene, infeksjoner eller til og med å spise visse matvarer som hvitløk kan føre til at en vond smak henger igjen for lenge i munnen. Hvis du vil eliminere dette problemet en gang for alle, må du gjøre noen diett- og livsstilsendringer. Vi har stilt opp noen få hjemmemedisiner som vil hjelpe deg med å bli kvitt den dårlige smaken i munnen. Fortsett å lese for å vite mer!

Innholdsfortegnelse

• • Hva forårsaker en dårlig smak i munnen?
  • Tegn og symptomer
  • Hjemmemedisiner for å bli kvitt dårlig smak i munnen
  • Hva du skal spise for å unngå dårlig smak i munnen
  • Forebyggingstips

Hva forårsaker en dårlig smak i munnen?

En dårlig smak i munnen din som varer selv etter at du har børstet tennene, kan skyldes følgende

årsaker:

Orale årsaker

• Dårlig munnhygiene og tannproblemer
• Tørr i munnen
• Munntrost

Infeksjoner

• Luftveisinfeksjoner som bihulebetennelse, forkjølelse, betennelse i mandlene osv.
• Hepatitt
• Svangerskap
• Overgangsalder
• Sure oppstøt

Medisiner og kosttilskudd

• Kosthold eller vitamintilskudd
• Medisiner som antihistaminer, diabetesmedisiner, p-piller, antibiotika, antidepressiva, etc.

Kreftbehandling

• Cellegift
• Strålebehandling

Nevrologiske forhold

Forhold som påvirker nervene i hjernen din, som:

• Hjernesvulster
• Demens
• Hodeskade eller traumer
• Epilepsi

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Tegn og symptomer

Personer som lider av orale problemer, kan merke symptomer som:

• Dårlig ånde
• Blødende tannkjøtt
• Røde eller hovne vev i munnen
• Tannfølsomhet

Andre symptomer som kan være utbredt hos personer som også har dårlig smak i munnen, er:

• Kvalme
• Oppkast
• Tap av smak
• Vanskeligheter med å spise
• Diaré
• Dårlig ånde

Disse symptomene kan spores til årsaker som acid reflux, hepatitt, luftveisinfeksjoner eller trøske.

Siden dårlig smak i munnen kan forstyrre appetitten din og forårsake ernæringsmangel, er det best å få denne tilstanden behandlet umiddelbart. For å hjelpe deg med det samme, her er noen effektive hjemmemedisiner.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Hjemmemedisiner for å bli kvitt dårlig smak i munnen

1. Eplecidereddik
2. Bakepulver
3. Oljetrekk
4. Varmt saltvann
5. Hydrogenperoksid
6. Aloe Vera Juice
7. Gurkemeie
8. Sitron
9. Grønn te
10. Kanel

1. Eplecidereddik

Shutterstock

Du vil trenge

• 1 ss eplecidereddik
• 1 glass varmt vann

Hva du må gjøre

1. Tilsett en spiseskje rå eplecidereddik i et glass vann.
2. Bland godt og tilsett litt honning i blandingen og drikk den opp.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du må gjøre dette en gang daglig.

Hvorfor dette fungerer

Eplecidereddik er sur. Det hjelper til med å gjenopprette pH-balansen i munnen din, og fremme oral helse. Dette middelet stimulerer også produksjonen av spytt som hjelper til med å kvitte seg med dårlig smak (1).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

2. Baksoda

Shutterstock

Du vil trenge

• 1 ts natron
• Sitronsaft (noen få dråper)

Hva du må gjøre

1. Ta en teskje natron og tilsett noen dråper sitronsaft til den.
2. Bruk denne limen til å pusse tennene daglig.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette en gang daglig.

Hvorfor dette fungerer

Den alkaliske naturen til natron kan hjelpe deg med å gjenopprette pH i munnen. Dens eksfolierende egenskaper kan også hjelpe til med å kvitte seg med plakkavleiringen på tungen og tennene, og hjelper dermed med dårlig smak eller lukt (2).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

3. Oljetrekk

Shutterstock

Du vil trenge

1 ss kokosnøtt eller sesamolje

Hva du må gjøre

1. Ta en spiseskje kokosnøtt eller sesamolje og pisk den i munnen i ca 10 til 15 minutter.
2. Spytt oljen og gå rundt å pusse tennene normalt.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du må gjøre dette en gang hver morgen.

Hvorfor dette fungerer

Oljetrekking hjelper til med fjerning av plaque og adresserer forskjellige orale forhold (som oral trøske, dårlig ånde og tannkjøttbetennelse) som kan forårsake dårlig smak i munnen din (3).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

4. Varmt saltvann

Shutterstock

Du vil trenge

• 1 ts salt
• 1 glass varmt vann

Hva du må gjøre

1. Tilsett en teskje salt i et glass varmt vann.
2. Bland godt og bruk denne løsningen for å skylle munnen.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du må gjøre dette 2 til 3 ganger daglig.

Hvorfor dette fungerer

Salt har naturlige antiseptiske egenskaper som kan forhindre oppbygging av smittsomme orale bakterier. Regelmessig skylling av munnen med saltløsningen kan bidra til å eliminere dårlig smak og lukt av munnen din (4).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

5. Hydrogenperoksid

Shutterstock

Du vil trenge

• 1 ss 3% hydrogenperoksydoppløsning
• 2 ss vann
• En myk børste

Hva du må gjøre

1. Bland en spiseskje med 3% hydrogenperoksid med to spiseskjeer vann.
2. Dypp en myk børste i hydrogenperoksidoppløsningen.
3. Børst forsiktig tungen og innsiden av munnen med denne løsningen.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du må gjøre dette en gang daglig.

Hvorfor dette fungerer

Hydrogenperoksid er et sterkt antibakterielt middel som bekjemper smittsomme orale patogener som kan få munnen til å smake rart. Det gir et sunt oralt miljø ved å eliminere dårlige bakterier (5).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

6. Aloe Vera Juice

Shutterstock

Du vil trenge

1 ts fersk aloe juice

Hva du må gjøre

1. Ta en teskje fersk aloe vera juice og pisk den i munnen i ca 5 minutter.
2. Spytt saften ut.
3. Alternativt kan du også drikke en halv kopp aloe vera juice.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette to ganger daglig.

Hvorfor dette fungerer

Aloe vera juice har antimikrobielle og betennelsesdempende aktiviteter som helbreder orale infeksjoner og behandler dårlig smak og lukt som følger med slike orale problemer (6).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

7. Gurkemeie

Shutterstock

Du vil trenge

• ½ ts gurkemeiepulver
• Noen få dråper sitronsaft

Hva du må gjøre

1. Tilsett noen få dråper sitronsaft til en halv teskje gurkemeiepulver.
2. Påfør denne tykke pastaen på tungen og innsiden av munnen.
3. Skyll munnen med lunkent vann.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette en gang daglig i ca 2 uker for å se de ønskede effektene.

Hvorfor dette fungerer

Gurkemeie inneholder curcumin, et kraftig antibakterielt middel som dreper alle dårlige bakterier i munnen, fremmer oral helse og eliminerer dårlig smak (7).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

8. Sitron

Shutterstock

Du vil trenge

• 1 sitron
• 1 glass varmt vann

Hva du må gjøre

1. Klem saften av en sitron i et glass varmt vann.
2. Bland godt og bruk denne løsningen for å skylle munnen.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette en gang daglig i minst en uke for å begynne å se resultater.

Hvorfor dette fungerer

Vitamin C i sitroner gjenoppretter den tapte pH i munnen. Dessuten kan de bakteriedrepende aktivitetene til sitron holde orale patogener borte, og dermed forhindre ytterligere orale problemer (8), (9).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

9. Grønn te

Shutterstock

Du vil trenge

• 1 ts grønn te
• 1 kopp vann
• Honning (valgfritt)

Hva du må gjøre

1. Tilsett en teskje grønn te til en kopp vann.
2. Kok opp i en kjele og la det surre i 5 minutter.
3. Sil og la teen avkjøles en stund.
4. Tilsett litt honning i teen og konsumér umiddelbart.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du må drikke grønn te minst to ganger daglig for å benytte deg av alle fordelene.

Hvorfor dette fungerer

Grønn te er et flott middel mot orale infeksjoner. Sammen med å fremme oral helse, kan grønn te også bidra til å eliminere dårlig smak og dårlig lukt i munnen din (10).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

10. Kanel

Shutterstock

Du vil trenge

• ½ spiseskje kanelpulver
• ½ sitron
• 1 glass varmt vann

Hva du må gjøre

1. Tilsett en halv spiseskje kanelpulver og saften av en halv sitron i et glass varmt vann.
2. Bland godt og bruk denne løsningen for å skylle munnen med jevne mellomrom.
3. Alternativt kan du også bruke en dråpe eller to kanel essensiell olje i stedet for kanelpulver.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du må gjøre dette 2 til 3 ganger daglig.

Hvorfor dette fungerer

Kanel er enda et middel som kan bidra til å eliminere den dårlige smaken i munnen, på grunn av dets antibakterielle egenskaper. Det kan enkelt bekjempe orale infeksjoner og fremme din generelle orale helse ved å eliminere orale patogener (11).

Dine diettvalg har en viktig rolle å spille i helse og velvære. De er også avgjørende for å hjelpe deg med å overvinne den dårlige smaken i munnen. Derfor må du ta følgende diett tips i betraktning i tillegg til å følge disse hjemmemedisinene.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Hva du skal spise for å bli kvitt dårlig smak i munnen

De som har dårlig smak i munnen, har vanligvis lav smakssans og kan være intolerante overfor visse matvarer. Noen matvarer som tolereres av berørte individer er:

• Fersk fruktjuice (appelsin eller sitron)
• Egg, fisk, peanøttsmør, bønner og meieriprodukter som yoghurt og iskrem
• Hardt godteri

De berørte personene må holde seg borte fra krydret, sukkerholdig og fet mat.

For å forhindre at en dårlig smak kommer tilbake i munnen din, følg tipsene nevnt nedenfor.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Forebyggingstips

• Pensle og bruk tanntråd daglig.
• Bruk munnvann for å skylle munnen regelmessig.
• Tyg på sukkerfri tyggegummi for å oppmuntre til spyttproduksjon.
• Drikk nok vann og hold deg hydrert.
• Begrens inntaket av alkohol og koffein.
• Slutte å røyke tobakk.

Selv om den plutselige starten på en dårlig smak i munnen din ikke er særlig bekymringsfull, kan den forårsake usunt vekttap og påfølgende næringsdefekter. Så det er best hvis du prøver å bli kvitt denne tilstanden tidligst. Hvis du fremdeles ikke ser noen forbedringer, anbefaler vi at du blir diagnostisert av lege umiddelbart.

Håper du likte dette innlegget. For flere spørsmål, ta kontakt med oss ​​via kommentarfeltet nedenfor!

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Ekspertens svar på lesernes spørsmål

Er dårlig smak i munnen et tegn på diabetes?

Ja, en dårlig eller bitter-søt smak i munnen kan også være et tegn på diabetes. Få deg diagnostisert medisinsk for en bekreftelse.

Hvorfor har jeg en råtten eggesmak i munnen?

Hvis munnen din smaker som råtne egg, kan det skyldes enten en tarminfeksjon eller opphopning av hydrogensulfidgass (fra noe du har spist).

Hva dreper svovel i munnen?

Bakteriene i munnen din kan mate av rester i munnen og generere illeluktende flyktige svovelforbindelser. For å bli kvitt disse giftige forbindelsene, må du pusse, bruke tanntråd og bruke munnvann regelmessig.

Oppstår dårlig smak i munnen under graviditeten?

En endring i smakssansen (dysgeusia) kan oppstå under graviditet som et resultat av graviditetshormoner. Noen gravide kan oppleve en metallisk eller sur smak i munnen, selv om de ikke lider av noen spesifikk medisinsk tilstand.