Innholdsfortegnelse:
Den ydmyke yoghurten er ikke bare deilig å spise, men den er også full av næringsstoffer som gir deg muligheten til å nyte en sunn matbit uten bekymringer. Men visste du at yoghurt også kan gjøre mirakler på huden din hvis du bruker den som ansiktsmaske? De fleste er ikke klar over at yoghurt ansiktsmaske har mange fordeler. Og gjett hva? Det er også veldig enkelt å tilberede.
Vil du vite mer? Fortsett å lese!
Næringsstoffer tilstede i yoghurt:
Det er en grunn til at yoghurt ansiktsmaske gir deg glødende, ungdommelig hud. Det hele er på grunn av de fantastiske næringsstoffene som finnes i yoghurt. Disse næringsstoffene er hudvennlige, og det er det som gjør en yoghurtmaske så effektiv.
Her er en liste over de 4 viktigste næringsstoffene i yoghurt som hjelper til med å forynge huden og gjøre den sunn og feilfri.
1. Sink:
I 100 g yoghurt er det omtrent 1 mg sink. Dette mineralet er kjent for sine betennelsesdempende egenskaper, fordi det er en sammentrekkende og letter cellegjengivelse og vevsvekst. Sink hjelper også til med å regulere talg, som produseres av talgkjertlene, og herder dermed kviser og kviser.
2. Kalsium:
Vi vet alle at yoghurt er fylt med kalsium, men visste du at et flertall av overhuden din består av kalsium? Så tilskudd av kalsium hjelper til sunn og uanstrengt hudfornyelse og forhindrer at huden blir tørr og dehydrert.
3. B-vitaminer:
Yoghurt er fylt med vitamin B2, B5 og B12 (1). Det er vitamin B2, eller riboflavin, som sørger for at du har glødende og sunn hud. Riboflavin hjelper til med å holde huden hydrert, beskytter hudcellene mot skader forårsaket av frie radikaler, hjelper til cellulær regenerering og vekst og spiller en rolle i produksjonen av sunne cellulære fettstoffer. En enkelt kopp yoghurt gir deg 20 til 30 prosent av det daglige