Innholdsfortegnelse:
- Hva er en ab-stimulator?
- Hvordan fungerer en ab-stimulator?
- Beste ab-stimulatorer
- 1. Slendertone Ab Abdominal Muscle Toner
- 2. Fleksibel beltemuskulatur
- Hva er en EMS-enhet?
- Hvordan bruke en Abs Stimulator
Beachbody er på moten. Folk spruter mye på alle typer produkter for å få en. Kroppstonerende kremer, potions, piller, kosttilskudd og treningsutstyr har flommet over markedet. Disse produktene lover forbrukerne at de har potensialet til å forvandle våre allerede perfekte kropper til kropper som er mer sosialt akseptable.
Denne artikkelen snakker om ab-stimulatorer - enheter som får popularitet for deres påstander om å styrke og toning magemusklene. Men lever ab-stimulatorer opp til sine påstander?
La oss finne ut litt mer om dette nye treningsverktøyet som har tatt markedet med storm.
Hva er en ab-stimulator?
En ab-stimulator er et belte som bruker elektrisk muskelstimulering (EMS). De små elektrodene som er festet til beltet, fører en elektrisk strøm gjennom den bare huden, og får musklene i bukområdet til å trekke seg sammen. Mens EMS kan høres ut som TENS-enheter (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation), har de forskjellige bruksområder.
TENS stimulerer nervene til å gi terapi og smertelindring, mens EMS stimulerer muskler til å trekke seg sammen og brukes til å beholde muskler og for å forhindre muskelatrofi hos sengeliggende pasienter.
Hvordan fungerer en ab-stimulator?
Prinsippet bak funksjonen til en ab-stimulator er en elektrisk stimulering som får musklene til å trekke seg sammen. Dette hjelper antagelig til styrke og vekst av muskler, og fungerer som en erstatning for din daglige trening.
Elektrodene er festet til den bare huden og sender elektriske impulser gjennom huden din. Når enheten kjøres med lav intensitet, kan du oppleve en kriblende følelse, mens musklene begynner å trekke seg sammen når intensiteten økes.
Selgers beskrivelser for ab-stimulatorer lover resultater etter 6 til 8 ukers kontinuerlig bruk i 10 til 30 minutter hver dag. Ab-stimulatorer er regulert av FDA. Dette betyr at selskapene som selger disse enhetene, skal oppfylle alle FDA-kravene. EMS-enheter får godkjenning fra FDA for bruk i fysioterapi og rehabilitering under medisinsk tilsyn.
Svært få ab-stimulatorer er godkjent av FDA. Siden ab-stimulatorer er EMS-enheter, er en FDA-godkjenning et must. Her er en liste over merkevarer som har godkjenning fra FDA.
Beste ab-stimulatorer
1. Slendertone Ab Abdominal Muscle Toner
Slendertone Abdominal Muscle Toner er en av de mest populære modellene på markedet. Denne stimulatoren er utstyrt med en oppladbar håndholdt kontroller og syv toningprogrammer som tilbyr 99 justerbare intensitetsnivåer for en personlig trening. Det er ryddet av FDA og klinisk demonstrert å fast, tone og styrke magemusklene.
Dette produktet brukes av idrettsutøvere og fysioterapeuter over hele verden. Den anbefalte bruken av denne enheten av selgeren er 30 minutter om dagen, fem dager i uken. For best resultat, kombinere Slendertone med et sunt kosthold og regelmessig trening.
Egenskaper
- FDA-godkjent
- Klinisk bevist
- Oppladbar håndholdt kontroller
- 7 toning programmer
- 99 justerbart intensitetsnivå
2. Fleksibel beltemuskulatur
Flex Belt er et FDA-renset belte for styrke, toning og oppstramming av magemusklene. Den benytter medisinsk kvalitet abdominal toning teknologi.
Dette beltet bruker klinisk bevist EMS-teknologi som trener alle muskler i magen.
Den unike konstruksjonen av dette beltet har tre forhåndsposisjonerte gelputer av medisinsk kvalitet som dekker sentrale buk- og utvendige skråblader.
Egenskaper
- FDA-godkjent
- Klinisk bevist
- Medisinske gelputer
- Belte passer til midjestørrelser 24 til 47 tommer
La oss nå forstå mer om EMS-enheter - hva de er, hvordan du bruker dem, fordeler og forbehold.
Hva er en EMS-enhet?
Elektroniske muskelstimulatorer er enheter som hører under Federal Food, Drug and Cosmetic Act. Alle firmaer som selger EMS-enheter bør overholde myndighetskravene før markedet er fastsatt av FDA før de lovlig kan selge stimulatorene sine.
De fleste av EMS-enhetene som er vurdert av FDA, er ment å brukes til fysioterapi og rehabiliteringsarbeid som skal foregå under tilsyn av medisinsk fagpersonell.
Elektriske muskelstimulatorer annonseres ikke bare for å styrke, styrke og styrke muskler, men også for å hjelpe vekttap og reduksjon i omkrets og for å få steinhard abs. Men husk, ingen EMS-enheter har blitt ryddet for øyeblikket for vekttap, reduksjon av omkretsen eller for å få steinhard abs.
Hvordan bruke en Abs Stimulator
Her er en liste over trinn du må følge når du bruker en ab-stimulator.
Trinn 1: Strekk magebeltet rundt magen, og sørg for at den store midtputen hviler på navlen. De mindre putene skal ligge på hver side over det myke området av magemusklene.
Trinn 2: Fest ab-stimulatorbeltet. Forsikre deg om at muskelstimulatorputene ligger tett mot huden din.
Trinn 3: Slå på enheten ved å bruke knappen på frontpanelet på enheten.
Trinn 4: Juster toningsnivået slik at du kan føle at magen din trekker seg komfortabelt.
Trinn 5: Bruk ab-stimulatoren så lenge