Innholdsfortegnelse:
- Hvordan forstørrer yoga brystene?
- Brystøkende yogastillinger
- 1. Gomukhasana (Cow Pose)
- 2. Bhujangasana (Cobra Pose)
- 3. Dhanurasana (Bow Pose)
- 4. Ustrasana (kamelposering)
- 5. Vrikshasana (Tree Pose)
- Ekspertens svar på lesernes spørsmål
Vil du tro meg hvis jeg fortalte deg at yoga kan forstørre brystene dine? Du må fordi det gjør det! Jeg er sikker på at du ikke hadde den svakeste ideen om at yoga kan øke bryststørrelsen.
Det er mange produkter i markedet som oljer, salve, sugekopper, kirurgi, etc. som hjelper deg med å få en fyldigere byste, men hva yoga kan gjøre, kan de ikke.
Yoga skiller seg ut blant dem alle som det eneste middelet for å øke bryststørrelsen naturlig og uten bivirkninger. Nå, det er en kombinasjon du må prøve.
Og vi vil fortelle deg nøyaktig hvordan du gjør det. Hold deg satt og les videre.
Hvordan forstørrer yoga brystene?
Visste du at i følge forskning er nesten alle kvinner klar over bryststørrelsen? Høres ikke bra ut, ikke sant? Takk gud for yoga du trenger ikke å ty til kjemisk induserte metoder for brystforstørrelse som forårsaker skadelige bivirkninger.
Visse yogastillinger hjelper deg med å øke bryststørrelsen ved å øke fett og kjertelvev i brystene. Noen få andre yogastillinger tone musklene som støtter brystene og gjør dem sterkere.
Kort sagt, å øve på yoga gjør brystene dine fastere, sterkere og mer formet. Så med regelmessig trening av yoga asanas kan du øke størrelsen på brystene dine over en periode.
La oss finne ut hvilke yoga asanas som hjelper deg med det.
Brystøkende yogastillinger
- Gomukhasana
- Bhujangasana
- Dhanurasana
- Ustrasana
- Vrikshasana
1. Gomukhasana (Cow Pose)
Shutterstock
About The Pose- Gomukhasana eller Cow Pose er en asana der kroppen din ligner et ku ansikt. Det er et begynnernivå Vinyasa yoga asana. Øv det om morgenen eller kvelden på tom mage og rene tarm. Hold stillingen i 30 til 60 sekunder.
Fordeler - Gomukhasana strekker brystene godt. Det bygger brystmusklene og forbedrer den generelle fleksibiliteten til torsoen. Det øker også brystets elastisitet.
For å vite mer om posen og prosedyren, klikk her - Gomukhasana.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
2. Bhujangasana (Cobra Pose)
Shutterstock
About The Pose - Bhujangasana eller Cobra Pose er en asana som ligner den opphøyde hetten på en slange. Det er en energigivende tilbakeslag. Posen er et Ashtanga yoga asana på nybegynnernivå. Øv det om morgenen eller kvelden på tom mage og rene tarm. Hold stillingen i 15 til 30 sekunder.
Fordeler - Bhujangasana strekker brystområdet og styrker brystmusklene. Det toner også magen og styrker baken.
For å vite mer om posituren og fremgangsmåten, klikk her - Bhujangasana.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
3. Dhanurasana (Bow Pose)
Shutterstock
About The Pose - Dhanurasana eller Bow Pose er en asana som ligner en strengbue. Det er en flott øvelse i ryggstrekk. Posisjonen er et begynnernivå Vinyasa yoga asana. Øv det om morgenen eller kvelden på tom mage og rene tarm. Hold stillingen i 15 til 30 sekunder.
Fordeler - Dhanurasana øker blodstrømmen til brystområdet. Det styrker også brystene. Posisjonen masserer skjoldbruskkjertlene og styrker skuldrene.
For å vite mer om posituren og fremgangsmåten, klikk her - Dhanurasana
Tilbake til innholdsfortegnelsen
4. Ustrasana (kamelposering)
Shutterstock
About The Pose - Ustrasana eller Camel Pose er oppkalt slik posen ligner holdningen til en kamel. Posisjonen er et begynnernivå Vinyasa yoga asana. Øv det om morgenen eller kvelden på tom mage og rens tarmene og hold posen i 30 til 60 sekunder.
Fordeler - Ustrasana strekker muskelvevet rundt brystene. Posisjonen hjelper til med å øke blodstrømmen til brystene dine. Det fungerer på nedre del av brystene og øker runden.
For å vite mer om posituren og fremgangsmåten, klikk her - Ustrasana
Tilbake til innholdsfortegnelsen
5. Vrikshasana (Tree Pose)
Shutterstock
About The Pose - Vrikshasana eller Tree Pose er en asana som ligner på den milde holdningen til et tre. Du må holde øynene åpne i denne stillingen. Det er et nybegynnernivå Hatha yoga asana. Øv det om morgenen eller kvelden på tom mage og rene tarm. Hold stillingen i et minutt på hvert ben.
Fordeler - Vrikshasana strekker vevet på siden av brystene og hjelper til med å øke størrelsen. Posisjonen øker fleksibiliteten i brystmusklene. Det øker selvtilliten din og selvtilliten.
For å vite mer om posen og fremgangsmåten, klikk her - Vrikshasana .
Tilbake til innholdsfortegnelsen
La oss nå svare på noen vanlige spørsmål om yoga for brystforstørrelse.
Ekspertens svar på lesernes spørsmål
Hvor ofte trener jeg yoga for brystforstørrelse?
Øv yoga hver dag minst en gang om dagen og i omtrent en halv time. Sakte øker øvelsen til to ganger om dagen, og prøv å bruke mer enn en halv time i hver økt.
Vil jeg se en drastisk endring i bryststørrelsen min med yogaøvelse?
Resultatene av å øve brystforstørrende yogastillinger varierer fra person til person, og du må fortsette å sjekke fra tid til annen. Vær tålmodig. Noen ganger er ikke resultatene umiddelbare, men de kommer sikkert.
Måten du ser på er en av dine største bekymringer. Er det ikke? Bryster for kvinner er et tegn på femininitet og seksualitet. Populære skjønnhetsstandarder skildrer en vakker kvinne som noen med fulle avrundede bryster. Og små bryster er også vakre på sin egen måte. Men for de som ønsker store bryster, trenger du ikke prøve noe skadelig for å oppnå dem når en trygg metode som yoga kan hjelpe deg med å forstørre brystene. Så prøv det og bli komfortabel i huden din.