Innholdsfortegnelse:
- 12 beste liggende treningssykler - anmeldelser
- 1. Marcy liggende treningssykkel
- 2. Exerpeutic sammenleggbar liggesykkel
- 3. Schwinn liggesykkel
- 4. MaxKare liggende treningssykkel
- 5. Nautilus liggesykkel
- 6. 3G Cardio Elite liggende treningssykkel
- 7. HARISON magnetisk liggende treningssykkel
- 8. Stamina Elite Total Body liggesykkel
- 9. SOLE liggesykkel
- 10. Xspec liggesykkel
- 11. Stamina Magnetic Resistance Treningssykkel
- 12. Diamondback Fitness liggesykkel
- Hvordan velge den beste liggesykkelen - En kjøpsguide
- Konklusjon
- Ekspertens svar på lesernes spørsmål
Liggende sykler er gode kardiomaskiner. I motsetning til tradisjonelle stasjonære sykler, ligger liggende sykler lett på knærne og er perfekte for personer med ryggsmerter. Disse har et stollignende sete med justerbar ryggstøtte, en ultramodern skjerm og pedaler med forskjellige motstandsnivåer.
Liggende sykler er ment ikke bare for treningssentre, men også for hjem. Faktisk kan du til og med se en film mens du trener. Dette innlegget viser 12 beste liggesykler i 2020o sammen med en kjøpsguide. Sveip opp!
12 beste liggende treningssykler - anmeldelser
1. Marcy liggende treningssykkel
En LCD-skjerm med skarpt panel fungerer som kilometerteller og sporer hastighet, avstand, tid og kalorier som er brent i ekstra store mengder for enkel lesing. Den ergonomisk utformede salen er innredet med komfortabelt skum med høy tetthet og har konturerte skumdekkede håndtak for ekstra støtte. De vektede pedalene med justerbare stropper gir maksimal fotstøtte og kontroll. Denne liggende treningssykkelen er utstyrt med hjul som muliggjør enkel transport. Den maksimale vektkapasiteten er 300 kg.
Fordeler
- Høy kvalitet struktur
- Robust
- Ripebestandig
- Flisbestandig
- Motstandsdyktig mot miljøskader
- Varig
- Lydløs operasjon
- Lettlest LCD-skjerm
- Tilrettelegger for riktig kroppsholdning
- Lettere på kne og rygg
- Komfortabel sal
- Tillater maksimal fotstøtte og kontroll
- Transporthjul
Ulemper
Ingen
2. Exerpeutic sammenleggbar liggesykkel
Exerpeutic Folding Recumbent Bike er en plassbesparende og lett oppbevarbar sammenleggbar treningsmaskin. Den støtter opptil 300 pounds og har 8 nivåer av magnetisk spenningskontrollsystem. Den leveres også med et 3-delt dreiemomentveivsystem, hjertepuls og overføringssystem til en overkommelig pris. Sykkelen er kraftig og utstyrt med et presisjonsbalansert svinghjul og et stille kilerem med dobbeltdrev.
Den lettleste LCD-skjermen sporer tid, avstand, forbrente kalorier og hjertefrekvens. Den har også en stor setepute og ryggstøtte, uttrekkbare benstabilisatorer, en håndpulsføler, store pedaler med justerbare sikkerhetsstropper og transporthjul for mobilitet.
Fordeler
- Sammenleggbar design
- Sparer plass
- Tillater enkel pedaling
- Lydløs operasjon
- Lettlest LCD-skjerm
- Stor sittepute og ryggstøtte
- Transporthjul
Ulemper
Ingen
3. Schwinn liggesykkel
Schwinn Recumbent Bike har 25 motstandsnivåer for et bredt utvalg av intensitetsalternativer. Bluetooth-tilkoblingen synkroniseres med Schwinn Trainer-appen eller andre treningsapper for å hjelpe deg med å trene med vennene dine. Den er utstyrt med 28 programmer: 12 profil, 9 pulskontroll, 2 kondisjonstester, 4 tilpassede, en rask start. Denne effektive og godt utformede liggende treningssykkelen kobles til et hvilket som helst standard stikkontakt. Den leveres med en 90-240V, 50-60 Hertz adapter. Det høye hastighets- og inerti-drivsystemet med et omkretsveid svinghjul muliggjør en enkel start og jevn, jevn pedaling. Den har også en Dual Track LCD-skjerm, en mediehylle, høyttalere i konsollen med en MP3-inngangsport, en USB-ladeport og en justerbar vifte. Maksimal brukervekt er opptil 300 kg.
Fordeler
- Effektiv og godt designet
- Koble til et hvilket som helst vanlig strømuttak
- Lett å starte
- Jevn tråkk
- En mediehylle
- Høyttalere i konsollen med MP3-inngangsport
- USB-ladeport
- Justerbar vifte
- Transporthjul
Ulemper
Ingen
4. MaxKare liggende treningssykkel
MaxKare liggende treningssykkel har en maksimal vektkapasitet på 300 kg og har magnetisk motstand på 8 nivåer som gir en tilpasset intensitet og lydløs treningsopplevelse. Det ergonomisk designede setet og ryggstøtten er laget med komfortabel svamp med høy tetthet for komfort mens du trener. Den justerbare spaken gjør det lettere og mer praktisk å endre seteposisjonen. Håndtakene er polstret med vinylskum for å gi et solid grep for en behagelig trening. LCD-skjermen viser og sporer treningsdataene dine. Dette inkluderer forbrente kalorier, hjertefrekvens, tid, hastighet og avstand. IPad-holderen gjør det mulig for brukeren å trene mens han ser på nyhetene eller en film. Transporthjulene tillater enkel bevegelse rundt huset.
Fordeler
- Tilpasset intensitet
- Lydløs operasjon
- Ergonomisk designet sete og rygg
- iPad holder
- Transporthjul
Ulemper
- Uklare monteringsanvisninger
5. Nautilus liggesykkel
Nautilus Recumbent Bike har 25 motstandsnivåer for et bredt utvalg av treningsintensitetsalternativer. Maksimal brukervektkapasitet er 300 kg. Dimensjonene er 65,3 x 28,3 x 49,6 tommer, og den veier 91,9 kg. Den forbedrede Bluetooth-tilkoblingen gjør det mulig for brukerne å angi, spore og overvåke fremdriften. DualTrack blå bakgrunnsbelyst LCD-konsoll viser 29 tilpassbare treningsprogrammer. Det viser også tid, avstand, hastighet, hjertefrekvens og kaloriforbruk. Det polstrede setet med ventilert rygg på en glidende seteskinne hjelper brukeren med justerbar komfort. Sidehåndtakene er perfekte for støtte. De justerbare fotstroppene og den store fotstøtten gjør det mulig å tråkke ut.
Fordeler
- Justerbart sete
- Ventilert ryggstøtte
- Sidehåndtak for støtte
- Justerbare fotstropper
Ulemper
- Ingen transporthjul
6. 3G Cardio Elite liggende treningssykkel
3G Cardio Elite liggende treningssykkel er en kompakt 49-tommers med en 27-tommers treningsmaskin. Den har konstruksjon av høy kvalitet med livstidsgaranti for rammen og 7 års garanti for delene. Den justerbare seterammen og ryggstøtten gjør det enkelt å bruke av mange brukere i forskjellige høyder. En trådløs pulsbelte følger med en håndholdt pulssensor. Den smale Q-faktoravstanden mellom pedalene hjelper til med en ergonomisk riktig kjøretur. Det er behagelig, stille og solid.
Fordeler
- Høy kvalitet konstruksjon
- Justerbar seteramme og ryggstøtte
- Gjør det mulig å kjøre ergonomisk
- Rolig drift
- Robust
Ulemper
- Ubehagelig setestilling
7. HARISON magnetisk liggende treningssykkel
HARISON magnetisk liggende treningssykkel har en vektkapasitet på 350 kg. Den har 14 nivåer av lydløse magnetiske motstandsprogrammer for en tilpasset treningsopplevelse. Designet er ideelt for eldre. Den kraftige rammen i rustfritt stål gjør sykkelen solid og effektiv. Gjennomgående design muliggjør rask inn- og utkjøring av sykkelen. Det er korrosjonsbestandig og oksidasjonsbestandig. Skyvesetet gjør det enkelt å tilpasse seg brukerens høyde. Det glatte dreiemomentet gir en jevn og jevn pedaling. En multifunksjons LCD-skjerm gir sanntidsregistrering av hastighet, avstand, kaloriforbruk, RPM, kilometerteller og hjertefrekvens. En 2-i-1 iPad-holder og vannflaskeholder er også tilgjengelig for større bekvemmelighet. Setet og ryggstøtten er polstret med skum med høy tetthet.Fotstøttene med stropper og sidestyr gir stabilitet.
Fordeler
- Spesielt designet for eldre
- Kraftig ramme i rustfritt stål
- Rask inngang og rask utgang
- Korrosjonsbestandig
- Oksidasjonsbestandig
- Jevn, jevn pedaling
- En 2-i-1 iPad-holder og vannflaskeholder
- Tilbyr stabilitet mens du trener
- Transporthjul
Ulemper
- Kan gi en "slipende" lyd
8. Stamina Elite Total Body liggesykkel
Stamina Elite Total Body Recumbent Bike har en maksimal vektkapasitet på £ 250 og har magnetisk motstand på 8 nivåer for en tilpasset trening. Motstanden kan justeres med en lett tilgjengelig strammehjul. Den har en solid stålramme, ergonomisk design og innebygde transporthjul. Den multifunksjonelle elektroniske skjermen sporer tid, hastighet, kalorier, hjertefrekvens og avstand. Det polstrede setet og justerbare ryggstøtte gjør denne liggende treningssykkelen effektiv og behagelig for brukere av varierte kroppsstørrelser. Sykkelen inkluderer også overhåndspedaler og nedre fotpedaler for trening i hele kroppen.
Fordeler
- Robust stålramme
- Ergonomisk design
- Innebygde transporthjul
- Polstret sete og justerbar ryggstøtte
- Designet for trening i hele kroppen
Ulemper
- Ubehagelig design
9. SOLE liggesykkel
SOLE liggesykkel støtter opp til 300 kg og er kompakt. Den har 20 motstandsnivåer og gir en jevn overgang fra ett nivå til et annet. En 9 ”LCD-skjerm med Bluetooth-tilkobling hjelper med å spore og overvåke fremdriften i sanntid. Det lar også brukeren overføre data fra sykkelen til telefonene sine. Det justerbare, skumpolstrede setet og ryggstøtten sørger for en behagelig trening. Denne sykkelen er perfekt for leiligheter eller andre små rom.
Fordeler
- Kompakt
- Justerbart sete og rygg på skum
- Perfekt for leiligheter / små rom
Ulemper
- Kan ikke være ideelt for personer med ryggproblemer
10. Xspec liggesykkel
Xspec liggesykkel kan enten brukes som en stående eller liggende treningssykkel. Den har en magnetisk motstand på 16 nivåer som lar brukeren justere motstandsnivåene for å gjøre treningen gradvis utfordrende. Den kraftige stålrammen er justerbar for å fungere komfortabelt for en maksimal vekt på 220 kg. Det vertikalt justerbare setet hjelper deg også med å ta imot et bredt spekter av kroppshøyder. En LCD-skjerm sporer forbrente kalorier, avstand, tid og hastighet. Den er også utstyrt med en telefon / iPad eller bokholder. En stor motvektet pedaldesign med en sikker og justerbar fotenrem for buret sørger for sikkerhet. Det høytytende sveivsystemet gir en jevn, stille og jevn pedalbevegelse. Sykkelen kan brettes for enkel oppbevaring. Den er også utstyrt med transporthjul.
Fordeler
- Kan redigeres som en stående eller liggende treningssykkel
- Kraftig stålramme
- Har plass til et bredt spekter av kroppshøyder
- Har telefon / iPad eller bokholder
- Støtter jevn, jevn pedalbevegelse
- Sammenleggbar design
- Transporthjul
Ulemper
Ingen
11. Stamina Magnetic Resistance Treningssykkel
Stamina Magnetic Resistance Treningssykkel er et stykke effektivt kardioutstyr med lite slag. 6-motstandsnivåene og den jevne magnetiske skiven spenningskontroll hjelper til å oppnå ønsket intensitet for en tilpasset og utfordrende trening. Sykkelen inkluderer også utfordrende fartsmål. De innebygde pulssensorene i håndlistene hjelper en til å holde seg lett innenfor pulssonen. LCD-skjermen på berøringsskjermen hjelper med å spore hastighet, tid, avstand, forbrente kalorier og hjertefrekvens. Sykkelens enkle gjennomgangsdesign er ideell for brukere på alle mobilitetsnivåer. Setet og ryggstøtten er polstret for komfort. De vektede, store og strukturerte pedalene bidrar til å øke stabiliteten.
Fordeler
- Enkel gjennomgang
- Polstret sete og ryggstøtte
- Flere seteinnstillinger
- Sidehåndtak for stabilitet
Ulemper
- Vertikal setejustering ikke tilgjengelig
- Ingen transporthjul
12. Diamondback Fitness liggesykkel
Diamondback Fitness liggesykkel har 16 motstandsnivåer og 20 treningsprogrammer. Den ergonomiske designen er perfekt for treningsentusiaster, eldre, personer som kommer seg etter skader og gravide kvinner. Dimensjonene på sykkelen er 50 x 64 x 23 tommer. Den avanserte LCD-skjermen sporer rytterdata i sanntid som avstand, hastighet, tid, kaloriforbruk og hjertefrekvens. Denne liggende sykkelen har kjølevifter med variabel hastighet, en innebygd hodetelefonkontakt, innebygde høyttalere, en vannflaskeholder og et utfoldbart magasinstativ. QuickSet-programtastene hjelper til med å starte favoritt-treningsprogrammet med ett enkelt trykk. Sykkelen leveres med en begrenset levetidsgaranti på ramme og brems, 3 års garanti på delene, 1 års garanti på arbeid og 90 dagers garanti på slitasje.
Fordeler
- Ergonomisk design
- Passer for eldre og gravide
- Innebygd hodetelefonkontakt
- Innebygde høyttalere
- Vannflaskeholder
- Sammenleggbar magasinstativ
- Lar deg starte en treningsøkt med ett enkelt trykk
Ulemper
- Kanskje ikke ideell for folk høyere enn 5'11 ”
Dette er de 12 beste liggesykkelene i 2020. Følgende er en sjekkliste over hva du skal se etter i en liggesykkel før du kjøper en.
Hvordan velge den beste liggesykkelen - En kjøpsguide
- Design: Liggende sykler har, i motsetning til oppreiste sykler, et sete med ryggstøtte. Disse kan være kompakte eller i full størrelse. Velg den som passer til rommet du vil bruke den i.
- Materiale: Se etter sykler som er laget av kraftig, rustfritt og korrosjonsfritt stål.
- Motstand: Liggende sykler med flere motstandsnivåer er ideelle for langvarig bruk. Velg den som har minst 5 motstandsnivåer. Det vil holde deg motivert, og du kan også utfordre deg selv.
- Setejustering: Avhengig av høyden din, må du justere setet for å nå pedalen på riktig avstand for effektiv pedaling.
- Justerbarhet i ryggstøtten: En spak hjelper deg med å justere rygglenet enten oppreist eller avvise det. Dette bidrar til å opprettholde god holdning og reduserer risikoen for ryggskade.
- Polstring: Rygglenet og setet skal være polstret tilstrekkelig for å gi rygg og hofter komfort.
- LCD-skjerm: En stor LCD-skjerm med stor, lesbar skrift er flott for sporing av tid, hastighet, avstand, forbrente kalorier og hjertefrekvens.
- Pulssensor: Noen få liggende treningssykler har innebygde pulssensorer på sidehåndtakene. Disse hindrer deg i å overanstrenge deg selv.
- Pedaler: Velg en sykkel med brede fotstøtter med justerbare stropper for sikkerhet og stabilitet.
- Støy: Sjekk om utstyret gir høy lyd. De fleste liggende sykler på markedet i dag har en stille drift.
Konklusjon
Liggesykler passer for alle aldre. De er morsomme, komfortable, forbrenner noen alvorlige kalorier, og forbedrer kardiovaskulær kondisjon og kroppsform. Du kan sikkert bli sunn hjemmefra. Velg din favoritt liggesykkel og begynn å trene i dag!
Ekspertens svar på lesernes spørsmål
Er liggesykler bra for å gå ned i vekt?
Ja, liggesykler er bra for å gå ned i vekt - spesielt fra underkroppen. De hjelper deg med å forbrenne kalorier og arbeide lårene, leggene og glute-musklene.
Hvor lenge skal jeg trene på en liggende sykkel?
Hvis du er nybegynner, start med 5-10 minutter på et mellomliggende motstandsnivå. Når du blir mer komfortabel, kan du trene i 20 minutter. Treningstiden din vil også avhenge av motstands- og treningsnivået. Ikke anstreng deg for mye. Hold en flaske elektrolytt hendig og fortsett å nippe til den.
Har liggende sykler vondt i ryggen?
En ubehagelig ryggposisjon kan skade ryggen. Utforsk flere innstillinger på ryggstøtten for å forstå hvilken posisjon som passer best for deg. Du kan også bruke en ortopedisk pute for å støtte ryggen.
Kan en liggende sykkel forbrenne så mange kalorier som en oppreist sykkel?
Ja, liggende og oppreiste sykler forbrenner like mye kalorier. Liggende sykler er imidlertid mer komfortable, og dermed mer å foretrekke. Dette betyr at det er mer sannsynlig at du konsekvent bruker en liggestol og brenner mer kalorier i det lange løp.
Hva slags kraft trenger en liggende sykkel?
Effekten kan variere avhengig av hastigheten. For eksempel trenger en liggende sykkel 135 watt for å gå ved 40 km / t eller 11,111 m / s, og 250 watt for å gå ved 19,167 m / s.
Er liggende sykler stille?
Liggende sykler er ikke helt helt. Du vil høre lyden av hjulet foran. Imidlertid er det ikke for høyt eller distraherende.