Å bygge bedre relasjoner

Det er bare i fiksjon du ser figurer som fungerer alene - vi trenger alle andre mennesker i våre liv. Selv Sherlock Holmes (som uten tvil kan kalles den minst sosiale karakteren som pryder litteraturens sider) hadde Dr. Watson. Uavhengig av hvor strålende du er, avhenger trivsel og suksess delvis ikke bare av forholdene du har og vedlikeholder, men også av hvor lenge du får dem til å vare. Dette kan virke som en enkel oppgave; når alt kommer til alt er vi sosiale som en art. Imidlertid er ferdighetene som trengs for å opprettholde og bygge bedre relasjoner ikke medfødte, og trenger spesielt fokus og omtanke.

Noen antyder at Golden Rule (fra Lukas 6:31 i Bibelen), "Behandle andre hvordan du vil bli behandlet," som en god pekepinn mot hvordan du skal oppføre deg med mennesker. La oss imidlertid ikke glemme at ikke alle er like - det du kanskje vil like, er kanskje ikke det noen andre gjør. Derfor må du huske på noen få punkter som vil hjelpe deg med å bevare og forbedre forholdene du har, samt å bygge nye. Så, tøm tankene dine og les de følgende syv tipsene!

1. Lytt

i lager

Folk forstår ofte ikke at det er stor forskjell på å lytte og høre. Lytte er en aktiv prosess der du følger nøye med på hva den andre personen sier. Men mens den andre personen snakker, begynner de fleste av oss ofte å formulere et svar før de er ferdige. Dette fører til et gap i kommunikasjonen, ettersom du sannsynligvis ikke helt har forstått hva de prøvde å formidle.

Når du finner ut at du gjør dette, ta mentalt et skritt tilbake og prøv å nullstille det som den andre personen forteller deg. Dette vil tillate deg å reagere tilstrekkelig på dem når de er ferdige. Tross alt er det ikke et løp. En pause i samtalen kan være en god ting og er en nøkkel til.

2. Vet hva du skal spørre om

Når du har blitt dyktig til å lytte under en samtale, har du en tendens til å vite hva du skal spørre. Det er konstruktivt å gjenta hva den andre personen sier for å bekrefte det du har forstått. På den måten vil de vite at du gjør et oppriktig forsøk på å forstå dem.

Den anerkjente podcaster, James Altucher, foreslår at du blir spesifikk med spørsmålene du stiller (1). Når folk forteller deg noe, har de sannsynligvis mye å laste ned. Når du stiller dem spesielle spørsmål, kan samtalen filtreres fra all støyen som ellers ville være tilstede. Dette er en fin måte å gjøre, og de vil sannsynligvis oppsøke deg for å snakke i stedet for de fleste andre mennesker.

3. Se etter ikke-verbale tegn

i lager

På 1950-tallet fant forskeren Albert Mehrabian at bare 7% av det vi sier har innvirkning. 38% er tone, bøyning og andre vokale aspekter. Men enda viktigere, 55% er ikke-verbale (2). Bare det å se på en person kan fortelle oss mye om hvordan de har det. Når du har spurt om deres velvære, når de ikke har gitt deg noen muntlig anelse om å tvile på det, viser at du tar hensyn til hvordan de er i stedet for akkurat det de forteller deg. Hvem vil ikke ha det?

Dette vil også hjelpe deg med å tyde når noen egentlig ikke forteller deg hele historien - hvis kroppsspråket ikke samsvarer med det de sier, er det noe som skjer. Etter dette vil du snart oppdage at du vil ha mer meningsfylte samtaler og dypere.

4. Husk hva andre synes er viktig

Er vi ikke alle litt narsissistiske? Hvem vil ikke høre lyden av sitt eget navn? Så når noen forteller deg noe om seg selv med et strålende blikk på ansiktet, vær oppmerksom. Du vil bli ekstremt godt likt og godt mottatt hvis du er den i mengden som spør om barnets skolelek eller den nye bilen de har kjøpt.

Det er ikke viktig å vite alt om dem; når alt kommer til alt, gir du ikke frierføtter dem. Men de små tingene, som navn og hobbyer, vil ta deg langt inn. Det er til og med blitt foreslått at man opprettholder en skriftlig portefølje av viktige kontakter, slik at du har noe å oppdatere minnet ditt før et møte.

5. Administrer følelser

i lager

Det er mange ting som påvirker temperamentet vårt fra dag til dag. Det er umulig å være konsekvent i din oppførsel hele tiden. Imidlertid kan litt stoicisme ha stor innvirkning. Noen ganger vil svinging fra den ene enden av det følelsesmessige spekteret til den andre føre til at folk tror du er veldig inkonsekvent. Dette kan være en veldig lite attraktiv kvalitet. Prøv å opprettholde roen hele tiden og rett konsentrasjonen mot den andre personen, i stedet for å gå deg vill i dine egne drøvtygginger.

Imidlertid er det tider når noe virkelig plager oss, som vi bare ikke kan holde inne. Dette er tiden da du bare burde fortelle den andre personen hva som skjer i stedet for å late som om du konsentrerer deg om det de sier. Ærlighet er verdsatt, og vil tillate deg å få den plassen du trenger.

6. Timing er alt

Det er viktig at du husker denne hvis du skal vite at vi alle har kommet over folk som vil fortelle deg alt om seg selv i det øyeblikket de møter deg. Men hvor behagelig er det å snakke med noen som virkelig høres ut som om de har selvkontroll av en tipler? Du bør sørge for at du holder deg relevant i en samtale - Vet når du skal snakke og når du skal avsløre ting.

Likevel kan dette ikke brukes universelt - du bør ikke ha samme komfort med noen som du har kjent i årevis og noen du nettopp har møtt. Dybden i forholdet skal la deg bestemme hva du skal si. Så ikke vær redd for å holde igjen; å uttrykke følelser er hvordan vi omgås andre. Bare vær sikker på at du ikke prøver å oppdage dem med opplevelser - dine egne åpenbaringer skal komme fra et sted med empati og ikke konkurranse.

7. Vær positiv

i lager

Positivitet avler positivitet, og det er selve essensen av vellykkede forhold. Du vil sannsynligvis se at de med et stort sett forhold er de som sprer gode vibber. De vil sannsynligvis beholde selvtilliten din og er ikke utsatt for sladder. De mener alltid godt, og ønsker virkelig å se at folk lykkes.

Sosialisering er en kunst som tar tid å mestre. Disse punktene vil hjelpe deg med å unngå de vanligste fallgruvene som mennesker støter på. Husk dem, så blir du gradvis bedre. Snart vil du også være det sosiale dyret som vi alle er bestemt til å være!