En tørr nese er ingen sykdom eller grunn til bekymring, men det kan forårsake enormt ubehag og utgjøre potensielle helserisiko hvis det ikke blir ivaretatt. Bortsett fra å utløse et bihuleangrep, kan det også forårsake gnagende hodepine som ikke avtar.

En tørr eller lekk nese kan forårsake ubehag. I alvorlige tilfeller kan det føre til synsproblemer og pusteproblemer. Nesen er den første forsvarslinjen, og det er helt nødvendig å ta vare på den for å holde seg frisk. Nedenfor er noen få hjemmemedisiner for å kvitte seg med en tørr nese.

Hva er en tørr nese?

En tørr nese oppstår når de indre nesegangene tørker ut. Dette kan også forårsake skorpedannelse i den indre neseslimhinnen (1).

Her er de mest effektive hjemmemedisinene for tørr nese, du kan prøve å få lindring av tilstanden.

Hjemmemedisiner for tørr nese

1. Kokosolje

Kokosolje kan bidra til å fukte huden og fylle hullene mellom de tørre cellene (2). Påføring av det i neseborene kan bidra til å forhindre tørrhet og redusere smerte. Pass på at du ikke overdriver dette middelet.

Du vil trenge

Jomfru kokosnøttolje

Hva du må gjøre

Hell en dråpe eller to kokosnøttolje i hvert nesebor.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette en gang om dagen.

2. Saltvannsspray

Saltvann eller saltvann er et enkelt hjemmemedisin for tørr nese, og det kan lett tilberedes hjemme. Saltvannet fungerer som en luftfukter og holder neseforingen hydrert. Det hjelper til med å fjerne slim og irriterende stoffer i nesegangen (3).

Forsiktig: Ikke bruk bordsalt, da det kan inneholde andre tilsetningsstoffer som kan irritere neseslimhinnen ytterligere.

Du vil trenge

• 1 ts rent salt eller havsalt
• 1/2 kopp vann
• Sprayflaske

Hva du må gjøre

1. Bland saltet med vannet og hell dette i sprayflasken.
2. Bøy hodet mot gulvet og spritz saltvannet noen ganger i nesehulen.
3. Du kan også ta noe av saltvannet i håndflaten og inhalere det slik at det når så langt som mulig i bihulene. Blås den ut etter 10 sekunder.
4. Du kan også kjøpe tomme nesesprayflasker. De fleste apoteker selger saltvannsspray over disk.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Bruk saltvannssprayen 3-4 ganger om dagen.

3. E-vitaminolje

Vitamin E olje hjelper til med å øke fuktigheten i huden og har antioksidanter og betennelsesdempende egenskaper (4), (5). En studie viser at alfa-tokoferol (en type vitamin E) kan hjelpe til med behandling av pollenindusert allergisk rhinitt (6). Derfor kan det hydrere neseslimhinnen, avlaste tørrhet og akselerere helingsprosessen i nesegangene.

Du vil trenge

Vitamin E kapsler

Hva du må gjøre

1. Pierce vitamin E kapsel.
2. Vipp hodet oppover og hell to til tre dråper av oljen i neseborene.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette to ganger om dagen.

4. Olivenolje

Olivenolje, som kokosnøttolje, hydrerer huden inne i nesegangene, og lindrer dermed tørrheten (7). Det lindrer også irritasjon og hevelse (8).

Du vil trenge

• Jomfru olivenolje
• Dråpeteller

Hva du må gjøre

Hell dråper olivenolje i neseborene ved hjelp av dropperen.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjenta dette to ganger daglig.

5. Sesamolje

Vitamin E-innholdet i sesamolje er høyere enn for de fleste andre oljer. Det er en flott fuktighetskrem for tørr hud. I en studie ble sesamolje vist seg å fungere bedre enn saltvannmetoden for å lindre tørrhet i nesen (9).

Du vil trenge

• Organisk sesamolje
• Dråpeteller

Hva du må gjøre

1. Vipp hodet bakover og hell en dråpe sesamolje i hvert nesebor.
2. Pust dypt inn slik at oljen når de indre nesegangene.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette to ganger om dagen.

6. Damp

Den enkleste måten å kvitte seg med en tørr nese er å inhalere damp med jevne mellomrom. Dette beroligende middelet myker opp det tørkede slimet i nesegangene (10).

Du vil trenge

• Varmt vann
• En stor bolle / servant
• Et stort håndkle

Hva du må gjøre

1. Hell det varme vannet i bollen.
2. Dekk hodet med håndkleet og pust inn dampen fra bollen i ca 10 minutter.
3. Blås nesen forsiktig etter dette.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Pust inn damp 2-4 ganger om dagen.

7. Luftfukter

Tørrhet i miljøet kan forverre en tørr nese og utløse overbelastning. Å opprettholde luftfuktigheten i rommet der du tilbringer mesteparten av dagen er en nødvendighet under kule værforhold.

Luftfuktere eller fordampere brukes til å tilføre fuktighet i omgivelsene og kan lette symptomer, som irritasjon i nesen og tørrhet (11). I fravær av luftfukter kan vannfylte bøtter plasseres i nærheten av varmesystemer for å skape luftfuktighet.

8. Badstue

Hvem elsker ikke badstue? Det er en av de beste måtene å behandle tørr nese og ømme muskler. Hvis du ikke foretrekker et badstue, kan du bare varme opp et bad, tilsett noen dråper aromaolje i det, og suge det i godhet i noen minutter. Ikke vær lenge med mindre du ønsker å få en lekk nese i bytte mot en tørr.

Advarsel

Et middel som folk ofte pleier å ty til for å få lindring fra en tørr nese, er å bruke vaselin. Imidlertid er dette middelet ikke anbefalt av leger. Den interne påføringen av vaselin har vært knyttet til en type lungebetennelse (12). Fjern derfor dette hjemmemedisinen.

Ovennevnte var ganske enkle hjemmemedisiner for tørr nese, ikke sant? Sammen med disse hjemmemedisinene, følg en diett rik på proteiner for å hjelpe til med å bekjempe infeksjonen. Hvis du opplever bivirkninger, må du slutte å bruke det aktuelle middelet og prøve en mildere. I tilfelle tilstanden utvikler seg til blødninger og pusteproblemer, kontakt legen din umiddelbart.

Ekspertens svar for lesere Spørsmål

Hva forårsaker tørr nese?

De vanligste årsakene til tørr nese spenner fra klimaanlegg og dehydrering til bivirkningene av medisiner, som for eksempel avlastende midler og antihistaminer.

Er en tørr nese et alvorlig symptom?

En tørr nese resulterer i neseirritasjon, kløe, hevelse, tungpustethet og blødning fra nesen. Når denne tørrheten varer i mer enn 10 dager, bør du konsultere legen din, da det kan indikere alvorlige underliggende tilstander, for eksempel Sjogrens syndrom. Også, hvis du opplever symptomer relatert til infeksjoner, for eksempel høy feber, blødning og sløvhet, må du umiddelbart kontakte legen din.

Hva er de potensielle komplikasjonene av en tørr nese?

De potensielle komplikasjonene av tørr nese inkluderer tørr hud, tåkesyn, hudutslett, tungpustethet og andre pusteproblemer.

Hva skal du spise og unngå å avlaste en tørr nese?

• Drikk nok væske. Tømningen av kroppsvæsker gjør at kroppsvevet tørker. Det kreves rikelig med vann for å få nesevevet til å fungere effektivt. Drikk minst åtte til ti glass vann per dag.
• Å ha varm og krydret mat eller flytende gjenstander, for eksempel kyllingsuppe, kan fukte neseborene og gi deg litt lettelse.
• Reduser inntaket av koffein, alkohol og salt ettersom disse er dehydratiserende midler. Hvis du har tørr nese, må du unngå å konsumere disse matvarene.
• Kutt ned på medisiner som øker tørrheten etter å ha konsultert legen din. Medisiner har en tendens til å dehydrere kroppen, noe som ofte forårsaker tørre nesegang. Hold kroppen din ordentlig hydrert hvis du trenger å ta en høy dose medisin på grunn av eksisterende sykdom.

12 kilder

Stylecraze har strenge retningslinjer for innkjøp og er avhengig av fagfellevurderte studier, akademiske forskningsinstitusjoner og medisinske foreninger. Vi unngår å bruke tertiære referanser. Du kan lære mer om hvordan vi sikrer innholdet vårt er nøyaktig og oppdatert ved å lese redaksjonelle retningslinjer.

• Rhinitis Sicca, Dry Nose and Atrophic Rhinitis: A Review of the Literature, European Archives of Oto-rhino-laryngology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20878413

• En randomisert dobbeltblind kontrollert studie som sammenligner ekstra jomfru kokosnøttolje med mineralolje som fuktighetskrem for mild til moderat xerose, dermatitt: kontakt, atopisk, yrkesmessig, medikament, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15724344

• Saline Nasal Irrigation for Upper Respiratory conditions, American Academy of Family Physicians, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2778074/

• Innflytelse av vitamin E-acetat på stratum corneum-hydrering, Arzneimittel-Forschung, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9706379

• Evaluering av antioksidantkapasiteten og forebyggende effekter av en aktuell emulsjon og dens kjøretøykontroll på hudresponsen mot UV-eksponering, Skin Pharmacology and Physiology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16145283/

• Alfa-tokoferolacetat nesespray ved behandling av pollenindusert allergisk rhinitt, Allergo Journal International, SpringerLink.

  link.springer.com/article/10.1007/s40629-018-0086-7

• Effekt av oliven- og solsikkefrøolje på voksenhudbarrieren: implikasjoner for nyfødt hudpleie, Pediatrisk dermatologi, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22995032

• Molekylære mekanismer for betennelse. Antiinflammatoriske fordeler med jomfruolivenolje og fenolforbindelsen oleocanthal, Current Pharmaceutical Design, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21443487

• Ren sesamolje mot isotonisk natriumkloridløsning som behandling for tørr neseslimhinne, Archives of Otolaryngology – Head & Neck Surgery, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/ 11701073

• Behandling av kronisk bihulebetennelse, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279484/

• Luftfuktere og helse, MedlinePlus, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  medlineplus.gov/ency/article/002104.htm

• Ikke din typiske lungebetennelse: Et tilfelle av eksogen lipoid lungebetennelse, Journal of General Internal Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2219803/