7 beste yogabøker du bør lese

Gammel visdom er enorm. Jo mer du graver dypt, jo mer er det å lære. Det samme gjelder yoga. Selv om yoga er en del av den moderne livsstilen nå, går dens røtter langt tilbake. Dens historie, teknikker, filosofier og konseptets reise siden tidspunktet for innvielsen, er noe du bør vite. Så neste gang du setter deg ned for å trene yoga, vær redd for ikke å vite noe om dette. Sjekk de 7 beste yogabøkene som er oppført her for å finne ut. Bla ned for å finne dem.

Før det, la oss finne ut om kulturen med å skrive bøker om yoga.

Bøker om yoga

Den mest kjente eldgamle yogateksten er Patanjalis Yoga Sutras. Før det var det mange bøker som nevnte yogakonsepter. Som Bhagavad Gita. Forventet du ikke dette? Ja, Bhagavad Gita er en av de gamle tekstene som snakker om yoga. Hvis du går lenger frem, er det Upanishadene og den eldgamle Rig Veda. Ja, yoga er så gammel. Vent, eller kanskje enda eldre. Selene til Indus Valley Civilization har mennesker i yoga asanas. Det kan være den tidligste manifestasjonen av yoga i et nedlagt format, selv om det ikke står på en side.

Vakker, er det ikke å vite at det vi praktiserer i våre hjem, parker, yogastudioer er noe født for evigheter siden? Det er et stort antall bøker skrevet om yoga siden Indus-dalen, og du kan være sikker på å finne svar på spørsmålene dine i noen av disse bøkene.

Yoga er kompleks og variert og tar tid å forstå. Så det er nødvendig å gå gjennom et par bøker for å forstå konseptene og tenke på det. Følgende er noen bøker som vil hjelpe deg i gang. Ta en titt.

De beste yogabøkene

1. Yogasutraer av Patanjali av Swami Satchidananda

Swami Satchidananda er en kjent yogisk guru som tok begrepet yoga til Vesten på 60-tallet. I Yoga Sutras of Patanjali gir han et klart bilde av sutraene i sin reneste form ved å nevne de originale sanskritdelene, deres oversettelser og ord-til-ord-betydninger. Swami bryter det videre ved å tilby sin kommentar til det for å kutte et klart bilde for oss.

Bøkene snakker mye om Raja Yoga og fungerer som en referanse for de som er interessert i den åndelige veien. Den gir detaljert informasjon om yoga asanas, meditasjon, etikk og hvordan man skal takle daglige utfordringer. Swami deler også sine erfaringer med yoga.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

2. Light On Yoga av BKS Iyengar

BKS Iyengar, den verdenskjente yogaeksperten, mottok Padma Shri og Padma Bhushan for sin forplantning av yoga. Hans bok 'Light on Yoga' handler hovedsakelig om yoga asanas. Det er en endelig guide til prosedyren, variasjonene og fordelene med asanas. Den forteller også betydningen og historien bak hver asana og inneholder bilder for hver asana. Asanas i boken er rangert etter vanskelighetsgraden, noe som gjør det lettere for leseren å velge de som passer for dem. 'Light on Yoga' er en bibel om yoga asanas, og forklarer i detalj alt du trenger å vite om asanas.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

3. Hjertet av yoga: Utvikling av personlig praksis av TKV Desikachar

TKV Desikachar er sønn av Tirumalai Krishnamacharya, en av de største yogiene i moderne tid. Verdenskjente guruer som BKS Iyengar, Pattabhi Jois, Indra Devi studerte under Krishnamacharya. Desikachar ble opplært av faren og ble dyktig i viniyoga-praksis, et system der yogaregimet er designet individuelt for hver person i synkronisering med deres livsstil, helse og matvaner.

Heart of Yoga: Developing a Personal Practice, dekker alle aspekter av yoga som påvirker en person mentalt, åndelig og fysisk. Det guider leseren gjennom de tradisjonelle begrepene yoga og hjelper dem med å tilpasse positurer, meditasjon og filosofi slik at de passer til hans alder, helse, arbeid og livsstil.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

4. De syv åndelige lovene om yoga av Deepak Chopra

Deepak Chopra, høres kjent ut, ikke sant? Denne berømte indiske medisinen immigrerte til USA på 1970-tallet og ble en aktiv propagator for alternativ medisin etter et tilfeldig møte med Maharishi Mahesh Yogi som endret livet hans og fikk ham til å forlate jobben på et sykehus. Han opprettet snart Chopra Center for Wellbeing og ble populær gjennom Oprah Winfrey-showet der han snakket om sitt arbeid og bøker.

I boken 'The Seven Spiritual Laws Of Yoga' diskuterer Deepak Chopra fordelene med yoga og tar for seg det faktum at yoga er mye mer enn asanas og en dypt åndelig praksis. Sammen med meditasjon, asanas, pusteteknikker og mantraer, er det åndelige lover som veileder en person til opplysning, og boken diskuterer det i detalj.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

5. Den hemmelige kraften til yoga: En kvinnes guide til hjertet og ånden til yogasutraene av Nischala Joy Devi

Nishchala Joy Devi er en healer og styrker enkeltpersoner med sin lære og har en dyp innvirkning på dem. Hun var disippelen til Yogiraj Sri Swami Satchidananda og plukket også perspektiver fra noen få andre i India, USA og andre land. Hun hadde studert vestlig medisin før det og er ekspert på å blande yoga og medisin.

I 'The Secret Power of Yoga: A Woman's Guide to the Heart and Spirit of the Yoga Sutras' dekonstruerer Nishchala yogasutraene og gir den et feminint perspektiv. Det er en oversettelse som snakker til kvinnen i hver av oss. Nishchala snakker hovedsakelig om de emosjonelle sidene ved sutraene i denne boken og gir personlig råd om hvordan man kan omfavne yoga.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

6. Fred er hvert skritt av Thich Nhat Hanh

Thich Nhat Hanh er en talsmann for fred og en buddhistmunk fra Vietnam. Basert i Frankrike reiser denne åndelige lederen og Zen-mesteren over hele verden for å spre budskapet om fred og kjærlighet. Han er en innflytelsesrik deltaker i fredsbevegelser og oppfordrer ikke-voldelige løsninger på konflikter. Hanh har etablert organisasjoner som hjelper til med å renovere og gjenoppbygge skoler, helsesentre og landsbyer.

Boken 'Peace is Every Step' er en guide av Thich Nhat Hanh hjelper oss å gjenkjenne og absorbere fredelige måter å håndtere livssituasjoner på. Boken råder oss til å få mest mulig ut av enhver situasjon som oppstår i livet vårt og håndtere den positivt. Den viser måter å være meditativ i livet med anekdoter fra Nhats liv.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

7. Yoga: The Iyengar Way Av Silva, Mira og Shyam Mehta

Forfatterne Silva, Mira og Shyam Mehta er disipler av BKS Iyengar og propagatorer av hans yogastil. Silva Mehta spredte yoga mye over hele verden, mer i vest. Hun spilte en nøkkelrolle i etableringen av Iyengar Yoga Institute i London. Mira studerte under veiledning av BKS Iyengar siden barndommen og underviste i yoga i London.

Boken snakker om Iyengar-stilen til yoga og guider leseren gjennom metoden, holdningen og instruksjonene til Iyengar-yoga med fotografier. Den inneholder 100 viktige positurer og er nyttig for å forstå asanas og stil.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

* Avhengig av tilgjengelighet

Ekspertens svar for lesere Spørsmål

Kan yoga kurere uhelbredelige sykdommer?

Det er mulig å legge merke til en massiv transformasjon hos mennesker som lider av uhelbredelige sykdommer med riktig utøvelse av yoga daglig.

Er yoga religiøs?

Yoga er universell. Det er et åndelig begrep utover enhver religion.

Å forstå yoga kan ta livet ut. Bøkene som er nevnt i denne artikkelen vil bare gjøre det litt lett. Sjekk listen, velg noen som interesserer deg og les bort.

Vil du ha noen anbefalinger? Gi oss beskjed i kommentarfeltet nedenfor.