20 De beste fordelene og bruken av peppermynte for hud, hår og helse

Peppermynte gjør deg ikke bare kyssbar eller kvitt tobakkslukt; det har mange andre helsemessige fordeler for huden, bortsett fra kroppen din. Hva er de? Vel, les innlegget vårt her og se selv.

Hudfordeler med peppermynte

1. Helbreder forskjellige hudproblemer:

Peppermynte brukes mest i aktuelle kremer som brukes til å løse en rekke hudproblemer. De beroligende egenskapene gjør den til en effektiv behandling for utslett, gift eik og giftig eføy. Det gir en sterk helbredende effekt på huden.

2. Behandler fet og fet hud:

Peppermynteblader har blitt brukt mye siden aldre for å behandle fet og fettete hud. Mentol i peppermynte reduserer utskillelsen av olje fra talgkjertlene som bidrar til å få en oljefri hud naturlig. Å bruke:

• Påfør nykvernede peppermynteblader i ansiktet ditt
• La den stå i 10 minutter.
• Du kan også legge til honning i pastaen for å få best resultat.
• Vask den av og klapp tørr.
• Du kan også kombinere peppermyntepasta med jojobaolje eller aloe vera for å få optimale fordeler.

3. Astringerende, antiseptiske og antiinflammatoriske egenskaper:

Peppermynte er kjent for å balansere pH-nivåene i huden. Dette hjelper til med å balansere produksjonen av overdreven olje i huden, og reduserer dermed total kviser og kviser. De astringerende, antiseptiske og antiinflammatoriske egenskapene til peppermynte hjelper til med å redusere utseendet på kviser, hudormer, utslett og rødhet i huden. Å bruke:

• Bland 2 dråper peppermynteolje til din vanlige ansiktsvask
• Vask ansiktet to ganger om dagen med dette.
• Du kan også blande en dråpe eller to av denne oljen til nattkremen eller fuktighetskremen for å behandle kviser og hudutslett.

4. Bekjemper solbrenthet og solbrenthet:

Peppermynte er en rik kilde til vitamin A og C og inneholder folater og omega 3 fettsyrer som hjelper til å bekjempe solrelaterte problemer som solbrunhet og solforbrenning. Å bruke:

• Du kan bruke lim av peppermynteblader i ansiktet ditt eller bruke peppermynteolje lokalt for å behandle solbrunhet.
• Men hvis du bruker peppermynteolje direkte i ansiktet, må du fortynne den med litt olje for å unngå hudbetennelse.

Peppermynte inneholder et næringsstoff som heter Perillylalkohol som forhindrer dannelsen av hudkreftceller.

5. Behandler fotsopp:

Peppermynte kan også bidra til å behandle fotsopp. Å bruke:

• Masser oljen på føttene og la den stå over natten.
• Peppermynteolje kan også brukes til å redusere cellulittelinjen ved å gni oljen på de berørte områdene.
• Peppermynteolje holder huden ren og forhindrer hudinfeksjoner og flekker.

Bilde: Shutterstock

Hårfordeler med peppermynte

Peppermynte er ikke bare hyllet for sine hudfordeler. Det er like kjent for sin evne til hårforyngelse. Peppermynte hjelper med å overvinne hårrelaterte problemer. Noen peppermyntebruk for hår inkluderer:

6. Effektiv hårfarge:

Peppermynteolje fungerer som en effektiv hårfarge når den blandes med andre essensielle oljer som tea tree olje, kokosnøttolje, lakserolje og til og med vitamin E olje.

7. Naturlig insektmiddel:

Peppermynte er et naturlig insektmiddel. Påføring av peppermynteolje i håret kan avlaste lus. Å bruke:

• Masser håret ordentlig med peppermynteolje
• La den stå i 24 timer før du vasker håret.
• Gjenta dette 3 ganger i uken for å bli kvitt lus helt.
• Alternativt kan du også fortynne peppermynteolje med olivenolje hvis du opplever noen form for hudirritasjon.
• Peppermynteolje reduserer også kløende følelse forbundet med flass.

8. Fremmer hårvekst:

Peppermynteolje gir en kriblende følelse når den masseres i hodebunnen, noe som betyr at oljen jobber med å balansere pH-nivåene. Dette bidrar til å nøytralisere effekten av overdreven oljeproduksjon. Dermed reduserer det hårets fettighet. Dette stimulerer hårsekkene og øker blodsirkulasjonen i hodebunnen, og fremmer hårvekst.

9. Fukter hårsekkene:

Peppermynte hydrerer hårsekkene innenfra for å gi deg glatt, skinnende og mykt hår. Gni noen dråper peppermynteolje på hendene og glatt den gjennom håret. Dessuten er peppermynteolje ikke fettete og vil etterlate håret ditt behagelig duftende. Den kan også brukes med verktøy for hårretting som et hårbeskyttende serum.

Helsemessige fordeler av peppermynte

Flere moderne undersøkelser har konkludert med de mange fordelene med denne urten. Den har smertestillende, estetiske, snerpende, avlastende, antiseptiske og antimikrobielle egenskaper som hjelper til å behandle en rekke helsemessige forhold som forkjølelse, influensa, bihulebetennelse, tørr hoste, feber, frysninger og fordøyelsesproblemer. Peppermynte helsemessige fordeler inkluderer følgende:

10. Stor kilde til kostfiber:

Den inneholder en god mengde kostfiber som hjelper til med å kontrollere kolesterol og blodtrykk i kroppen.

11. Analgetisk egenskap:

Mentol i peppermynte virker på de kjølige følsomme reseptorene på hud, munn og hals som gir en avkjølende følelse ved innånding, spising eller påføring på huden. Denne egenskapen til peppermynte gjør det til et uunnværlig materiale ved tilberedning av hostesirup, pastiller og neseinhalator. Mentol brukes også til fremstilling av smertestillende salver, aktuelle muskelavslappende midler og smertestillende midler på grunn av smertestillende egenskaper.

12. Forebygger magesykdommer:

Peppermynteolje er kjent for å lindre symptomer på irritabel tarm, inkludert fordøyelsesbesvær, dyspepsi og kolon muskelspasmer. Disse helbredende egenskapene er på grunn av dets muskelavslappende evner. Det skaper også bedre galleflyt som er avgjørende for fettfordøyelsen. Når tarmmusklene er glattet, er det relativt mindre sjanser for spasmer og fordøyelsesbesvær. Dermed når vi spiser peppermynte i form av te, beveger den seg raskere gjennom magen for å lindre smerter som er forbundet med fordøyelseskanalen. Det forhindrer også fordøyelsesproblemer som gastritt, diaré, oppblåsthet og magesmerter.

13. Rydder luftveiene:

Peppermynte brukes også til å behandle forkjølelse og influensa. Det dreper bakteriene og viruset som forårsaker influensa og lindrer smerter fra den verkende kroppen. Det gir også lindring fra hoste og overbelastning. Det er en vanlig ingrediens i balsam som brukes på brystet for å lindre brystsmerter. For nesetetthet og bihulebetennelse, drikker peppermynte te og inhalerer dampen sies å sikkert hjelpe. Å bruke:

• Tilsett en spiseskje peppermynteblader i vann
• Kok vannet i noen minutter.
• Tilsett 1 ts honning for å få litt smak til den.
• Drikk denne teen minst 2 til 3 ganger om dagen.
• Ved tørr hoste, masser noen dråper peppermynteolje på brystet 2 til 3 ganger om dagen.

Mentolen i peppermynte tynner slimhinnen, smører luftveiene og hjelper til med å få ut den tørkede slimen fra lungene.

14. Bekjemper dårlig ånde:

Peppermynte brukes også i munnhygieneprodukter som munnfriskere, tungespray og munnvask for å bekjempe dårlig ånde. Det brukes til og med som smaksstoff i godteri og tyggegummi som gir frisk pust.

15. Antikreftmiddel:

Peppermynte er et potensielt middel mot kreft. Den inneholder perillylalkohol, et fytonæringsstoff som er vist å stoppe veksten av bukspyttkjertel-, bryst- og leversvulster. Det beskytter også mot dannelse av tykktarms-, hud- og lungekreft. C-vitamin i peppermynte spiller en moderat rolle i å redusere risikoen for tykktarmskreft. C-vitamin er den viktigste vannløselige antioksidanten som er nødvendig for å redusere nivåene av frie radikaler som forårsaker skade på celler. Betakaroten og andre kartenoider har også vist seg å redusere risikoen for å utvikle kreft i tykktarmen og endetarmen.

Kartenoider er også kjent for å øke celledifferensiering og beskytte cellene mot kreftfremkallende kjemikalier som kan skade DNA.

16. Hemmer vekst av bakterier og sopp:

Peppermynte inneholder flere essensielle oljer som hjelper til med å stoppe veksten av forskjellige bakterier. Disse bakteriene inkluderer Helicobacter pylori, Salmonella enteritidis, Escherichia coli O157: H7 og meticillinresistent Staphylococcus aureus (MRSA). Den lever også i veksten av sopp i kroppen.

17. Helbreder luftveissykdommer:

Rosmarinsyre i peppermynte er kjent for å ha flere gunstige virkninger ved luftveissykdommer, spesielt astma. Rosmarinsyre blokkerer produksjonen av pro-inflammatoriske kjemikalier som leukotriener og nøytraliserer frie radikaler for å forhindre astma. Peppermynte oppfordrer også kroppen til å lage prostacyclins, et stoff som holder luftveiene åpne for lett å puste. Ekstrakter av peppermynte lindrer også nesesymptomer på forkjølelse relatert til allergi.

18. Vasodilaterende effekter:

Peppermynte har vasodilaterende effekter som hjelper til med utvidelse av innsnevrede blodkar for å forhindre hodepine og migrene. Alt du trenger å gjøre er å påføre noen dråper peppermynteolje på pannen, templene og ryggen for å redusere smertene. Hvis du er følsom overfor peppermynteolje, kan du fortynne den med kokosnøttolje eller olivenolje før du bruker den.

19. Smertestillende og antiinflammatoriske egenskaper:

Peppermynts smertestillende og betennelsesdempende aktivitet kan også hjelpe med muskelsmerter og leddgikt. Påfør noen dråper peppermynteolje på de berørte områdene og masser i noen minutter. For anstrengte muskler etter en anstrengende trening, tilsett noen dråper peppermynteolje i et varmt vannbad for å slappe av og berolige anstrengt muskel. Peppermynte hjelper også til å behandle menstruasjonssmerter. Drikk en kopp peppermynte te 2 til 3 ganger om dagen for å lindre menstruasjonssmerter.

20. Reduserer stress, emosjonell ubalanse og angst:

Peppermynte inneholder terapeutiske egenskaper som bidrar til å redusere stress, emosjonell ubalanse og angst. Alt du trenger å gjøre er å lette peppermynteolje i en diffusor eller brenner og slappe av i rundt 30 minutter. Pust inn gjennom nesen og ut av munnen mens du puster inn peppermyntearoma og la kroppen slappe av. Gjenta denne aromaterapi i 3 uker for å bli kvitt uønsket spenning og angst.

Valg, lagring og bruk

• Ferske og tørre peppermynter er tilgjengelige hele året, noe som gjør det lettere for deg å kjøpe etter behov.
• Friske peppermynteblader er helst å foretrekke enn den tørre, da de holder smaken og næringsstoffene intakte.
• Friske peppermynteblader skal være levende grønne og ha faste stengler. Den skal ikke ha noen mørkebrune eller gule flekker på den.
• Hvis du foretrekker tørre mynter, så kjøp organisk dyrkede peppermynteblader, da disse vil sikre at de er fri for plantevernmidler og andre skadelige kjemikalier.

• Du kan avkjøle de ferske som er låst i en glidelås eller et papirhåndkle.
• Ferske peppermynteblader bør konsumeres innen en ukes tid, mens tørket mynte kan lagres i noen måneder i en lufttett beholder.

• Peppermynte bør vaskes grundig før bruk for å fjerne sand, smuss og gjenværende plantevernmidler.

Hvordan inkludere peppermynteblader?

Mynte brukes hovedsakelig like før du forbereder oppskrifter for å holde duften og aromaen intakt. Den brukes i forskjellige tilberedninger, som en smakstilsetning i desserter som iskrem og andre konditorier. Det brukes mye i tilberedningen av urtete, supper og sauser. Mynteblader er også et flott tillegg til grønn salat og til pyntingsformål.

Bivirkninger av peppermynte

Det er som sådan ingen bivirkninger av peppermynte, men personer som lider av gastroøsofageal reflekssykdom (GRD) bør begrense forbruket av peppermynte ettersom forbindelsene i peppermynte, gjør musklene i øsofagusveggen glatte og avslappede. Dette kan forverre refluksen. Pasienter som lider av halsbrann, acid reflux og gallestein, bør også unngå peppermynte. Peppermynteblader er det ikke