Innholdsfortegnelse:
- Fordeler med paprika for helse
- Fordeler med grønn paprika for hud
- Fordeler med grønn paprika for hår
Grønn paprika er i utgangspunktet grønnfarget paprika eller paprika eller paprika (Capsicum Annum). Disse mellomstore fruktbelgene har en fantastisk klokkeform, tykk og sprø skinn med blankt ytre deksel og en kjøttfull tekstur. På grunn av sin moderat skarpe smak, er den kategorisert som vegetabilsk i stedet for krydder. Imidlertid gir grønn paprika ikke bare maten vår, men de har også et stort antall fordeler. La oss utforske all den nytteverdien:
Fordeler med paprika for helse
1. Grønn pepper er en veldig kraftig antioksidant. De inneholder rikelig med vitamin A, B-kompleks (spesielt vitamin B6 og B9) og C, som er i stand til å motveie de destruktive effektene av frie radikaler i kroppen vår og opprettholde vår generelle helse.
2. De antiinflammatoriske egenskapene til grønn paprika er ekstremt gunstige for å lindre smerter og hevelse forbundet med alvorlige beinlidelser som slitasjegikt, revmatoid artritt, etc.
3. Astmapasienter kan ha stor nytte av grønn paprika, siden de er fulle av phytonutrients, en spesiell gruppe av planteforbindelser (i utgangspunktet naturlige kjemikalier) som har kapasitet til å slappe av luftveiene og senke panting. Phytonutrients er også kjent for å fremme bedre generell helse for mennesker.
4. Grønn chili pepper kan dempe kardiovaskulær risiko dramatisk. Årsaken bak det er tilstedeværelsen av masse vitamin C. Det har blitt funnet at mengden av dette antioksidant vitaminet er mye høyere hos grønn paprika enn i appelsiner, noe som er viktig for å forhindre blodpropp, samt relaterte plager som hjertestans, hjerneslag osv.
5. Vitamin B6 og vitamin B9 innhold av grønn paprika deltar aktivt i å redusere nivået av homocystein i kroppen vår. Å være et skadelig biprodukt av forskjellige interne biokjemiske prosedyrer, kan det ta en toll på helsen vår.
6. Når det gjelder å ta vare på tykktarmen vår, er ingenting bedre enn kostholdsfibre og grønn paprika er fylt med disse. Hvis du øker inntaket av grønn paprika sammen med et sunt kosthold, kan du enkelt beskytte tykktarmen fra skadelige effekter av mikrober så vel som giftige elementer.
7. Bortsett fra å opprettholde kolonhelsen, spiller grønn chili paprika også en viktig rolle for å redusere risikoen for tykktarmskreft. Antioksidantene vitaminene (A, B9 og C) regnes som de viktigste ansvarlige faktorene for dette.
8. Som sagt tidligere inneholder grønn paprika høy mengde vitamin B6, som er en av de viktigste næringsstoffene for kroppen vår. Fra å forbedre immuniteten vår til å holde nervesystemet oppe, kan det regulere en rekke kroppsfunksjoner effektivt.
9. Å være rik på kalsium, kan grønn paprika holde bein og tenner sterke og sunne. Det kan til og med hjelpe til med å opprettholde vår munnhelse sterkt.
Fordeler med grønn paprika for hud
10. Antioksidantegenskapene til grønn paprika gjør dem supereffektive mot oksidative skader forårsaket av frie radikaler. Ulike antioksidante vitaminer, spesielt vitamin C, som finnes i denne typen paprika, kan lette dannelsen av kollagen i huden vår for å holde den fast og sunn, samt skape en barriere for mer skade.
11. Regelmessig inntak av grønn pepperjuice er veldig nyttig for å bekjempe alle aldringstegn og holde huden sunn for alltid.
12. Innholdet av phytonutrients av grønn paprika er veldig effektivt for å kurere utslett, flekker, kviser og andre hudinfeksjoner.
13. Visse infeksjoner som fotsopp, herpes zoster osv. Kan behandles med grønn paprika på grunn av dens antibakterielle og soppdrepende egenskaper.
Fordeler med grønn paprika for hår
14. Grønn paprika er en utmerket kilde til naturlig silisium, noe som er veldig gunstig for håret vårt.
15. Når vi inkluderer grønn pepperjuice i vårt daglige kosthold, øker blodsirkulasjonen betydelig gjennom hodebunnen og hårrøttene. Det fungerer som en naturlig hårvekststimulator og hjelper oss å få langt hår raskt.
16. Det største problemet med hårtap kan enkelt løses ved hjelp av grønn paprika. De kan redde hårsekkene våre fra de skadelige effektene av dihydrotestosteron (DHT). Som et resultat blir håret vårt sterkt og vi blir kvitt hyppig hårfall.
17. Hvis du lider av splittede ender, kan grønn paprika hjelpe deg veldig mye. Den inneholder mye vitamin C, som letter opptaket av jern av hårcellene og gir nok oksygen til dem. Det er nødvendig for å forhindre brudd eller splittelse av hver av hårstråene våre.
Alt du trenger å gjøre er å bare inkludere paprika i diettdiagrammet ditt og nyte fordelene.