Innholdsfortegnelse:
- Hva er Moringa Powder?
- Helsemessige fordeler av Moringa Powder
- Moringa etterlater pulver RDA
- 1. Øker utholdenheten:
- 2. Kontrollerer diabetes:
- 3. Antioksidant:
- 4. Senker kolesterolet:
- 5. Kontrollerer blodtrykk:
- 6. Avgiftning:
- 7. Behandler depresjon:
- 8. Organisk natur:
- 9. Bra for gravide og ammende mødre:
- 10. Behandler mindre infeksjoner:
- 11. Forbedrer immuniteten:
- Hudfordeler med Moringa Powder
- 11. For glødende hud:
- 12. Forsinker aldringsprosessen:
- 13. Helbreder sår:
- Hårfordeler med Moringa Powder
- 14. Hjelpemidler til keratindannelse:
- 15. Hjelper forbedret hårvekst:
- 16. Stimulerer hårvekst:
- 17. Tilfører næringsstoffer til hårsekkene:
Hva er Moringa Powder?
Moringa oleifera-treet har blitt ansett som en av de mest næringsrike plantene som noensinne er oppdaget, med de fleste fordelene konsentrert i de små grønne bladene. Som det fremgår av navnet, er moringapulver laget av de nyhøstede bladene av moringa oleifera-treet. Fersk moringa bladpulver er dypgrønn i fargen og har en rik nøtteaktig lukt. Dette pulveret tilberedes ved å tørke moringabladene ved lav temperatur slik at plantevevet når en fin pulverisert konsistens. Pulveret blir deretter siktet for å fjerne urenheter og deretter gjort til kapsler og forseglet i poser. Den mest fantastiske delen er at når dette pulveret er pakket, forblir det friskt i flere måneder og beholder ernæringsverdien av vitaminer, mineraler, antioksidanter, klorofyll og komplette aminosyrer.
Årsaken til at tørket bladpulver foretrekkes fremfor friske blader, er at det er mer næringsrikt og i noen tilfeller inneholder til og med ti ganger mer spesifikke næringsstoffer sammenlignet med friske moringa-blader. Videre er det sammenlignbart med alle vanlige frukter og grønnsaker når det gjelder ernæringsverdien. Dette myke og luftige pulveret er rent og organisk, og har ingen bivirkninger og er enkelt å oppbevare og bruke. Den er lett løselig i vann og kan brukes som ingrediens i en rekke oppskrifter.
Helsemessige fordeler av Moringa Powder
Mens vi snakker om helsemessige fordeler av dette allsidige tillegget, er listen rett og slett uendelig. Den inneholder rundt 20 typer aminosyrer, 46 antioksidanter, 36 antiinflammatoriske forbindelser og mer enn 90 næringsstoffer som gjør det til et av de beste kosttilskuddene. Det er en utmerket kilde til mineraler som jern, kalsium og vitamin A, B, B1, B2, B3, B6, C, E samt makromineraler, spormineraler og phytonutrients. Dessuten er det en god kilde til kvalitetsprotein og kostfiber.
Moringa etterlater pulver RDA
| Næringsstoff | % RDA i 25 g pulver til barn | % RDA i 50 g pulver til gravide kvinner |
| Protein | 42% | 21% |
| Kalsium | 125% | 84% |
| Magnesium | 61% | 54% |
| Kalium | 41% | 22% |
| Jern | 71% | 94% |
| Vitamin A | 310% | 162% |
| Vitamin C | 22% | 9% |
Noen av de mange helsemessige fordelene med moringa pulver er som følger.
1. Øker utholdenheten:
Å være en komplett pakke med vitaminer, mineraler, antioksidanter og phytonutrients, er dette tillegget flott for å øke din energi og utholdenhet, samt øke konsentrasjonen. Studentene kan bruke den til å forbedre konsentrasjonen, mens idrettsutøvere kan ha nytte i form av økt utholdenhet under trening. Videre hjelper det vekttap fordi det gir nok energi og vitalitet til å redusere behovet for å spise for å øke energinivået (1).
2. Kontrollerer diabetes:
Det er ekstremt gunstig for diabetespasienter. Moringa Oliefera kapsler eller en drink laget av moringa pulver kan inntas for å holde nivået av sukker normalt. Dermed er det et kostnadseffektivt hjemmemedisin for diabetespasienter (2).
3. Antioksidant:
Moringa pulver er rikt på catechin polyfenoler, spesielt epigallocatechin gallate (EGCG) som er en kraftig antioksidant for å hemme veksten av kreftceller (3).
4. Senker kolesterolet:
Det er også effektivt for å senke LDL-kolesterolnivået (4) og hemme unormal dannelse av blodpropp.
5. Kontrollerer blodtrykk:
En annen fordel med moringa-pulver er dets beroligende evne som gjør det mulig å senke blodtrykket og fremme god søvn. Det er et naturlig middel mot søvnløshet, da det har visse egenskaper som kan behandle søvnproblemer (5).
6. Avgiftning:
Det brukes ofte til å rense vann på grunn av dets avgiftende virkning. Å være et koagulasjonsmiddel, kan det feste seg til farlige bakterier og andre stoffer. På samme måte, når det konsumeres, hjelper det med å fjerne giftstoffer fra kroppen (6).
7. Behandler depresjon:
Moringa bladpulver er også effektivt i behandling av depresjon og angst (7). Du kan gjøre det til en del av kostholdet ditt og se resultatene innen et par dager.
8. Organisk natur:
Siden det er 100 prosent organisk uten bivirkninger, er det trygt for mennesker i alle aldre. I Afrika blir det ofte gitt til babyer å overvinne underernæring (8).
9. Bra for gravide og ammende mødre:
Det er spesielt gunstig for gravide og ammende kvinner som er i fare for å lide av ernæringsmessige mangler. Rundt 6 skjeer moringa-pulver tilfredsstiller nesten alle kvinnens daglige jern- og kalsiumbehov under graviditet og amming (9).
10. Behandler mindre infeksjoner:
På grunn av sin medisinske verdi brukes dette tilskuddet til behandling av mindre bakterie- og soppinfeksjoner (10), for å senke blodsukkernivået, anemi og vekttap.
11. Forbedrer immuniteten:
I tillegg til fordelene gitt ovenfor, forbedrer det immuniteten (11), gir næring til øynene og hjernen, fremmer metabolisme og cellestruktur; og oppmuntrer til normal funksjon av lever og nyre.
Hudfordeler med Moringa Powder
Moringa-pulver spiller også en viktig rolle i hudpleie. Det store utvalget av næringsstoffer gjør det ekstremt gunstig for huden din.
11. For glødende hud:
Moringa-pulver kan brukes direkte som en ansiktspakke eller kan blandes med full jord eller sandeltre og påføres på ansiktet for glatt, glødende og flekkfri hud.
12. Forsinker aldringsprosessen:
Det er en utmerket kilde til antioksidanter med høyt innhold av vitamin A, vitamin C, vitamin E og bioflavonoider. Aktive oksygenradikaler forårsaker hudsykdommer ved å stjele elektroner fra normale sunne biologiske molekyler. Disse næringsstoffene hjelper til med å blokkere oksidasjonen av sunt vev av aktivt oksygen, og forsinker aldringsprosessen og senker utseendet på fine linjer og rynker.
13. Helbreder sår:
Dette pulveret kan også påføres kutt og sår. Det helbreder kutt og sår raskt og gir en klar hud uten sårmerker (12).
Hårfordeler med Moringa Powder
Å ha en sunn kropp er en forutsetning for sunt hår. Helseproblemer eller ernæringsmessige mangler kan hindre hårvekst og forårsake flere hårproblemer som gjør håret ditt skadet og sprøtt. Som nevnt tidligere inneholder moringa pulver alle viktige næringsstoffer, vitaminer og mineraler som bidrar til sunt hår.
14. Hjelpemidler til keratindannelse:
Visse vitaminer, mineraler og aminosyrer som finnes i moringa-pulver, støtter de metabolske banene som er involvert i dannelsen av keratinprotein, noe som er viktig for sunt hår. Den inneholder også aminosyren Methionine som tilfører svovel til håret ditt, og forhindrer dermed hårtap.
15. Hjelper forbedret hårvekst:
Optimal tilførsel av oksygen og næringsstoffer fra sirkulasjonssystemet til hårsekkene er viktig for hårveksten. Moringa pulver oppmuntrer til hårvekst og vedlikehold, fordi den inneholder mye vitamin A. Det fungerer også med silika og sink for å forhindre tørking og tilstopping av talgkjertlene som er involvert i produksjon av talg. Mangel på vitamin A kan forårsake fortykning av hodebunnen, tørt hår og flass.
16. Stimulerer hårvekst:
Moringa bladpulver inneholder også sink som stimulerer hårvekst ved å styrke immunforsvaret. Sinkmangel kan føre til atrofi av hårsekkene på grunn av svekkelse av DNA og proteinsyntese.
17. Tilfører næringsstoffer til hårsekkene:
Moringa pulver er rikt på vitaminer. Mangel på B-vitaminer, spesielt B6, biotin, inositol og folsyre forårsaker hårtap. På den annen side forbedrer vitamin C og E hodebunnsirkulasjonen, og gjør dermed mer næringsstoffer tilgjengelig for hårsekkene for å vokse sterkere og sunnere hår. Vitamin C er nødvendig for å opprettholde kapillærer som fører blod til folliklene.