8 fantastiske fordeler med meditasjon i hvitt lys for naturlig helbredelse

Utvilsomt er meditasjon den beste måten å bli kjent med ditt indre. Det er et bevist faktum at de som mediterer regelmessig opplever total foryngelse, revitalisering og transformasjon. Hvit lysmeditasjon, eller Jyoti Dhyana som det heter på sanskrit, er en intens meditasjonsteknikk som lar deg nyte din naturlige helbredende kapasitet og velværepotensial.

Å øve på dette regelmessig lar deg kjenne den sanne formen for din ånd, sjel og indre selv. Du vil være i stand til å oppnå en fullstendig følelse av trøst; sinne og følelser vil være under din kontroll. Du vil være i stand til å oppnå følelsen av enhet, nyte en ny følelse av renselse og opplysning.

Vil du nyte den ultimate lykke? Da er du på rett sted. Les videre for å vite hvordan du kan mestre denne teknikken for en fantastisk ny begynnelse!

Hvordan praktisere meditasjon i hvitt lys:

Du kan følge trinnvise instruksjoner nevnt her og begynne å trene meditasjon med hvitt lys med en gang:

1. Sitt på et stille sted.
2. Sitt i oppreist stilling, ryggrad, rygg og nakke rett. Velg en sittende stilling etter eget valg.
3. Spill litt myk musikk for å hengi deg til dyp meditasjon i bakgrunnen.
4. La hendene hvile på lårene med tommelfinger og langfinger i berøring.
5. Lukk øynene og trekk pusten dypt.
6. Ta en dyp innånding via nesen og pust ut gjennom munnen.
7. Når du inhalerer, føl luften fylles i brystet sammen med ro og fred.
8. Når du puster ut, utvis alle dine negative følelser - stress, angst, bekymringer.
9. Gjør dette 5 runder til.
10. Hold øynene lukkede og føl et lyseblått lys på toppen av hodet.
11. Opplev varmen.
12. Når du føler at varmen sprer seg, la den komme inn i kroppen din, rett gjennom hjernen din.
13. La den flyte med klokken, slik at lyset kan rense hjernen din fullstendig. Gjør dette til du føler deg lett.
14. La det nå strømme inn i Ajna-chakraet ditt og sakte ned gjennom Vissudha og Anahata til Manipura.
15. Kjenn energien som fylles i hvert av dine chakraer, rens og avpakk hver, før du lar den strømme ut av den til den neste.
16. Når den kommer ned i Hara Chakra, kjenn lyset virvle veldig raskt, med urviseren.
17. La den rense på en veldig aggressiv og kraftig måte. Opplev det kraftige lyset som avlaster den tilstoppede Solar Plexus, og gjenoppliver og lader deg.
18. La den nå reise ned og dypt inn i ditt Mooladhara Chakra som ligger i bunnen av ryggraden.
19. Føler det svirre, virvles og rengjør på en veldig kraftig måte. La det fortsette å rengjøre til du føler deg helt lett og ladet.
20. La den nå bevege seg raskt inn i lårene, nedover leggene og til slutt inn i tærne.
21. Når dette er overstått, bør du la lys reise fra bakken inn i hodet, i en rett linje.
22. Kjenn hvordan den beveger seg raskt over de syv kraftige chakraene og til slutt fylles i hjernen din.
23. La det virke raskt, med klokken, og kjenn hvordan det eksploderer ut gjennom hodet på deg, slik at du blir helt rolig og avslappet.
24. Ta hendene dine på brystnivå og bli med i håndflatene i Namaskar Mudra.
25. Si en rask takk for at du opplever den guddommelige roen.
26. Gni håndflatene kraftig til håndflatene blir varme opp.
27. Plasser håndflatene på lukkede øyne.
28. Åpne de lukkede øynene sakte mot håndflatene og vent til de blir tilpasset lyset.
29. Åpne øynene, føl deg avslappet, uthvilt, forynget og positiv.

Begynn med 10 minutter om dagen, og øk langsomt varigheten til 30 minutter.

Hva er fordelene med meditasjon i hvitt lys?

Det er mange fordeler du kan oppnå ved å trene Jyoti Dhyana. Her er noen av dem:

1. Forbedrer og forbedrer motivasjonen din.
2. Styrker besluttsomhet og utholdenhetspotensial.
3. Hjelper deg med å fokusere bedre på målene dine.
4. Hjelper deg med å overholde visjonen din og nå dine mål.
5. Forbedrer selvtilliten din.
6. Hjelper med å overvinne hindringer som hindrer din vei til suksess.
7. Hjelper deg med å få en klar tankeprosess.
8. Renser og tømmer den tette kjernen din og holder deg vekk fra sykdom.

Tips:

Du trenger bare 10 minutter om dagen for å trene meditasjon i hvitt lys. Siden resultatene er bedre når du øver dette i en avslappet sinnstilstand, er det tilrådelig å begynne å gjøre dette så snart du våkner. Bare vær sikker på at du holder disse tipsene i tankene dine for å få de beste resultatene:

1. Vær alltid tålmodig.
2. Vær oppriktig.
3. Meditere aldri på å forvente resultater.
4. Hold negative tanker alltid utenfor fokus.
5. Vær alltid rimmet med positiv energi.
6. Meditere på en fullstendig medfølende måte.

Kunsten til Jyoti Dhyana er enkel, men resultatene den gir er intet mindre enn mirakuløs. Dens utrolige tilnærming tillater deg å påkalle din indre kraft som har ligget i dvale i alle disse dager. Dette vil i sin tur forvandle deg som helhet. Begynn å øve med hvitt lys i dag, aktiver den skjulte kraften og nyt den ubegrensede godheten.

Mediterer du? Hva er din meditasjonsteknikk? Hvorfor deler du ikke med oss ​​i kommentarfeltet?