5 Effektive fordeler med amla juice for vekttap

Blant de mange helseproblemene som hjemsøker oss i dag, har fedme en viktig plass. Denne helsefare rammer millioner av kvinner og menn over hele kloden, og til og med barn er ikke utenfor rekkevidde. Noen mennesker kan bli fett på grunn av genetiske årsaker, mens for noen andre ligger roten i livsstilsfaktorer, kosthold og fysiske forhold. Uansett hva årsaken er bak fedmen din, må du velge riktig metode for å bli kvitt overflødig flab.

Fordelene med Amla Juice for vekttap

Trening hjelper deg å komme tilbake i form, men det er også viktig at du spiser riktig mat. Bruk av spesifikke matvarer, urter og kosttilskudd hjelper også overvektige menn og kvinner til å kaste den overflødige vekten. La oss ta en titt på hva er fordelene med amla juice for vekttap .

1. Lastet med næringsstoffer og antioksidanter:

Amla eller indisk stikkelsbær er en pittig og næringsrik frukt som er kjent for flere helsemessige fordeler. Den er spiselig og inneholder en god mengde vitamin C.Brukes siden gammel alder, og behandler en rekke plager og forbedrer også hud- og hårhelsen. Imidlertid kan bruk av Amla også være gunstig for vekttap.

2. Øker generell metabolisme:

Å ta amla juice kan hjelpe stoffskiftet. Fedme er ofte forårsaket av utilstrekkelig eller feil metabolisme i menneskekroppen. Giftstoffene som er akkumulert i kroppen, skylles ut når du spiser amla eller drikker amlajuice regelmessig.

3. Forbedrer proteinsyntese:

Det sier seg selv at de som har et langsommere kroppsskifte, har en tendens til å hente seg opp kilo tidligere. Amla juice både i konsentrert og fortynnet form hjelper til med å presse kroppens hastighet på å bryte ned mat. Det forbedrer syntesen av protein i kroppen. Med andre ord betyr mer ødelagt protein, mer energi for kroppen. Så mat spist akkumuleres ikke som fett.

4. Avgiftningsregime:

Akkumuleringen av skadelige giftstoffer i kroppen er ofte den underliggende faktoren bak plutselig vektøkning hos mange. Den indiske stikkelsbær skyller ut giftstoffene i kroppen og hjelper ikke bare med å bekjempe årsaken, men reduserer også opphopningen av giftstoffer som også fører til vektøkning. Å drikke amla juice på daglig basis øker også fordøyelseshastigheten i kroppen.

5. Naturlig foryngelse:

En naturlig foryngelse, amla hjelper til med å øke energinivået i kroppen. Det hjelper også med å rehydrere kroppen etter behov. Dette hjelper til med å holde energinivået oppe når du trener for å gå ned i vekt.

Bortsett fra de ovennevnte måtene, øker amla også den generelle helsen. God helse er nøkkelen til en jevn vekt som ikke svinger.

Dette handlet om amla juice for vekttap fordeler, la oss nå se hvordan du bruker amla juice for vekttap med denne enkle oppskriften.

Hvordan lage Amla Juice for vekttap

Amla er tilgjengelig fra desember til april, men du kan også kjøpe den fra markeder andre ganger. Saften kan være tilgjengelig i butikkene, men det er bedre hvis du lager den hjemme. Dette vil sikre at du får ren juice som ikke inneholder kunstige forbindelser. For å lage saften, ta fersk amla-frukt og skjær dem i små biter, og ta ut frøene. Hell vann i blender og legg de kuttede bitene. Bland i noen minutter til den gir en tykk konsistens. Bruk et tøystykke eller en sil for å skille massen fra saften. Du kan holde den nedkjølt i to uker eller så. Du kan blande honning med denne saften og sluke med isbiter.

Du kan blande salt og kardemommepulver for å gjøre saften bedre, hvis ønskelig. Du kan også lage amla og bitter gourd juice for variasjoner, samt ekstra helsemessige fordeler. Dette er bedre for folk som er fett og diabetiker.

Hvordan hjelper Amla Juice til å gå ned i vekt

Bortsett fra å øke stoffskiftet og utrydde de bygde giftstoffene i kroppen, kan inntak av amlajuice også hjelpe vekttap på andre måter.

Det hjelper med å hydrere kroppen og holder deg mett i lengre tid. Når du føler noen ganger sult, kan du ta et glass amlajuice for å holde deg mett i ganske lang tid. På denne måten kan du ri over fristelsen til å gnage på snacks.

Når du spiser amlajuice daglig, får kroppen din tilførsel av vitamin C og andre næringsstoffer. Det gir deg den nødvendige energien til å trene eller slå på treningssentre. Du blir ikke sliten etter å ha trent lett.

Studier antyder at amla sammen med bitter gourd juice hjelper til med å holde sukkernivået under kontroll. Dette hjelper spesielt diabetikere med å miste flab. Det sies at amla juice hjelper til med å redusere sult og lyst på matbit da det demper forhøyede sukkernivåer i kroppen.

Tips for å konsumere indisk stikkelsbær

Candied amla, som gjerne kalles 'Murabba', er en fin måte å innlemme denne mildt tøffe frukten i kostholdet ditt. Serveres i de fleste delstater i India, spesielt i Nord-Karnataka, er denne amla-syltetøyen laget ved å raspe frukten og suge den i sukkersirup blant andre ingredienser som honning. Ettersom det holder tretthet i sjakk, kan du motstå fristelsen til å spise snacks for å gi kroppen energi!

Pickles of amla er ikke mindre enn en delikatesse. Sørindianere vil gå god for stikkelsbærgurken ofte tilberedt med ingefær og andre urter. Denne sylteagurk kan oppbevares trygt i flere måneder mens du smaker og smaker til måltidene. De tilsatte krydderne stimulerer også kroppens metabolisme, og hjelper deg med å nå dine vekttapsmål.

Mens sylteagurk og syltetøy og til og med juice kan høres appetittvekkende ut, kan det bare gjøre å gjøre underverker å øke kroppens stoffskifte, hvis man bruker den rå juice av amla. Bortsett fra å gi håret glans, kan denne bæren også hjelpe deg med å sparke den flappen rundt magen. Du kan også bare tygge på noen bær hver morgen på tom mage for best resultat.

Det være seg i form av juice eller i sin naturlige form, å spise amla er en naturlig og potent måte å kutte kaloriene på og holde vekten i sjakk. Så hva venter du på? Ned et glass amlajuice om dagen, og sett deg mot en mer slank og sunn deg!

Håper du likte innlegget vårt på amla juice for vekttap. Liker du amalasaft? Visste du at amla er bra for helsen din? Kjenner du til noen andre fordeler med amla for vekttap? Del med oss ​​i kommentarfeltet nedenfor.