Innholdsfortegnelse:
- Innholdsfortegnelse
- Hva er nyrestein?
- Hva forårsaker nyrestein?
- Symptomer på nyrestein
- Hjemmemedisiner for å behandle nyrestein
- Hvordan behandle nyrestein naturlig
- 1. Eteriske oljer
- en. Grapefruktolje
- b. Helichrysum olje
- 2. Eplecidereddik
- 3. Vitaminer og mineraler
- 4. Grønn te
- 5. Tranebærjuice
- 6. Sitronsaft
- 7. Tomatjuice
- 8. Pickle Juice
- 9. Basilikumjuice
- 10. Vann
- 11. Epsom saltbad
- 12. Baking Soda
- 13. Hvitløk
- 14. Hvetegrasjuice
- 15. Varmepute
- 16. Massasje
- Forebyggende tips
- Når skal jeg besøke lege
- Ekspertens svar på lesernes spørsmål
Tenk deg å måtte opp midt hver annen natt, bare på grunn av en uvanlig trang til å tisse. Og så kan du ganske enkelt ikke gjøre det. Som om det ikke var nok, skjønner du til skrekk at ting brenner ned sør, og det er ingen måte du kan sove nå. Ja, dette er det nøyaktige scenariet de fleste med nyrestein kan måtte møte. Selv om du kan sluke nok vann for midlertidig lindring, slutter prøvingen ikke der. Du må kvitte deg med nyresteinene og sette en stopper for symptomene. Her er en liste over hjemmemedisiner for nyresteinsmerter som kan hjelpe deg i kampen mot sykdommen. Det er også noen forholdsregler du kanskje vil vurdere - alt (og mer) er det vi har dekket i dette innlegget.
Innholdsfortegnelse
- Hva er nyrestein?
- Hva forårsaker nyrestein?
- Symptomer på nyrestein
- Hjemmemedisiner for å behandle nyrestein
- Forebyggende tips
- Når skal jeg besøke lege
Hva er nyrestein?
De harde mineral- og saltforekomster som dannes i nyrene dine, kalles nyrestein. Også referert til som renal lithiasis eller nefrolithiasis, nyrestein dannes vanligvis som et resultat av konsentrert urin, noe som fører til krystallisering av mineraler.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Hva forårsaker nyrestein?
Når urinen inneholder stoffer som kalsium, oksalat og urinsyre, som er utsatt for å danne krystaller, blir det vanskelig å fortynne dem. Dette fører til slutt til dannelsen av nyrestein.
Selv om det ikke er noen klar årsak til dannelse av nyrestein, er det mange faktorer som kan øke risikoen. Slike faktorer inkluderer
- Urinveisinfeksjon
- En familiehistorie av steiner
- Alvorlig dehydrering
- Visse frukter, grønnsaker og nøtter
- Å være overvektig
- Noen medisinske tilstander som nyretubulær acidose, cystinuri og hyperparatyreoidisme
- Visse medisiner som topiramat (Topamax)
En nyrestein kan ikke kunngjøre sin tilstedeværelse før den passerer inn i urinlederen, et rør som forbinder blæren og nyrene. Etter dette kan du oppleve følgende symptomer.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Symptomer på nyrestein
- Smerter i siden, under ribbeina og i ryggen
- En skytesmerter som stråler nedover, mot lysken og underlivet
- Smerter under vannlating
- Rosa, rød eller brun urin
- Kvalme eller oppkast
- Hemmet vannlating
- Overskyet og illeluktende urin
- Hyppig urinering
- Frysninger og feber (i tilfelle en infeksjon)
Alle disse symptomene er plagsomme og kan føre til at du føler deg oppgitt og urolig. Dette krever noen umiddelbare tiltak for å hjelpe deg i kampen mot nyrestein og den medfølgende smerten. Her er noen fantastiske rettsmidler for dette svekkende problemet.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Hjemmemedisiner for å behandle nyrestein
- Essensielle oljer
- Eplecidereddik
- Visse vitaminer og mineraler
- Grønn te
- Tranebærjuice
- Sitronsaft
- Tomat juice
- Pickle Juice
- Basilikumjuice
- Vann
- Epsom saltbad
- Bakepulver
- Hvitløk
- Hvetegrasjuice
- Varmepute
- Massasje
Hvordan behandle nyrestein naturlig
1. Eteriske oljer
en. Grapefruktolje
Shutterstock
Du vil trenge
- 2 dråper grapefruktolje
- 1 glass vann
Hva du må gjøre
Tilsett 2 dråper grapefruktolje til et glass vann og konsumere daglig.
Hvor ofte du bør gjøre dette
To ganger daglig.
Hvorfor dette fungerer
Grapefrukt (Citrus paradisi) essensiell olje har naturlige vanndrivende og antioksidantegenskaper som kan bidra til å skylle giftstoffene ut av kroppen din. Oljen er også betennelsesdempende og kan bidra til å lindre symptomene på nyrestein (1).
b. Helichrysum olje
Shutterstock
Du vil trenge
- 3 ml Helichrysum olje
- 100 ml av hvilken som helst bærerolje (kokosnøtt eller olivenolje)
Hva du må gjøre
- Bland helichrysumolje med bærerolje.
- Påfør denne blandingen på underlivet og sidene.
Hvor ofte du bør gjøre dette
To ganger daglig.
Hvorfor dette fungerer
Helichrysum essensiell olje har antiinflammatoriske og antispasmodiske egenskaper, som kan bidra til å lindre ubehag forbundet med nyrestein (2), (3). Det er også et mildt vanndrivende middel som hjelper å skylle ut giftstoffer fra nyrene.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
2. Eplecidereddik
Shutterstock
Du vil trenge
- 2 ss eplecidereddik
- 2 liter vann
- Honning (valgfritt)
Hva du må gjøre
- Tilsett 2 ss eplecidereddik til 2 liter vann og bland godt.
- Tilsett litt honning etter smak, og drikk denne løsningen hele dagen.
Hvor ofte du bør gjøre dette
Flere ganger daglig.
Hvorfor dette fungerer
Eplecidereddik (ACV) består hovedsakelig av eddiksyre og spormengder av sitronsyre og eplesyre. Syreinnholdet i ACV kan være effektivt ved oppløsning av nyrestein. I tillegg er det også betennelsesdempende og kan bidra til å redusere symptomene på nyrestein (4).
Tilbake til innholdsfortegnelsen
3. Vitaminer og mineraler
Shutterstock
Inntak av visse vitaminer og mineraler er også forbundet med lavere risiko for nyrestein. Vitamin B6, konsumert daglig, ble funnet å redusere risikoen for nyrestein. Mineraler som magnesium og kalsium reduserer også risikoen for steindannelse.
Å øke inntaket av matvarer som spinat, mandler, yoghurt, melk og ost, som er rike på disse næringsstoffene, kan bidra til å forhindre nyrestein (5), (6), (7).
Tilbake til innholdsfortegnelsen
4. Grønn te
Shutterstock
Du vil trenge
- 1 ts grønn te
- 1 kopp vann
- Honning (valgfritt)
Hva du må gjøre
- Ta en teskje grønn te og tilsett den i en kopp vann.
- Kok opp i en kjele.
- La småkoke i 5 minutter og sil.
- La grønn te avkjøles litt før du tilsetter litt honning.
Hvor ofte du bør gjøre dette
Drikk 3 til 4 kopper grønn te daglig.
Hvorfor dette fungerer
Grønn te har noen lovende medisinske egenskaper og er et av de beste midlene for nyrestein. En naturlig antioksidant og vanndrivende, det kan bidra til å kvitte seg med giftstoffer fra nyrene. Grønn te er også et flott antiinflammatorisk middel som kan brukes til å behandle de smertefulle symptomene på nyrestein (8), (9).
Tilbake til innholdsfortegnelsen
5. Tranebærjuice
Shutterstock
Du vil trenge
1 glass usøtet tranebærjuice
Hva du må gjøre
Spis et glass usøtet tyttebærsaft daglig.
Hvor ofte du bør gjøre dette
Gjør dette 1 til 2 ganger daglig.
Hvorfor dette fungerer
Tranebærjuice brukes mye til behandling av urinveisinfeksjon, gitt sine kraftige vanndrivende egenskaper - som er en potensiell behandling for nyrestein. Imidlertid er det motstridende anmeldelser om bruken av tranebærjuice til dette formålet, da det antas å øke dannelsen av kalsiumoksalatstein (10). Men noen undersøkelser oppfordrer til bruk av tranebærjuice for å redusere eksisterende nyrestein (11). Vi foreslår imidlertid at du konsulterer legen din i dette aspektet.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
6. Sitronsaft
Shutterstock
Du vil trenge
- 1/2 sitron
- 1 glass varmt vann
- Honning
Hva du må gjøre
- Klem saften av en halv sitron i et glass vann.
- Tilsett litt honning og bland godt.
Hvor ofte du bør gjøre dette
Ta et glass sitronsaft to ganger daglig, først hver morgen på tom mage, og rett før middag.
Hvorfor dette fungerer
Sitroner er en rik kilde til sitrat som løser opp nyrestein. De har også naturlige antioksidanter og vanndrivende egenskaper og hjelper med å avgifte kroppen din. De antiinflammatoriske egenskapene til sitroner er en bonus, da de kan lindre andre forferdelige symptomer som smerte under vannlating (12), (13).
Tilbake til innholdsfortegnelsen
7. Tomatjuice
Shutterstock
Du vil trenge
1 glass usøtet tomatjuice
Hva du må gjøre
Spis et glass tomatjuice med en klype pepper.
Hvor ofte du bør gjøre dette
En gang om dagen.
Hvorfor dette fungerer
Tomater er en rik kilde til lykopen, en naturlig antioksidant som kan forhindre nyrestein (14). Og takket være dets antiinflammatoriske egenskaper, kan det også bidra til å lindre den tilhørende betennelsen og smerten (15).
Tilbake til innholdsfortegnelsen
8. Pickle Juice
Shutterstock
Du vil trenge
2 ss pickle juice
Hva du må gjøre
Drikk sylteagurk. Du kan fortynne den med litt vann, om nødvendig.
Hvor ofte du bør gjøre dette
Drikk saften hver 4. time i et par dager.
Hvorfor dette fungerer
Pickle juice inneholder eddik, som hovedsakelig er laget av eddiksyre som kan bidra til å ødelegge nyrestein. Og dets antiinflammatoriske egenskaper kan redusere den medfølgende betennelsen og smerten (16).
Tilbake til innholdsfortegnelsen
9. Basilikumjuice
Shutterstock
Du vil trenge
- 1 ts basilikumekstrakt
- Honning (valgfritt)
Hva du må gjøre
- Knus noen basilikumblader.
- Kombiner ekstraktet med litt honning eller fruktjuice for å forbedre smaken. Du kan også kjøpe utdraget fra nærmeste butikk.
Hvor ofte du bør gjøre dette
En gang om dagen.
Hvorfor dette fungerer
Visse forbindelser i basilikum kan stabilisere urinsyrenivået i kroppen din - forhindrer dannelse av nyrestein. Basilikum inneholder også eddiksyre som hjelper til med å oppløse nyrestein (17).
Tilbake til innholdsfortegnelsen
10. Vann
Shutterstock
Du vil trenge
1 glass vann
Hva du må gjøre
Drikk et glass vann for å få nyresteinene til å passere urinen.
Hvor ofte du bør gjøre dette
Gjør dette 10 til 12 ganger daglig.
Hvorfor dette fungerer
Å drikke nok vann kan forhindre dannelse av nyrestein ved å stoppe krystalliseringen av visse forbindelser i urinen. Vann hjelper til med å fortynne urinen, slik at du holder deg godt hydrert og avverger krystallene (18).
Tilbake til innholdsfortegnelsen
11. Epsom saltbad
Shutterstock
Du vil trenge
- 1 kopp Epsom salt
- Badevann
Hva du må gjøre
- Legg til en kopp Epsom-salt i badevannet.
- Soak i den i 15 til 20 minutter.
Hvor ofte du bør gjøre dette
Tre ganger i uken.
Hvorfor dette fungerer
Også kjent som magnesiumsulfat, kan Epsom-salt øke serummagnesiumnivået ved å bli absorbert gjennom huden din. Tilstrekkelige magnesiumnivåer kan redusere risikoen for nyrestein og også redusere størrelsen på eksisterende steiner (19), (20).
Tilbake til innholdsfortegnelsen
12. Baking Soda
Shutterstock
Du vil trenge
- 1 ss natron
- 1 glass vann
Hva du må gjøre
1. Tilsett en spiseskje natron i et glass varmt vann.
2. Bland godt og drikk umiddelbart.
Hvor ofte du bør gjøre dette
2 til 3 ganger daglig.
Hvorfor dette fungerer
Natron, som er basisk, kan gjøre urinen alkalisk. Dette hjelper nyresteinene å oppløses raskere. Det gjenoppretter også pH-balansen i nyrene dine, og gjenoppretter dermed normal funksjon (21).
Tilbake til innholdsfortegnelsen
13. Hvitløk
Shutterstock
Du vil trenge
- 5 til 6 hvitløksfedd
- 1 kopp vann
- Honning
Hva du må gjøre
- Skrell hvitløksfeddene.
- Bland dem med en kopp vann og litt honning.
Hvor ofte du bør gjøre dette
1 til 2 ganger daglig.
Hvorfor dette fungerer
Hvitløk er en kraftig antioksidant som beskytter kroppen din mot frie radikaler. Det fungerer også som et vanndrivende middel som kan bidra til å fjerne giftstoffer fra nyrene, og dermed akselerere utvinningen. Allicin i hvitløk har antimikrobielle egenskaper som beskytter nyrene dine mot infeksjon (22), (23).
Tilbake til innholdsfortegnelsen
14. Hvetegrasjuice
Shutterstock
Du vil trenge
- 1 kopp hvetegrasjuice
- Honning (valgfritt)
Hva du må gjøre
- Du kan skaffe juice fra nærmeste supermarked.
- Tilsett litt honning for smak.
Hvor ofte du bør gjøre dette
Ta en kopp juice en gang daglig.
Hvorfor dette fungerer
Hvetegress er en annen plante med vanndrivende egenskaper som hjelper steinene til å passere urinen. Det har også antioksidantegenskaper som beskytter nyrene dine mot skade på frie radikaler (24).
Tilbake til innholdsfortegnelsen
15. Varmepute
Shutterstock
Du vil trenge
Varmepute
Hva du må gjøre
Påfør en varmepute på det berørte området av kroppen din i 15 til 20 minutter.
Hvor ofte du bør gjøre dette
Gjør dette 2 til 3 ganger daglig til smertene avtar.
Hvorfor dette fungerer
Varmeputer kan bidra til å lindre smerte, betennelse og hevelse forårsaket av nyrestein. Varmen hjelper også musklene dine til å slappe av, noe som gjør det lettere for steinene å passere. Det er imidlertid ikke tilstrekkelig informasjon om dette, og vi anbefaler deg å konsultere legen din.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
16. Massasje
Shutterstock
Massasjeterapi er en annen måte å lindre nyrestein på. En massasje på de berørte områdene av en profesjonell massasjeterapeut kan hjelpe deg med å takle smertene. Riktig massasje kan også lede steinene til urinveiene, og akselererer eliminasjonen av dem. Vi anbefaler deg imidlertid å gjennomgå en massasje først etter at nyresteinene dine har passert, som en oppfølgingsbehandling (25).
Dette er måtene du kan behandle nyrestein på. Det neste trinnet er å sikre at de ikke kommer tilbake igjen.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Forebyggende tips
- Hold deg godt hydrert ved å drikke nok væske, spesielt vann.
- Følg en diett rik på kalsium - dette kan omfatte matvarer som melk, ost, yoghurt.
- Reduser inntaket av natrium.
- Hold oksalatrike matvarer til et minimum - de inkluderer sjokolade, spinat, søtpoteter, soyaprodukter, kaffe, peanøtter og hvetekli.
- Begrens eller unngå animalske proteiner fra fisk, fjærfe, storfekjøtt og svinekjøtt.
- Vitamin C-tilskudd er kjent for å øke risikoen for å utvikle nyrestein. Unngå derfor dem.
Selv om disse midlene kan hjelpe deg med å komme deg fra nyrestein, er det alltid bedre å få deg selv behandlet av en lege. Faktisk kan noen tegn kreve et øyeblikkelig besøk til legen din.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Når skal jeg besøke lege
Besøk legen din umiddelbart hvis du opplever noe av følgende:
- Uutholdelige smerter i siden, lysken, magen eller kjønnsorganene
- Blod i urinen
- En urinveisinfeksjon ledsaget av alvorlig smerte eller svie mens du urinerer
- Alvorlig kvalme eller oppkast
- Feber og frysninger
For å unngå ytterligere komplikasjoner, anbefaler vi at du får behandling så snart du merker at steinene begynner. De fleste av oss blir uforsiktige når det gjelder et sunt kosthold og en livsstil, og setter oss selv i stor risiko for å utvikle flere helsemessige forhold. Nyrestein kan gjøre livet vårt vanskelig, og må derfor adresseres umiddelbart. Fortsett og begynn å bruke kunnskapen du har fått for å behandle dem. Ikke glem å dele denne artikkelen med dine nærmeste og kjære - du vil også hjelpe dem.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Ekspertens svar på lesernes spørsmål
Hva er den beste soveposisjonen for å redusere smerten fra nyrestein?
Det er best å bruke en støttende madrass og pute mens du sover. Hvis du lider av nyrestein, må du fortsette å flytte kroppen mens du sover. Å sove på samme side kan øke smertene.
Hvor lang tid tar det å kvitte seg med en nyrestein?
Å bli kvitt en nyrestein kan være ekstremt smertefull og kan ta alt fra noen dager til 6 uker.
Hva skal du ikke spise hvis du har nyrestein?
Du må ikke spise mat som kan provosere steindannelse - disse inkluderer rødbeter, sjokolade, spinat og nøtter. Alle disse er rike på oksalat, hvis overskudd kan bidra til nyrestein. Du må unngå å drikke cola, så det kan øke sykdomsrisikoen på grunn av det høye fosfatinnholdet.