Innholdsfortegnelse:
- Bivirkninger av svart te
- 1. Diaré
- 2. Forstoppelse
- 3. Forstyrret mage
- 4. Hjerte- og karsykdommer
- 5. Andre helsefarer
Tenker på å unngå kjedsomhet og få energi, dukker ordet 'te' opp i tankene dine. Etter vann er te muligens den nest mest populære drinken i verden. I dag er det forskjellige typer te tilgjengelig på markedet - granulat, blad, sitronte, svart te, mursteinste og til og med teposer. Svart te består av de forskjellige ingrediensene - koffein, fluor, glukuronsyre og melkesyre, mangan, kalium, tannin, puriner, xantin og galliske estere. Da svart te først kom inn på markedet i 1827, ble det ansett å være et nytt stoff, og folk kalte det theine. Effektene var ganske identiske med kaffe og inneholdt de samme komponentene som i kaffe; siden da ble ordet theine gitt opp.
For de som trenger å være oppe sent, er en kopp svart te en god ting å velge. Det akselererer reaksjonstiden og øker årvåkenheten eller den totale konsentrasjonen. Denne økningen i årvåkenhet er den direkte konsekvensen av stimulering av kroppens åndedretts- og hjertesystemer; dette forbedrer sirkulasjonen av oksygen i kroppen din. Det er også effektivt for å miste for mye vekt. Når du kontrollerer din vanlige appetitt, vil det dempe tendensen til å spise mer i det daglige. Dessuten er det en utmerket måte å holde unna kreft. Likevel resulterer overdreven inntak av svart te i mange bivirkninger.
Kostholdseksperter advarer hele tiden mot overdreven inntak av koffein, da de forårsaker uønskede bivirkninger som søvnløshet, pusteproblemer og økt puls. Her er noen vanlige bivirkninger av overskudd av svart te.
Bivirkninger av svart te
1. Diaré
Koffein er den grunnleggende ingrediensen i svart te; så hvis du spiser det på daglig basis, kan det føre til diaré. Årsaken bak dette er at koffein stimulerer fordøyelsessystemet. Derfor, hvis du drikker denne te i overkant, kan det ha en negativ effekt på heden din. Dessuten har det en direkte effekt på sentralnervesystemet ditt og får deg til å føle deg nervøs ved små hendelser. Å konsumere svart te i store doser kan føre til fordøyelsesproblemer, søvnløshet, åreknuter og hjertebank. Kort sagt, det begeistrer nervesystemet ditt (1).
2. Forstoppelse
Vel, dette er noe uventet, men det skjer. Årsaken bak dette er at svart te består av tanniner. Tilstedeværelsen av dette stoffet hjelper kroppen din å lagre utfelling og gir også andre helsemessige fordeler. Likevel kan overdreven inntak av svart te føre til forstoppelse i kroppen din. Årsaken bak dette er at kroppen din begynner å lagre mye avfallsprodukter (2).
3. Forstyrret mage
Som sagt tidligere, inneholder svart te koffein; så når disse elementene når magen din, får det magen til å produsere forskjellige sure stoffer, som det ikke er lett for kroppen å absorbere. Dermed begynner magen å føle seg urolig eller ukomfortabel. Hva mer, hvis du er en pasient som lider av magesår eller kreft, er svart te et strengt nei (3).
4. Hjerte- og karsykdommer
Svart te er sterkt begrenset for pasienter som kommer seg fra hjerteinfarkt eller akutte kardiovaskulære lidelser - paroksysmal takykardi eller hjerte astma er den vanligste av dem alle. Koffein er sterkt forbudt eller uønsket for ditt kardiovaskulære system (4). Det motsies også for personer med gastritt eller magesår - begge skjer på grunn av økt surhet.
5. Andre helsefarer
Ifølge helsepersonell skal gravide ikke drikke mer enn to kopper svart te på en dag. Siden svart te er fylt med koffein, øker faren for spontanabort (5). Dette høye koffeininnholdet kan også ha en negativ effekt på personer med hjerte- og karsykdommer, glaukom, høyt blodtrykk og angstlidelser. I sammenligning med andre typer te er svart te fylt med maksimalt koffeininnhold og skyldes muligens måten den behandles på.
Dette er fordelene og bivirkningene av svart te. Håper artikkelen var informativ. Så husk den mørke siden av svart te neste gang du ønsker svart te. Imidlertid gir begrenset forbruk av svart te mange fordeler.