17 Hjemmemedisiner for å behandle støvallergi: årsaker, symptomer og tips om forebygging

Enten det er pollen om våren eller støvet rundt huset ditt om vinteren, bringer hver sesong sitt sett med allergiutløsere. Hver sesongskifte kan hilse på deg med anfall av ukontrollerbar nysing og hoste. Hva kan du gjøre for å takle dette problemet? Les videre for noen enkle hjemmemedisiner for støvallergi.

Hva er årsaken til støvallergi?

Støvmidd er de viktigste synderne bak støvallergi. Nedenfor er noen andre årsaker:

• Pollen - Pollen er et fint pulverformig stoff som består av pollenkorn. Det er en naturlig del av trær, blomster og gress. Ulike mennesker kan være allergiske mot forskjellige typer pollen.
• Kakerlakker - Kakerlakkskitt kan forårsake støvallergi hos noen individer ved innånding (1). Disse små partiklene kombineres ofte med husholdningsstøv for å forårsake allergi.
• Mugg - Mugg er en slags sopp som har sporer som er i stand til å flyte i luften. Disse sporene kan også forårsake støvallergi (1).
• Gjær - Gjær er en fetter av mugg, og du kan ha en gjengroing som kalles Candida albicans i tarmene på grunn av overforbruk av antibiotika. Gjær kan også kolonisere neseslimhinnene og bihulene, noe som gjør dem irritert og utsatt for støvallergi (1).
• Dyrehår, pels og fjær - Kjæledyr er en annen årsak til støvallergi (2). Deres hudflak (kalt dander), urin eller spytt er potensielle allergener, spesielt når de kombineres med støv.

Støvallergi ledsages ofte av nonstop nysing og forkjølelseslignende symptomer. Tegn og symptomer er diskutert nedenfor.

Hva er tegn og symptomer på støvallergi?

De vanligste symptomene på støvallergi er (3):

• En rennende nese
• Nysing og snusing
• Kløende og røde øyne
• Kløe
• Hoste og tungpustethet
• Kortpustethet
• Tetthet i brystet

Selv om det er vanskelig å bli kvitt støvmidd helt, kan du prøve noen enkle hjemmemedisiner som vil hjelpe deg med å takle allergenene effektivt. Nedenfor er noen få hjemmemedisiner for støvallergi.

Hjemmemedisiner for støvallergi

1. Essensielle oljer
2. Lokal honning
3. Luftfukter
4. Luftfilter
5. Eplecidereddik
6. Gurkemeie
7. Aloe Vera
8. Neti Pot
9. Vitaminer
10. Peppermynte
11. Nettle Leaf
12. Grønn te
13. Ghee
14. Wasabi
15. Homeopatiske rettsmidler
16. Husplanter
17. Urtete

1. Eteriske oljer

(a) Eucalyptus Essential Oil

Eukalyptus eterisk olje ble vist å ha høy aktivitet mot husstøvmidd. Dens bestanddeler fungerer som miljøvennlige biologisk nedbrytbare midler for bekjempelse av husstøvmidd (4).

Du vil trenge

3-4 dråper essensiell olje av eukalyptus

Hva du må gjøre

Tilsett noen få dråper essensiell olje av eukalyptus i en diffusor og pust inn dampene.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette 1-2 ganger daglig.

(B) Eterisk olje av lavendel

Lavendelolje har betennelsesdempende og smertestillende egenskaper (5), (6). Det kan også hjelpe deg med å sove bedre med sin beroligende natur (7). Dette kan bidra til å håndtere symptomene på støvallergi.

Du vil trenge

2-3 dråper essensiell olje av lavendel

Hva du må gjøre

Ha noen få dråper lavendelolje i diffusoren og inhaler dampene.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette en gang daglig.

2. Lokal honning

Lokal og rå honning inneholder ofte små mengder lokal pollen, som antas å hjelpe med støvallergi. Dette er hovedsakelig nyttig for de som har sesongallergier, ettersom regelmessig inntak av små mengder pollen via rå honning kan gjøre et individ mindre følsomt overfor det over tid (8).

Du vil trenge

2 ts rå honning

Hva du må gjøre

Bruk to ts rå honning.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette to ganger daglig.

3. Avfukter

Avfuktere er enheter som trekker fuktighet ut av luften, tørker den ut og derved holder muggutløsere i sjakk (9). Støvallergi er ofte forårsaket av støvmidd og muggsopp, som begge trives under fuktige forhold. Derfor er en avfukter det beste alternativet for å lindre støvallergi og dens symptomer.

4. Luftfilter

Luftfiltre spiller også en viktig rolle i filtrering og rensing av luften rundt deg. Studier viser hvordan disse filtrene, spesielt de som er tilgjengelige i dag med avansert teknologi, kan forbedre luftkvaliteten innendørs (10). Jo finere silen på filteret er, desto mindre partikler kan den fange opp. Bruk av luftfiltre kan også bidra til å lette allergiske luftveissykdommer (11).

5. Eplecidereddik

De antiinflammatoriske egenskapene til eplecidereddik, sammen med sin slimløsende natur, kan hjelpe til med å behandle støvallergi og de medfølgende forkjølelseslignende symptomene. ACV har også antimikrobielle egenskaper som kan forhindre forverring av allergien (12). Det er en naturlig erstatning for de kjøpte antihistaminer som brukes til behandling av støvallergi. Imidlertid er det ingen vitenskapelige bevis som kan bevise denne effekten.

Du vil trenge

• 2 ts eplecidereddik
• 1 glass varmt vann
• Honning (valgfritt)

Hva du må gjøre

1. Tilsett to ts eplecidereddik i et glass varmt vann og bland godt.
2. Du kan også legge til litt honning for smak.
3. Bruk denne løsningen.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Drikk denne løsningen 2-3 ganger daglig.

6. Gurkemeie

Dette gyldne krydderet er et av de beste naturlige rettsmidler for behandling av støvallergi. Gurkemeie inneholder en aktiv bestanddel kalt curcumin som fungerer som en naturlig avfettingsmiddel. Det fungerer også som et naturlig antihistamin, dvs. reduserer frigjøringen av histaminer i kroppen, noe som ellers kan utløse allergi (13). I tillegg har gurkemeie også betennelsesdempende og antibakterielle egenskaper som kan forhindre at allergien din blir til en infeksjon (14).

Du vil trenge

• 1/2 ts gurkemeie
• 1 kopp melk
• En klype pepper
• Honning (valgfritt)

Hva du må gjøre

1. Tilsett en halv teskje gurkemeie til en kopp melk.
2. Ta dette med kort kokepunkt i en kjele. Den kokte melken vil kose seg.
3. Tilsett honning og la melken avkjøles.
4. Drikk denne blandingen.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette minst 2 ganger daglig.

7. Aloe Vera

Aloe vera har naturlige antiinflammatoriske og smertestillende egenskaper (15), (16). Det kan bidra til å behandle hevelse og smerte forårsaket av støvallergi. Imidlertid er det ingen vitenskapelige studier som støtter effekten av støvallergi.

Du vil trenge

1/4 kopp aloe vera juice

Hva du må gjøre

Drikk en fjerdedel kopp aloe vera juice.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette to ganger daglig.

8. Neti Pot

Saltvannsspray er en gammel metode for å lindre symptomer på nesestopp og irritasjon. En neti-potte skyller ikke bare støv og mugg, men reduserer også overbelastning og hjelper med å kontrollere betennelse og hevelse forårsaket av støvallergi (17).

Du vil trenge

• En neti-pott
• Saltvann

Hva du må gjøre

1. Fyll neti-potten din med saltvann. Forholdet er ½ til 1 ts salt og to kopper varmt vann. Tilsett ¼ ts natron per kopp kan hindre at saltet tørker slimhinnene.
2. Bøy deg over en servant med det ene øret parallelt med vasken, og stikk neti-tuten i ett nesebor. Hell halvparten av løsningen i ett nesebor.
3. Saltvannet vil automatisk strømme fra det andre neseboret.
4. Sett tuten i det andre neseboret og gjenta prosessen.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette 2-3 ganger daglig.

9. Vitaminer

Vitamin C er viden kjent for antioksidantpotensialet. Vitamin C-tilskudd kan bidra til å behandle støv og sesongmessige allergier (18), (19). Dette er fordi det ikke bare forhindrer frigjøring av histaminer, men også bidrar til å øke nedbrytningen. En økning i nivåene av histaminer er kjent for å forårsake ekstreme allergiske reaksjoner.

En diett rik på sitrusfrukter og grønne bladgrønnsaker vil øke ditt daglige inntak av vitamin C. Du kan også velge tilleggstilskudd i en moderat dose på 500 mg til 1000 mg per dag etter å ha konsultert legen din.

10. Peppermynte te

Rotteundersøkelser viser at peppermynte har betennelsesdempende og decongestant egenskaper (20). Den inneholder en flyktig olje kalt mentol som stiger til bihulene og fungerer som en naturlig avføringsmiddel, og gir øyeblikkelig lindring fra nysing, tungpustethet og rennende nese (21). Dette kan hjelpe til med å lindre symptomene på støvallergi.

Du vil trenge

• 1 ts tørkede peppermynteblader
• 1 kopp varmt vann
• Honning

Hva du må gjøre

1. Tilsett en teskje tørkede peppermynteblader til en kopp varmt vann og la den trekke i 10 minutter.
2. Sil av te og la den avkjøles litt.
3. Tilsett honning.
4. Drikk opp.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du kan drikke peppermynte te 2 ganger daglig.

11. Nettle Leaf Tea

Brennesleblad er avledet fra brennesleplanten. Denne planten har naturlige antihistaminegenskaper som reduserer frigjøringen av de allergifremkallende histaminene i kroppen din (22). Dette reduserer igjen symptomene på støvallergi. De antiinflammatoriske egenskapene til denne planten bidrar til å redusere betennelse og hevelse i luftveiene som oppstår som et resultat av allergien (23). Det har vært en god løsning for støvallergi i flere tiår.

Du vil trenge

• 1 ts tørket nesleblader
• 1 kopp vann
• Honning

Hva du må gjøre

1. Kok en teskje tørkede nesleblader med en kopp vann i en kjele.
2. La det småkoke i 5 minutter og sil teen.
3. La den avkjøles en stund. Tilsett litt honning og konsumere den.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du kan drikke brennesle te 2-3 ganger daglig.

12. Grønn te

Grønn te har vist seg å hjelpe til med å behandle et bredt spekter av allergier. Det er rikelig i en katekin kalt epigallocatechin gallate (EGCG), som har antioksidantegenskaper og hjelper til med å behandle støvallergi og dens symptomer (24), (25).

Du vil trenge

• 1 grønn tepose
• 1 kopp varmt vann
• Honning

Hva du må gjøre

1. Bratt en grønn tepose i en kopp varmt vann i 5-10 minutter.
2. Forsikre deg om at teen har avkjølt litt før du tilsetter litt honning etter behov.
3. Konsumere det.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Drikk grønn te 3-4 ganger daglig.

13. Ghee

Ren ghee kan bidra til å varme opp nesegangen og lindre konstant nysing. Derfor er det mye brukt i behandling av støvallergi og dens symptomer. Dette skyldes hovedsakelig dets betennelsesdempende egenskaper (26). Det mangler imidlertid vitenskapelig bevis for å fastslå effekten av ghee ved behandling av støvallergi.

Du vil trenge

• 1/4 ts ghee
• Jaggery (rørsukker), valgfritt

Hva du må gjøre

1. Hvis du nyser ukontrollabelt på grunn av en allergi, kan du suge på en fjerdedel teskje ghee for øyeblikkelig lindring.
2. Du kan også blande ghee med litt jaggery for bedre resultater.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du kan konsumere dette når du får plutselige allergiangrep.

14. Wasabi

Wasabi er også kjent som japansk pepperrot. Den inneholder en forbindelse som kalles allylisotiocyanat, som fungerer som et avkalkingsmiddel og stimulerer slimstrømmen, og hjelper dermed til å lette symptomene på støvallergi. Du kan også konsumere vanlig pepperrot hvis du ikke klarer å få tak i wasabi (27).

Merk: Wasabi er veldig sterk. Start derfor med et beløp på størrelse med en perle.

Du vil trenge

1/4 ts revet wasabi

Hva du må gjøre

1. Bruk revet wasabi når du opplever allergisymptomer.
2. Alternativt kan du også konsumere wasabipasta.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette når du opplever et allergiangrep.

15. Homeopatiske rettsmidler

Homeopati har utviklet mange midler mot allergier. Topp fem er Arsen alb, Sulphur, Natrum mur, Sabadilla og Allium cepa. Det finnes også kombinasjons homeopatiske midler. Det er imidlertid viktig å konsultere en homøopatisk utøver før du prøver noen av disse.

16. Husplanter

Du kan også vurdere å holde noen allergivennlige planter inne i hjemmet ditt for å bekjempe støvallergi. Planter som dracaena kan være ganske nyttige for å fange allergener i bladene. Andre planter som bambus og damehåndflate holder insekter i sjakk og fungerer også som luftrensere og luftfiltre (28), (29).

17. urtete

Dette inkluderer te fra urter som tulsi, lakris, ingefær, kanel og kardemomme. Studier viser at ingefær har betennelsesdempende egenskaper. Ingefær kan bidra til å modulere immunresponsen som er assosiert med astma og andre relaterte allergiske tilstander (30). Ingefær kan imidlertid samhandle med visse medisiner, inkludert Coumadin og aspirin. Vær derfor forsiktig.

Kanel inneholder polyfenoler som har antiastmatisk og antiallergisk potensial (31). Lakris inneholder glykyrrhizin, som også har antiinflammatoriske og antivirale egenskaper (32).

Ayurveda har sikkert fantastiske løsninger for støvallergi. Men sørg for å sjekke med en Ayurveda-konsulent for diagnose og medisinske resepter.

Legemidler mot støvallergi

Legen din kan foreskrive antihistaminer for å lindre nysing og rennende nese og nesekortikosteroider for å bekjempe betennelse. Dekongestanter er gitt for å krympe tett nesegang. Imidlertid, selv om antihistaminer kan bidra til å redusere allergisymptomer, kan de forverre neste angrep. Kortikosteroider kan gjøre slimhinnene tynnere og gjøre ting verre på sikt. Ta derfor bare disse medisinene under medisinsk overvåking.

I tillegg til disse midlene, kan du også følge tipsene nevnt nedenfor for å redusere eksponeringen for innendørs støv.

Forebyggende tips

• Bli kvitt vegg-til-vegg-teppe, spesielt på soverommet ditt.
• Prøv å holde kjæledyrene dine utenfor soverommet og om mulig utenfor huset ditt.
• Hold innendørs fuktighetsfri.
• Bruk midd-bevis sengetøy på sengene og putene.
• Bruk et høyeffektivt filter i klimaanlegget.
• Hvis huset ditt blir invadert av kakerlakker, kan du planlegge regelmessige besøk av skadedyrbekjempelsen.
• Hold huset rent og støvfritt. Du kan bruke et sentralt vakuum eller støvsuge med et HEPA-filter for dette formålet.
• Unngå direkte eksponering for tåke, kaldt vær (spesielt om morgenen) osv. Det kan være lurt å dekke til hodet hvis du trenger å gå ut.
• Unngå kalde drikker, iskrem, stekt og oppvarmet mat.
• Spis sesongbaserte og lokale frukter og grønnsaker.

De fleste av rettsmidlene som er diskutert ovenfor, er ikke skadelige, men effekten må etableres gjennom forskning. Siden de fleste studiene er gjort på dyr, kan det hende at de samme resultatene ikke forekommer hos mennesker.

Ingen liker å oppleve støvallergi, gitt de anstrengende og irriterende symptomene. Derfor er det bedre å holde innendørs støvfritt. Hvis symptomene oppstår lenger enn en uke, kontakt legen din. I de fleste tilfeller kan disse rettsmidler eller reseptfrie medisiner hjelpe.

Ekspertens svar på lesernes spørsmål

Hvordan stoppe nysing på grunn av støvallergi?

Hvis du ikke kan slutte å nyse på grunn av støvallergi, er det første du trenger å bli kvitt eller unngå det som forårsaker det. Du kan også skifte ovn, unngå å holde kjæledyr innendørs, vaske alt sengetøy og støvsuge og holde innendørs støvfritt for å unngå nysing av støvallergi.

Prøv et eksperiment. Hold deg borte fra huset ditt i noen dager. Hvis allergiene dine tømmes og deretter kommer tilbake når du kommer tilbake til huset ditt, vet du hvor problemet ligger.

Kan du drepe støvmidd med Lysol?

Ja, Lysol kan drepe alle bakteriene i huset ditt, inkludert støvmidd. Dette skyldes desinfiserende egenskaper. Lysol er også ganske nyttig for å drepe andre støvallergifremkallende partikler som mugg og mugg (32).

Hva kan jeg være allergisk mot i huset mitt?

Som diskutert tidligere, kan du være allergisk mot mange partikler som støvmidd, kakerlakker, pollen eller muggsopp. Noen individer kan også være allergiske mot dyrehår, pels eller fjær og må unngå å holde kjæledyr.

Hva er sesongmessige allergier?

Sesongallergi, også kalt sesongmessig allergisk rhinitt, er mest kjent som høysnue. Når immunforsvaret til et individ overreagerer på et allergen, kan det føre til høysnue. Den vanligste årsaken til en slik allergisk reaksjon er pollen fra ugress og trær. Selv om det er mulig å oppleve sesongmessige allergier hele året, er tilstanden spesielt mindre utbredt om vinteren.

33 kilder

Stylecraze har strenge retningslinjer for innkjøp og er avhengig av fagfellevurderte studier, akademiske forskningsinstitusjoner og medisinske foreninger. Vi unngår å bruke tertiære referanser. Du kan lære mer om hvordan vi sikrer innholdet vårt er nøyaktig og oppdatert ved å lese redaksjonelle retningslinjer.

• Husholdningsform og støvallergener: Eksponering, sensibilisering og sykdom hos barn, Miljøforskning, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3604733/

• Nylig forståelse av kjæledyrallergier, F1000 Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4755411/

• Støvmiddallergi: Oversikt, InformedHealth.org, Nasjonalt senter for bioteknologisk informasjon.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK447098/

• Acaricidal aktiviteter av noen essensielle oljer og deres monoterpenoidal bestanddeler mot husstøvmidd, Dermatophagoides pteronyssinus (Acari: Pyroglyphidae), Journal of Zhejiang University. Vitenskap. B, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1661675/

• Antioksidant, smertestillende og betennelsesdempende effekter av lavendel essensiell olje, Anais da Academia Brasileira de Ciências, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26247152

• Lavendel essensiell oljeinnånding undertrykker allergisk luftveisbetennelse og slimhinnehyperplasi i en murin modell av astma, Life Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24909715

• Lavendel og nervesystemet, bevisbasert komplementær og alternativ medisin, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3612440/

• Inntak av honning forbedrer symptomene på allergisk rhinitt: bevis fra en randomisert placebokontrollert studie på østkysten av Halvøya Malaysia, Annals of Saudi Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24188941

• Å redusere relativ fuktighet er en praktisk måte å kontrollere støvmidd og deres allergener i hjem i tempererte klima, The Journal of Allergy and Clinical Immunology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11149998

• Forbedre luftkvaliteten innendørs - Luftfilterfordelen, Lung India, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4587002/

• Effektiviteten til luftfiltre og luftrensere ved allergiske luftveissykdommer: En gjennomgang av den nylige litteraturen, aktuelle allergi- og astmarapporter, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3165134/

• Godkjenning av eplecidereddikens hjemmemedisin hevder: antibakterielle, soppdrepende, antivirale egenskaper og cytotoksisitetsaspekt, Natural Product Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29224370

• Immunmodulerende effekter av curcumin i allergi, Molecular Nutrition & Food Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18398870

• Gurkemeie, Golden Spice, Nasjonalt senter for bioteknologisk informasjon.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92752/

• , Journal of Clinical Otorhinolaryngology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12592663

• Antiinflammatorisk aktivitet av ekstrakter fra Aloe vera gel, Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9121170

• Nese vanning for kroniske bihule symptomer hos pasienter med allergisk rhinitt, astma og nese polypose: en hypotesegenererende studie, State Medical Society of Wisconsin, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2755042/

• Autoimmun sykdom og allergi kontrolleres av vitamin C-behandling, In vivo, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7919130

• Effekt av vitamin C på histamin bronkial respons hos pasienter med allergisk rhinitt, Annals of Allergy, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2221490

• Effekter av peppermynte (Mentha piperita L.) ekstrakter på eksperimentell allergisk rhinitt hos rotter, Biological and Pharmaceutical Bulletin, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11201253

• Mentol: effekter på nasal følelse av luftstrøm og pusten, nåværende allergi- og astmarapporter, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12662469

• Nettle ekstrakt (Urtica dioica) påvirker viktige reseptorer og enzymer assosiert med allergisk rhinitt, Fytoterapi forskning, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19140159

• Randomisert, dobbeltblind studie av frysetørket Urtica dioica ved behandling av allergisk rhinitt, Planta Medica, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2192379/

• Antioksidanteffekter av grønn te, Molekylær ernæring og matforskning, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3679539/

• Menneskelige kliniske studier av te-polyfenoler i allergi eller livsstil-relaterte sykdommer, Current Pharmaceutical Design, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23448449

• Effekten av ghee (avklart smør) på serumlipidnivåer og mikrosomal lipidperoksidering, Ayu, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3215354/

• Funksjonelle egenskaper til wasabi og pepperrot, Biofactors, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11237192

• Husplanteplassering for innendørs luftrensing og helsemessige fordeler ved astmatikere, Environmental Health and Toxicology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4258716/

• Plante sunnere luft, miljøhelseperspektiver, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3230460/

• Zingiber Officinale forbedrer allergisk astma via undertrykkelse av Th2-mediert immunrespons, farmasøytiske biologer, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25420680

• Forbedringseffekter av type A-procyanidiner polyfenoler fra kanelbark i forbindelse 48/80-indusert mastcelledegranulering, anatomi og cellebiologi, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29354299

• Antioksidantstatus og immunaktivitet av glykyrrhizin i allergisk rhinittmus, International Journal of Molecular Sciences, CiteSeerx, Pennsylvania State University.

  citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.291.5172&rep=rep1&type=pdf

• USA MILJØBESKYTTELSESBYRÅ, KONTOR FOR KJEMISK SIKKERHET OG FORURENING AV FORURENING, United States Environmental Protection Agency.

  www3.epa.gov/pesticides/chem_search/ppls/000777-00089-20140905.pdf