Innholdsfortegnelse:
- Hudfordeler med kalejuice
- Hårfordeler med kalejuice
- Helsemessige fordeler av kalejuice
- En guide om hvordan du velger Kale og hvordan du kan bevare den
Kale, når du ser det først, virker ikke veldig velsmakende. Det er faktisk en slags kål. Du kan faktisk kalle det en etterkommer av villkålfamilien. Grønnkål er ofte kjent som kraftverket for næringsstoffer. Dens juice er like sunn og har mange helsemessige fordeler, akkurat som andre grønne bladgrønnsaker. Grønnkålsaft er en flott måte å ta opp alle næringsstoffene og fordelene med grønnkål som ellers ville gå tapt i løpet av tilberedningen. Her er de beste fordelene med kalejuice for hud, hår og helse.
Hudfordeler med kalejuice
Kalejuice antas faktisk å ha flere fordeler enn brokkoli. Her er de viktigste fordelene med Kale juice for huden:
1. Reduserer rynker: Grønnkåljuice har mye mer antioksidanter enn de fleste andre grønne bladgrønnsaker (1). Antioksidanter er en fin måte å redusere rynker fordi de bremser aldringsprosessen, og det hjelper faktisk til å forhindre skader på frie radikaler i huden.
2. Hudhelse: Grønnkålsaft har vitamin A som er viktig for hudens helse (2). Det har vist seg nyttig for å forhindre en rekke hudsykdommer også. Et glass kalejuice hver natt holder alle hudsykdommer i sjakk.
3. Godt rengjøringsmiddel: Grønnkålsaft er et veldig godt rengjøringsmiddel for huden. Det avgifter kroppen din innenfra og oversettes dermed til en sunn glødende hud utenfor (3).
Hårfordeler med kalejuice
Grønnkål juice kommer pakket inn med både Omega-3 og Omega-6 fettsyrer, en sjelden kombinasjon. Her er fordelene med kalejuice for hår:
4. Hårelastisitet: Hvis du opplever hårbrudd, er du sikker på at du ikke har prøvd kalejuice ennå. Grønnkålsaft øker hårets elastisitet. Det hjelper til og med å øke hårstyrken og gjør manen tykkere.
5. Hårvekst: Grønnkålsaft bidrar til å øke sirkulasjonen i hodebunnen. På denne måten bidrar det til å øke hårveksten raskere.
6. Bekjemper flak: Kalejuice hjelper til med å bekjempe flak i håret ditt. Det hjelper også mye med å forbedre tørr hodebunn ved å fukte den godt.
Helsemessige fordeler av kalejuice
Grønnkål er populært kjent som greenens dronning. Dette er på grunn av dens uovertruffen næringsstoffer, vitamin, mineraler og fyto-næringsstoffer kombinasjon. Her er noen av fordelene med kalejuice for helsen:
7. Bekjemper og behandler kreft: ja, du hørte det riktig! Kale juice hjelper til med å bekjempe og behandle kreft. Glukosinolat, som finnes i kalejuice, er veldig bra for å behandle kreft og forhindre det. Det er spesielt funnet nyttig i behandling av brystkreft, prostatakreft, blærekreft og tykktarmskreft.
8. Sunnere bein: Grønnkålsaft er rik på vitamin K, som er ansvarlig for sunnere bein. Personer som mangler vitamin K har større risiko for brudd og andre beinrelaterte problemer. Den er også rik på kalsium, noe som hjelper til med å opprettholde den generelle helsen til beinene.
9. Kardiovaskulære støtter: Grønnkålsaft hjelper til med å redusere kolesterol og gir dermed kardiovaskulær støtte. Det holder kolesterol under kontroll, noe som er en viktig årsak til hjerteproblemer.
En guide om hvordan du velger Kale og hvordan du kan bevare den
- Prøv å velge organisk grønnkål hvis du kan.
- Du må alltid kjøpe kjølekål. Varm temperatur kan faktisk påvirke Kale-smaken.
- Grønnkål må ha dyp grønn farge og skal ha en fast stamme.
- Unngå blader som har hull og er misfarget.
- Mindre blader smaker ofte bedre.
- Hvis du vil oppbevare Kale for senere bruk, legg den i en lufttett beholder eller en plastpose. Ideen er å holde den borte fra luften. Bruk den innen 5 dager etter at du har lagret den.
- Skyll alltid grønnkålblader grundig før bruk.
Håper du likte å lese denne artikkelen og fant informasjonen verdt. Vi vil gjerne lese kommentarene dine og vite hva du ser på den delte informasjonen. Takk!
Bilder: shutterstock