23 De beste fordelene med fenegreekpulver for hud, hår og helse

Bukkehornkløver eller oftest ' methi ' på hindi er et populært krydder med sterk duft og en skarp smak. Selv om det hovedsakelig brukes til kulinariske formål, er det også mange medisinske og skjønnhetsmessige fordeler av fenegreekpulver. Så hva er fenugreekpulver? Bukkehornkløverpulver er støvformen til krydderet og er lett tilgjengelig i markedet. Du kan også tilberede det hjemme hos deg ved å male tørkede fenegreekfrø grundig. Her er flere fordeler med fenegreekpulver for helse, hud og hår:

Fordelene med fenegreekpulver for helsen

Så hvis du ennå ikke skal hoppe på denne 'helsevognen', la meg gi deg 39 grunner til å begynne å bruke den akkurat nå. Er du klar?

1. Forbedrer kardiovaskulær helse

Støvet fra fenegreekfrø er ekstremt gunstig for vårt kardiovaskulære system (1). Krydderet inneholder galactomannan, en gruppe naturlige polysakkarider (løselig fiber), som fremmer funksjonaliteten til hjertet og reduserer risikoen for hjerteinfarkt.

2. Kontrollerer blodtrykket

Bukkehornkløver inneholder mye kalium og lite natrium. Derfor kan de pulveriserte frøene holde blodtrykket vårt under kontroll og regulere pulsen effektivt (2).

3. Reduserer kolesterol

Når det gjelder å bekjempe det eskalerende plasmakolesterolet, kommer fenegreekpulver som en god løsning. Det kan redusere nivået av lipoprotein med lav tetthet (LDL eller 'dårlig kolesterol') bemerkelsesverdig. Så det brukes som et kolesterolblokkerende middel (3).

4. Kontrollerer diabetes

Diabetikere kan ha stor nytte av fenegreekpulver (4). Galactomannan til stede i krydderet er i stand til å redusere absorpsjonshastigheten av sukker i blodet vårt. I tillegg inneholder den nesten alle essensielle aminosyrer som kan stimulere produksjonen av insulin. Begge disse er effektive for å kontrollere diabetes.

5. Behandler gastrointestinale problemer

Bukkehornkløverfrø har dyp positiv innvirkning på mage-tarmsystemet (5). Det kan skylle ut giftige materialer fra kroppen vår og holde den ren, noe som til slutt resulterer i bedre fordøyelse.

6. Behandler forstoppelse

Kronisk forstoppelse kan også behandles med fenegreekfrøpulver. Ettersom det kurerer problemer med fordøyelsesbesvær, blir tarmens bevegelse lettere og regelmessig (6). Videre inneholder den store mengder kostfiber, noe som også bidrar til forstoppelse.

7. Helbreder halsbrann

Når det svelges i støvform, skaper fenegreekfrø et beskyttende belegg på mageveggen, i tillegg til tarmen og beroliger betente vev samtidig. Som et resultat blir det ikke påvirket av den sure utskillelsen, og vi utvikler ikke magesår (7). Det er også nyttig for å helbrede halsbrann og gastroøsofageal reflukssykdom (GRD).

8. Bra for anemiske pasienter

Å være rik på jern, er fenegreekpulver et godt middel for anemiske pasienter (8). Det kan øke mengden hemoglobin i røde blodlegemer (RBC) i blodet vårt og hjelpe anemi sterkt (9).

9. Hold tykktarmskreft i sjakk

Det er allerede nevnt at fenegreekfrø inneholder mange kostfibre. Noen av dem (exopolysachharide 'mucilage', glykosidet 'saponin', etc.) binder seg til giftige materialer som er tilstede i konsumert mat og fjerner dem fra kroppen. Det beskytter slimhinnen i tykktarmen og hjelper oss å holde tykktarmskreft i sjakk (10).

10. Behandler premenstruelt syndrom (PMS)

Bukkehornkløverpulver er et av de mest effektive naturlige rettsmidler for helseproblemer for kvinner, spesielt for Premenstruelt syndrom (PMS) (11). Den er full av to kjemiske forbindelser kalt isoflavoner (viss type fyto-østrogen) og diosgenin (et steroidsaponin), som gir en følelse av komfort og avslapning under menstruasjonssmerter. Vanlige tegn på overgangsalder som hetetokter, humørsvingninger etc. kan også reduseres med det.

11. Øker amming

Diosgenininnholdet i krydderet er svært i stand til å øke melkeproduksjonen hos ammende kvinner (12). Derfor er fenegreekpulver også et must for blivende mødre så vel som mødre med nyfødte babyer.

12. Mindre arbeidssmerter

Flere studier har fastslått at fenegreek kan redusere fødselssmerter betydelig og gjøre prosessen med fødsel av barn lettere ved å stimulere sammentrekning av livmor muskler (13).

13. Opprettholder den hormonelle balansen

Som sagt tidligere, har visse kjemiske stoffer som er tilstede i fenegreek egenskaper som østrogen (14). De hjelper til med å opprettholde hormonbalansen og forstørre brystene hos kvinner.

14. Kurer feber

Pulverisert bukkehornkløver er også bra for å kurere høy feber (15) og luftveissykdommer. Det kan hjelpe oss med å få lindring av sår hals og kronisk hoste.

Fordelene med fenegreekpulver for huden

15. Reduser hudbetennelse

Bukkehornkløverfrø er kjent for å ha utmerkede antibakterielle (16), soppdrepende og betennelsesdempende egenskaper. Derfor kan støvet redusere betennelse i huden (17) forårsaket av sår, eksem, brannskader etc. og akselerere legemetoden.

16. Reduserer tegn på aldring

Det er et naturlig middel mot aldring. Å være rik på niacin eller vitamin B3, kan det reparere allerede skadede hudceller og regenerere nye effektivt. Som et resultat blir vi kvitt rynker, aldersflekker, fine linjer og så videre (18).

17. Gir naturlig glød

Bukkehornkløverpulver kan brukes som en flott hjemmelaget ansiktsskrubb. Dens regelmessige bruk kan føre til en naturlig glødende hud ved å fjerne døde celler og avtagende hudormer (19).

18. Behandler fet hud

Når den brukes i ansiktspakning eller ansiktsmaske, kan fenegreekpulver redusere hudens fetthet og gjøre den fri for kviser (20).

Fordelene med fenegreekpulver for hår

19. Behandler flass

Bukkehornkløverpulver er en av de mest effektive løsningene for flass (21).

20. Kontrollerer hårfall

Det er en naturlig behandling for hyppig hårfall (22). Det kan dempe ulike problemer knyttet til hårsekkene og gjøre hver av hårstrengene våre sterke fra røttene.

21. Kurer skallethet

Siden det inneholder rikelig med protein så vel som nikotinsyre, stimuleres veksten av hår i stor grad. Derfor er fenegreekpulver ansett som en god terapi for skallet hår (23).

22. Legg til glans i håret

Krydderet inneholder et emulgerende element kalt 'lecithin'. Det pleier håret vårt, beholder sin naturlige nyanse og gjør det skinnende (24).

23. Reparerer skadet hår

Du kan behandle tørr hodebunn og hår med fenegreekpulver. Stoffets naturlige fuktighetsgivende eller kondisjonerende kraft er nyttig for å fjerne tørrhet og reparere skadet hår. Så vi kan enkelt få glansen av håret tilbake ved å bruke det regelmessig.

Håper du likte innlegget vårt om fordelene med fenegreekpulver. Kort sagt kan du legge til fenegreekpulver i maten eller hudpleieproduktene dine på flere måter.