Innholdsfortegnelse:
- Hva er helsemessige fordeler med granateplejuice?
- 1. Hjelp til behandling av hudkreft
- 2. Fremme vekttap
- 3. Gunstig under graviditet
- 4. Forebygg kolonkreft
- 5. Behandle fettleversykdom
- 6. Fjern tette arterier
- 7. Forebygg hjerte- og karsykdommer
- 8. Hjelp til å behandle erektil dysfunksjon
Granateplejuice har blitt brukt siden antikken og er kjent for sine medisinske egenskaper. Det er naturlig søtt og fylt med antioksidanter, fiber, vitaminer, mineraler og flavonoider.
Granateple, vitenskapelig kjent som Punica granatum L. (Punicaceae), er en løvfellende busk. Den er innfødt i Iran og dyrkes mye i begge halvkuler.
Skinnet på granatepelfrukten blir rød når den er moden, men blir vanligvis ikke spist. Inni er arilene som brukes til å trekke ut saften. Denne saften har blitt spioneringen for å behandle forskjellige plager. I dette innlegget vil vi diskutere fordelene granateplejuice tilbyr.
Hva er helsemessige fordeler med granateplejuice?
1. Hjelp til behandling av hudkreft
Flere hudpleieprodukter inneholder granateple som en av ingrediensene for den sterke beskyttende effekten på huden. Granatepelfrukt er rik på antioksidanter og beskytter hudcellene mot oksidativt stress indusert av UVB-stråling (1).
Eksponering for solen og miljøfaktorer er de viktigste årsakene til hudkreft. Spesielt UVB-stråling er kjent for å ha alvorlige skadevirkninger. UVB-stråling kan forårsake DNA- og solskader, irritasjon og betennelse (2).
Fruktekstrakt av granateple ble også funnet å beskytte mot UVB-induserte fotograferingsmarkører. Det kan hjelpe i behandlingen av hudkreft (3).
Granateplefruktekstrakt ble også påført lokalt på mus, og resultatene antyder at det kan hjelpe til med å forebygge hudkreft. Imidlertid er mer grundige studier garantert for å bekrefte funnene (4).
I tillegg til å bekjempe hudkreft, kan granateplejuice også forsinke tegn på aldring av huden, inkludert rynker og fine linjer (muligens på grunn av vitamin C-innholdet).
Noen studier viser også at granateplefrø (og deres olje) kan lette hudreparasjon ved å fremme regenerering av epidermis (5).
2. Fremme vekttap
Bevis sier at granatepler har blitt brukt i mange tilfeller for å fremme vekttap. Dette kan tilskrives fiberen i fruktene.
Studier viser også at granateple og ekstrakter derav kan spille en rolle i fettreduksjon. Imidlertid er det behov for flere menneskelige studier for å forstå dens rolle i å forebygge fedme (6). I musestudier ble frøene, og spesielt granateplebladekstraktet, funnet å indusere fett tap. Dette kan være et positivt skritt mot sunt vekttap (7).
3. Gunstig under graviditet
Granateplejuice kan redusere graviditetskomplikasjoner. Noen undersøkelser viser at saften kan redusere oksidativt stress i den menneskelige morkaken, noe som er nøkkelen til graviditetsutfall (8). Flere studier er garantert for å forstå mekanismen.
4. Forebygg kolonkreft
Drikker granateplejuice kan redusere risikofaktorene forbundet med tykktarmskreft. Tanniner, ellaginsyre og punicalagin i granateplejuice har antiproliferative effekter på tykktarmsceller (9).
Forskere observerte at ellagitanniner i granateplejuice også kunne spille en rolle i forebyggingen av tykktarmskreft (10).
Dette er de mange fordelene med granateplejuice. Vi vet at det å spise frukt regelmessig er nøkkelen for optimal helse. Mens det å spise arilene av granatepelfrukten kan være litt tungvint, er det enkelt å drikke saften.
Saften kan også spille en rolle for å forhindre kreft i lungene (11).
5. Behandle fettleversykdom
Granateplefrø reduserer oksidativt stress og betennelse, og hjelper som et resultat med å bekjempe fettlever. I rotteundersøkelser ble regelmessig inntak av granatepler funnet å forhindre alkoholfri fettleversykdom (12).
I en annen rotteundersøkelse ble frukten funnet å beskytte leveren og andre organer i gulsott (13).
6. Fjern tette arterier
Granateplejuice er rik på antioksidanter og polyfenoler. Forskning viser at disse organiske forbindelsene har anti-aterogene egenskaper (14).
Aterosklerose er en sykdom som får blodårene i arteriene til å trenge seg sammen på grunn av plakkoppbygging.
En studie viser at granateplejuice forbedrer nitrogenoksydsyntase og forhindrer nitrogenoksid fra oksidativ destruksjon (15). Det antas at dette kan bidra til å reversere aterosklerose-lesjoner.
I en annen undersøkelse viste avanserte aterosklerotiske pasienter med halspulsårstenose, når de regelmessig ble gitt med granateplejuice i løpet av studietiden, signifikant forbedring i helsemessige forhold (16).
7. Forebygg hjerte- og karsykdommer
Granateple og dets kraftige komponenter har vært i bruk innen medisinsk vitenskap for å lindre koronararteriesykdom, hypertensjon og perifer arteriesykdom (17).
Arteriell hypertensjon øker risikoen for hjerte- og karsykdommer. Forskere har undersøkt og mener at granateplejuice reduserer stress i kranspulsårens endotelceller (18).
Hjerte- og karsykdommer kan også være forårsaket av medisiner eller kjemikalier. Ytterligere eksperimenter viser at granateplefruktekstrakter gir beskyttelse mot kardiotoksisitet (19).
8. Hjelp til å behandle erektil dysfunksjon
Antioksidantene i granateplejuice reduserer oksidativt stress og betennelse, som begge kan føre til erektil dysfunksjon.
I et prøveeksperiment ble granateplejuice funnet å forbedre mild til moderat erektil dysfunksjon (20).
I en annen klinisk studie kunne forskere bestemme at fytokjemikalier i granateplejuice reduserte oksidativt stress og foreslo at fremtidige studier kan avsløre