Selv om struma kan høres ut som en veldig skremmende sykdom, kan den lett håndteres med riktig kombinasjon av medisinsk behandling og hjemmemedisiner. Denne artikkelen viser de forskjellige måtene du kan hjelpe kroppen med å overvinne dette skjoldbruskkjertelproblemet ved hjelp av urtemedisiner.

Om skjoldbruskkjertelen

Skjoldbruskkjertelen er en liten sommerfuglformet kjertel til stede nederst i nakken (1 ). Denne kjertelen er ansvarlig for å skille ut skjoldbruskhormoner, som opprettholder kroppens metabolisme. Insuffisiens eller overskudd av skjoldbruskkjertelhormoner fører til funksjonsfeil i skjoldbruskkjertelen.

Hva er struma?

Goiter er en medisinsk tilstand som er preget av hevelse i skjoldbruskkjertelen (2). Dette kan skje på grunn av hypothyroidisme (underaktiv skjoldbruskkjertel), hypertyreoidisme (overaktiv skjoldbruskkjertel) eller euthyroidism (normal skjoldbruskfunksjon). Med enklere ord kan mangel på og også overskudd av skjoldbruskkjertelhormon føre til at kjertelen svulmer opp. Det er vanligvis ikke en smertefull sykdom, men bringer mange andre symptomer som kan forstyrre kroppens normale funksjon.

Medisinsk inngrep er den mest ettertraktede metoden for struma behandling. Men ved bruk av enkle hjemmemedisiner kan du lindre symptomene og hjelpe reseptbelagte medisiner til å behandle problemet raskere.

La oss først se på årsakene og symptomene til struma. Vi skal deretter gå inn i hjemmemedisinene for struma.

Jod er et av de viktigste mineralene for å lage skjoldbruskkjertelhormoner. Kjertelen kan ikke lage nok skjoldbruskhormoner hvis den ikke får nok jod fra dietten. Derfor er jodmangel den primære årsaken til å utvikle struma (3). Noen av de andre årsakene til struma er som følger:

• Autoimmune sykdommer, slik som Hashimotos sykdommer og Graves sykdom, hvor kroppens immunsystem angriper skjoldbruskhormonproduksjonen
• Genetiske feil
• Skader eller infeksjoner i skjoldbruskkjertelen (3)
• Strålebehandling for kreft
• Visse medisiner
• Godartede svulster eller skjoldbruskkjertelkreft (3)

Hvem er i fare for struma?

• Kvinner over 40 år
• Familiehistorie av autoimmun sykdom.
• Mennesker med lite jod i dietten (4)

Goiter Symptomer

• Hoste uten grunn
• Har en innsnevret følelse i halsen
• Heshet i stemmen
• Ubehag eller smerte under svelging
• Humørsvingninger
• Vanskeligheter med å svelge (2)
• Synlig hevelse i bunnen av nakken
• Uforklarlig vekttap eller vektøkning
• Pustevansker (2)
• Puffy face (2)

Husk at mange av disse symptomene også er forbundet med andre helsemessige forhold. Derfor, ikke anta at du har struma uten å få en bekreftet diagnose fra legen din.

Hjemmemedisiner for struma

1. Eplecidereddik

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

• 1 ts eplecidereddik
• 1/2 ts honning
• Et glass varmt vann

Hva du må gjøre

Bland honning og eddik med vann og drikk blandingen, helst på tom mage.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette hver dag om morgenen.

Hvorfor dette fungerer

Eplecidereddik er mildt syrlig og gjenoppretter pH-balansen i kroppen (5). Det avgifter kroppen, og dette hjelper indirekte å øke jodabsorpsjonen og redusere skjoldbruskkjertelen.

2. Ricinusolje

Du vil trenge

Noen få dråper ricinusolje

Hva du må gjøre

1. Masser nakkeområdet med oljen forsiktig.
2. La oljen stå på over natten.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjenta dette hver natt før du legger deg.

Hvorfor dette fungerer

Ricinusolje har betennelsesdempende egenskaper som kan bidra til å redusere hevelse i skjoldbruskkjertelen (6). Det avgifter leveren og hjelper til med konvertering av T4 til aktiv T3.

3. Kokosolje

Bilde: Shutterstock

Jomfru kokosnøttolje inneholder høye nivåer av laurinsyre, et middels kjede triglyserid, som omdannes til monolaurin, og har antimikrobielle og betennelsesdempende egenskaper, samt forbedrer metabolismen (7). Du kan legge den til de varme drikkene dine, smoothiene, og bruke den som salatdressing samt matlaging.

4. Bentonittleire

Du vil trenge

• 2-3 ss bentonitt leire
• Vann

Hva du må gjøre

1. Lag en pasta ved å tilsette nok vann i leirepulveret og bland godt.
2. Påfør limen på nakken og la den tørke.
3. Vask den av med vanlig vann.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Påfør denne leiremasken en gang hver 2-3 dag og følg endringene i hevelsen.

Hvorfor dette fungerer

Det er en naturlig leire som hjelper til med å rense kroppen for giftoppbygging og har effektive antimikrobielle egenskaper (8).

5. Tang

Shutterstock

Du vil trenge

En håndfull tang

Hva du må gjøre

Kok en håndfull tang for å lage en salat. Legg på dressing etter eget valg.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Inkluder det en eller to ganger i uken i måltidet. Ikke overdriv.

Hvorfor dette fungerer

Tang er en god kilde til jod som hjelper til med å produsere skjoldbruskhormoner. (9). Tang inneholder også tyrosin, en støttende aminosyre som hjelper produksjonen av skjoldbruskhormoner (10).

6. Løvetannsløv

Du vil trenge

• En håndfull løvetannblader
• 1 ss klaret smør (ghee)
• Vann

Hva du må gjøre

1. Mal bladene med litt vann for å lage en pasta.
2. Tilsett gheen i dette og varm opp blandingen i noen minutter til den blir lunken.
3. Påfør dette på nakken og hold det på i 15-20 minutter.
4. Skyll den av.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjenta dette hver dag i en uke eller to.

Hvorfor dette fungerer

Løvetannsløv har antioksidantegenskaper og har betennelsesdempende effekter (11), (12). Derfor kan denne limen redusere hevelsen i skjoldbruskkjertelen og lindre de tilknyttede symptomene.

7. Juiceoppskrifter

(a) Sitronsaft

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

• 1 ss sitronsaft
• 1 fedd hvitløk
• 1 ts honning

Hva du må gjøre

1. Knus hvitløk og bland den med sitronsaft og honning.
2. Drikk dette om morgenen.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette hver dag om morgenen, helst på tom mage.

Hvorfor dette fungerer

Både sitron og hvitløk inneholder betennelsesdempende forbindelser. Dette middelet hjelper også til å fjerne giftstoffer som har samlet seg i kroppen på grunn av infeksjoner ved å eliminere mikrober med deres antimikrobielle og antiinflammatoriske egenskaper (13), (14).

(b) Ananasjuice

Du vil trenge

• 4-5 ananasbiter
• 1 mellomstor gulrot
• 2 tomater

Hva du må gjøre

1. Bland alt for å få en jevn juice. Du kan tilsette litt vann for å justere konsistensen.
2. Drikk denne juice, enten ved romtemperatur eller litt kjølt.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Drikk et glass av denne ananasblandingen hver dag.

Hvorfor dette fungerer

Inntak av ananas kan forbedre den hormonelle skjoldbruskkjertelen og redusere struma (15).

8. Ashwagandha

Shutterstock

Du vil trenge

• 2 ss ashwagandha barkpulver
• 160 ml vann

Hva du må gjøre

1. Tilsett Ashwagandha barkpulver i vann og kok dette til blandingen reduseres til 40% av det opprinnelige volumet.
2. Sil og del inn blandingen.
3. Drikk en porsjon tidlig om morgenen, før frokost, og den andre delen om kvelden.
4. Du kan også legge dette pulveret til melk eller smoothies.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjenta dette hver dag.

Hvorfor dette fungerer

Ashwagandha er en kraftig ayurvedisk urt som bidrar til å øke skjoldbruskkjertelen og øker produksjonen av T3- og T4-hormoner (16). Normalt øker kronisk stress nivåene av kortisol, noe som forringer at skjoldbruskhormoner fungerer. Ashwagandha-pulver bekjemper dette stresset for å stimulere endokrine sekreter (16).

9. Moringa (Malunggay)

Du vil trenge

• 1 ss tørkede moringablader
• En kopp varmt vann

Hva du må gjøre

1. Bratt bladene i varmt vann i noen minutter.
2. Sil og drikk dette avkoket.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Drikk moringa te en gang hver dag.

Hvorfor dette fungerer

Moringa-blader kan bidra til å regulere produksjonen av skjoldbruskhormoner (17). Denne urtete har en jordsmak og er veldig forfriskende for kroppen.

10. Gurkemeie

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

• 1/2 kopp gurkemeiepulver
• 1 kopp vann
• 1 1/2 ts svart pepperpulver
• 70 ml kaldpresset olivenolje eller kokosnøttolje

Hva du må gjøre

1. Varm vannet i en panne og tilsett gurkemeiepulver.
2. Kok dette sakte i 5-10 minutter til du får en tykk pasta.
3. Tilsett sort pepper og olje og rør godt.
4. Fjern fra flammen og oppbevar i en lufttett beholder.
5. Ha en teskje av denne limen.

Merk: Denne gyldne pastaen kan oppbevares i kjøleskapet i 1-2 uker.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjenta dette to ganger om dagen.

Hvorfor dette fungerer

Gurkemeie er et kraftig krydder som ikke bare gir mat og farger farge, men også har flere fordelaktige egenskaper som forbedrer helsen. Studier har funnet at gurkemeie kan være nyttig i struma behandling (18).

11. Linfrø

Du vil trenge

• 2-3 ss linfrø
• Vann

Hva du må gjøre

1. Mal linfrøene og lag en pasta med litt vann.
2. Påfør limen på nakken og la den stå i 20-25 minutter.
3. Vask og klapp området tørt.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette en gang hver dag til hevelsen forsvinner.

Hvorfor dette fungerer

Linfrø inneholder alfa-linolensyre, som danner resolviner som har betennelsesdempende egenskaper (19). Disse egenskapene kan bidra til å redusere hevelse.

Forsiktig: Ikke bruk linfrø uten å konsultere legen din, da de kan ha en motsatt effekt.

12. Nakkeøvelse

Bilde: Shutterstock

Strekkøvelser for nakken er også kjent for å hjelpe behandlingen med struma. Disse øvelsene kan bidra til å strekke musklene som er koblet til skjoldbruskkjertelen og redusere hevelsen.

• Nakkestrekk oppover - Sett deg på en stol og løft haken mot taket. Strekk nakken så mye som mulig, og hold deg i den posisjonen i noen sekunder. Gjenta denne øvelsen 10-12 ganger.
• Sidestående nakkestrekk - Bøy nakken langsomt til siden slik at øret berører skulderen din. Strekk så mye som mulig og gjenta deretter på den andre siden. Gjør 10 repetisjoner på hver side.

Merk: Ikke anstreng deg når du prøver å gjøre disse nakkeøvelsene. Strekk så mye du kan uten å forårsake ubehag for deg selv. Hvis du føler smerte, må du stoppe øvelsen umiddelbart.

13. Hvitløk

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

3-4 hvitløksfedd

Hva du må gjøre

Tyg hvitløksfedd som de er om morgenen. Hvis du føler at de er for skarpe, må du knuse nellikene og legge litt honning til dem før du svelger dem.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette hver dag om morgenen.

Hvorfor dette fungerer

Hvitløk stimulerer produksjonen av glutation i kroppen da den inneholder selen, som er nødvendig for at skjoldbruskkjertelen skal fungere sunt (20).

14. Sitronmelisse

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

• 2 ss tørket sitronmelisse (eller 2 ts fersk sitronmelisse)
• En kopp varmt vann
• Honning

Hva du må gjøre

1. Hell det varme vannet over urten og la teen trekke i noen minutter. Sørg for å holde lokket mens du lager te, da det forhindrer at balsamens aromatiske oljer renner ut med dampen.
2. Sil avkoket og tilsett honning etter smak.
3. Nipp til denne varme urtete.

Sørg for å holde lokket på mens du lager te, da det forhindrer at balsamens aromatiske oljer renner ut med dampen.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Drikk 2-3 kopper av denne urtete hver dag til struma-symptomene er borte.

Hvorfor dette fungerer

Sitronmelisse er en effektiv stresshåndteringsforsterker. Det reduserer psykologisk stress, som er den vanligste årsaken til å utvikle skjoldbruskforstyrrelser (21).

15. Nøtter

Shutterstock

Du vil trenge

En håndfull nøtter

Hva du må gjøre

Sug en håndfull nøtter over natten eller gnag på dem som det er.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Ha en håndfull nøtter enten som en våknesnacks eller mellom måltidene.

Hvorfor dette fungerer

Nøtter er ikke bare rike på omega-3 og omega-6 fettsyrer, men har også betennelsesdempende egenskaper (22). Blant nøtter er paranøtter de rikeste kildene til selen (23). Selen fungerer som en stimulerende faktor i omdannelsen av T4-hormon til den mest aktive formen - T3-hormon (24).

16. Fiskeolje

Shutterstock

Du vil trenge

Fiskeoljetilskudd enten i kapselform eller i flytende form

Hva du må gjøre

Ta en teskje fiskeolje hver dag.

Hvor ofte du bør gjøre dette

En gang om dagen.

Hvorfor dette fungerer

Fiskeolje er rik på omega-3 fettsyrer, som hjelper til med å metabolisere skjoldbruskhormon i leveren (25).

17. Moderurt

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

• 1 / 2-1 ts morurturt
• 1/2 ts honning
• En kopp varmt vann

Hva du må gjøre

1. Bryg morurtte og tilsett honning for smak.
2. Drikk dette.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Drikk morurtete to ganger om dagen for best resultat.

Hvorfor dette fungerer

Mange opplever hjertebank og rask hjerterytme på grunn av hypertyreose. Disse symptomene på struma kan lindres med moderurt (26).

Vi vil gjenta dette - mens disse hjemmemedisinene for struma vil hjelpe, bør du sørge for at du bruker dem sammen med medisinene som legen din har foreskrevet. Gjør det også et poeng å være ekstremt forsiktig med kostholdet ditt. Du bør se etter å spise mat rik på jod og selen, mens du spiser begrensede mengder goitrogen mat. Og ikke glem nakkeøvelsene!

Goiter kan gi ubehagelige symptomer, men det er ikke en ubehandlet tilstand. Den rette kombinasjonen av reseptbelagte medisiner med hjemmemedisiner og et struma-vennlig kosthold kan enkelt behandle symptomene og den underliggende årsaken. Bruk legemidlene som er oppført i denne artikkelen etter å ha konsultert legen din.

Fant du denne artikkelen nyttig? Har du noen gang prøvd noen av disse midlene for struma? Legg igjen din tilbakemelding i kommentarfeltet nedenfor.

Ekspertens svar på lesernes spørsmål

Tips for behandling av struma

• Ta en kald dusj to ganger om dagen. Dette skal stimulere skjoldbruskkjertelen til å fungere skikkelig.
• Hold en oversikt over medisinene du vanligvis bruker, da disse også kan utløse struma. Du kan dele listen (med doseringen) med legen din for å avgjøre om noen av disse medisinene er årsaken.
• Gjør nakkeøvelsene regelmessig, men husk også at disse øvelsene ikke skal forårsake smerte.
• Prøv å massere hevelsen og området rundt forsiktig med bæreroljer som mandelolje eller olivenolje.
• Prøv akupunktur eller aromaterapi hvis du er mer tilbøyelig til de alternative terapiene for struma behandling.

Hva er den beste maten for struma?

Det er visse matvarer du kan ta med i kostholdet ditt for å øke utvinningen fra struma. Disse matvarene fyller opp jod- og selenivået i kroppen og forårsaker at det produseres en sunn mengde skjoldbruskhormon. De inneholder også betennelsesdempende forbindelser og antioksidanter som reduserer hevelse og andre symptomer. Her er det anbefalte dietten for struma -

• Jodrikt kosthold - Hvis struma er forårsaket av jodmangel, må du fylle på kroppen din med et jodrikt kosthold. Prøv å bruke jodisert salt eller konsumere mer sjømat, torskfisk, tunfisk, egg, naturlig yoghurt, melk, marinebønner, bakt potet med skinn og tyttebær. Voksne bør konsumere omtrent 150 mikrogram jod hver dag for å holde struma unna.
• Salat - Ikke forveksle denne grønne bladgrønnsaken med kål, som er en cruciferous grønnsak (og anbefales ikke for struma pasienter). Salat er rik på jod og er egnet for inntak av struma pasienter.
• Selenrike matvarer - Skjoldbruskkjertelen din krever at selen fungerer på sitt optimale nivå. Noen matvarer er naturlig rike på dette mineralet som paranøtter, solsikkefrø, skalldyr, løk, sopp, hvetegerm, bygg, kjøtt, fjærfe, egg og fet fisk. Selv kjøttvarer som nyre og lever kan konsumeres ettersom de inneholder en god mengde selen i dem. Gjør disse matvarene til en del av det daglige kostholdet ditt for å kurere struma.
• Bananer og ananas er også