Enten du er en sporty person, noen som treffer treningsstudioet ofte, eller noen som bare tilbringer timer på kontoret i de svette skoene og sokkene, har du like stor risiko for å utvikle fotsopp. Hvordan og hvorfor? Og hva kan du gjøre for å bli kvitt denne infeksjonen? La oss finne det ut!

Innholdsfortegnelse

Hva er fotsopp?

Symptomer på fotsopp

Årsaker og risikofaktorer til fotsopp

Typer fotsopp

Hjem Rettsmidler for å behandle fotsid

forebygging Tips

Hva skjer hvis du lar fotsopp ubehandlet?

Hva er fotsopp?

Fotsopp er en soppinfeksjon som påvirker huden på føttene. Det er smittsomt og er medisinsk kjent som tinea pedis. Denne soppinfeksjonen kan også spre seg til tåneglene og hendene.

Denne infeksjonen blir betegnet som fotsopp fordi den mest ses av idrettsutøvere. Det ledsages ofte av følgende symptomer.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Symptomer på fotsopp

• En kløende, svie og sviende følelse mellom tærne
• Kløe eller svie i føttene på føttene
• Kløende blemmer på føttene
• Sprekker og flasser av huden mellom tærne og på føttene
• Tørr hud på sålene og / eller på føttene
• Huden på føttene blir rå
• Misfargede, tykke og smulete tånegler
• Tånegler som trekker seg fra neglesengen din

La oss nå se på hovedårsakene og risikofaktorene for fotsopp.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Årsaker til og risikofaktorer for fotsopp

Hovedårsaken til fotsopp er en soppinfeksjon forårsaket av vekst av tinea sopp på føttene. Du kan trekke den sammen ved direkte kontakt med en infisert person eller gjenstand. Siden denne soppen trives i fuktige og varme omgivelser, kan den ofte bli funnet i dusjer, garderobegulv og rundt svømmebassenger.

Selv om alle er utsatt for å utvikle fotsopp, har noen mennesker en økt risiko. Faktorer som kan holdes ansvarlige for å øke risikoen for å utvikle fotsopp er:

• Å gå barbeint til offentlige steder som svømmebassenger og dusjer
• Dele redskaper med en smittet person
• Bruk tettsittende sko
• Hold føttene dynket og tildekket i lange perioder
• Å ha svette føtter
• Mindre hud- eller negleskader på foten

Fotsopp kan klassifiseres i forskjellige typer, avhengig av hvilken type infeksjon og det berørte området av foten. De tre hovedtyper fotsopp er diskutert nedenfor.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Typer fotsopp

• Interdigital: Denne typen infeksjon er også kjent som tåinfeksjon. Det oppstår vanligvis mellom de minste tærne og kan til og med spre seg til sålene.

• Mokkasin: Dette kan føre til tørr og flassende hud på foten. Det kan påvirke hele sålen og kan til og med spre seg til sidene av foten.

• Vesikulær: Dette er den minst vanlige typen fotsopp. Det er vanligvis kategorisert av et plutselig utbrudd av væskefylte blemmer under huden. Disse blærene utvikler seg vanligvis under føttene, men i noen tilfeller kan de også vises mellom tærne, på hælene eller på føttene.

Ingen ønsker å oppleve konstant kløe og smerte som vanligvis følger med denne tilstanden. Og gitt at det tar sin egen søte tid å helbrede, må du ta noen umiddelbare tiltak for å løse problemet. Følgende hjemmemedisiner kan hjelpe deg med å behandle fotsopp og øke hastigheten på utvinningen i stor grad.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Hjemmemedisiner for å behandle fotsopp

1. Eplecidereddik
2. Essensielle oljer
3. Bakepulver
4. Kokosolje
5. Hvitløk
6. Ingefær
7. Grapefruktfrøekstrakt
8. Jojoba olje
9. Neem olje
10. Hydrogenperoksid
11. Gurkemeie
12. Epsom Salt

Hvordan bli kvitt fotsopp naturlig

1. Eplecidereddik

Shutterstock

Du vil trenge

• 1/2 kopp eplecidereddik
• 2 kopper varmt vann

Hva du må gjøre

1. Ta to kopper varmt vann i en bolle og tilsett en halv kopp eplecidereddik til den.
2. Legg føttene i bløt i denne løsningen i 10 til 15 minutter.
3. Tørk føttene dine.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du må gjøre dette to ganger daglig for best resultat.

Hvorfor dette fungerer

Eplecidereddik, med sine betennelsesdempende egenskaper, kan vise seg å være ganske nyttig for å redusere betennelse og smerte. Det hjelper også til å ødelegge soppinfeksjonen som er ansvarlig for å forårsake fotsopp med dets soppdrepende egenskaper (1).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

2. Eteriske oljer

en. Lavendelolje

Shutterstock

Du vil trenge

• 12 dråper lavendelolje
• 30 ml av hvilken som helst bærerolje (kokosnøtt eller mandelolje)
• Vann (valgfritt)

Hva du må gjøre

1. Tilsett 12 dråper lavendelolje til 30 ml av hvilken som helst bærerolje.
2. Påfør denne blandingen direkte på det berørte området på foten og la den tørke.
3. Alternativt kan du legge til lavendeloljeblandingen i to kopper vann og suge føttene i den i 10 til 15 minutter.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du må gjøre dette 2 til 3 ganger daglig.

Hvorfor dette fungerer

De soppdrepende, betennelsesdempende og smertestillende egenskapene til lavendelolje hjelper til å bekjempe soppen som forårsaker fotsopp (2), (3).

b. Peppermynteolje

Shutterstock

Du vil trenge

• 12 dråper peppermynteolje
• 30 ml av hvilken som helst bærerolje (kokosnøtt eller mandelolje)
• Vann (valgfritt)

Hva du må gjøre

1. Bland 12 dråper peppermynteolje med 30 ml eventuell bærerolje.
2. Påfør denne blandingen på de berørte områdene.
3. Du kan også tilsette litt varmt vann i denne blandingen og bruke den som fotsopp.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette tre ganger daglig.

Hvorfor dette fungerer

Peppermynteolje inneholder mentol, som har antiinflammatoriske og beroligende egenskaper som hjelper til med å redusere smerte og betennelse (4). Den har også soppdrepende egenskaper som eliminerer infeksjonsfremkallende sopp (5).

c. Te tre olje

Shutterstock

Du vil trenge

• 12 dråper tea tree olje
• 30 ml av hvilken som helst bærerolje (kokosnøtt eller mandelolje)
• Vann (valgfritt)

Hva du må gjøre

1. Tilsett 12 dråper tea tree olje til 30 mL av hvilken som helst bærerolje og bland godt.
2. Påfør denne blandingen på den berørte foten og la den tørke.
3. Du kan også tilsette litt vann i denne oljeblandingen og bruke den som fotsopp.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du må gjøre dette 2 til 3 ganger daglig.

Hvorfor dette fungerer

De antimikrobielle egenskapene til tea tree olje hjelper til å behandle mange hudsykdommer, inkludert fotsopp. Tea tree olje har antiinflammatoriske egenskaper som hjelper til med å redusere betennelse, hevelse og smerte (6), (7).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

3. Baking Soda

Shutterstock

Du vil trenge

• 1 ss natron
• Vann (etter behov)

Hva du må gjøre

1. Bland en spiseskje med natron med noen få dråper vann for å danne en tykk pasta.
2. Påfør limen på de berørte områdene og la den tørke.
3. Skyll grundig og klapp huden tørr.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du må gjøre dette minst to ganger daglig.

Hvorfor dette fungerer

Baking soda er et naturlig antiseptisk middel som hjelper til med å forhindre utvikling av sekundære infeksjoner i den berørte foten (8). Det holder også området fuktfritt, noe som igjen gjør det ubeboelig for soppen som er ansvarlig for å forårsake infeksjonen (9).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

4. Kokosolje

Shutterstock

Du vil trenge

2-3 dråper kokosnøttolje

Hva du må gjøre

1. Påfør to til tre dråper kokosnøttolje på det berørte området.
2. Du kan enten la den absorberes av huden din eller holde den på i 20 minutter og deretter vaske den av med vann.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du kan gjøre dette 3 til 4 ganger daglig, med jevne mellomrom.

Hvorfor dette fungerer

Kokosolje er et annet fantastisk middel mot fotsopp. Dens soppdrepende egenskaper ødelegger tinea pedis-soppen, mens dens betennelsesdempende og smertestillende egenskaper beroliger det berørte området (10), (11).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

5. Hvitløk

Shutterstock

Du vil trenge

• 2 fedd skallet hvitløk
• 2-3 dråper olivenolje

Hva du må gjøre

1. Ta to fedd skrelt hvitløk og hak dem til en tykk pasta.
2. Tilsett to til tre dråper olivenolje i denne pastaen og bland godt.
3. Påfør limen på de berørte områdene.
4. La den stå i 20 til 30 minutter, hvoretter du kan vaske den av med vann.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du må gjøre dette 1 til 2 ganger i noen dager til du merker en forbedring i tilstanden din.

Hvorfor dette fungerer

Hvitløk inneholder forbindelser som ajoene og allicin, som gir det soppdrepende og betennelsesdempende egenskaper (12), (13), (14). Dette er grunnen til at den aktuelle applikasjonen gjør underverker for å bli kvitt atletens mat og de smertefulle symptomene.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

6. Ingefær

Shutterstock

Du vil trenge

• En tomme eller to av skrelt og kuttet ingefær
• 1 kopp varmt vann

Hva du må gjøre

1. Tilsett litt kuttet ingefær i en kopp vann.
2. La det koke og la det surre i 10 til 20 minutter.
3. Sil og la den avkjøles en stund.
4. Påfør noen få dråper av denne løsningen på det berørte området.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du må gjøre dette 3 til 4 ganger daglig.

Hvorfor dette fungerer

Ingefær er en annen urt som kan brukes til å behandle fotsopp. Den har antifungale og betennelsesdempende egenskaper som hjelper til med å kvitte seg med betennelse og dårlig lukt forbundet med tilstanden (15), (16).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

7. Grapefruktfrøekstrakt

Shutterstock

Du vil trenge

2-3 dråper grapefruktfrøekstrakt

Hva du må gjøre

1. Påfør to til tre dråper grapefruktfrøekstrakt jevnt på det berørte området.
2. La den stå i 10 til 15 minutter og vask den av med vann.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette 2 til 3 ganger daglig.

Hvorfor dette fungerer

Grapefruktfrøekstrakt har utmerkede soppdrepende og antimikrobielle aktiviteter som kan hjelpe til med å lindre symptomene forbundet med fotsopp og bekjempe den underliggende infeksjonen (17), (18).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

8. Jojobaolje

Shutterstock

Du vil trenge

2-3 dråper jojobaolje

Hva du må gjøre

1. Påfør noen få dråper jojobaolje direkte på det berørte området.
2. La den stå i 20 til 30 minutter, hvoretter du kan vaske den av med vann.
3. Du kan også la oljen ligge på huden din.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du må gjøre dette 2 til 3 ganger daglig.

Hvorfor dette fungerer

Jojobaolje er viden kjent for sine kraftige betennelsesdempende og soppdrepende egenskaper (19), (20), (21). Disse egenskapene bekjemper soppen som er ansvarlig for å forårsake infeksjonen og lindrer symptomene på infeksjonen.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

9. Neem olje

Shutterstock

Du vil trenge

2-3 dråper neemolje

Hva du må gjøre

1. Påfør to til tre dråper neemolje på det berørte området.
2. La den stå i 15 til 20 minutter og vask den av med vann.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du må gjøre dette en gang daglig.

Hvorfor dette fungerer

De kraftige soppdrepende egenskapene til neemolje hjelper til med å behandle fotsopp (22). Dessuten lindrer dens betennelsesdempende egenskaper betennelsen som ofte er forbundet med tilstanden (23).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

10. Hydrogenperoksid

Shutterstock

Du vil trenge

• 1 ss 3% hydrogenperoksid
• 1 ss vann
• Bomullsputer

Hva du må gjøre

1. Bland en spiseskje 3% hydrogenperoksid med en spiseskje vann.
2. Dypp en bomullsdott i denne løsningen og bruk den på de berørte områdene.
3. La den tørke naturlig.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du må gjøre dette 2 til 3 ganger daglig.

Hvorfor dette fungerer

Den antiseptiske naturen til hydrogenperoksid hjelper til med å desinfisere det berørte området og forhindrer sekundære mikrobielle infeksjoner. Hydrogenperoksid har også soppdrepende egenskaper som bekjemper den underliggende soppinfeksjonen som er ansvarlig for å forårsake fotsopp (24).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

11. Gurkemeie

Shutterstock

Du vil trenge

• 1 ts gurkemeiepulver
• Vann (etter behov)

Hva du må gjøre

1. Ta en teskje gurkemeiepulver og tilsett noen dråper vann til den for å lage en pasta.
2. Påfør limen på den berørte foten.
3. La den stå i 15 til 20 minutter og vask den av med vann.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du må gjøre dette to ganger daglig.

Hvorfor dette fungerer

Gurkemeie inneholder en forbindelse kalt curcumin, som har bemerkelsesverdige soppdrepende, antibakterielle og betennelsesdempende egenskaper som hjelper til med å behandle fotsopp (25), (26).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

12. Epsom Salt

Shutterstock

Du vil trenge

• 1 kopp Epsom salt
• Vann

Hva du må gjøre

1. Tilsett en kopp Epsom-salt i en stor bolle med varmt vann og la den oppløses.
2. Legg føttene dine i bløt i 10 til 15 minutter.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette 1 til 2 ganger daglig.

Hvorfor dette fungerer

En Epsom saltfotsopp er et enkelt og effektivt middel for å kvitte seg med fotsopp. Epsom-salt inneholder magnesium, som har antiinflammatoriske egenskaper og hjelper til med å behandle tilstanden (27), (28).

Nå som du vet hvordan du skal bli kvitt soppinfeksjonen, er det noen få ting du må gjøre for å forhindre at den gjentar seg. De er som diskutert nedenfor.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Forebyggingstips

• Vask føttene med såpe og vann daglig (temperaturen på vannet skal være 60 ºC eller høyere for å drepe soppen).
• Tørk føttene etter hver vask.
• Påfør det soppdrepende pulveret som legen har foreskrevet på føttene hver dag.
• Ikke del sko, sokker og håndklær med andre.
• Bruk sokker laget av pustende fibre som bomull.
• Bytt sokker hver dag, spesielt hvis føttene lett blir svette.
• Veksle mellom to par sko. Dette er for å gi hvert par god tid til å tørke før det brukes igjen.

Hvis den blir forlatt uten tilsyn eller ubehandlet for lenge, kan fotsopp også føre til følgende komplikasjoner.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Hva skjer hvis du lar idrettsfoten være ubehandlet?

Fotsopp kan gi milde til alvorlige komplikasjoner hvis du lar den være ubehandlet for lenge. De inkluderer:

• En allergisk reaksjon på tinea-soppen, som kan forårsake blemmer.
• Utvikling av en sekundær bakteriell infeksjon, ledsaget av hevelse og smerter i foten.
• Bakterieinfeksjonen kan også spre seg til lymfesystemet ditt og forårsake infeksjoner i lymfeknuter og lymfekar.

Ved hjelp av rettsmidler og forebyggingstips vi har gitt i denne artikkelen, vil du ikke bare kunne bekjempe en eksisterende fotsinfeksjon, men også fjerne det i fremtiden. Var dette innlegget nyttig? Gi oss beskjed gjennom kommentarfeltet.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Ekspertens svar på lesernes spørsmål

Er fotsopp smittsom?

Ja, fotsopp er veldig smittsom. Direkte kontakt med infiserte personer eller gjenstander kan føre til at den sprer seg.

Hva dreper soppen på føttene?

Du kan drepe soppen ved å vaske føttene daglig med såpe og varmt vann (60 ºC eller høyere). Du kan også bruke aktuelle soppdrepende medisiner eller noen av de ovennevnte rettsmidler for å bli kvitt soppen naturlig.

Hvor lang tid tar det å bli kvitt fotsopp?

Avhengig av behandlingsforløpet kan det ta alt fra 1 til 4 uker å helbrede helt. Du vil legge merke til en positiv endring i tilstanden din om en uke.