5 fordelene med ganoderma sopp vitenskapen har avdekket

Ganoderma sopp har vært brukt i lang tid i Japan, Kina og andre asiatiske land. De er kjent for å fremme immunitet og bekjempe kreft, og derved øke levetiden (1).

Nyere forskning har avdekket andre potensielle fordeler med denne supermaten. I dette innlegget vil vi utforske mer om disse soppene og fordelene deres.

Hva er Ganoderma sopp?

Ganoderma sopp kalles også reishi sopp. De vokser i de fuktige og varme områdene i deler av Asia. Soppen har blitt anerkjent for sine medisinske fordeler for over 2000 år siden, som til og med er dokumentert i gamle skrifter (1).

Disse soppene er store og svarte, med en blank overflate og en treaktig tekstur.

De viktigste bioaktive forbindelsene i soppen er terpenoider, steroider, fenoler, nukleotider og polysakkarider. De inneholder også proteiner med alle essensielle aminosyrer.

De har et lavt fettinnhold og en høyere konsentrasjon av flerumettede fettsyrer (1).

Disse bestanddelene av soppen bidrar til det meste av helsemessige fordeler.

Hva er de helsemessige fordelene med Ganoderma sopp?

Ganoderma sopp kan spille en viktig rolle i forebygging av kreft. De kan også bidra til å behandle depresjon og øke immunforsvaret. Noen studier antyder også at de kan ha en gunstig effekt på hjertehelsen.

1. Kan hjelpe kreftforebygging

I det gamle Kina ble det tørkede pulveret av ganoderma sopp brukt som kreft cellegift. I nylige studier ble soppen også funnet å undertrykke migrasjonen av bryst- og prostatakreftceller (2).

En annen studie fokuserte på soppens evne til å forbedre svulsterresponsen på behandlingen og til og med stimulere vertsimmuniteten (3). Studien garanterte imidlertid behovet for mer bevis før man vurderte ganoderma sopp som en førstelinjebehandling for kreft.

Polysakkaridene i soppen spiller også nøkkelroller i kreftbehandling. Det har vist seg at de viser potensielle forebyggende effekter mot kreft i lunger, lever, hud, blod og tykktarm (4).

2. Kan bidra til å bekjempe depresjon

Shutterstock

Rotteundersøkelser belyser det antidepressive potensialet til ganoderma sopp (5).

Soppen ble funnet å ha antidepressive egenskaper som ligner på fluoksetin, et medikament som brukes i depresjonsbehandling (6).

I en annen studie hadde ekstrakter av ganoderma sopp en terapeutisk effekt på pasienter som har med neurasthenia (en medisinsk tilstand assosiert med følelsesforstyrrelser). Grupper som fikk soppekstraktet, viste seg å vise bedre respons på behandlingen (7).

3. Kan forbedre immuniteten

Ganoderma sopp har potente immunstimulerende egenskaper og blir ofte ansett som det primære valget av behandling for immunforsvarssykdom. I musstudier kunne disse øke immunresponsen i organismer, som ble redusert på grunn av tung belastning (8).

Polysakkaridene i soppen oppnådde dette ved å heve konsentrasjonene av perifere hvite blodlegemer og øke funksjonen til celle makrofager (8).

Noen typer ganoderma sopp ble også funnet å modulere betennelsesveier i hvite blodlegemer (9).

4. Kan fremme hjertehelse

Ganoderma sopp ble brukt i det gamle Kina for å styrke hjertefunksjonen (1).

En annen studie viser at soppen kan bidra til å senke kolesterolnivået hos personer med diabetes. Soppen ble også funnet å heve gode kolesterolnivåer (10).

Men en annen studie fant ingen signifikant sammenheng mellom ganoderma sopp og kardiobeskyttelse (11).

De kardiobeskyttende egenskapene til ganoderma sopp er ennå ikke undersøkt. Konsulter derfor legen din før du bruker dem til dette formålet.

5. Kan senke blodsukkernivået

Ekstrakter av ganoderma sopp har blitt observert å ha antidiabetisk potensial. I musestudier økte disse soppene plasmainsulinnivået og reduserte plasmasukkernivået (12).

Disse soppene ble også funnet å forhindre progresjon av diabetiske nyrekomplikasjoner (13). De ble identifisert som potensielt gunstige for behandling av type 2-diabetes. De oppnår dette ved å undertrykke visse enzymer som er involvert i glukoneogenese.

Ganoderma sopp antas også å forbedre antioksidantstatusen til et individ. På denne måten kan de beskytte kroppens celler fra frie radikaler. Imidlertid er det ingen konkret forskning for å slå fast dette. Soppen kan forbedre antioksidantstatus, gitt tilstedeværelsen av gunstige forbindelser.

Ganoderma-sopp blir studert grundig bare siden nylig. Når fremtiden utvikler seg, forventer vi å oppdage flere slike gunstige effekter. Alle disse kan tilskrives soppens ernæringsprofil, som vi vil se på i neste avsnitt.

Hva er ernæringsprofilen til Ganoderma sopp?

Ganoderma sopp består av forskjellige bioaktive forbindelser, inkludert terpenoider, steroider, fenoler, nukleotider, glykoproteiner og polysakkarider. De er spesielt rike på lysin og leucin, to essensielle aminosyrer. Soppen er også betydelig høyere i flerumettede fettsyrer.

I tillegg er omtrent 28% av soppen karbohydrat, 5% er råfett, 59% er råfiber og 8% er råprotein (1).

Ser vi på ernæringsprofilen, kan vi føle at ganoderma sopp er den virkelige avtalen. Selvfølgelig er de fylt med kraftige næringsstoffer. Men det er en annen side av vitenskapen som har stilt spørsmålstegn ved deres sikkerhet.

Hva er de potensielle risikoene med Ganoderma-sopp?

Det var et tilfelle av leverskade etter inntak av soppen. En kvinne som hadde tatt en formulering av ganoderma sopp, opplevde alvorlig levertoksisitet. Hun så gradvise forbedringer i symptomene når hun stoppet inntaket. I dette tilfellet konsumerte kvinnen ikke soppen, men deres pulverformuleringer (14).

Et annet slikt hepatotoksisk tilfelle ble observert hos to pasienter som hadde tatt ganoderma sopppulver (15).

Noen andre kilder antyder til og med muligheten for at ganoderma-sopp kan være potensielt skadelig for gravide og ammende kvinner. Disse soppene kan også øke risikoen for blødningsforstyrrelser og senke blodtrykket altfor mye. Det er imidlertid ingen konkret forskning som kan bevise dette. Men det er bedre å være på den tryggere siden. Hvis du har en spesifikk medisinsk tilstand eller er gravid / ammer, kontakt legen din før du tar ganoderma sopp.

Hva er deres ideelle dosering?

Den ideelle dosen for ganoderma sopp er ennå ikke klarlagt. Mens