5 Yoga asanas som hjelper deg med å bekjempe den ekkel bakrusen

Helgene handler om å feste hardt etter alt det harde arbeidet i løpet av uken. Men når du slipper løs og går helt ut, er sjansen stor for at du ender opp med bakrus. Du vil våkne og føle deg mye mer utmattet enn du burde mandag morgen. Binge drikking er aldri en god idé. Det er skadelig for din generelle helse. Men hvis du ender opp med å gå over bord en gang i en blåmåne, kan yoga være din hjelp. Jeg garanterer at disse asanasene fungerer bedre enn noen annen medisin.

5 asanas som vil hjelpe deg

1. Janu Sirsasana
2. Balasana
3. Urdhva Mukha Svanasana
4. Marjariasana
5. Shavasana

1. Janu Sirsasana

Bilde: iStock

Når du trener denne asanaen, finner en tredoblet handling sted.

1. Hjernen og kroppen er roet ned. Angsten forårsaket av alkohol frigjøres også.
2. Skuldrene og ryggraden som sitter fast av alkoholen får en god strekk.
3. Leveren og nyrene stimuleres. Dermed har du en tendens til å avgifte raskere.

Du føler deg forfrisket og forynget øyeblikkelig. Bakrushodepinen din forsvinner på kort tid.

For å vite mer om denne Asana, klikk her: Janu Sirsasana

Tilbake til innholdsfortegnelsen

2. Balasana

Bilde: iStock

Når du trener denne asanaen, gjennomgår hele kroppen din en slags tyngdekraft. Dette trekket gir deg et øyeblikkelig løft - fysisk, mentalt og følelsesmessig. Denne gjenopprettende stillingen beroliger sinnet og kroppen. Det regulerer pusten din og forbedrer blodsirkulasjonen i hele kroppen. Dette reduserer effekten av bakrus.

For å vite mer om denne Asana, klikk her: Balasana

Tilbake til innholdsfortegnelsen

3. Urdhvamukha Svanasana

Bilde: iStock

Denne asanaen forfrisker sinnet og kroppen din. Det sørger for at lungene og brystet åpner seg, og gir fri flyt av frisk luft. Organene dine blir avgiftet, og blodet ditt blir renset i kuppet. Din tretthet og depresjon på grunn av bakrus vil forsvinne umiddelbart. Intensiteten av hodepinen vil også komme ned.

For å vite mer om denne Asana, klikk her: UrdhvaMukha Svanasana

Tilbake til innholdsfortegnelsen

4. Marjariasana

Bilde: iStock

Dette gjøres vanligvis i kombinasjon med Bitilasana. Cat-Cow er et ideelt sett med poser å trene når du blir hengt over. Ryggraden får en god strekning, og det strømmer av ferskt blod i hele kroppen. Leveren og nyrene blir også avgiftede. Når du puster i kombinasjon med asanaen, er hodet ditt oksygenert. Dette reduserer hodepine og kvalme.

For å vite mer om denne Asana, klikk her: Marjariasana

Tilbake til innholdsfortegnelsen

5. Shavasana

Bilde: iStock

Her kommer en av de beste yogastillingene for bakruskur. Den ultimate hvilestillingen, Shavasana slapper av sinn og kropp. Det hjelper med å lindre angst og tretthet forbundet med bakrus, og reduserer dermed hodepine. Denne asanaen fremmer også blodsirkulasjonen i hele kroppen.

For å vite mer om denne Asana, klikk her: Shavasana

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Neste gang du blir hengt over, strekk deg til matten din i stedet for medisinskapet. Med yoga til din redning, må festen fortsette! Har du noen gang prøvd