Når vi blir gamle, begynner huden vår å vise tegn på aldring. Det begynner å miste sin naturlige elastisitet, noe som fører til sagging. Sagging av hud er en naturlig prosess og er irreversibel, men den kan reduseres og forsinkes. Ofte velger folk kosmetiske operasjoner som er veldig kostbare og har bivirkninger. Heldigvis er det noen hjemmemedisiner for å stramme huden. De er enkle og lette og fungerer også effektivt for å redusere rynker og fine linjer.

Før vi dykker inn i de forskjellige hjemmemedisinene, la oss forstå årsakene til at huden din blir løs og hengende.

Hva får huden til å bli løs og hengende?

Hengende hud er et av hovedtegnene på aldring og ses mest på ansiktet. Rynker og furer er de første tegnene du ser når du blir eldre. Sakte begynner huden din å synke fra kinnene, nesen, haken, nakken, armene og andre steder på kroppen din. Hovedårsakene til dette er som følger:

• Med alderen blir kollagensyntese i huden langsommere, noe som får huden til å miste sin elastisitet og synke.

• Bindevevet i huden som støtter forskjellige brusk og bein svekkes med alderen.

• Fettet som en gang var jevnt fordelt under huden og holdt det opp, mister volum og danner klumper. Disse klumpene begynner å synke på grunn av tyngdekraften.

• Overdreven eksponering for sollys skader kollagen og elastin i huden, og får dem til å rase ut og gjøre huden hengende. Sigarettrøyk og luftforurensning er andre faktorer som kan feste prosessen med rynkedannelse og slapp hud.

• Hurtig vekttap og graviditet kan også forårsake hengende hud.

Dermed spiller både indre og ytre faktorer en rolle i å få huden din til å bli løs og hengende (1, 2, 3). La oss ta en titt på hjemmemedisinene du kan bruke til å stramme opp og stramme huden din.

Hjemmemedisiner for stramming av huden

1. Hudstrammende oljer

(a) Kokosolje

(b) sennepsolje

(c) rosmarinolje

(d) Mandelolje

(e) Avocado olje

(f) Vitamin E olje

(g) Fiskeolje

(h) Olivenolje

(i) Primrose Oil

(j) Argan Olje

1. Hudstrammende masker / ansiktspakker

(a) Eggehvitemaske

(b) Bananemaske

(c) Leiremaske

1. Andre enkle midler for å stramme huden

(a) Kaffebunn

(b) Witch Hazel

(c) Aloe Vera Gel

(d) Alun

(e) Tomat

(f) Epsom Salt

(g) Sitronsaft

(h) Multani Mitti

(i) Papaya

(j) Yoghurt

Effektive løsninger for å stramme hengende hud

1. Hudstrammende oljer

(a) Kokosolje for hudstramming

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

Jomfru kokosnøttolje

Hva du må gjøre

1. Masser oljen i sirkulære bevegelser oppover på det berørte området.

2. Fortsett å massere i fem til ti minutter.

3. La oljen stå over natten.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette hver kveld før du legger deg.

Hvorfor dette fungerer

Kokosolje trenger inn i dypere lag av huden og forynger hudcellene. Det holder huden hydrert og næret. Antioksidantene eliminerer frie radikaler som skader huden din og fremskynder aldringsprosessen (4).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

(b) Sennepsolje for stramming av huden

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

1/2 kopp sennepsolje

Hva du må gjøre

1. Varm opp oljen til den blir lunken.

2. Før du dusjer, masser de berørte områdene eller til og med hele kroppen din med sennepsolje.

3. Masser i oppadgående bevegelser i omtrent fem minutter.

4. Dusj som vanlig.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjenta dette to til tre ganger i løpet av en uke.

Hvorfor dette fungerer

Sennepsolje strammer huden og får huden til å lyse. Huden forynges etter hvert som blodsirkulasjonen forbedres på grunn av sennepsoljemassasje. De høye nivåene av vitamin E til stede forhindrer aldring og rynker (5).

Forsiktighet

Sennepsolje kan noen ganger forårsake betennelse i huden. Gjør en lappetest før du bruker den til å massere huden din.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

(c) Rosmarinolje for hudstramming

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

• 1/2 agurk
• 1 ss rosmarinolje

Hva du må gjøre

1. Skrell og mal agurken for å få en jevn væske.

2. Tilsett rosmarinolje til den og bland godt.

3. Påfør dette på ansiktet og andre berørte områder.

4. La den stå i 15 til 20 minutter og skyll deretter.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Bruk dette middelet en gang hver tredje til fjerde dag.

Hvorfor dette fungerer

Denne essensielle oljen forbedrer blodsirkulasjonen, og dette toner igjen løs hud. Antioksidantene som er tilstede forbedrer produksjonen av fibroblaster og forbedrer hudens elastisitet (6). Den er rik på carnosol og squalen, som bremser hudens aldringsprosess (7).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

(d) Mandelolje for innstramming av huden

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

Mandel olje

Hva du må gjøre

Masser mandelolje på kroppen din i 20 minutter før du tar en dusj.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette hver dag eller i det minste hver annen dag.

Hvorfor dette fungerer

Mandelolje er rik på vitamin E og gir huden fuktighet. Det reduserer synkende hud synlig og strammer huden naturlig (8, 9).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

(e) Avokadoolje for hudstramming

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

Avokadoolje

Hva du må gjøre

1. Masser den løse og hengende huden i bevegelser oppover med avokadoolje i ca. 15 minutter.

2. La den stå i en time eller så, og vask den av.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette en gang hver dag.

Hvorfor dette fungerer

Avokadoolje er veldig fuktighetsgivende i naturen og trenger dypt inn i huden. Det øker også kollagensyntese, og dette forbedrer hudens fasthet (10). Den inneholder høye nivåer av vitamin A, B og E som hjelper til med å stramme huden (11).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

(f) Vitamin E olje for stramming av huden

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

Vitamin E kapsler

Hva du må gjøre

1. Gjennomhull noen vitamin E kapsler og fjern oljen som er tilstede.

2. Masser denne oljen på huden din i 10 til 15 minutter.

3. La oljen stå over natten.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Påfør vitamin E olje hver natt før du legger deg.

Hvorfor dette fungerer

Vitamin E er viktig for at huden skal forbli sunn, glødende og fast. Den antioksidante naturen forhindrer huden fra frie radikaler og forbedrer hudens helse og utseende (12, 13).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

(g) Fiskeolje for hudstramming

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

Fiskeoljekapsler

Hva du må gjøre

1. Stikk kapslene og påfør oljen som er inne i huden.

2. Masser i et par minutter.

3. Du kan enten la oljen stå over natten eller vaske den av etter en time.

Du kan også innta en fiskeoljekapsel hver dag.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjenta dette hver dag før du legger deg.

Hvorfor dette fungerer

Fiskeolje inneholder rikelig med omega-fettsyrer som gir næring og fuktighet til huden. Blodsirkulasjonen til huden forbedres, og dette påvirker hudens cellefornyelseskapasitet (14). Huden din blir snart stram og glødende.

Forsiktighet

Ikke bruk dette middelet hvis du er allergisk mot fisk og fiskeprodukter.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

(h) Olivenolje for innstramming av huden

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

Jomfru olivenolje

Hva du må gjøre

1. Etter å ha dusjet, klapp huden tørr.

2. Masser olivenolje over hele kroppen i noen minutter.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Bruk olivenolje hver dag i stedet for en kroppskrem.

Hvorfor dette fungerer

Olivenolje er et middel til å forsegle fuktighet og holde huden din glødende. Den er rik på antioksidanter og vitamin E som strammer huden din og forhindrer fotskader (15).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

(i) Primrose Oil for stramming av huden

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

Primrose olje

Hva du må gjøre

1. Ta noen dråper primula olje på fingrene og masser ansiktet og nakken i bevegelser oppover.

2. Fortsett å massere i fem til syv minutter.

3. La oljen stå over natten.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette før du legger deg hver natt.

Hvorfor dette fungerer

Primroseolje inneholder gamma-linolensyre (GLA) som hjelper kollagensyntese og reduserer tydelig fine linjer, rynker og slapp hud (16).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

(j) Arganolje for hudstramming

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

Argan olje

Hva du må gjøre

1. Du kan tilsette noen dråper arganolje i kroppskremen eller bruke den alene for å massere huden din.

2. La oljen ligge på dagen.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Bruk arganolje i din daglige fuktighetsgivende rutine.

Hvorfor dette fungerer

Næringen som arganolje gir huden, gir den mer elastisitet og gjør den fastere. Disse anti-aldringseffektene av arganolje er testet og prøvd av forskere og vanlige mennesker. Det var en merkbar økning i hudens elastisitet etter regelmessig bruk (17).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

2. Hudstrammende masker / ansiktspakker

(a) Skin Tightening Egg White Mask

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

• 1 eggehvite
• 2 ss honning

Hva du må gjøre

1. Ta eggehviten og bland den med honningen.

2. Påfør masken i ansiktet og la den virke i 15 minutter.

3. Vask av med vann etter dette.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Det anbefales å bruke denne ansiktsmasken tre ganger i måneden for en strammere hud.

Hvorfor dette fungerer

Eggehvite er rik på proteinalbuminet og kan forbedre hudens elastisitet i stor grad. Det hjelper også med å gjenoppbygge hudcellene og gi en naturlig glød (18, 19). Honning låser inn fuktigheten i huden din og forynger den også med antioksidanter (20). Dette er en av de sikre hjemmemedisinene for å stramme huden.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

(b) Bananemaske for hudstramming

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

• En moden banan
• Noen få dråper sitronsaft (valgfritt)

Hva du må gjøre

1. Mos bananen og bruk denne over hele ansiktet og nakken.

2. Du kan også presse noen dråper sitron til den banede mosen.

3. La den ligge på ansiktet i omtrent 15 minutter, og vask deretter av med vann.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Bruk denne pakken to ganger i uken for best resultat.

Hvorfor dette fungerer

Banan er rik på jern, sink, kalium, magnesium og vitamin A, B, C og D. Mosede, modne bananer kan brukes til å stramme huden, ettersom mineralene og vitaminene gir den anti-aldringsegenskaper. Det glatter og fukter også huden (21).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

(c) Leiremaske for stramming av huden

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

• 2 ss grønn leire eller Bentonite leirepulver
• 1 ts melkepulver
• Vann

Hva du må gjøre

1. Bland leirepulveret og melkepulveret.

2. Tilsett nok vann for å få en jevn pasta.

3. Påfør dette over hele ansiktet og nakkeområdet og la det tørke.

4. Vask masken etter 15 til 20 minutter.

5. Tørk og fukt.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Påfør leiremaske en gang i uken.

Hvorfor dette fungerer

Både grønn leire og bentonitt leire er utmerket for huden. De absorberer urenheter, strammer porene og gjør huden glatt og fast (22). Påføring av leire på huden har også vist seg å øke kollagensyntese (23).

Forsiktighet

Ikke flytt ansiktet mens masken er på. Å snakke, rynke pannen eller smile med masken på kan forårsake rynker.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

3. Andre enkle midler for å stramme huden

(a) Kaffebunn for stramming av huden

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

• 1/4 kopp malt kaffe
• 1/4 kopp brunt sukker
• 2-3 ss kokosnøttolje eller olivenolje
• 1/2 ts malt kanel

Hva du må gjøre

1. Varm kokosoljen lett opp for å smelte den. La det komme ned til romtemperatur.

2. Bland alle de andre ingrediensene og tilsett den avkjølte kokosnøttoljen til blandingen. Bland godt.

3. Skrubb dette forsiktig på huden din i sirkulære bevegelser i noen minutter.

4. Skyll med lunkent vann.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Bruk denne kaffeskrubben en eller to ganger i uken.

Hvorfor dette fungerer

Koffeinet som finnes i kaffe trekker ut overflødig fuktighet fra huden og eliminerer fettavleiringer, noe som gjør huden fast og myk. Kaffe inneholder også antioksidanter som bremser hudens aldringsprosess (24). De grove granulatene av kaffe og sukker eksfolierer huden og hjelper også til å holde den fast (25). Under denne prosessen vil kokosnøttoljen holde huden hydrert og fuktig.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

(b) Trollhassel for stramming av huden

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

• Trollhasseloppløsning
• Bomullspute

Hva du må gjøre

1. Dypp bomullsputen i trollhasselvæsken og legg den på ansiktet og nakken i strøk oppover.

2. La det tørke i fem minutter. Gjenta med en annen trollhasselrunde.

3. Ikke skyll ansiktet etter påføringen.

4. Bruk også dette på andre deler av kroppen din som armer, mage og andre berørte områder på samme måte.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Dette gjøres best om natten før du går i sengen. Gjenta dette daglig.

Hvorfor dette fungerer

Trollhassel er en vanlig astringerende. Det strammer porene i huden, og dette gjør igjen huden din fast. Polyfenolene (antioksidanter) i trollhassel hemmer aktiviteten til enzymene som bryter ned kollagen og elastin i huden (26).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

(c) Aloe Vera Gel for hudstramming

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

Et aloe vera-blad

Hva du må gjøre

1. Skjær opp et aloe-blad og trekk ut gelen som er inne.

2. Påfør fersk aloe gel på det berørte området og la den tørke i 15 til 20 minutter.

3. Skyll med vann.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjenta dette en gang hver dag.

Hvorfor dette fungerer

Aloe vera inneholder en rekke fytokjemikalier som vil sikre optimal helse for huden din. Den beroliger huden, nærer den og beskytter den mot fotskader og dermed aldring. Det strammer også huden (27).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

(d) Alun for stramming av huden

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

• Et lite stykke alun
• Vann

Hva du må gjøre

1. Dypp alumnestykket i vann og gni dette forsiktig over hele huden din.

2. Skyll etter 20 minutter.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette hver dag for å få fastere hud.

Hvorfor dette fungerer

Alun er et naturlig hudstrammende middel som kan brukes av seg selv eller tilsettes masker for å forbedre hudens oppstrammende effekter. Alun fungerer også som et snerpende middel og reduserer forstørrede porer på huden (28).

Forsiktighet

Alun kan tørke for huden. Fukt alltid huden din etter skylling av alunresten.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

(e) Tomat for hudstramming

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

• En liten tomat
• Bomullsball

Hva du må gjøre

1. Juice tomaten og dypp bomullsdott i den.

2. Påfør et tynt lag tomatjuice på det berørte området.

3. La den sitte i 10 til 15 minutter. Vask deretter med rent vann.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjenta dette to ganger om dagen.

Hvorfor dette fungerer

Tomatjuice er beroligende for huden. Det er en naturlig toner som fester opp løs og hengende hud. Den inneholder også antioksidanter som jevner ut hudtonen din og gir deg en naturlig glød (29).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

(f) Epsom Salt for hudstramming

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

• 1-2 kopper Epsom salt
• Varmt vann
• Et badekar

Hva du må gjøre

1. Fyll badekaret med varmt vann og tilsett Epsom-salt til det.

2. Bland saltet i vannet og suge i dette vannet i 15 til 20 minutter.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Soak i Epsom saltvann to eller tre ganger i uken.

Hvorfor dette fungerer

Epsom-salt strammer huden og fjerner alle ekstra væsker som kan føre til at huden din synker. Det forbedrer også sirkulasjonen, noe som hjelper til å stramme huden (30, 31).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

(g) Sitronsaft for innstramming av huden

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

• En sitron
• Bomullsball

Hva du må gjøre

1. Klem ut litt fersk sitronsaft og legg den på ansiktet og nakken med bomullsdott.

2. La den stå i fem til ti minutter.

3. Skyll med vann. Tørk og fukt.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjenta dette to ganger om dagen.

Hvorfor dette fungerer

De snerpende egenskapene til sitronsaft er også gunstig for å stramme huden (32). C-vitamin som finnes i sitronsaft hjelper kollagensyntese (33).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

(h) Multani Mitti for hudstramming

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

• 2 ss multani mitti (Fullers jord)
• 1 ss honning
• Rose vann

Hva du må gjøre

1. Bland rosevann med multani mitti og honning. Du får en pasta med tykk konsistens som er enkel å påføre.

2. Påfør denne pakningen på ansiktet og nakken med en ansiktspakkebørste eller fingrene.

3. La den tørke i ca 20 minutter og skyll deretter med kaldt vann.

4. Fukt huden din etter vask.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Bruk denne pakken to ganger i uken.

Hvorfor dette fungerer

Fullers jord viser en dyp rensende virkning når den påføres huden. Det absorberer alle urenheter og forbedrer samtidig blodsirkulasjonen til huden. Den etterlater huden tonet og frisk (34, 35).

Forsiktighet

Ikke bruk dette middelet hvis du har sensitiv hud.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

(i) Papaya for hudstramming

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

• Noen få stykker moden papaya
• 1-2 ss rismel

Hva du må gjøre

1. Skjær en papaya i små biter og bland bitene i en blender. Til dette tilsett rismel og bland godt.

2. Påfør denne blandingen på huden din. Gni forsiktig oppover sirkulære bevegelser.

3. Gjør dette i 15 minutter og vask deretter av med vann.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Bruk denne skrubben to ganger i uken for å få strammere hud.

Hvorfor dette fungerer

Papaya har nyttige enzymer som papain som hjelper til med å stramme slapp hud. Det gjør huden glatt og smidig da den inneholder vitamin A og antioksidanter. Den inneholder også vitamin C, som, som vi allerede vet, spiller en rolle i kollagensyntese og vedlikehold (36).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

(j) Yoghurt for hudstramming

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

• 2 ss yoghurt
• Noen dråper limejuice

Hva du må gjøre

1. Bland limejuice med yoghurten.

2. Påfør denne blandingen på ansiktet ditt.

3. Masser i 10 minutter og la den stå i ytterligere fem minutter. Vask den av med vann.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjenta dette tre til fire ganger i løpet av en uke.

Hvorfor dette fungerer

Yoghurt ansiktsmaske er mye brukt som et naturlig middel for å stramme saggy hud. Melkesyren i yoghurt krymper porene og strammer huden. Å bruke denne masken regelmessig vil også bidra til å gi ansiktet en naturlig glød (37).

Ikke vent til huden din rynker og henger! Begynn å bruke disse midlene, selv om du bare er 20 år gammel, slik at du har sunn hud når du når 60-årene.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Ekspertens svar på lesernes spørsmål

Hudstrammende diett

Bortsett fra å bruke aktuelle midler, er det også viktig å følge riktig diett for å opprettholde en fast og stram hud. Her er maten du skal spise for å stramme løs hud:

• Grønn te har mange helsemessige fordeler. Flere og flere mennesker spiser grønn te for å holde seg i form. Grønn te hjelper til med avgiftning av huden. Den er rik på antioksidanter som øker kollagenproduksjonen naturlig. Dermed gir den en strammere, rynkefri hud (38).
• Inkluder magert protein som kylling, fisk, egg, bønner og cottage cheese for å hjelpe kroppen din med å bygge muskler, kollagen og elastin.
• Spis rikelig med frukt og grønnsaker som vil hjelpe huden din til å holde seg fast ved å gi de riktige næringsstoffene og også antioksidanter. Det er