23 fantastiske fordeler med peppermynteblader for hud, hår og helse

Minty og frisk! Ja, begge disse egenskapene er knyttet til peppermyntebladene. Enten du vil ha en distinkt smak til en nylig funnet rett, eller ønsker å få over pusten av rå løk (—Møtløs løsning til unnsetning! Jeg elsker den søte og forfriskende aromaen til disse bladene. Det kan løfte humøret og bedre humøret ditt Men visste du at i tillegg til at mynteblader også har mye godhet som hjelper med å holde sykdommer i sjakk?

La oss ta en titt på fordelene.

Peppermynte - en briefing

Botanisk navn- Mentha piperita

Family- Lamiaceae

Andre navn- Pudina Patte (hindi), Milakukkirai vittu (tamil)

Peppermynte, en populær urt kjent for sin distinkte aroma og medisinske verdi, har grønn-lilla lanseformede blader og en forfriskende kjølig smak. På grunn av sin forfriskende aroma, skarpe mentol-lukt og kjølefølelse, brukes den ofte i hjemmeprodukter som badepreparater, munnvann, tannkrem og salver.

Annet enn det, brukes ofte peppermyntebladpulver til å smake på drikkevarer og andre matvarer. De kan også være en del av salater og gi smak til drinker eller til og med renset vann. Forbindelsene i bladene sies å ha terapeutiske og medisinske egenskaper. Peppermynteblader er tilgjengelige hele året og er mest etterspurt i sommersesongen på grunn av deres kjøleeffekt.

La oss se hva peppermyntebladene bruker

Peppermynteblader fordeler

Bilde: Shutterstock

Helsemessige fordeler av peppermynteblader

1. Kan forbedre leverfunksjonen
2. Naturlig middel mot forkjølelse og influensa
3. Behandling av luftveisproblemer
4. Dreper dårlig ånde
5. Anti-kreft egenskaper
6. Behandling av sesongfeber
7. Antibakteriell middel
8. Kan forbedre minnet
9. Hjelper med å redusere kvalme
10. Bringer ned hodepine
11. Kan hjelpe fordøyelsen
12. Peppermynteblad kan ha nytte av amming
13. Kan hjelpe skattedepresjon og stress
14. Hjelper vekttap
15. Kan øke kvinnelig sterilitet
16. Nyttig til behandling av IBS
17. Andre helsemessige fordeler

Hudfordeler

1. Vedlikehold av hudens helse
2. Urtemedisin mot hudproblemer

Fordeler med hår

1. Behandling av flass
2. Behandling av hodelus

Andre bruksområder

1. Populær ingrediens i sjokolade og godteri
2. Brukes i kommersiell kosmetikk

Helsemessige fordeler av peppermynteblader

I tillegg til den forfriskende kjøleeffekten på smaksløkene og halsen, er peppermynteblader rike på vitamin A og C, jern, kalium og fiber, men lite kalorier. Så det er gitt at de brukes i urtemedisiner. De tilbyr følgende helsemessige fordeler.

1. Kan forbedre leverfunksjonen

Vil du ha sunn og riktig funksjon av leveren? Velg de eviggrønne og smakfulle peppermyntebladene i alle former - å tygge peppermynteblader rå er også et alternativ.

Hvorfor fungerer det?

Peppermynteblader forbedrer leverfunksjonen ved å forbedre strømmen av galle fra leveren til galleblæren. Friske eller tørkede peppermynteblader øker galleflyten og hjelper fordøyelsen ved å bryte ned fett og redusere dårlig kolesterol. Redusert kolesterol forbedrer svak lever ved å redusere belastningen på leveren. Fersk peppermynte har vist seg å berolige og lindre fordøyelsessystemet ved å lindre symptomer på irritabel tarm, inkludert fordøyelsesbesvær, dyspepsi og koloniale muskelspasmer (1).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

2. Naturlig middel mot forkjølelse og influensa

Bilde: iStock

Lei av å nys hele tiden? Trenger du et riktig middel for å drepe bakterier og virus som forårsaker forkjølelse (men likevel frustrerende)? Peppermynteblader kan være din frelser.

Hvorfor fungerer det?

Mentolen i disse etterlater tynn slim og eliminerer slim, og gir dermed lindring fra hoste og overbelastning. Mentol brukes ofte som en vanlig ingrediens i gnir som brukes på brystet for å lindre brystsmerter som oppleves under forkjølelse og influensa. Mynte virker beroligende og bedøvende (2).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

3. Behandling av luftveisproblemer

Øyeblikkelig hoste kan være et tegn på problematiske lunger. Så i det øyeblikket du føler ubehag i lungene, legg til peppermynte i kostholdet ditt. De som lider av astma og bihulebetennelse kan også søke tilflukt i dette.

Hvorfor fungerer det?

Peppermynteblader inneholder rosemarinsyre som er gunstig ved astma på grunn av dets antioksidantegenskaper som nøytraliserer frie radikaler og blokkerer produksjonen av betennelsesdempende kjemikalier som leukotriener (3). Videre forenkler det fremstilling av stoffer som kalles prostacycliner som holder luftveiene åpne for lett å puste. Peppermyntebladekstrakt hemmer frigjøring av histamin, og lindrer dermed nesesymptomene på allergisk rhinitt (høysnue).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

4. Dreper dårlig ånde

Det sier seg selv at peppermynte gjør underverker mot dårlig ånde. Det er derfor det er en av nøkkelingrediensene i tyggegummi og tannkrem.

Hvorfor fungerer det?

På grunn av den kule, forfriskende aromaen kan peppermyntebladekstrakt være en overlegen erstatning for munnvannskjemikaliet klorheksidin for å bli kvitt dårlig ånde. Pulveriserte peppermynteblader ble ofte brukt i middelalderen for å behandle halitose og bleke tennene. Bare å tygge peppermynteblader gir effekten av en munnfrisker (4).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

5. Anti-kreft egenskaper

Peppermynte er også kjent for å drepe kreftcellene. Så hvorfor ikke bruke den til å forhindre den dødelige sykdommen?

Hvorfor fungerer det?

Ifølge forskning inneholder peppermynteblader et phytonutrient som har vist å stoppe veksten av kreftsvulster i bukspyttkjertelen, leveren og brystkjertlene, og dermed beskytte mot lunger, tykktarm og hudkreft. De inneholder også en forbindelse kalt mentol som kan hemme vekst av prostatakreft (5).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

6. Behandling av sesongfeber

Å spise peppermynte te eller legge den til et bad kan hjelpe til med å få feber forsiktig uten medisiner og noen negativ innvirkning på kroppens evne til å bekjempe sykdom.

Hvorfor fungerer det?

Peppermynteblader er først og fremst kjent for å hjelpe til med å indusere histaminer i kroppen, og dermed redusere sesongens feber og allergier (6).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

7. Antibakteriell middel

Å ha peppermynteblader kan holde deg borte fra alle bakteriefremkallende sykdommer.

Hvorfor fungerer det?

Peppermynteblader har potensial til å stoppe veksten av forskjellige bakterier som Helicobacter pylori, Salmonella enteritidis og meticillinresistent Staphylococcus aureus (MRSA) (7). De er også effektive for å hemme veksten av visse typer sopp. De er nyttige i behandlingen av infantil kolikk.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

8. Kan forbedre minnet

Glemmer du alltid bilnøklene og må komme tilbake for å hente dem etter å ha låst huset ditt? Det er på tide å prøve de superkule peppermyntebladene for å øke hukommelsen.

Hvorfor fungerer det?

Den sterke aromaen av peppermynteblader kan forbedre hukommelsen og øke mental våkenhet ved å berolige og berolige nervesystemet (8).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

9. Hjelper med å redusere kvalme

Å reise i lange tider i en tett buss ville være den verste kvelden for noen. Reaksjonene spenner fra uro til en sterk trang til å kaste opp. Denne følelsen av kvalme og morgenkvalme som gravide damer møter kan takles ved å tygge mynteblader. Du kan til og med ta en myntete.

Hvorfor fungerer det?

Den avkjølende effekten som bladene fremkaller, beroliger den brennende magen, og den sterke smaken letter oppkaststrangen, og gjør dagen din bedre (9).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

10. Bringer ned hodepine

Til tross for teknologisk fremgang i medisin, er det ingen reell kur mot hodepine og forkjølelse. Selv en liten smerte i hodet kan hemme arbeidet ditt. Hvis ikke alle andre hjemmemedisiner, inkludert ingefærte, har vist seg å være nyttige, er det nå på tide å prøve noe nytt. Påfør en myntebasert balsam på pannen og se deg selv sovne. Stol på meg, det fungerer!

Hvorfor fungerer det?

Den beroligende og beroligende effekten av peppermynte gjør det til et passende produkt for en rask lindring mot hodepine. Dessuten lindrer balsam betennelse og forhindrer angrep fra andre forhold som migrene og influensa (10).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

11. Kan hjelpe fordøyelsen

Føler du deg urolig etter å ha overspist favorittretten din? Vel, når jeg befinner meg i den situasjonen, strekker jeg ut litt mynte.

Hvorfor fungerer det?

Mynte er kjent for å berolige magen og bekjempe fordøyelsesbesvær eller annen betennelse i tarmene. Også de aromatiske myntebladene aktiverer spyttkjertlene så vel som fordøyelsesinduserende enzymer, og hjelper fordøyelsen (11). Hvis du føler deg oppsvulmet og ulykkelig, tygge opp noen mynteblader. Se hvordan det virker!

Tilbake til innholdsfortegnelsen

12. Peppermynteblad kan ha nytte av amming

Moderskap er en av de morsomste fasene i en kvinnes liv. Imidlertid kommer utfordringer som ømhet i brystvortene. Så snart du er ferdig med ammestadiet, påfør mynteolje på brystvortene for å behandle sprekker og gi den en beroligende effekt. Å gni mynteblader på området hjelper også.

Hvorfor fungerer det?

Som nevnt tidligere mykner den mykgjørende og avkjølende effekten av mykt sug, og reduserer dermed brystvortesmerter (12).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

13. Kan bidra til å behandle depresjon og stress

Visste du at å snuse mynte eller drikke mynte kan hjelpe deg med å redusere stress? Å ha et glass jomfru mojito kan stresse deg.

Hvorfor fungerer det?

Å være en naturlig sentralstimulerende, kan den forfriskende aromaen av mynte gi deg fri og lykkelig hele dagen, og gi deg det sårt tiltrengte boostet (13)!

Tilbake til innholdsfortegnelsen

14. Peppermynteblad for vekttap

Trodde du noen gang at å ha noe velsmakende kan hjelpe deg med å gå ned i vekt? Mynte er en smak de fleste elsker. Og å tygge mynte hjelper deg med å gå ned i vekt.

Hvorfor fungerer det?

Vi vet allerede at mynte er et stimulerende middel som utløser frigjøring av riktige fordøyelsesenzymer og hjelper riktig fordøyelse. Dette hjelper igjen med å absorbere alle de riktige næringsstoffene i maten vi spiser, og fordeler like mye fett i kroppen (14).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

15. Kan øke kvinnelig sterilitet

Dette er grunnen til at mynte må bli en viktig del av kostholdet ditt (15).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

16. Nyttig i behandling av IBS

Er irritabel tarmsyndrom (IBS) kan gi deg frustrert og opphisset. Tilsett mynte i maten og se effekten den har på magen.

Hvorfor fungerer det?

Peppermynte har en beroligende effekt på magemusklene, og slapper dem av og hjelper også til med å lette kloniske spasmer (16).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

17. Andre fordeler

De aromatiske forbindelsene i peppermynteblader lindrer muskelspasmer, øker blodsirkulasjonen, reduserer smerte og fremmer svette mens de snerpende forbindelsene krymper betent vev. De er gode kilder til kalium, kalsium, jern, mangan og magnesium. Kalium er en viktig komponent i celler og kroppsvæsker som styrer hjertefrekvensen og blodtrykket, mens mangan fungerer med kobber som en medfaktor for et antioksidant enzym, superoksiddismutase.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Hudfordeler med peppermynteblader

Bilde: iStock

I tillegg til de mange helsemessige fordelene, kan peppermynteblader også være gunstige for huden din. Dette er hvordan:

18. Vedlikehold av hudens helse

Peppermynteblader kan hjelpe deg med å få den glatte og skinnende huden og vedlikeholde den også.

Hvorfor fungerer det?

Næringsstoffene i peppermynteblader hjelper til med å tone huden, minimere porene, redusere hevelse og gjenopprette hudens elastisitet. Vitaminer A og C er kraftige antioksidanter som bekjemper betennelse i form av røde merker på huden. B-vitaminer, riboflavin og folat lyser hudfargen. Disse bladene kan pulveriseres i sukkerskrubb for å gi en forfriskende effekt på huden (17).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

19. Urtemedisin mot hudproblemer

Peppermynteblader brukes som en ingrediens i aktuelle kremer ment for behandling av en rekke hudproblemer som elveblest, utslett, gift eik eller giftig eføy. Påføring av disse salvene har en beroligende og helbredende effekt på huden.

Hvorfor fungerer det?

Å være en naturlig ingrediens, er det et alternativ uten bivirkninger for alle hudproblemer og foretrukket på grunn av den beroligende og avkjølende effekten på kroppen (18).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Hårfordeler med peppermynteblader

Bilde: iStock

På grunn av en sunn kombinasjon av vitaminer, mineraler og antioksidanter, fremmer peppermynteblader hårets helse. Her er fordelene det gir.

20. Behandling av flass

En sterk te laget av peppermynte og nesleblader kan brukes som hårspyling for å kvitte seg med flass. Det hjelper til med å berolige hodebunnen og fremmer hårvekst også (19).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

21. Behandling av hodelus

På grunn av de antibakterielle egenskapene til denne urten, er peppermynteekstrakt effektivt ved behandling av hodelusinfeksjon (20).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Andre bruksområder

Bilde: iStock

22. Populær ingrediens i sjokolade og godteri

Peppermynte brukes over hele verden i produksjonen av mange kommersielle godterier og sjokolader som vi alle elsker, så vel som i mange alkoholholdige og alkoholfrie drikkevarer.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

23. Brukes i kommersiell kosmetikk

Dens evne til å redusere betennelse og beroligende effekt på nerver gjør den til en av de mest foretrukne ingrediensene i produksjonen av balsam og smertelindrende spray.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Et ord med forsiktighet

Det er to sider av en mynt. På samme måte har mynte også sine fordeler og ulemper. Her er noen få punkter du må huske på.

For din egen sikkerhet vil jeg foreslå at du tar råd fra familielegen før du velger en mynte diett.

Leger fraråder bruk av peppermynte hvis du

1. Lider av diabetes ettersom peppermynte kan øke risikoen for hypoglykemi
2. Er et barn under syv år.
3. Har en vanlig dose syrenøytraliserende midler, da peppermynte kan øke risikoen for halsbrann
4. Er på en dose syklosporin
5. Har brokk
6. Lider av gastroøsofageal reflukssykdom
7. Bruker medisiner som metaboliseres av leveren
8. Blir behandlet for blodtrykk

Hvordan lage fordøyelsestinkturer ved hjelp av peppermynte

La oss se hvordan vi kan lage fordøyelsestinkturer av peppermynteblader.

Hva trenger du

• Halv kopp tørkede peppermynteblader
• 1/4 kopp finhakket ingefærrot
• 1/4 kopp fennikelfrø (tørket og knust)
• 1 1/2 kopp vann (kokt)
• 1 1/2 av ditt valg av alkohol (vodka eller rom)
• En glasskrukke

Hvordan lage

1. Begynn med å sette mynte-, ingefær- og fennikelfrø i glassburken og hell kokende vann opp til posisjonen (dekker dem ordentlig).

2. Fyll nå glasset med alkoholen og sett lokket på.

3. Oppbevar krukken i minst to uker på et kaldt og mørkt sted. Gjør det til et poeng å riste det daglig.

4. Etter to uker siles innholdet ut med en musselinsklut og oppbevares i små krukker ved bruk av dem etter behov.

Hvor mye du trenger å ha

Voksne: Opptil 1 ss kan tas daglig med vann

Gravide damer: En halv skje tinktur om morgenen for å unngå morgenkvalme

Barn: Opptil 15 dråper er nok

Håper du likte innlegget vårt på peppermynte gir helsemessige fordeler. Har du brukt blader av peppermynte før? Del dine erfaringer med oss ​​i kommentarfeltet nedenfor.

Ha det fint!