12 Effektive ayurvediske midler mot hårfall og hårvekst

Hårfall suger. Vi har alle måttet takle det på et eller annet tidspunkt. Og med biter av hår som faller ut, er det vanskelig å ikke stresse ut, noe som forårsaker mer hårtap. Det er en ond sirkel og en som virker uendelig. Men du vil gjerne vite at det er lys ved enden av tunnelen, og ayurvediske midler kan hjelpe deg med å komme til det lyset før.

Ayurvediske behandlinger er et populært valg blant mange kvinner for hårtap fordi de inneholder naturlige ingredienser og har vært en effektiv kur mot hårfall siden antikken. Følgende er en liste over 12 ayurvediske midler mot hårtap og hårvekst, men før vi kommer inn på det, la oss se på hvordan Ayurveda kan bidra til å takle hårfall.

Ayurveda for hårtap

Bilde: Shutterstock

Ayurvedisk forskning på hårvekst er omfattende og godt strukturert, noe som gjør det enkelt for utøvere å finne årsaken til hårfall og behandle det deretter. I følge Ayurveda er hårtype direkte relatert til kroppstype og klassifiseres systematisk i tre kategorier; Vata, Pitta og Kapha. Hver hårtype har forskjellige egenskaper, og det er derfor flere årsaker til hårtap som varierer fra person til person.

Hårtap er forårsaket av pitta dosha. Pitta styrer stoffskiftet og fordøyelsen. En balansert Pitta fører til en sunn kropp og sinn. Det styrer vårt generelle velvære. Når du har identifisert årsakene til pitta dosha, blir det lettere å korrigere det. Vanligvis forårsaker dårlige spisevaner, angst og stress pitta dosha, noe som igjen fører til hårtap. Overdreven inntak av te, kaffe, alkohol, kjøtt, stekt og krydret mat kan forårsake ubalanse i pitta.

Bortsett fra Pitta Dosha, er andre årsaker til hårtap ifølge Ayurveda hormonelle ubalanser hos menn og kvinner, stress, søvnmangel, feil kosthold, rusmidler, flass eller soppinfeksjoner og sykdommer som lupus eller diabetes blant andre. Løsninger for ayurvedisk hårvekst adresserer disse kjerneproblemene som fremmer hårvekst.

Ayurveda tar for seg 3 nøkkelbegreper for omsorg under behandlingen, nemlig; Nidana (diagnostiske tiltak), Ahar (mat som kan brukes som forebyggende medisin) og Chikitsa (støtte og egenomsorg).

12 effektive ayurvediske midler mot hårfall og gjenvekst av hår

1. Bhringraj — Kongen av urter

Oversatt betyr Bhringraj "konge av urter." Tro mot navnet, hjelper det ikke bare med å fremme hårvekst, men det reverserer også skallet. Den kan brukes til å forhindre for tidlig gråning. Urten er ofte tilgjengelig i pulverform og som en olje. Det virker beroligende når det påføres hodebunnen og hjelper søvnløshet til å sove bedre. Det regulerer pitta og forbedrer stoffskiftet.

Du vil trenge

En håndfull Bhringraj-blader

ELLER

5-6 ss Tørket Bhringraj-pulver

Behandlingstid

20 minutter

Metode

1. Bland bladene med litt vann for å få en jevn pasta. Hvis du ikke finner Bhringraj-blader, bland 5-6 ss tørket bhringraj-pulver med litt vann for å få en tykk, konsistent pasta.
2. Påfør pastaen i hodebunnen og håret og la den ligge i 20 minutter.
3. Vask av med sjampo.

Hvor ofte?

Tre ganger i uken.

Du kan også bruke dette i kombinasjon med andre ayurvediske ingredienser som amla og tulsi. Alternativt kan du gi deg selv en hodebunnsmassasje med bhringraj olje tre ganger i uken for å fremme hårvekst.

2. Amla — Det indiske stikkelsbæret

Amla brukes ikke bare som en ayurvedisk løsning for hårfall, men også en effektiv behandling for rensing av blod og behandling av fordøyelsesbesvær. Denne konditionerende ingrediensen forbedrer hodebunnenes helse ved å takle flass og forverring av hodebunnen. Når det brukes i kombinasjon med shikakai, fungerer det som et naturlig fargestoff som gir en naturlig brun farge.

Du vil trenge

• 5-6 ss Amla pulver
• 5-6 ss vann

Behandlingstid

30 minutter

Prosess

1. I en bolle kombinerer du ingrediensene for å få en tykk, jevn pasta.
2. Del håret ditt og begynn å bruke denne limen i hodebunnen og håret.
3. La den stå i 30 minutter og vask den av med sjampo.

Hvor ofte?

Tre ganger i uken.

Du kan også legge til shikakai-pulver i denne blandingen ved å suge amla og shikakai-pulver i varmt vann over natten. Alternativt kan du også trekke ut amlajuice fra frukten og bruke væsken til behandling av hodebunnen og håret.

3. Neem

I mange år har neem blitt brukt til å behandle hudsykdommer og hårtap. Regelmessig bruk av neem i hodebunnen forbedrer blodsirkulasjonen og styrker røttene som igjen fremmer hårvekst. Neem brukes også til å behandle flass og lus. Når hodebunnen påvirkes av tørrhet, flass, flass, eksem, psoriasis og overdreven talg - hårrøttene blir skadet. Dette forårsaker hårtap. Neem hjelper til med å bekjempe disse forholdene, beroliger hodebunnen og fremmer sunn hårvekst.

Du vil trenge

• En håndfull Neem-blader
• 2 kopper vann

Behandlingstid

5 minutter

Prosess

1. Kok neembladene i vann i 15 minutter og sett den til side for å avkjøles.
2. Når løsningen er kjølig, sil væsken.
3. Samle neem-tilført vann i en krukke og sett den til side.
4. Vask og kondisjon håret ditt og hell det tilførte vannet gjennom det som en siste skylling
5. Ikke skyll håret lenger.

Hvor ofte?

Tre ganger i uken.

Alternativt kan du lage en pasta av tørket neempulver og vann, og la den ligge i håret i 30 minutter før sjamponering.

4. Ritha (såpenøtter)

Ritha eller såpekjerner har blitt brukt av kvinner i århundrer som en naturlig sjampo. Når den brukes regelmessig, fremmer ritha hårvekst, forbedrer tekstur og volum. På grunn av hvor mild det er, kan den naturlige ingrediensen brukes til å rense håret hver dag uten at det fjerner de naturlige oljene fra hodebunnen.

Du vil trenge

• En håndfull såpenøtter
• 2 kopper vann

Behandlingstid

10 minutter

Prosess

1. Legg såpemutrene i bløt i 2 kopper varmt vann.
2. Om morgenen, kok såpemøttene i samme vann i omtrent 15 minutter, og sett den til side for å avkjøles.
3. Sil av den avkjølte løsningen og samle væsken i en krukke.
4. Skyll håret med vann og hell deretter halvparten av såpemutteren gjennom håret.
5. Masser håret i 5 minutter og skyll deretter med vann.
6. Gjenta med den resterende såpemuttersjampoen. Løsningen vil begynne å danne et lite skum på dette tidspunktet.

Hvor ofte?

På alternative dager.

5. Shikakai

Shikakai oversettes til 'frukt for hår.' Når den kombineres med vann, danner frukten et lite skum og kan brukes til å rense håret effektivt. Det rike antioksidantinnholdet i denne ingrediensen gjør den perfekt for å gjenopprette helsen til hodebunnen og behandle hårfall. Shikakai vil ikke fjerne hårets naturlige oljer. Det løsner håret, reduserer flass og pleier håret for å gjøre det saftig og håndterbart.

Du vil trenge

• 6 ss Tørket Shikakai-pulver
• 2 kopper vann.

Behandlingstid

10 minutter

Prosess

1. Kombiner ingrediensene i en krukke og sett den til side for å brukes som sjampo.
2. Skyll håret med vann og hell deretter halvparten av shikakai-løsningen gjennom håret.
3. Masser håret i 5 minutter og skyll deretter med vann.
4. Gjenta med gjenværende shikakai sjampo. Løsningen vil begynne å danne et lite skum på dette tidspunktet.

Hvor ofte?

På alternative dager.

Alternativt kan du lage urtete med tørt shikakai-pulver og bruke det som en siste hårskylling. Du kan også legge til shikakai-pulver i håroljene dine.

6. Ashwagandha

Ashwagandha eller Indian Winter Cherry er en fantastisk urt for hårvekst. Det er den mest brukte ayurvediske medisinen for hårfall. Hormonet kortisol forårsaker hårtap og bremser hårveksten. Ashwagandha, når den brukes i hodebunnen, kontrollerer kortisolnivået og demper håravfall. Det øker også antioksidantaktivitet og hjelper hodebunnsirkulasjonen. Det er et utmerket middel mot flass og stimulerer produksjonen av melanin, noe som er viktig for hårvekst.

Du vil trenge

• 3 ss tørket Ashwagandha-pulver
• 3 ss tørket amla pulver
• 6 ss vann

Behandlingstid

30 minutter

Prosess

1. Kombiner alle ingrediensene i en bolle til du får en tykk, konsistent pasta. Hvis pastaen er for tykk, tilsett mer vann for å løsne den.
2. Påfør blandingen i hodebunnen og håret.
3. La den sitte i 30 minutter og vask den av med sjampo.

Hvor ofte?

Tre ganger i uken.

Ashwagandha kan også konsumeres oralt.

7. Brahmi

Brahmi bidrar til å styrke håret og fremmer hårvekst. Det gir næring til røttene og fremmer ny follikkelvekst. Regelmessig bruk av Brahmi gjør håret tykt og skinnende. Det er også nyttig for å redusere flass. Brahmi hårpakker reduserer kløen i hodebunnen. Når det påføres regelmessig, reduserer det splittede ender. Den dekker hårsekkene med et beskyttende lag som igjen gjør håret skinnende og tykt.

Du vil trenge

• 2 ss tørket Brahmi-pulver
• 2 ss tørket amla pulver
• 2 ss tørket Ashwagandha-pulver
• ½ kopp yoghurt

Behandlingstid

1 time

Prosess

1. Kombiner alle ingrediensene i en bolle til du får en jevn, jevn blanding.
2. Del håret ditt og begynn å bruke blandingen fra røttene til hårspissene.
3. Når alt håret er dekket, la blandingen stå i 1 time.
4. Vask av med lunkent vann og sjampo.

Hvor ofte?

Tre ganger i uken.

En annen måte å bruke Brahmi på er å koke litt vann og legge til bladene av Brahmi, Tulsi og neem. Etter 10 minutters koking, slå av varmen og la løsningen sitte over natten. Sil av dette vannet om morgenen og bruk det som hårspyling etter sjamponering.

8. Den aromatiske Jatamansi

Et vanlig navn for denne urten i ayurvediske medisiner for hårvekst er Muskroot eller Indian Spikenard. Jatamansi hjelper med å rense blodet og forbedre sirkulasjonen. Den forbedrede næringen i hodebunnen kan bidra til å øke hårveksten.

Du vil trenge

• 5-6 dråper Jatamansi essensiell olje
• 2-3 ss Carrier Oil

Behandlingstid

45 minutter

Prosess

1. Kombiner oljene for å lage en jatamansi-oljeblanding.
2. Del håret ditt og begynn med å massere oljeblandingen i hodebunnen i 15 minutter.
3. Påfør oljen i håret fra røttene til spissene, og la det ligge i ytterligere 30 minutter.
4. Vask av med sjampo og lunkent vann.

Hvor ofte?

Tre ganger i uken.

For bedre resultater kan du også konsumere jatamansi i form av en kapsel.

9. Methi (fenegreek)

Methi er en vanlig urt i de fleste husholdninger; det er et utmerket middel mot hårfall. Det er også en av de beste løsningene for flass og er kjent for sin evne til å øke hodebunnen.

Du vil trenge

• 2 ss Methi
• 3 ss vann

Behandlingstid

20 minutter

Prosess

1. Stek methien i en panne og mal den deretter for å få et fint pulver.
2. Samle pulveret i en bolle og tilsett litt vann for å danne en tykk pasta.
3. Påfør denne limen i hodebunnen og håret og la den ligge i 20 minutter.
4. Vask av med lunkent vann og sjampo.

Hvor ofte?

To ganger i uka.

10. Aloe Vera

Aloe Vera har bevist bruk i Ayurveda, da det hjelper å holde systemet rent innenfra. Det er også en utmerket ingrediens for å øke hodebunnenes helse, dempe hårfallet og fremme hårvekst.

Du vil trenge

• ½ kopp Pure Aloe Vera Gel
• 3 ss kokosnøttolje
• 2 ss honning

Behandlingstid

30 minutter

Prosess

1. Kombiner alle ingrediensene i en bolle for å få en jevn blanding.
2. Påfør dette på hodebunnen og håret og la det sitte i 30 minutter.
3. Vask av med lunkent vann og sjampo.

Hvor ofte?

1-2 ganger i uken.

11. Varm oljemassasje med ayurvediske oljer

En varm oljemassasje med enten kokosnøtt, maha bhringraj, amla, arnika, sesamfrø, mandel- eller brahmiolje bidrar til å forbedre sirkulasjonen, forynge hårsekkene dine, noe som fører til bedre blodsirkulasjon til røttene. Du kan forvente økt volum og lengde i løpet av 6 måneder.

Du vil trenge

3 ss ayurvedisk olje (en olje eller blanding av oljer fra de som er nevnt ovenfor.)

Behandlingstid

45 minutter

Prosess

1. Varm opp olje / oljeblandingen til den er litt varm.
2. Del håret ditt og begynn med å massere oljeblandingen i hodebunnen i 15 minutter.
3. Påfør oljen i håret fra røttene til spissene, og la det ligge i ytterligere 30 minutter.
4. Vask av med sjampo og lunkent vann.

Hvor ofte?

Tre ganger i uken.

12. Amla + Bringraj + Brahmi

En kombinasjon av disse tre urtene er veldig nyttig for å pacificere pitta og forbedre metabolismen, noe som hjelper til med absorpsjon av mikronæringsstoffer.

Ta 1 g pulver av hver urt og svelg med lunkent vann. Du kan til og med få disse urtene i kapselform. Ta en kapsel av hver etter frokost og middag. Rådfør deg med en Ayurveda-lege før du gjør dette.

Det er viktig å huske at lokal behandling i seg selv ikke kan dempe et hårfallsproblem, disse midlene må brukes i kombinasjon med en sunn livsstil for å oppnå de beste resultatene. Følgende er noen tips du må følge for uhindret hårvekst.

Ytterligere tips for hårvekst

1. Unngå å pusse håret når det er vått. Fuktig hår er sårbart og utsatt for brudd.
2. Mangel på søvn er en vanlig faktor som forårsaker hårtap. Få minst 8 timers søvn hver natt.
3. Å drikke rikelig med vann og et sunt kosthold er viktig for at kroppen skal fungere ordentlig. Det du putter i kroppen din er like viktig som det du legger på håret.
4. Unngå overflødig overbærenhet med alkohol, sigaretter og andre rusmidler.
5. En pasta med lakris og melk eller sort pepper og sitronfrø kan påføres på skallede flekker for å stimulere hårvekst.
6. Spis rå grønnsaker og salater til daglig.
7. Håndter stress og søvnløshet effektivt med yoga og trening.
8. Unngå overdreven saltinntak.
9. Spis lett fordøyelig mat.

Å takle hårfall er tøft. Men med disse behandlingene og tipsene nyttige, kan du gjenopprette håret til sin tidligere prakt på kort tid. Har du vurdert Ayurveda for hårtap? Hvordan hjalp det deg? Fortell oss om din erfaring i kommentarfeltet nedenfor.