13 Beste hjemmemedisiner for å behandle sommerkulde

Forkjølelse om sommeren? Høres litt rart ut, ikke sant? Men dette er mer vanlig enn du tror. Mange blir forkjølet i sommermånedene og lider på grunn av symptomene så vel som det varme været. Ingen iskrem, ingen kule drinker og ingen ferier til kaldere regioner gjør de varme sommermånedene verre.

En forkjølelse kan bli en bane om sommeren. Så hva kan du gjøre når du får forkjølelse i de varme sommermånedene? Hvordan kurere en sommer forkjølelse? Er det å gå til legen og skyte ut penger det eneste alternativet?

Vel nei! Det er et bedre alternativ, og det er å bruke noen fantastiske hjemmemedisiner som er både billige og svært effektive. Vil du vite de effektive hjemmemedisinene mot forkjølelse om sommeren? Len deg tilbake og les dette innlegget.

Før vi går inn i rettsmidler, la oss forstå sommerkulde bedre.

Sommerkulde årsaker

I motsetning til vinterkulden som er forårsaket av rhinovirus, forårsakes sommeren av en annen gruppe virus kjent som enterovirus. Infeksjonen sprer seg når du kommer i kontakt med en infisert person eller gjenstand, eller når du spiser vann som har viruset i seg (1).

Sommerkulde symptomer

Alle opplever et bredt spekter av symptomer i sommerkulde. De vanligste er:

• Nysing
• En tett, rennende nese
• En riper og ondt i halsen
• Hoste
• Opphopning

Finn nedenfor rettsmidler for å bli kvitt sommerkulde med naturlige ingredienser som finnes hjemme.

Hvordan blir du kvitt sommerkulde?

1. Saltvannsspray
2. Eplecidereddik
3. Vitamin C
4. Ingefær
5. Echinacea
6. Gurkemeie
7. Urtete
8. Essensielle oljer
9. Hvitløk
10. Honning
11. Rødløk
12. Melk
13. Kanel

Hjemmemedisiner for sommerkulde

1. Saltvannsspray

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

• 1 ts havsalt
• En kopp vann
• En klype natron
• En saltflaske

Hva du må gjøre

1. Varm vannet til det er varmt nok til at du kan bære.
2. Ha salt og natron i sprayflasken, tilsett det varme vannet og bland godt.
3. Sprøyt dette forsiktig inn i neseborene, en om gangen, for å skylle nesegangene.
4. Skyll flasken og la den lufttørke.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjenta dette en eller to ganger om dagen.

Hvorfor dette fungerer

Saltvann virker som en neseavsvellende middel og rydder opp det skorpete og / eller oppbygde slimet fra neseborene (3).

Forsiktighet

Ikke bytt ut havsalt med bordsalt, da sistnevnte inneholder tilsetningsstoffer og kan forårsake ytterligere irritasjon i nesen.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

2. Eplecidereddik

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

• 1 ss eplecidereddik
• Et glass med vann

Hva du må gjøre

Bland eddik og vann og drikk denne blandingen. Du kan tilsette litt honning etter smak.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Drikk 1-2 glass ACV-vann hver dag til kulden forsvinner.

Hvorfor dette fungerer

ACV skaper et alkalisk miljø i kroppen, og dette hjelper til med å drepe virus og bakterier enkelt og raskt (4).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

3. C-vitamin

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

C-vitamin tabletter

Hva du må gjøre

Ta dette tillegget hver dag.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Forbruk som anbefalt på esken.

Hvorfor dette fungerer

C-vitamin forbedrer kroppens immunrespons på virusinfeksjonen. Som et resultat vil viruset raskt bli eliminert fra kroppen (5).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

4. Ingefær

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

• 1/2 tommer ingefærrot
• En kopp varmt vann
• 1 ts honning

Hva du må gjøre

1. Bryg litt varm ingefærte ved å hakke ingefæren og legge den i varmt vann i noen minutter.
2. Sil, tilsett honning og drikk denne teen.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Ta 2-3 kopper ingefærte på en dag.

Hvorfor dette fungerer

Ingefær har betennelsesdempende og antivirale egenskaper (6). Det vil redusere betennelsen i nesegangene og redusere overdreven slim som produseres. Teens varme vil også berolige nesegangene dine.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

5. Echinacea

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

Echinacea kapsler eller skjær

Hva du må gjøre

Inntak urtetilskuddet som angitt på flasken.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Ta ca 900 mg av urten fordelt på 2-3 doser i løpet av dagen.

Hvorfor dette fungerer

Vanligvis kjent som den lilla solsikk, øker Echinacea antall hvite blodlegemer i kroppen. Dette er gunstig for behandling av infeksjoner som forkjølelse, influensa, etc. da WBC er ansvarlige for å bekjempe infeksjonen som forårsaker mikroorganismer (7).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

6. Gurkemeie

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

• 1 ts salt
• 1 ts gurkemeie
• Et glass varmt vann

Hva du må gjøre

1. Tilsett gurkemeie og salt i vann og bland godt.
2. Gurgle med denne blandingen.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjenta hver 3-4 timer.

Hvorfor dette fungerer

Gurkemeie er den beste urten i indiske husholdninger når det gjelder behandling av infeksjoner. Og med rette, fordi denne urten fungerer som et utmerket antimikrobielt middel. Det reduserer også betennelse og hjelper rask gjenoppretting fra sykdommen (8).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

7. urtete

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

• 1/4 kopp korianderfrø
• 1/4 kopp fenegreekfrø
• 1/2 ss spisskummenfrø
• 1/2 ss fennikelfrø
• 1 kopp vann
• 1 ts honning

Hva du må gjøre

1. Stek alle de tørre urtene sammen.
2. Kok vannet og tilsett halvannen spiseskje av den ristede urteblandingen.
3. Varm den opp på lav flamme i noen minutter.
4. La blandingen koke. Sil avkoket forberedt.
5. Tilsett honningen og bland godt. Drikk mens det er varmt.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Drikk varm urtete to ganger om dagen.

Hvorfor dette fungerer

Herbal Spice Tea fungerer som et effektivt hjemmemedisin mot sommerkulde. Disse urtene fungerer som decongestants og gir lindring fra sommerens forkjølelsessymptomer. De har også antimikrobielle egenskaper og kan eliminere infeksjonen som forårsaker virus fra kroppen (9, 10, 11, 12).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

8. Eteriske oljer

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

• Noen få dråper essensiell olje av eukalyptus
• En bolle med varmt vann
• Et håndkle

Hva du må gjøre

1. Tilsett essensiell olje til varmt vann.
2. Dekk hodet og nakken med et håndkle og pust inn dampen fra vannskålen. Håndkleet skal forhindre at dampen renner ut i omgivelsene og hjelper det å komme inn i neseborene.
3. Pust inn dampen i 7-8 minutter.

Alternativt kan du også bruke essensiell olje på Kypros, essensiell olje fra tea tree, peppermynteolje eller essensiell olje fra timian til dampinnånding.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette en eller to ganger om dagen til du får lindring fra sommerkulden.

Hvorfor dette fungerer

De antivirale egenskapene til essensiell olje av eukalyptus gjør det til et fantastisk middel for å behandle forkjølelse. Det stimulerer også immunforsvaret og lindrer betennelse i nesegangene (13, 14).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

9. Hvitløk

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

• 1 hvitløksfedd
• 2 ts sitronsaft
• 1 ts honning
• 1/2 ts rød chili pulver

Hva du må gjøre

Bland alle ingrediensene og drikk væsken.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Drikk denne blandingen hver dag til symptomene på forkjølelse avtar.

Hvorfor dette fungerer

Hvitløk er antibakteriell og antiviral. Det hjelper også med å øke immunforsvaret og skyll ut giftstoffer fra kroppen din (15).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

10. Kjære

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

• 2 ts honning
• 1 ts sitronsaft eller ingefærjuice

Hva du må gjøre

Bland de to og drikk blandingen.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Ha denne sirupen 2-3 ganger om dagen.

Hvorfor dette fungerer

Honning er antimikrobiell og inneholder forbindelser som dreper bakteriene og viruset som forårsaker forkjølelse. Det har også betennelsesdempende egenskaper (16).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

11. Rødløk

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

• 2-3 røde løk
• 1/4 kopp honning

Hva du må gjøre

1. Skjær løkene vannrett.
2. Legg en skive og hell litt honning på den. Legg en annen skive oppå denne og hell litt honning igjen. Gjenta dette til alle skivene er lagdelt oppå hverandre.
3. Dekk til bollen og ha den til side i 10-12 timer.
4. Drikk en spiseskje av den tykke sirupen som er tilstede i bollen.

Hold bollen tildekket og oppbevar på et kjølig sted. Den samme sirupen kan konsumeres i 2-3 dager.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Inntak sirupen to ganger om dagen.

Hvorfor dette fungerer

Sirupen laget av rødløk fungerer bra for å behandle sommerkulden fordi løk har antimikrobielle og betennelsesdempende egenskaper (17).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

12. Melk

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

• Et glass melk
• 1/2 ts gurkemeiepulver
• 1/2 ts ingefærpulver

Hva du må gjøre

1. Kok opp melken og tilsett gurkemeie og ingefærpulver. Bland godt.
2. Drikk denne varme melk.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Drikk dette to ganger om dagen.

Hvorfor dette fungerer

Tilbake til innholdsfortegnelsen

13. Kanel

Bilde: Shutterstock

Du vil trenge

• 1 ss kanelpulver
• 2 fedd
• Et glass kokende vann

Hva du må gjøre

1. Tilsett kanel og nellik i vannet og la det koke i 5-10 minutter.
2. Sil av væsken og drikk en spiseskje av dette.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Ha denne sirupen 2-3 ganger om dagen.

Hvorfor dette fungerer

Som de andre urtene som er nevnt i rettsmidlene ovenfor, har kanel også antimikrobielle og betennelsesdempende egenskaper som lindrer kulde og dens symptomer (9).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Ikke la forkjølelse om sommeren ødelegge dine kalde eskapader for å slå varmen. Behandle infeksjonen med disse midlene og få lindring raskere enn du hadde forventet. Noen tips, forholdsregler og andre spørsmål blir besvart for deg nedenfor.

Ekspertens svar på lesernes spørsmål

Tips og forholdsregler

• Kyllingsuppe har næringsstoffer og vitaminer for å behandle kulde. Det fungerer også som en antioksidant for å akselerere helingsprosessen. Lag en tykk suppe av grønnsaker og kylling. Drikk det minst to ganger om dagen for å bekjempe kulde.
• Pepper inneholder capsaicin, som gir lindring av overbelastning. Dryss litt pepper på maten og la den rydde opp i bihulene.
• Vask hendene før du spiser eller drikker noe.
• Prøv å ikke berøre ansiktet ditt, spesielt rundt nese, munn og øyne, så mye som mulig når du er i et offentlig område som kan være forurenset med forskjellige virus, bakterier og sopp.
• Konsumere matvarer som er rike på vitamin C, da det øker immunforsvaret og hjelper kroppen å bekjempe infeksjonen raskere.

Hvor lenge varer en sommerkulde?

I gjennomsnitt varer forkjølelse mellom 7-10 dager.

Er det godt å svette når du er forkjølet?

Dette er en vanlig myte og har ingen logisk forklaring. Folk sier vanligvis at du kan svette ut forkjølelse eller feber, men medisin sier noe annet. Det gjør ingen forskjell.

Så der har vi det! Denne artikkelen inneholder de beste hjemmemedisinene for sommerkulde. Få urtene ut av kjøkkenkammeret og spar kulden ut. Kos deg sommeren fullt ut!