14 Hjemmemedisiner for mageforbrenning: årsaker og forebygging

Den brennende følelsen som stråler ut fra magen din, er en indikator på sur refluks. Det kan gå helt til brystet og få deg til å føle at hjertet ditt brenner. Denne brennende følelsen kan lindres ved hjelp av noen enkle hjemmemedisiner. Imidlertid, hvis tilstanden din forverres, kontakt helsepersonell umiddelbart.

I denne artikkelen vil vi snakke om de underliggende årsakene og symptomene på denne særegne brennende følelsen i magen, noen hjemmemedisiner for å berolige den og mat å unngå.

Hva forårsaker magesår?

Magen vår inneholder syrer som fordøyer maten og væskene vi spiser. Innmatingen av mat til magen styres av en ventil (nedre spiserør). Denne ventilen tillater ikke mat å komme inn i spiserøret eller at syrene fra magen strømmer inn i matrøret. Syrestrøm oppstår når lukkemuskelen ikke lukkes ordentlig, og magesyrene kommer inn i spiserøret og forårsaker en brennende følelse sammen med andre symptomer (1), (2). Det kan være forårsaket av en rekke årsaker. Vanlige inkluderer:

• Overspising
• Fedme
• Økt inntak av fet mat
• Koffein
• Alkoholbaserte drikker
• Røyking
• Ligge etter måltider
• Understreke
• Svangerskap
• Røyking (2)

Vitenskapelig er acid reflux kjent som gastroøsofageal reflux sykdom eller GERD. Mange tror at en svie i magen bare er forårsaket av høy magesyre, men den kan også være forårsaket av for lav magesyre.

Nedenfor er de vanligste symptomene på svie i magen.

Symptomer på brennende mage

• Brennende følelse i mage, bryst (halsbrann), spiserør og / eller hals
• Kvalme og oppkast
• Gass
• Burping
• Oppblåsthet
• Sår hals
• Hoste eller tungpustethet
• Hikke
• Vanskeligheter med å svelge (1), (2)

Enkelte medisiner kan berolige ubehaget, men de kan ha negative bivirkninger. Som et alternativ til disse medisinene, kan du prøve noen naturlige midler for å finne det som fungerer best for å behandle tilstanden din. Men hvis du ofte brenner i magen, foreslår vi at du bare velger reseptbelagte medisiner.

Svaret på halsbrann og syre fordøyelsesbesvær ligger i å være i stand til å gjenopprette din naturlige magebalanse og funksjon. Noen rettsmidler du kan bruke for å overvinne den brennende følelsen i magen, er gitt nedenfor.

14 måter å stoppe den brennende følelsen i magen hjemme

1. Eplecidereddik
2. Juice / gel
3. Melk
4. Melk av Magnesia
5. Mastic Gum
6. Te
7. Yoghurt
8. Bakepulver
9. Banan / Eple / Papaya
10. Glatt alm
11. Ingefær
12. Sennep
13. Mandler
14. Basilikum

1. Eplecidereddik

Hvorfor dette fungerer

Det kan være overraskende, men når magesyrene brenner spiserøret, kan inntak av mer syre faktisk roe det ned. Det regulerer syreproduksjonen i magen og gir balanse (3).

Du vil trenge

• 2-3 ts eplecidereddik
• 1 ss honning (valgfritt)
• Et glass med vann

Hva du må gjøre

Bland eddiken i vann og drikk denne blandingen.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Drikk dette når du opplever sur refluks. Hvis det ikke avtar etter at du har fått et glass med dette vannet, gjenta det etter noen timer.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

2. Juice / gel for brennende mage

(a) Sitronsaft

Hvorfor dette fungerer

Sitronsaft har vist seg å ha en moderat nøytraliserende effekt på magesyrer. Dermed kan det være til god hjelp for å redusere den brennende følelsen forårsaket av acid reflux (4).

Merk

Du vil trenge

• 1 ss fersk sitronsaft
• Et glass varmt vann

Hva du må gjøre

Tilsett sitronsaften i vann og ha denne på tom mage.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Har dette om morgenen for å kvitte deg med surt tilbakeløp på grunn av det tunge måltidet du hadde i går kveld.

(b) Aloe Vera Gel

Hvorfor dette fungerer

Aloe vera gel inneholder antrakinoner som virker avførende. De øker ikke bare vanninnholdet i tarmen, men stimulerer også vannsekresjon og muliggjør lettere bevegelse av avføring (5). Derfor kan de hjelpe til med å skylle ut syrene som er akkumulert i magen og forårsake brennende følelse.

Du vil trenge

1/2 kopp aloe vera juice

Hva du må gjøre

Ha gelen før et måltid.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Forbruk når og når det er nødvendig for å lindre halsbrann og andre symptomer.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

3. Melk for mageforbrenning

Hvorfor dette fungerer

Kald melk kan nøytralisere magesyrene i magen. Dermed kan den gjenopprette den naturlige syrebalansen i magen, redusere syre refluks og lindre brennende følelse forårsaket av den (4).

Forsiktighet

Du vil trenge

Et glass kald melk

Hva du må gjøre

Drikk dette etter måltidet.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Ta kald melk etter måltidene for å unngå eller lindre surhetsproblemer.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

4. Melk av magnesia

Hvorfor dette fungerer

Melk av magnesia (magnesiumhydroksid) har en syrenøytraliserende effekt på magen. Det brukes også sammen med andre medisiner for å behandle halsbrann, dårlig fordøyelsesbesvær og urolig mage (6).

Forsiktighet

Du vil trenge

Melk av magnesia væske

Hva du må gjøre

Ta som anvist på flasken.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Å bruke dette middelet en gang skal gi deg lindring av den brennende følelsen.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

5. Mastikgummi for brennende mage

Hvorfor dette fungerer

Helicobacter pylori er en type bakterier som sies å være assosiert med GERD (Gastroøsofageal reflukssykdom). Mastisgummi kan hjelpe til med å utrydde H. pylori, noe som kan forårsake den brennende følelsen i magen (7).

Du vil trenge

Tyggegummi

Hva du må gjøre

Tygg på denne tannkjøttet for å lindre halsbrann og magesmerter.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Når du opplever syreoppstøt, er det bare å stikke ett av disse tannkjøttet i munnen og tygge på det.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

6. Te for brennende mage

Hvorfor dette fungerer

Urtete kan berolige magen og har betennelsesdempende egenskaper. Dermed kan de hjelpe til med å berolige den brennende følelsen i mage og spiserør (8), (9).

Du vil trenge

• 1 grønn / lakris / ingefær tepose
• En kopp varmt vann
• Honning (valgfritt)

Hva du må gjøre

1. Bratt den grønne / lakris / ingefærteposen i varmt vann i noen minutter.
2. Fjern posen og drikk denne teen.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Ta en kopp eller to om dagen for å holde syre refluks i sjakk.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

7. Yoghurt for brennende mage

Hvorfor dette fungerer

Yoghurt inneholder probiotika. Probiotika har vist seg å være effektive i behandlingen av refluksøsofagitt og forbrenning og smerte forbundet med det (10).

Du vil trenge

1 kopp vanlig yoghurt

Hva du må gjøre

Ha yoghurten, gjerne kjølt.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Ta en kopp når du opplever en brennende følelse i magen og brystet.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

8. Baksoda for brennende mage

Hvorfor dette fungerer

Baking soda er det vanlige navnet på natriumbikarbonat, som er alkalisk i naturen. Det hjelper til med behandling av halsbrann da pH er høyere enn 7,0. Det nøytraliserer magesyrene og blir kvitt den brennende følelsen (11).

Forsiktighet

Unngå å bruke dette middelet i mer enn en uke på gang, da det inneholder mye salt og kan føre til hevelse eller kvalme.

Du vil trenge

• 1 ts natron
• Et glass med vann

Hva du må gjøre

Oppløs natron i vann og drikk den. Du kan legge til honning eller sitronsaft for å forbedre smaken.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Dette middelet skal gi deg lettelse om et par minutter. Bruk den etter behov.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

9. Banan / Eple / Papaya for magesving

Hvorfor dette fungerer

Bananer er rike på naturlige syrenøytraliserende midler som fungerer som en buffer mot sure oppstøt. De er en rik kilde til kalium og bidrar til å holde nivået av syreproduksjon i magen under kontroll. Visse elementer i frukten bidrar også til å øke produksjonen av slim i magen, som igjen beskytter den mot de skadelige effektene av overdreven syreproduksjon. Ettersom bananer og epler inneholder mye fiber, hjelper de med å øke fordøyelsen, og minimerer forekomsten av surhet (12), (13), (14). Papaya inneholder enzymer som er nyttige i fordøyelsesprosessen og for å lindre halsbrann (15).

Du vil trenge

1 kopp papaya ELLER 1 banan ELLER 1 eple

Hva du må gjøre

Spis noen av de tilgjengelige fruktene for å få lindring av syre refluks.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du kan bruke dette middelet for rask lindring og også som et forebyggende tiltak for å unngå ubehag på grunn av den brennende følelsen i magen.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

10. Glatt alm

Hvorfor dette fungerer

Glatt alm er et fantastisk urtemedisin for å behandle sur refluks når det strekker og beroliger munn, hals, mage og tarm. Det kan bidra til å berolige inflammatoriske tarmsymptomer. Siden det stimulerer nerveendene i mage-tarmkanalen, forbedres slimutskillelsen, som beskytter mage-tarmkanalen mot sår og overflødig surhet (16).

Du vil trenge

• 1 ts glatt alm-urt
• En kopp kokende vann

Hva du må gjøre

1. Bratt urten i noen minutter.
2. Sil og drikk denne urtete.

Sug på en glatt almetablett hvis du ikke finner urten til teen.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Ta en kopp eller to før hvert måltid.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

11. Ingefær

Hvorfor dette fungerer

Ingefærrot er en effektiv terapi som hjelper til med å lette en rekke mageproblemer - fra kvalme til sur refluks. Det kan bidra til å berolige magen og også fungere som en syrebuffer. Det har også betennelsesdempende og kvalmeeffekter (17).

Du vil trenge

• 3 en-tommers ingefær
• 2 kopper vann
• Honning (etter smak)

Hva du må gjøre

1. Skjær ingefærbitene i skiver og la dem småkoke i vann i ca 30 minutter.
2. Sil, tilsett litt honning og nipp til denne beroligende teen.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Drikk 1-2 kopper ingefærte om dagen.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

12. Sennep

Hvorfor dette fungerer

Sennep er en alkalisk mat. Det kan være litt vanskelig å konsumere rå sennep, men dens alkaliske natur kan bidra til å nøytralisere syren som har steget i halsen (18), (19).

Du vil trenge

• 1 ts gul sennep
• Et glass med vann

Hva du må gjøre

Slip sennep ved hjelp av vannet.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Har dette når du opplever halsbrann og andre syre reflukssymptomer.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

13. Mandler

Hvorfor dette fungerer

Mandler kan bidra til å lindre symptomene på acid reflux og dyspepsi (20).

Du vil trenge

5-6 mandler

Hva du må gjøre

Ha dem etter alt du spiser, spesielt etter måltider.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette etter hvert måltid.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

14. Basilikum

Hvorfor dette fungerer

De terapeutiske egenskapene til basilikumblader kan bidra til å avlaste gass, surhet og kvalme (21). De som lider av surhet, kan ofte holde tørkede og knuste basilikumblader nyttige, som kan konsumeres med vann for øyeblikkelig lindring.

Du vil trenge

• 3-4 basilikumblader
• 1 1/2 kopp vann
• Honning (etter smak)

Hva du må gjøre

1. Kok basilikumbladene i ca 10-15 minutter.
2. Tilsett honning, sil og drikk dette.

Du kan også bare vaske bladene og spise dem. Sørg for å tygge dem grundig.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Nipp til denne te 2-3 ganger om dagen.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Noen av disse midlene gir øyeblikkelig lindring, mens noen kan ta et par minutter å vise effekten. Sjekk pantryet ditt for ingrediensene du har tilgjengelig, og bruk dem som