Innholdsfortegnelse:
- 15 beste ryggbårer for en sunn rygg
- 1. Solidback Back Stretcher
- 2. Nordamerikansk helse + velvære ryggbår
- 3. Magisk ryggstøtte
- 4. ChiFit enhet for ryggutretning på flere nivåer
- 5. lcfun ryggmassasjebår
- 6. Magic Back Support Back Bår
- 7. Bodyease ryggbår
- 8. Chisoft buet ryggbår
- 9. SANT TILBAKE Spinal trekkraftenhet
- 10. Amerikansk Lifetime Lower Back Stretcher
- 11. Fitness Junction Lumbar Bår
- 12. Kinper Back Stretcher
- 13. FORLRFIT ryggbår
- 14. Naipo Back Stretcher
- 15. LEWONDE ryggbår
- Hvordan fungerer ryggbårer?
- Fordeler med å bruke en ryggbår
- Når bør du vurdere å bruke en ryggbåre?
- Hvordan velge den beste ryggbåren
- Sikkerhetstips å følge når du bruker ryggbårer
- Ekspertens svar for lesere Spørsmål
Ryggsmerter kan være elendige. Å sitte ved skrivebordet i lange timer, løfte tunge gjenstander eller stå i lange perioder kan stresse ryggen. For å forhindre at det blir et kronisk problem, må du styrke ryggraden. Dette er hvor ryggstrekkere kan hjelpe deg. Ryggbårer hjelper deg med å strekke ryggen og forbedre sirkulasjonen mens de avlaster stress på ryggraden og korsryggen. Å bruke en bår i ryggen i noen minutter på en dag forbedrer også bevegelsesområdet ditt. Her har vi listet opp de 15 beste ryggbårene som er tilgjengelige på markedet akkurat nå. Rull ned for å sjekke dem ut!
15 beste ryggbårer for en sunn rygg
1. Solidback Back Stretcher
Denne båren på baksiden er laget av tett EVA-skum av høy kvalitet. Den har en unik, spiky, bueformet design som hjelper med å strekke øvre og nedre ryggmuskulatur. Den spesielle konturen i midten av båren justerer og plasserer ryggraden for optimale fordeler. Dette er gunstig, spesielt for de som har smerter i isjias og isjias, kroniske smerter i korsryggen og korsryggen, herniated disc smerter, Spinal Stenosis, ryggstivhet og dårlig holdning. Den støtter opptil 300 kg og passer til høyder mellom 5'4 "og 6 '.
Fordeler
- Laget av EVA-skum
- Robust
- Spiky design
- 100% pengene-tilbake-garanti
Ulemper
- Buen er for høy.
Lignende produkter
| # | Forhåndsvisning | Produkt | Vurdering | Pris | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
SOLIDBACK - Smertelindringsbehandler i korsryggen - Kronisk korsryggstøtte - Herniert plate -… | 1696 anmeldelser | $ 27,57 | Kjøp på Amazon |
| 2 |
|
Ryggbår - Ryggsmerter - Isjias Smertelindring - Holdningskorrigerer - Spinal Stenosis Pain… | 284 anmeldelser | $ 34,95 | Kjøp på Amazon |
| 3 |
|
Ryggbår, lumbalstøtteenhet Justerbar smertelindrende ryggmassasje Holdningskorrigerer… | Ingen rangeringer ennå | $ 25,99 | Kjøp på Amazon |
2. Nordamerikansk helse + velvære ryggbår
Denne ryggbåren hjelper med å lindre rygg- og nakkesmerter mens du forbedrer stillingen din. Den har en polstret og fast kropp som støtter ryggmusklene. Det vertikale hullet i midten hjelper deg med å justere ryggraden og slapper av musklene. Den er lett, praktisk å bruke og egnet til å forbedre bevegeligheten i ryggen, lindre spinal artritt og avlaste hernierte plater og stressfrakturer. Den støtter kroppsvekt opp til 250 kg.
Fordeler
- Kompakt
- Lettvekt
- Komfortabel polstring
- Rimelig
- Praktisk å bruke
Ulemper
- Ingen instruksjoner gitt
Lignende produkter
| # | Forhåndsvisning | Produkt | Vurdering | Pris | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
Nordamerikansk helse + velvære ryggbår - buet design for overlegen strekk, svart | 1246 anmeldelser | $ 26,99 | Kjøp på Amazon |
| 2 |
|
ChiFit Multi-Level Back Stretching Device - Umiddelbar lindring for ryggsmerter, hernedisk plate,… | Ingen rangeringer ennå | $ 24,95 | Kjøp på Amazon |
| 3 |
|
Nordamerikansk helsevesen buet ryggbår JB4866, ny | Ingen rangeringer ennå | $ 32,99 | Kjøp på Amazon |
3. Magisk ryggstøtte
Dette er en ergonomisk designet selvmasserende enhet. Denne ryggmassasjeapparatet og båren kan brukes mens du sitter for å støtte din holdning, og mens du legger deg ned for å strekke ryggraden. Den er laget av førsteklasses ABS (termoplastisk polymer) og er ekstremt holdbar. Denne båren på flere nivåer i korsryggstøtten har pigger eller akupressurmassasje punkter som retter seg mot akupunktene i ryggen for å avlaste stress. Midtseksjonen har vertikal ryggstøtte laget av mykt og solid skum. Buenivået kan justeres enkelt, avhengig av komforten. Det er best for kronisk korsryggstøtte, spinal stenose, holdningskorreksjon, isjias, herniated plate og smerter i korsryggen. Den støtter opptil 330 kg kroppsvekt.
Fordeler
- Laget av ABS-materiale
- 3 justeringsnivåer
- Akupunkturmassasje poeng
- Varig
- Lettvekt
- Ergonomisk design
Ulemper
- Spydene kan skade.
Lignende produkter
| # | Forhåndsvisning | Produkt | Vurdering | Pris | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
Ryggutretningsenhet, Ryggmassasje for seng og stol og bil, Multi-Level Lumbar Support Bår… | 941 anmeldelser | $ 24,97 | Kjøp på Amazon |
| 2 |
|
Magisk ryggstøtte - Oppgrader multifunksjonell ryggutretningsapparat for massasje og minneskum 2020… | Ingen rangeringer ennå | $ 26,98 | Kjøp på Amazon |
| 3 |
|
SUNANTH ryggbår, lumbal strekkanordning med 3 justerbare innstillinger for øvre og nedre rygg… | 34 anmeldelser | $ 25,49 | Kjøp på Amazon |
4. ChiFit enhet for ryggutretning på flere nivåer
ChiFit Multi-Level Back Stretching Device har akupressurpigger som masserer akupunktene i ryggen for å lindre smerter i muskelen og fremme avslapning. Designet på flere nivåer gjør at tre girjusteringer kan justeres i henhold til ønsket strekning og forlengelse. Det hjelper å slappe av den trette ryggen etter en lang dag og lindre ryggsmerter forårsaket av enhver tilstand. Denne båren er lett og kan bæres enkelt. Den har et buet pute skum i midten for å støtte ryggraden, og kroppsvekt opp til 250 kg.
Fordeler
- BPA-fri
- 3 nivåer av justerbar buevinkel
- Lettvekt
- Lett å bære
- Sklisikker design
Ulemper
Ingen
Lignende produkter
| # | Forhåndsvisning | Produkt | Vurdering | Pris | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
ChiFit Multi-Level Back Stretching Device - Umiddelbar lindring for ryggsmerter, hernedisk plate,… | Ingen rangeringer ennå | $ 24,95 | Kjøp på Amazon |
| 2 |
|
ChiFit ryggsmerter - Akupressur ryggbår og massasjebollesett - leveres med en ChiFit-gave… | Ingen rangeringer ennå | 39,99 dollar | Kjøp på Amazon |
| 3 |
|
Ryggutretningsenhet, Ryggmassasje for seng og stol og bil, Multi-Level Lumbar Support Bår… | 941 anmeldelser | $ 24,97 | Kjøp på Amazon |
5. lcfun ryggmassasjebår
Denne ryggmassasjeren og båren er designet for å gjøre strekk behagelig, enkelt og morsomt. Det er effektivt mot smerter i nedre og øvre del av ryggen og kan også brukes som en forebyggende pleieinnretning. Dens justeringsbue på flere nivåer gir større rekkevidde. Denne bakbåren er laget av tøff ABS-plast som kan brukes mens du sitter på en stol eller bilsete og ligger.
Fordeler
- 3 nivåer av justerbar intensitet
- Kompakt
- Bærbar
Ulemper
- Kan ikke være solid.
Lignende produkter
| # | Forhåndsvisning | Produkt | Vurdering | Pris | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
lcfun ryggmassasje båre svart magisk melding båre rygg båre lumbal støtte enhet… | Ingen rangeringer ennå | $ 16,98 | Kjøp på Amazon |
| 2 |
|
Ryggbår, lumbal ryggsmertelindringsenhet, flernivå ryggmassasje lumbal, smertelindring for… | Ingen rangeringer ennå | $ 28,99 | Kjøp på Amazon |
| 3 |
|
Ryggbår, lumbalstøtteenhet Justerbar smertelindrende ryggmassasje Holdningskorrigerer… | Ingen rangeringer ennå | $ 25,99 | Kjøp på Amazon |
6. Magic Back Support Back Bår
Denne båren er laget av høyteknologisk plast og gir tre justeringsnivåer. Den har et ryggspor i midten for å støtte ryggraden mens du strekker deg. Den er enkel å montere og kommer med en stolrem for korsryggstøtte. Buen har tommelfinger noder som masserer spesifikke punkter på ryggen for å gi lindring. Denne båren hjelper deg med å strekke uten problemer og er egnet for tilstander som isjias, kroniske korsrygg og smerter i korsryggen, herniated plate og spinal stenose.
Fordeler
- Robust
- Tommelfinger noder
- 3 justeringsnivåer
Ulemper
- Plast er ikke veldig motstandsdyktig.
7. Bodyease ryggbår
Denne ryggbåren hjelper til med å lindre ryggsmerter og korrigere holdningen din. Det er også gunstig som en forebyggende pleieinnretning for korsryggen. Bruk den hvis du sitter foran datamaskinen i flere timer, eller hvis din fysiske aktivitet forårsaker ubalanse i ryggraden og kroppsholdningen. Den ergonomiske designen har en flernivåbue med tre justerbare innstillinger. Den er egnet som ryggstøtte for kontorstol, holdningskorrigering, ryggkraft og en lumbal støttepute.
Fordeler
- 94 nåltrykkmassasje
- Varig
- Ergonomisk design
- Passer for alle aldersgrupper
Ulemper
Ingen
8. Chisoft buet ryggbår
ChiSoft Arched Back Stretcher er designet for å hjelpe deg med å korrigere og forbedre din holdning. Det hjelper med å lindre ryggsmerter og strekke korsryggen. Strekkbuen er laget av tøff ABS-plast og kan bære opptil 200 kg. Massasjepresspunktene forbedrer blodsirkulasjonen og fremmer avslapning av ryggmuskulaturen. Denne båren kan festes til stolen med en stropp for ekstra støtte. Den har tre justeringsnivåer for å gi deg dyp og kontrollert strekking.
Fordeler
- Lettvekt
- Lett å bruke
- Enkel å installere
- Bærbar
Ulemper
Ingen
9. SANT TILBAKE Spinal trekkraftenhet
Denne spesielle trekkraftenheten gir klinisk grad av spinal dekompresjonsterapi. Det strekker ryggraden naturlig, og signaturen trekkraft design gir ekstra trykk. Dette slapper av musklene, forbedrer blodsirkulasjonen og lindrer smerte og stress fra ryggraden. Båren på baksiden er i en størrelse som passer alle og trenger ikke monteres.
Fordeler
- FDA-registrert
- Laget av resirkulerte materialer
- Lett å bruke
- Rimelig
- Bærbar
- Lettvekt
Ulemper
- Ikke justerbar
10. Amerikansk Lifetime Lower Back Stretcher
Denne båren på baksiden er laget av EVA-skum med høy tetthet som hjelper til med å løsne anspente korsryggen. Den er solid og vil ikke rive eller mykne ved kontinuerlig bruk. Det kan bidra til å lindre kronisk smerte, isjias, spinal stenose eller herniated plate. De fleksible piggene masserer akupressurpunktene på ryggen for å avlaste spenningen og slappe av musklene.
Fordeler
- Robust
- Varig
- Lett å bruke
Ulemper
- Ikke justerbar
11. Fitness Junction Lumbar Bår
Denne justerbare båren på 3 nivåer hjelper til med å lindre isjiasmerter og korrigerer kroppsholdningen din. Du kan også bruke den som en forebyggende pleieinnretning for korsryggen. Den ergonomiske utformingen og den justerbare innstillingen på tre nivåer gjør den egnet for alle aldersgrupper. Det hjelper til med å øke ryggen din, redusere smerte og avlaste stress.
Fordeler
- 3-nivå justering
- Robust
- Inkluderer to massasjer
- Lett å bruke
- Passer for alle aldersgrupper
Ulemper
Ingen
12. Kinper Back Stretcher
Denne bakbåren har 88 plastnåler som legger press på akupunktene på ryggen. Disse nålene presser dypt på spesifikke punkter for å fremme avslapning og lindre smerter i ryggen. Denne enheten hjelper deg med å stabilisere ryggraden og korrigere og forbedre din holdning. Det er effektivt for kronisk korsryggstøtte, herniated plate, isjiasnerven, ryggmargsstenose og strekk i ryggraden. Den er laget av slitesterk ABS-plast og støtter opp til 330 kg kroppsvekt.
Fordeler
- Lettvekt
- Varig
- 3-nivå justering
- Bærbar
Ulemper
Ingen
13. FORLRFIT ryggbår
Denne båren på baksiden har en profesjonell design som støtter øvre og nedre rygg komfortabelt. Det gir også akupunkturbehandling for å lindre ryggsmerter og ubehag. Ryggbåren hjelper deg med å forbedre ryggmuskulaturen og stimulere blodsirkulasjonen. Den gir tre nivåer av strekkbue og hjelper deg med å trene ryggen sunt.
Fordeler
- Inkluderer beltestropp
- 94 akupunkturmassasjepunkter
- NBR skum pute støtte
- 3-nivå justering
- Miljøvennlig
Ulemper
Ingen
14. Naipo Back Stretcher
Dette er en nyskapende bakbår som ligner en yogamassasjematte. Den har luftblærer i mattestoffet som blåses opp og strekker ryggen mens du slapper av. Den har fire innebygde yoga avslappende programmer - Energy, Flow, Twist og sStretch. For hvert program kan du velge de presisjonsstyrte åtte luftblærene som blåses opp i rekkefølge og strekker hele ryggen. De forhåndsprogrammerte behandlingene har tre justerbare intensiteter for å massere ryggen og nakken.
Fordeler
- Justerbar intensitet
- Lett å rengjøre
- Tilbyr varmeterapi
- Lett å bære
- Kompakt design
Ulemper
- Kort strømledning
15. LEWONDE ryggbår
Dette ergonomiske korsryggstøttesystemet er best for deg hvis du sitter på stolen i lange timer. Det hjelper deg med å forbedre kroppsholdningen din ved å forhindre at du slurver og stopper langvarige bøyningsspenninger. Du kan også bruke den til å forbedre ryggkurvaturen, for hjelpemiddeløvelser, lindre ubehag i livmorhalsen og slappe av benmusklene. Den er enkel å installere, og den unike skyvehendelen lar deg justere buenivået.
Fordeler
- 3-nivå justering
- Masserer noder
- Lett å bruke
- Enkel å installere
Ulemper
- Plasten kan bli myk.
Ryggbårer er tilgjengelige i forskjellige former og størrelser. Imidlertid følger alle den samme mekanismen og gir de samme resultatene. La oss utforske hvordan de fungerer.
Hvordan fungerer ryggbårer?
En båre bak følger den naturlige krumningen i ryggraden. Når den er plassert, fungerer den bakre båren ved å slappe av og strekke ryggraden vertikalt. Dette skaper mellomrom mellom ryggvirvlene. Med alderen trekker den naturlige effekten av tyngdekraften ryggen vår. En bakre båre motvirker dette ved å forlenge den. Tøyningen hjelper til med å avlaste problemer som:
- Artritt i korsryggen
- Isjias
- Utbulende plater
- Spinal degenerasjon
Hvis ryggraden er komprimert og vondt, skaper en bår i ryggen plass og lindrer smerte. Når du bruker en bakbår i utstrakt grad, er følgende noen måter det hjelper.
Fordeler med å bruke en ryggbår
- Strekker ryggraden
- Slapper av stive ryggmuskler
- Lindrer kompresjon på ryggskivene og klemte nerver
- Forbedrer bevegelsesområdet
- Korrigerer holdningen
- Forbedrer blodsirkulasjonen
- Fremskynder helbredelsesprosessen
- Styrker ryggen
- Forbedrer rygghelsen
- Forhindrer disk herniation
Ikke alle kan bruke en båre bak. Sjekk ut hvem som kan bruke en bår i ryggen og hvem som skal unngå det.
Når bør du vurdere å bruke en ryggbåre?
Du kan bruke en bakre båre hvis du har:
- Dårlig holdning
- Anstrengte ryggmuskler
- Klemte nerver
- Artritt i korsryggen
- Isjias
- Utbulende plater
- Degenerativ skivesykdom
- Lumbal spinal stenose
- Skoliose
Du bør imidlertid unngå å bruke en bår i ryggen hvis du er gravid eller har osteoporose. Ellers er det trygt å bruke ryggbårer for voksne. For å være på den sikre siden, kontakt lege før du bruker en bår i ryggen, spesielt hvis du har kroniske lidelser.
Før du kjøper en bår i ryggen, bør du vurdere følgende punkter for å sikre at du velger den beste.
Hvordan velge den beste ryggbåren
- Komfort: Den skal passe til ryggkurvaturen og slappe av i ryggen når du ligger på den. Du kan føle en strekk, men det skal ikke være ubehagelig.
- Justerbarhet: Hvis du strekker deg regelmessig, blir korsryggen fleksibel. og ryggbåren din skal også kunne justere intensiteten på strekkingen. Velg en som lar deg utdype strekningen med tiden.
- Bærbarhet: En god ryggbår bør ikke være for tung. Du skal kunne flytte den lett.
- Garanti: Hvis du føler at båren ikke fungerer som den skal, bør du kunne returnere den. Sjekk derfor garantiperioden.
Her er noen sikkerhetstips å følge når du bruker en båre bak.
Sikkerhetstips å følge når du bruker ryggbårer
- Ikke utøv press mens du strekker deg, da det kan skade ryggen.
- Velg en polstret båre for ekstra støtte og komfort.
- Unngå å bruke ryggbåren i mer enn 10 minutter, en eller to ganger om dagen.
- Bruk aldri ryggbår uten å konsultere lege hvis du har kroniske ryggforhold.
Å bruke en bår i ryggen er en billig måte å behandle ryggsmerter på eller opprettholde ryggradenes helse. Det er en utmerket løsning for holdningsproblemer og stivhet i ryggen. En bår i ryggen kan også redde deg fra dine besøk hos fysioterapeuten og en kiropraktor. Velg en fra listen ovenfor og hold ryggen sunn.
Ekspertens svar for lesere Spørsmål
Vil ryggbåren støtte kroppsvekten min?
Ja, ryggstrekkere er designet for å støtte forskjellige kroppsstørrelser og vekter.
Hvor lenge skal du legge på en båre bak?
Du kan bruke en ryggbår to ganger daglig, hver økt varer ikke mer enn 10 minutter.
Hjelper ryggbårer med holdning?
Ja, det forbedrer holdningen ved å styrke og løsne ryggmuskulaturen.
Kan tøyning gjøre det verre?
Hvis du gjør riktig trening i korsryggen og følger de riktige tøyningsteknikkene, vil det ikke forverre ryggsmerter.