9 beste justerbare kettlebells

Kettlebells er et flott tillegg til din vanlige treningsøkt. De hjelper med å forbedre utholdenhet, bygge muskler og forbedre den generelle helsen. Men å ha et standardsett med forskjellige størrelser kettlebells hendig, er kanskje ikke praktisk for alle. I stedet kan du velge justerbare kettlebells. Justerbare vannkokere har en hovedvekt og håndtakssett. Du kan legge til vektplater i trinn eller manualer for å øke intensiteten på treningen. De er gode plassbesparere. I denne artikkelen har vi listet opp de 9 beste justerbare kettlebells, sammen med fordelene og en kjøpeguide. Sjekk de ut!

Fordeler med å bruke Kettlebells

Kettlebells tilbyr følgende fordeler:

• Beting kroppen
• Forbedre kjernestyrken
• Forbedre kroppsbalansen
• Forbedre fleksibilitet
• Styrke og bygge muskler
• Tone kroppen
• Forbedre kroppskoordinasjonen
• Stabiliser muskler
• Forbrenne fett
• Forbedre holdning
• Forbedre helse av bein og ledd

Nå som du vet fordelene, la oss se på de øverste justerbare kettlebells du kan kjøpe online.

9 beste justerbare vannkokere

1. Beste enkeltvekt med økt motstand: BowFlex SelectTech justerbar vannkoker

BowFlex SelectTech Adjustable Kettlebell har bare en justerbar vekt. Du kan øke motstanden mellom 8, 12, 20, 25, 35 og 40 lbs ved å vri på hjulet. Den er enkel å lagre og kan enkelt erstatte seks kettlebells - takket være motstandskapasiteten. Du får også tilgang til 24 trenerdrevne øvelser som fokuserer på grunnleggende kettlebell-teknikker og et bredt spekter av vektøvelser, som svinger, rader og vendinger. Det toner armer, ben og kjerne og er egnet for kondisjonstrening, styrking og kondisjonstrening. Denne kettlebell har et ergonomisk håndtak med slitesterk støping rundt metallplatene.

Merk: Du må være forsiktig med vannkokeren, da det kan føre til funksjonsfeil på den interne komponenten hvis du slipper den.

Fordeler

• Tilgang til 24 trenerdrevne treningsøkter
• Lett å bruke
• Bra vektøkning
• Raske vektjusteringer

Ulemper

• Låsene til eldre modeller kan slites ned.
• Du må plassere platene i riktig vinkel, ellers glir de ikke lett inn.
• Langt design

2. Best for kvinner: Gi justerbare vannkoker

Empower Adjustable Kettlebell er designet for kvinner. Det er et 3-i-1 kettlebell vektsett som gir en jevn trening. Den leveres med et patentert klikk og vri design som enkelt justerer vekter. Den har vekter på 5, 8 og 12 kg. Du kan bruke denne kettlebell for en kroppsøving som toner glutes, hofter, lår, skuldre, armer og rygg. Vannkokeren har et økt bevegelsesområde, noe som forbedrer fleksibilitet og styrke. Det gir raske bevegelser i hele kroppen som forbrenner kalorier raskere. Du får en trenings-DVD sammen med dette kettlebell vektsett. Den har et mykt plastskall og et bredt håndtak for komfortabel og enkel bruk. Bare fjern eller tilsett platene for å redusere eller øke vekten av kettlebell.

Fordeler

• Ruster ikke
• Klikk og vri design
• Allsidig og kompakt
• Bra for nybegynnere
• Robust
• Bredt håndtak
• Leveres med en total kroppsøkt-DVD

Ulemper

• Stive fjærer gjør det vanskelig å fjerne vekter.
• Emballasjeproblemer

3. Best balansert: Stamina X Justerbar vannkoker Versa-Bell

Denne kettlebell gir seks vektnivåer i trinn på 4 pund. Den leveres med en holder til pute for vektene. Du kan øke vekten fra 16 til 36 pund (4 pund inkrementplater) med et patentert vektjusteringssystem. Den har et støpejernshåndtak som gir et godt grep og er lett å bruke med en eller begge hender. Den har også en solid avrundet base for push-ups. Vektplatene passer inn i kettlebellskjellene. Denne kompakte justerbare vannkokeren har en enkel låsepinne for å sikre vektene og et støpejernshåndtak. Den runde delen av vannkokeren er hovedvekten, og du kan legge til trinn til denne vekten. Det hjelper til med å forbrenne fett, forbedre styrke, øke leddets mobilitet, forbedre muskelstabilitet, styrke kjernen og forbedre kondisjonen. Den leveres med 90 dagers garanti.

Fordeler

• Robust
• Lett justerbare vekter
• Støpejernshåndtak
• Velbalansert
• Varig

Ulemper

• Gummipakningene som fester låsepinnen, kan slites eller falle ut etter en stund.
• Vektene glir kanskje ikke på plass.

4. PowerBlock KettleBlock

PowerBlock KettleBlock har en patentert kompakt design som gjør den perfekt for liten lagring. Det holder treningsområdet ditt pent og organisert. Den tåler vekter fra 8-40 kg og erstatter åtte kettlebells eller 186 lb kettlebells. Den leveres med et fargekodet referansediagram for enkel vekt. Bruk velgerpinnen til å velge vekter i løpet av sekunder. Det forbedrer utholdenhet og fleksibilitet, styrker kjernen og bygger muskler. Du kan få en trening i hele kroppen og et bedre bevegelsesområde ved hjelp av denne kettlebell.

Fordeler

• Plasssparer
• Robust
• Lett å bruke
• Raske vektjusteringer
• Glatt og kraftig håndtak
• Fargekodet referansediagram inkludert

Ulemper

• Kan være for lett for avanserte treningsøkter.
• Kan ta tid å venne seg til.
• Vekten fra basen kan forårsake blåmerker.

5. Rocketlok Justerbar Kettlebell

Rocketlok Adjustable Kettlebell har en solid kropp og håndtak i støpt stål. Den leveres med vektede innvendige sylindere malt av solid stål. Den har en støpt polyuretanhette med en glidende låsemekanisme som holder vektene godt sikret. Den har justerbare vekter på 24, 28, 32 og 36 pund. Du trenger ikke noen ekstra verktøy for å legge til eller redusere vekter. Den bruker et elegant patentert design som beholder den tradisjonelle kettlebell-formen og opprettholder tyngdepunktet på alle vektnivåer.

Fordeler

• Enkel vektjustering
• God toleranse
• Godt grep
• Robust
• Allsidig

Ulemper

• Plastlåsen kan sette seg fast.

6. Bruteforce Justerbar Kettlebell Sandbag

Bruteforce Adjustable Kettlebell Sandbag er en del kettlebell og en del sandsekk. Du kan øke vekten på sandsekk for å øke vekten på kettlebell. Den leveres med et mykt gummihåndtak med en innfelling som forhindrer sandlekkasje. Det er flott for CrossFit-treningsøkter. Den er slitesterk og laget for å tåle kraftig juling. Selv om sandsekken bare kommer i en størrelse, kan du laste den opp til 45 kg. Det ytre skallet er laget med kraftig 1000D mil-spec cordura, og det indre fyllstoffet er laget med rivesikker ballistisk nylon. Den kommer i to farger - svart med sølvbånd og camo med svart bånd. Den har dobbeltveggsbeskyttelse, HDPE-avstivningssøltett tetning og et antimikrobielt konturert gummihåndtak. Den kan brukes som en vanlig kettlebell og falt fra skulderhøyde.Den kommer med en 30-dagers pengene-tilbake-garanti med en Brute Force-skjoldgaranti.

Merk: Ikke seil, smell eller dra den til bakken.

Fordeler

• Ingen sandlekkasjer
• Enkel å oppbevare
• Varig
• Bærbar
• Velbygget

Ulemper

• Tynt håndtak

7. Beste romslige håndtak: Weider SpaceSaver justerbar vannkoker

Weider SpaceSaver Adjustable Kettlebell leveres med en trenings-DVD og treningsjournal. Den justeres fra 10 til 40 kg og tar liten plass. Den har et overdimensjonert pulverlakkert håndtak for sklisikkert grep og enkel enkel-dobbel håndbruk. Det gir den perfekte kombinasjonen av kondisjonstrening og styrketrening for å forbrenne fett, bygge muskler, øke kjernestyrken og øke kondisjonen.

Fordeler

• Robust
• Lett justerbare vekter
• Sklisikkert grep
• Enkel å overføre fra den ene hånden til den andre
• Leveres med en Powerbell Workout DVD og treningsdagbok

Ulemper

• Skruene kan trekke seg ut og føre til at vektene faller.
• Håndtaket kan løsne seg over tid.
• Platene kan rasle mens de trener.

8. Jillian Michaels Justerbare Kettlebells

Jillian Michaels er en ledende helse- og velværeekspert med NBC-vekttap og treningsserier, som The Biggest Loser og Losing It With Jillian. Dette er en justerbar kettlebell med en plassbesparende design. Den har et enkelt 5 pund håndtak og fem 3 pund vektplater. Den leveres med en 30-minutters instruksjons-DVD og treningsskjema for en bedre treningsrutine. Det hjelper tone og styrker muskler og kjerne og bygger kondisjon. Den har en tilpassbar design som bidrar til å øke treningsintensiteten. Denne justerbare vannkokeren kommer med 90 dagers garanti.

Fordeler

• Bra vektøkning
• Robust
• Lett justerbare vekter
• Leveres med en 30-minutters Jillian Michaels trenings-DVD og treningskart

Ulemper

• Vannkokeren kan føre til blåmerker på underarmen.

9. Anbo Justerbar Kettlebell

Anbo Adjustable Kettlebell har en plasseffektiv design for små rom og holder treningsområdet pent og organisert. Den kommer med vektløp på 5 pund fra 10 til 40 kg. Den leveres med et ergonomisk håndtak med en slitesterk støping rundt metallplater. Den har en flat bunndesign, slik at du kan plassere vannkokeren på bakken. Denne justerbare vannkokeren hjelper deg med trening, styrke og kondisjonstrening mens du toner kroppen.

Fordeler

• Solid og solid
• Allsidig
• Enkel vektjustering
• Flat bunn design

Ulemper

• Toppen kan gå av.

Før du går videre og kjøper en justerbar kettlebells, må du huske på noen faktorer. Sjekk ut kjøpsguiden nedenfor.

Kjøpsguide for å velge de beste justerbare vannkokere

• Vektområde: Kontroller vektområdet for å sikre at det er perfekt for treningsrutinen din. Hvis du er nybegynner, kan du gå lett i begynnelsen, og mens du bygger utholdenhet, fortsett å øke vektene. Se om økningsområdet er bra for deg, da noen justerbare kettlebells kommer med trinn på 5 kg eller 4 kg.
• Maksimal vekt: Sørg for at den maksimale vekten er ganske god over din egen vekt pluss dine vanlige treningsøkter. Dette gjør det mer pålitelig og nyttig på lang sikt.
• Holdbarhet: Sjekk vurderingene for å se hvor sterke og holdbare de justerbare kettlebells er. Sjekk om materialet er rustfritt eller motstandsdyktig. Forsikre deg om at håndtakene er sterke med et godt grep.
• Håndtakets bredde: Håndtakets bredde kan være praktisk for noen, men vanskelig for andre. Sørg for å sjekke dimensjonene på håndtakets bredde før du kjøper en bestemt kettlebell. Forsikre deg om at begge hendene dine kan passe på styret for bedre bruk.

Det var vår oppsummering av de 10 justerbare kettlebells som er gode for nybegynnere og mellomliggende treningsøkter. Hvis du har tidligere skader, anbefales det å oppsøke lege før du bruker dem. Husk at disse vektene er tunge. Vær derfor trygg når du bruker dem. Gå videre og kjøp kettlebell som passer dine behov, og forbedre din generelle treningsrutine.

Ekspertens svar på lesernes spørsmål

Hva er forskjellen mellom en justerbar kettlebell og standard kettlebells?

I et standard sett med kettlebells veier hver sin forskjellige vekt og kan ikke brukes sammen. En justerbar vannkoker kommer med en viss hovedbelastning, og vekten kan økes med ekstra vektplater, manualer eller sand. Justerbare kettlebells er mer praktiske i små rom.

Hva er de beste øvelsene for å bruke den justerbare vannkokeren?

Kettlebells kan brukes til å forbedre utholdenhet, bygge muskler, styrke kjernen og tone armer, ben, lår, skuldre og rygg. De forbedrer fleksibiliteten med økt bevegelsesområde. Du kan utføre øvelser som sving, thrustere, rense og trykke, snappe, pistol knebøy, skulderpress, og så videre.