14 Effektive hjemmemedisiner for å stoppe oppkast

Bare tanken på at noen kaster opp, kan få deg til å krype eller kneble. Tenk deg hvor frustrerende og ekkelt det må føles hvis du er den som føler deg kvalm og kaster opp. Det kan være mange grunner til dette - matforgiftning, magesekk og bakrus i alkohol er de vanligste. Les videre for å vite hvordan du kan slutte å kaste opp med super enkle hjemmemedisiner.

Oppkast kan forsenke energien din og gjøre at du føler deg elendig. Det viktigste punktet å huske hvis du lider av oppkast er å holde deg hydrert. Overdreven puking kan dehydrere deg, så fortsett å nippe til vann hele dagen. Når det gjelder oppstøt og spasmer, er det mange hjemmemedisiner for oppkast som kan gi lindring.

Her er de beste hjemmemedisinene for å stoppe oppkast som er tidstestet og kan vise seg å være en livredder.

Hva forårsaker oppkast?

Oppkast er et symptom på mange plager. Det er ikke en sykdom i seg selv. Her er de forskjellige grunnene til at du kan oppleve dette symptomet:

• Reisesyke
• Å være sjøsyk
• Graviditet (spesielt i de tidlige stadiene)
• Matforgiftning
• Overspising
• Infeksjoner, spesielt i magen
• På grunn av noen medisiner
• Intens smerte
• Stress og frykt
• Galleblæresykdom
• Sår
• Som svar på visse lukter
• Gastroparesis (langsom tømming av magen)
• Svelging av gift
• Drikker store mengder alkohol

Hjerteanfall, hjerneskade, hjernesvulst og kreft er de mer alvorlige årsakene til oppkast (1, 2).

Hjemmemedisiner for å stoppe oppkast

1. Aktivt kull
2. Eterisk olje
3. Ingefærøl
4. Sitron
5. Bakepulver
6. Mynteblader
7. Eddik
8. Kanel
9. Risvann
10. Løkjuice
11. Nellik
12. Kumminfrø
13. Fennikelfrø

1. Aktivert kull

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

Aktiverte kullkapsler

Hva du må gjøre

Ta to kapsler hver time eller så med et glass vann.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Avhengig av hvordan kroppen din reagerer, fortsett å ta kapslene hele dagen. Ikke overskrid den maksimale dosen for voksne, som er 5 g per dag.

Hvorfor dette fungerer

Aktivt kull kan lett binde seg til giftstoffene som er bygd opp i mage-tarmsystemet og eliminere dem fra kroppen (3). Noen ganger kan det også eliminere de infeksjonsfremkallende bakteriene som forårsaker oppkast og kvalme (4).

Forsiktighet

Aktivt kull kan forstyrre absorpsjonen av næringsstoffer og mange medisiner. I tilfelle kosttilskudd, ta dem før eller etter en times inntak av aktivt kull. Og hvis du bruker medisiner, sjekk med legen din før du prøver på dette.

2. Eterisk olje for oppkast

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

• 1-2 dråper peppermynte eterisk olje ELLER sitron eterisk olje
• Et vev eller lommetørkle

Hva du må gjøre

1. Hell noen dråper essensiell olje på vevet og pust inn aromaen.
2. Fortsett å inhalere i noen minutter.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjenta som og når du føler deg kvalm.

Hvorfor dette fungerer

Både peppermynteolje og sitronolje har antiemetiske effekter, noe som betyr at aromaene deres kan lindre følelsen av kvalme og stoppe oppkast. Studier har bevist sin effekt ved behandling av oppkast i forskjellige scenarier (5, 6).

3. Ginger Ale For Oppkast

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

En boks ingefærøl (med ekte ingefærekstrakter)

Hva du må gjøre

1. La ingefærølen sitte ute til den blir flat og kommer ned til romtemperatur.
2. Nipp til dette sakte.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Fortsett å ta noen slurker gjennom dagen.

Hvorfor dette fungerer

Asiatiske kulturer oppdaget de helbredende egenskapene til ingefær for flere hundre år siden, og har brukt den for å lette fordøyelsesproblemer. Det er et naturlig antiemetisk middel som inneholder ingefæroler og shogaoler som forbedrer gastrisk tømming og stimulerer magesammentrekninger (5,7).

Forsiktighet

Ikke drikk ingefærøl rett etter at du har kastet opp. Hvil en stund og nipp bare til litt vann.

4. Sitron for oppkast

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

• 1 ts sitronsaft
• 1 ts honning

Hva du må gjøre

1. Bland sitronsaft og honning.
2. Sakte inn denne blandingen.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Bruk dette middelet for å redusere kvalme og til slutt stoppe oppkast.

Hvorfor dette fungerer

Prøv dette middelet hver gang du føler deg kvalm. Sitronsaft, med antioksidanter, har en rensende virkning på magen. D-vitaminet kan øke immunforsvaret og eliminere magesekk som kan forårsake disse symptomene (8).

5. Baking Soda

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

• 1/4 ts natron
• ½ glass vann

Hva du må gjøre

Tilsett natron i vannet og skyll munnen med den.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Bruk denne løsningen for å redusere eftersmaken i munnen etter oppkast.

Hvorfor dette fungerer

Natron nøytraliserer syrene som har steget under oppkast og er tilstede i munnen. Bortsett fra å bli kvitt den forferdelige smaken i munnen, vil dette middelet også bidra til å beskytte tennene dine mot å bli skadet (9).

6. Mynteblader

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

• 1 ts tørkede mynteblader
• En kopp kokende vann

Hva du må gjøre

1. Bratte myntebladene i varmt vann i en halv time eller så.
2. Sil og nipp til den.

Alternativt kan du tygge på ferske mynteblader for å lette oppkast.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Ta en kopp mynte te på en dag.

Hvorfor dette fungerer

Mynte virker avslappende på magemusklene. Det utøver også antimikrobielle effekter ved inntak (5), (10).

7. Eddik

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

• 1 ts eplecidereddik
• ½ kopp vann

Hva du må gjøre

1. Fortynn ACV med vann.
2. Bruk denne løsningen til å skylle munnen.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Bruk dette middelet etter behov.

Hvorfor dette fungerer

Dette høres kanskje rart ut, men eddik kan sikkert lette oppkast. Det forhindrer deg i å kaste opp og blir også kvitt den foreldede smaken i munnen på grunn av sin antibakterielle natur (11).

Forsiktighet

Sørg for å unngå å lukte det, da den overveldende lukten av eddik vil tvinge deg til å skynde deg på badet for å gi deg pust i magen.

8. Kanel

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

• 1 liten kanelstang
• En kopp varmt vann
• Honning (i henhold til din smak)

Hva du må gjøre

1. Brenn kanelpinnen i en kopp kokende vann i ca 10 minutter.
2. Fjern pinnen og søt kanel te med litt honning.
3. Sip te langsomt.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Drikk minst tre ganger om dagen for å kurere oppkast.

Hvorfor dette fungerer

Kanel er kjent for å være et effektivt hjemmemedisin mot oppkast og kvalme. Derfor blir det ofte gitt til kvinner som er i første trimester når morgenkvalme kan slå hardt. Ayurveda tilskriver kanelens effektivitet sine antiemetiske og stimulerende egenskaper (12).

9. Risvann

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

• 1 kopp hvit ris
• 1 ½ kopp vann

Hva du må gjøre

1. Vask risen og kok den i gitt mengde vann.
2. Når risen er kokt, sil og bevar vannet.
3. Sipp dette vannet sakte, og du vil merke at oppkastet ditt har stoppet nesten øyeblikkelig.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Dette middelet viser vanligvis øyeblikkelige effekter. Gjenta om nødvendig.

Hvorfor dette fungerer

10. Løkjuice

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

• 1 ts løksaft
• ½ ts honning

Hva du må gjøre

1. Klem ut saften fra fersk revet løk og bland den med litt honning.
2. Inntak dette.

Følg dette opp med litt kald peppermynte te. Løken og peppermynten sammen vil berolige hevende mage.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjenta dette en eller to ganger om dagen.

Hvorfor dette fungerer

Vri nesen så mye du vil, men dette eldgamle hjemmemedisinet mot oppkast er ganske effektivt. Det kan stoppe oppkast og også lindre medfølgende kvalme (14).

11. Nellik

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

2-3 nellik

Hva du må gjøre

1. Tyg på de rå nellikene for å få lindring.
2. Hvis du ikke tåler den skarpe smaken av nellik, kan du ta en skje med naturlig honning mens du gumler på dem.

Det er ingen skade hvis du svelger nellikene mens du tygger.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjenta dette en eller to ganger om dagen.

Hvorfor dette fungerer

Nellik er kjent for sine antiseptiske egenskaper som har en positiv effekt på fordøyelsessystemet. Deres evne til å stoppe oppkast brukes ofte i ayurvedisk og kinesisk medisin (15, 16).

12. Kumminfrø

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

• 1 ½ ss spisskummenpulver
• Et glass med vann

Hva du må gjøre

1. Tilsett spisskummen i vannet og rør godt.
2. Drikk dette.

Hvis det er mulig, må du kumminfrøene og bruke det ferske kumminpulveret.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du vil merke effektene umiddelbart og være glad for at du valgte dette hjemmemedisinen.

Hvorfor dette fungerer

Kummin brukes ofte til å behandle fordøyelsesproblemer som diaré, morgenkvalme osv. Dens terapeutiske effekter er på grunn av dets stimulerende, karminative og snerpende egenskaper (17).

13. Fennikelfrø

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

• 1 ss knuste fennikelfrø
• 1 kopp varmt vann

Hva du må gjøre

1. Bryg fennikelte ved å steke de knuste frøene i en kopp kokende vann i 10 minutter.
2. Sil og drikk den.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Ha 1-2 kopper på en dag.

Hvorfor dette fungerer

Anis har mange medisinske egenskaper, og en av dem kurerer oppkast, ettersom det er et antiemetikum. Det stimulerer fordøyelsen og kan også lindre smerter og kramper som noen ganger følger med oppkast (18).

Nå som du vet hvordan du skal slutte å kaste naturlig, hva venter du på? Disse hjemmemedisinene er gode for oppkast og kvalme. Imidlertid, hvis oppkast ikke avtar i løpet av 24 timer, kontakt lege. Vi kan ikke understreke nok viktigheten av å holde kroppen hydrert. Husk - dehydrering kan være dødelig.

Ekspertens svar på lesernes spørsmål

Hva skal du spise etter oppkast?

Leger anbefaler at du ikke spiser noe umiddelbart etter oppkast. Sipping på vann eller suger på noen isflis hvert 15. minutt de neste 3-4 timene er