12 Lovende fordeler med granateple skall for hud, hår og helse

Granateple skall har mange medisinske egenskaper og brukes til å behandle flere plager. Det sies å ha antibakterielle, soppdrepende, antivirale og antiinflammatoriske egenskaper sammen med mange helsemessige fordeler. Granateple skall er rik på antioksidanter og kan bekjempe kviser, avgifte kroppen, forhindre rynker og tegn på aldring, og kurere sår hals og hoste. I stedet for å kaste dem, lagre dem for å få de fantastiske fordelene. I denne artikkelen har vi diskutert de potensielle fordelene med granatepleskall, prosessen med å lage skallpulver og noen oppskrifter.

Helsemessige fordeler av granateple skreller

1. Kan bekjempe kviser, kviser og utslett

Granateple skall sies å ha antibakterielle, antivirale og betennelsesdempende egenskaper (1) Det kan effektivt bekjempe hudproblemer som kviser, kviser og utslett. Skallet er rikt på antioksidanter og hjelper til med å holde bakterier og andre infeksjoner i sjakk (2). Anekdotiske bevis tyder på at granateple peeling også kan hjelpe til med å fjerne døde hudceller fra ansiktet ditt når det brukes i form av en ansiktspakke eller ansiktsskrubb. Imidlertid er det nødvendig med flere studier for å forstå denne fordelen med granateple.

2. Kan hjelpe til med avgiftning av kroppen

Antioksidanter bekjemper proaktivt giftige stoffer i kroppen. Derfor er det høye antioksidantinnholdet i granatepleskall et dyktig verktøy når det brukes til å avgifte kroppen. En studie utført på mus fant at det vandige ekstraktet av granateple skall kan fremme avgiftning (3). Det sies å være veldig nyttig for å bekjempe giftstoffene som er tilstede i kroppen. Imidlertid er begrensede data tilgjengelig i denne sammenhengen.

3. Kan forhindre rynker og andre tegn på aldring

Overeksponering for sol og forurensning er to hovedårsaker til for tidlig aldring. Forskning indikerer at granatepleskallekstrakt - når det brukes sammen med frøolje - fremmer prokollagensyntese, bekjemper enzymer som bryter ned kollagen og fremmer effektivt hudcellevekst. Dermed forsinker det naturlig og effektivt hudens aldring og rynker (4).

En studie utført av Hallym University (Korea) på humane hudceller og hårløse mus fant at ellaginsyren som finnes i granateple skrell ekstrakter kan lindre rynker (5) . Derfor kan det bidra til at huden din ser yngre ut.

4. Kan kurere sår hals og hoste

I henhold til tradisjonell medisinsk praksis hjelper granateple skall til å lindre hoste og brukes i pulverform med vann som en gurgle for å lindre sår hals (6). Flere studier antyder at det hydroalkoholiske ekstraktet av granatepleskall har antibakterielle egenskaper som kan hjelpe til med å behandle sår hals og hoste (7), (8).

5. Kan fungere som en naturlig fuktighetskrem og solkrem

Begrensede data er tilgjengelig på dette punktet. Anekdotisk bevis tyder imidlertid på at ellaginsyren som finnes i granatepleflaten, kan forhindre fuktigheten i hudcellene i å tørke ut, og dermed holde huden hydrert. Videre sies det at granateple skreller hydrerer og beskytter huden din mot miljøgifter og gjenoppretter pH-balansen. Det er også at de brukes i hudpleieprodukter for deres fuktighetsgivende egenskaper.

Granateple skall inneholder effektive solcreme midler og fungerer som en naturlig solkrem for å forhindre og reparere skader forårsaket av UVA og UVB stråler (9).

6. Kan kjempe mot hudkreft

Utrolig ny forskning har avdekket at granatepleekstrakter inneholder et forebyggende middel som bekjemper utbruddet av hudkreft (10). De antiinflammatoriske og kreftdempende egenskapene til granateple skall påstås å være effektive i forebygging og behandling av hudkreft. Granateple skall forhindrer spredning av kreftceller, og reduserer dermed risikoen for hudkreft. Imidlertid er det svært få forskningsstudier tilgjengelig i denne forbindelse, og det kreves mer langsiktig forskning for å forstå denne fordelen med granatepleskall hos mennesker.

7. Rik kilde til vitamin C

Vitamin C, et annet must-have næringsstoff som vi ofte kjøper dyre kosttilskudd for, finnes i overflod i granatepleskall (11), (12). Vitamin C er et omfattende vekstmiddel som hjelper til med å helbrede sår og danne arrvev. Det danner proteiner for å bygge kroppsmasse og er en viktig aktør i reparasjon og vedlikehold av brusk, bein og tenner (13).

8. Kan beskytte mot hjertesykdom

Granateple skall er rik på antioksidanter som er svært i stand til å beskytte LDL kolesterol mot oksidasjon. Det sies også å ha vaskulærbeskyttende effekter som forhindrer hjerteproblemer (14). Dette er gunstig fordi LDL-kolesteroloksidasjon i kroppen din kan føre til oksidativt stress, en viktig medvirkende faktor til hjertesykdom og andre plager (15).

9. Kan forbedre tannhygiene

Granateple peeling brukes ofte i tannpulver og tannkrem. Disse peelingene sies å ha antibakterielle og antikariske effekter som kan bidra til å håndtere en rekke tannproblemer som tannkjøttbetennelse, tannplakk, karies og magesår (16). Imidlertid er det nødvendig med flere langsiktige studier for å forstå denne fordelen med granatepleskall.

10. Kan øke beinhelsen

Granateple peeling er effektive for å redusere tap av bentetthet. Studier indikerer at inntak av kokosnøtter laget av granateple skreller kan bidra til å øke beinhelsen og forhindre utbruddet av osteoporose etter overgangsalderen. En studie sier at granatepleskall er rik på tanniner, polyfenoler og flavonoider, og inntak av ekstraktet som kosttilskudd har en gunstig effekt på beinhelsen (17).

11. Kan forbedre tarmhelsen

Granateple skall inneholder tanniner som hjelper til med å redusere betennelse i tarmen med dets betennelsesdempende egenskaper (18). Videre hjelper denne fruktskallet med å redusere hevelse i hemoroider (19). Noen anekdotiske bevis tyder på at granateple skall også hjelper til med å stoppe blødning under diaré og forbedrer fordøyelseshelsen.

12. Kan arrestere hårtap og forhindre flass

Ekstrakter av granateple skall er effektivt brukt til å bekjempe hårtap og proaktiv kontroll av flass. Den soppdrepende aktiviteten til granateple skall bidrar til å redusere hårtap forårsaket av soppaktivitet og forhindrer flass (20), (21). Imidlertid er begrenset forskning tilgjengelig i denne forbindelse.

Nå som du vet alt om de helsemessige fordelene med granateple skall, la oss sjekke ut hvordan du kan skrelle et granateple.

Hvordan skrelle et granateple

1. Bruk en skarp kniv til å kutte av toppen og bunnen av granateplet.
2. Skår granateplehuden fra topp til bunn. Gjør 4 totale snitt for å lage 4 like deler. Skjær bare gjennom huden, og stopp når du treffer den hvite delen.
3. Plasser granateplet i vann og begynn å bryte det fra hverandre langs snittene du gjorde tidligere for å skille de fire seksjonene.
4. Trekk frøene vekk fra huden. Frøene vil synke til bunnen av bollen, og huden / gropen vil flyte til toppen.
5. Før sil, skum på toppen av vannet og fjern overflødig hud og masse.

Slik kan du lage granateplepulver hjemme.

Hvordan lage granateplepulver

Følg disse trinnene for å lage granateplepulver i hjemmet ditt.

• Ta fire til fem granatepelfrukter og skjær hver frukt i fire seksjoner, på langs.
• Fjern alle frøene og skille skallene.
• Videre kuttes hvert skall i to halvdeler.
• Med en kniv, skrell bort den gule delen like under den røde huden hvis du ønsker å bruke skallene til terapeutiske formål. Dette er fordi den gule porsjonen, når den er tørket og pulverisert, kan gi en bitter smak til lokkene dine. Men hvis du bruker peeling for ekstern applikasjon, kan du holde den gule delen intakt.
• Legg skallene på en tallerken eller en tørr klut og legg dem i direkte sollys. La dem tørke.
• La skallene ligge under solen til de blir harde og mister all fuktighet.
• Tilsett alle de soltørkede skallene i en ren, tørr matprosessor og mal i to minutter til du får et fint pulver.
• Oppbevar pulveret i en ren lufttett glasskrukke.

Oppskrifter

1. Granateple Skrell Tambli

Ingredienser

• Granateple skall - 3-tommers stykke
• Nyrevet kokosnøtt - 1/2 kopp
• Tynn yoghurt - 1/2 kopp
• Pepper - 1/2 ts
• Kumminfrø - 1/2 ts
• Salt - 3/4 ts
• Matolje - 1 ts
• Sennepsfrø - 1/2 ts
• Noen karryblader

Veibeskrivelse

1. Til en stekepanne, tilsett litt olje og granatepleskall, pepper og spisskummenfrø. Stek dem til granatepleskallene blir litt skarpe eller endrer farge.
2. Tilsett den revne kokosnøtten og de stekte ingrediensene i trinn 1 i en mikser-kvern. Tilsett litt salt og mal blandingen til en fin pasta
3. Bland pastaen med den tynnede yoghurten. Dette er tamblien.
4. Til en stekepanne, tilsett litt olje, sennepsfrø og karri. Når sennepsfrøene dukker opp, hell innholdet i pannen på toppen av tamblien.

Få fordelen av granatepleskall tambli som diarébehandling hjemme.

2. Granateple urtete

Ingredienser

• Granateplepulver - 1 ts
• Mynteblader
• Ingefær
• Kumminfrø
• Organiske grønne teblader
• Honning - 1 ts

Veibeskrivelse

1. Ha alle urtene i en kaffekvern og mal dem til et fint pulver.
2. Legg en teskje av blandingen til en ¹ / _fire kopp vann og bringe det til å koke i 1 minutt.
3. Fjern blandingen fra ovnen og la den trekke i 5 minutter. Sil av te og tilsett honning.

Du kan bruke dette granateplepulveret i nesten hvilken som helst urteblanding du ønsker.

Konklusjon

Granatepler er kjent for sin smak og helsemessige fordeler. Skallet av denne frukten har imidlertid også noen utrolige egenskaper som kan behandle mange plager. Disse peelingene sies å ha antimikrobielle og betennelsesdempende egenskaper og kan bekjempe mange hud- og helseproblemer. Så ikke kast bort skallet fra denne frukten fra neste gang. Oppbevar den i pulverform, og bruk den til å høste fordelene.

21 kilder

Stylecraze har strenge retningslinjer for innkjøp og er avhengig av fagfellevurderte studier, akademiske forskningsinstitusjoner og medisinske foreninger. Vi unngår å bruke tertiære referanser. Du kan lære mer om hvordan vi sikrer innholdet vårt er nøyaktig og oppdatert ved å lese redaksjonelle retningslinjer.

• Sorrenti, Valeria, et al. “Beneficial effects of pomegranate peel extract and probiotics on pre-adipocyte differentiering.” Frontiers in microbiology 10 (2019): 660.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6456667/

• Lee, Chia-Jung, et al. “Multiple activities of Punica granatum Linne against acne vulgaris.” International journal of molecular sciences 18.1 (2017): 141.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5297774/

• Colombo, Elisa, Enrico Sangiovanni og Mario Dell'Agli. “En gjennomgang av den antiinflammatoriske aktiviteten til granateple i mage-tarmkanalen.” Evidensbasert komplementær og alternativ medisin 2013 (2013).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3612487/

• Barathikannan, Kaliyan, et al. “Kjemisk analyse av Punica granatum fruktskall og dets in vitro og in vivo biologiske egenskaper.” BMC komplementær og alternativ medisin 16.1 (2016): 264.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4967515 /

• Bae, Ji ‐ Young, et al. “Kosttilskudd ellaginsyre lindrer hudens rynker og betennelser indusert av UV-B-bestråling.” Eksperimentell dermatologi 19.8 (2010): e182-e190.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20113347/

• Joshi, Chinmayi, Pooja Patel og Vijay Kothari. “Anti-infective potential of hydroalkoholic extract of Punica granatum peel against gram-negative bacterial patogenens.” F1000Research 8 (2019).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6392158/

• Hajifattahi, Farnaz, et al. “Antibakteriell effekt av hydroalkoholisk ekstrakt av Punica granatum Linn. petal on common oral microorganisms. ”International journal of biomaterials 2016 (2016).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4738741/

• Karimi, Ali, et al. “In vitro anti-adenovirale aktiviteter av etanolekstrakt, fraksjoner og hovedfenolforbindelser av granateple (Punica granatum L.) skreller.” Antiviral kjemi og cellegift 28 (2020): 2040206620916571.

  https: //www.ncbi.nlm.nih.gov / pmc / artikler / PMC7169357 /

• Binic, Ivana, et al. “Hud aldring: naturlige våpen og strategier.” Evidensbasert komplementær og alternativ medisin 2013 (2013).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3569896/

• Bassiri-Jahromi, Shahindokht. “Punica granatum (Pomegranate) aktivitet innen helsefremmende og kreftforebygging.” Onkologi-omtaler 12.1 (2018).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5806496/

• Gould, SWJ, et al. “Antimikrobielle ekstrakter av granateplebark: forbedring med kombinasjoner av Cu (II) og C-vitamin mot kliniske isolater av Pseudomonas aeruginosa.” British journal of biomedical science 66.3 (2009): 129-132.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19839222/

• Mphahlele, Rebogile R., et al. “Effekt av tørking på bioaktive forbindelser, antioksidanter, antibakterielle og antityrosinase aktiviteter av granateple skall.” BMC komplementær og alternativ medisin 16.1 (2016): 143.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/ PMC4881059 /

• Pullar, Juliet M., Anitra C. Carr og Margreet Vissers. “Rollene til vitamin C i hudens helse.” Næringsstoffer 9.8 (2017): 866.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/

• Wang, Dongdong, et al. “Vasculoprotective effects of pomegranate (Punica granatum L.).” Frontiers in pharmacology 9 (2018): 544.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5977444/

• Aviram, Michael og Mira Rosenblat. “Granateplebeskyttelse mot hjerte- og karsykdommer.” Evidensbasert komplementær og alternativ medisin 2012 (2012).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3514854/

• Umar, Dilshad, et al. “Effekten av granateple i munnen på Streptococcus mutans teller og spytt-pH: En in vivo-studie.” Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research 7.1 (2016): 13.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/ artikler / PMC4759979 /

• Spilmont, Mélanie, et al. “Granatepleskallekstrakt forhindrer bentap i en preklinisk modell av osteoporose og stimulerer osteoblastisk differensiering in vitro.” Næringsstoffer 7.11 (2015): 9265-9284.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4663593/

• Mastrogiovanni, Fabio, et al. “Antiinflammatoriske effekter av granateple-skilleekstrakter på in vitro humane tarmcaco-2-celler og eks vivo svinekolonvev eksplanter.” Næringsstoffer 11.3 (2019): 548.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc / artikler / PMC6471410 /

• Ramalingum, Nelvana og M. Fawzi Mahomoodally. “Det terapeutiske potensialet til medisinske matvarer.” Fremskritt innen farmakologisk vitenskap 2014 (2014).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4009199/

• Foss, Simone R., et al. “Antifungal aktivitet av granateple skrell ekstrakt og isolert sammensatt punicalagin mot dermatofytter.” Annaler fra klinisk mikrobiologi og antimikrobielle stoffer 13.1 (2014): 32.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4353666/

• Jaradat, Nidal Amin, et al. “Etnofarmakologisk undersøkelse av urtemedisiner brukt til behandling av ulike typer kreft og deres metoder for preparater på Vestbredden-Palestina.” BMC komplementær og alternativ medisin 16.1 (2016): 93.

  https: //www.ncbi.nlm.nih.gov / pmc / artikler / PMC5499037 /