11 Naturlige måter å kvitte seg med mørke indre lår

Er du bevisst mens du har på deg favoritt shorts eller bikini? Er det på grunn av dine mørke indre lår?

Pigmenterte indre lår forårsaker ikke bare forlegenhet, men påvirker også selvtilliten din. Men den gode nyheten er at det er forskjellige naturlige så vel som OTC-behandlingsalternativer for å kvitte seg med misfargede indre lår. Les videre for å finne ut hva de er.

Hvorfor er de indre lårene mine så mørke?

Alle kan utvikle mørke indre lår, uavhengig av hudfarge. En av hovedårsakene til dette er overflødig produksjon av melanin, et pigment som gir huden din sin tone. Medisinsk blir dette referert til som hyperpigmentering.

Noen faktorer som kan føre til at indre lår blir mørkere er:

• Gnaging som kan oppstå mens du går med våte eller svette klær på
• Medisiner som cellegift eller orale hormonelle prevensjonsmidler
• Økt eksponering for solen
• Tørr hud
• Friksjon på huden på grunn av stramme klær

Mørke indre lår kan tvinge deg til å begrense ditt valg av klær og gjøre deg ekstremt selvbevisst og nølende. Hvis du søker naturlige alternativer til dette problemet, har vi ryggen din. Nedenfor er noen gode hjemmemedisiner som kan hjelpe til med å lette mørke indre lår.

11 naturlige hjemmemedisiner for å lette mørke indre lår

1. Baksoda

Shutterstock

Du vil trenge

• 1-2 kopp natron
• Vann

Hva du må gjøre

1. Fyll badekaret med vann og tilsett natron til det.
2. La den oppløses helt.
3. Soak i natronbadet i 10-15 minutter.
4. Klapp huden tørr og bruk en fuktighetskrem.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du kan gjøre dette en gang hver annen dag.

Hvorfor dette fungerer

Baking soda fungerer som en mild peeling på tørr og skjellende hud. Dens alkaliske natur kan øke hudens pH og lette fjerning av skjellende hud (1). Dette kan også hjelpe deg med å bli kvitt mørke indre lår forårsaket av tørr hud.

2. Eplecidereddik

Shutterstock

Du vil trenge

• 2 ss økologisk eplecidereddik
• 1 ss vann
• Bomullsdotter

Hva du må gjøre

1. Tilsett to ss eplecidereddik til en spiseskje vann.
2. Bland godt og dypp en bomullsdott i blandingen.
3. Påfør løsningen på det berørte området. La den stå i 15-20 minutter.
4. Skyll den av.
5. Du kan også blande en spiseskje eplecidereddik i et glass vann og drikke den opp daglig.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du kan gjøre dette en gang daglig.

Hvorfor dette fungerer

Mørke indre lår er ofte forårsaket av fedme. Regelmessig inntak av eplecidereddik kan hjelpe deg med å gå ned i vekt og bekjempe fedme. Dens antioksidantegenskaper kan bidra til å redusere oksidativ skade som huden din utsettes for daglig (2).

3. Aloe Vera

Shutterstock

Du vil trenge

Aloe vera gel (etter behov)

Hva du må gjøre

1. Ta et aloe vera-blad og skrap ut gelen.
2. Bland gelen med en gaffel.
3. Påfør aloe gel på de berørte områdene.
4. La den stå i 20-30 minutter og skyll den av.
5. Frys den resterende gelen.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du kan gjøre dette en gang daglig.

Hvorfor dette fungerer

Aloe vera-bladekstrakter viser melaninaggregerende effekter og kan hjelpe til med hudlys (3).

4. Sitronsaft

Shutterstock

Du vil trenge

• ½ sitron
• Bomullsputer

Hva du må gjøre

1. Klem ut saften fra en halv sitron.
2. Påfør juice på det berørte området med en bomullspute. Hvis du har sensitiv hud, må du fortynne sitronsaften med like mye vann.
3. La den stå i 20-30 minutter og skyll den av med vann.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du kan gjøre dette en gang daglig.

Hvorfor dette fungerer

Sitronsaft er en rik kilde til vitamin C (askorbinsyre) - et naturlig hudlysende middel. C-vitamin kan bidra til å behandle mørke indre lår ved å redusere melaninsyntese i det berørte området (4).

5. Kokosolje

Shutterstock

Du vil trenge

1 ss jomfru kokosnøttolje

Hva du må gjøre

1. Påfør jomfru kokosnøttolje forsiktig på det berørte området.
2. La den stå på til den tørker.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du kan gjøre dette 1-2 ganger daglig.

Hvorfor dette fungerer

Den fuktighetsgivende og beroligende egenskapen til kokosnøttolje har beskyttende effekter på huden (5). Det kan også hjelpe med tørr og gnaget hud, noe som kan føre til at indre lår blir mørke.

6. Gurkemeie

Shutterstock

Du vil trenge

• 1 ts gurkemeiepulver
• Noen få dråper vann

Hva du må gjøre

1. Tilsett noen dråper vann til en teskje gurkemeiepulver.
2. Bland godt for å danne en pasta.
3. Påfør limen på det berørte området.
4. La den stå i 20-30 minutter.
5. Skyll den av med vann.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du kan gjøre dette en gang daglig.

Hvorfor dette fungerer

Curcumin, den aktive komponenten av gurkemeie, kan hemme melanogenese og lette mørke indre lår (6).

7. Agurk

Shutterstock

Du vil trenge

• ½ agurk
• En blender

Hva du må gjøre

1. Ta en agurk i kjøleskap og skjær den i to.
2. Bland halvparten av agurken.
3. Påfør agurkepasta på den berørte huden.
4. La den stå i 20-30 minutter.
5. Skyll den av med vann.
6. Du kan også konsumere agurk daglig.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette en gang daglig.

Hvorfor dette fungerer

Agurk beroliger huden din og kan bidra til å redusere hudirritasjon og hevelse (7). Hvis de mørke indre lårene dine er et resultat av konstant gnagsår eller tørr hud, er agurker det beste alternativet.

8. Sukkerskrubb

Shutterstock

Du vil trenge

• 1 ss granulert sukker
• 1 ss kokosnøttolje

Hva du må gjøre

1. Tilsett en spiseskje kokosnøttolje til en spiseskje granulert sukker.
2. Bland godt og bruk sukkerskrubb for å eksfoliere huden i det berørte området forsiktig.
3. Gjør dette i et minutt eller to og skyll det av med vann.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du kan gjøre dette 2-3 ganger i uken.

Hvorfor dette fungerer

Sukker skrubber hjelper deg med å eksfoliere huden din. Det hjelper med å bli kvitt døde hudceller som kan ha samlet seg i indre lår og forårsaket mørkere i området.

9. Yoghurt

Shutterstock

Du vil trenge

1 ss yoghurt

Hva du må gjøre

1. Påfør yoghurt til det berørte området.
2. La den stå i 20-30 minutter og skyll den av med vann.
3. Du kan også konsumere en liten bolle yoghurt daglig for å få ekstra fordeler.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du kan gjøre dette en gang daglig.

Hvorfor dette fungerer

Yoghurt er en god kilde til en forbindelse som heter L-cystein. Denne forbindelsen er et hudlysende middel som også kan hjelpe til med å kvitte seg med mørke indre lår (8).

10. Havregryn

Shutterstock

Du vil trenge

• 1 ss havremel i pulverform
• Vann (etter behov)

Hva du må gjøre

1. Ta en spiseskje havremel i pulverform og tilsett litt vann i den.
2. Bland godt for å danne en tykk pasta.
3. Påfør pastaen på den berørte huden.
4. La den stå i 20-30 minutter og skyll den av med vann.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du kan gjøre dette en gang daglig eller hver annen dag.

Hvorfor dette fungerer

Havregryn har forskjellige fordeler for huden din. Det kan beskytte huden din mot ultrafiolett skade og kan også forhindre at den tørker (9). Dermed kan det lette mørke indre lår forårsaket av tørr hud eller overeksponering for solen.

11. Mandelolje

Shutterstock

Du vil trenge

Mandelolje (etter behov)

Hva du må gjøre

1. Ta litt mandelolje på fingrene og påfør den forsiktig på det berørte området.
2. La den stå på til den tørker.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du kan gjøre dette 1-2 ganger daglig.

Hvorfor dette fungerer

Mandelolje har blitt brukt i mange år for å behandle tørr hud på grunn av dens mykgjørende egenskaper. Disse aktivitetene hjelper også med å forbedre hudfarge og hudfarge, noe som gjør mandelolje til et egnet middel for å kvitte seg med mørke indre lår (10).

Disse midlene vil utvilsomt gjøre en utmerket jobb med å behandle mørke indre lår.

OTC og reseptbelagte behandlinger

Mange OTC-behandlinger kan hjelpe til med å lette de mørke indre lårene. Noen formuleringer er basert på naturlige ingredienser som:

• Soya
• Niacinamid
• Ellaginsyre
• Ligninperoksidase

Disse ingrediensene har ingen bivirkninger.

Arbutin, kojinsyre og lakris er andre naturlige ingredienser som kan hjelpe med pigmentering. Imidlertid kan OTC-salver som inneholder disse forbindelsene, vise noen bivirkninger som økt følsomhet og avskalling av huden.

Når disse ikke hjelper, kan du konsultere en hudlege for problemet ditt. De vanlige reseptbelagte behandlingene for hyperpigmentering er:

• Hydrokinon
• Retinoider
• Laserbehandlinger

Disse behandlingene bør adressere de fleste av problemene dine knyttet til hyperpigmentering og mørke indre lår. I tillegg er her noen fantastiske tips som kan bidra til å forhindre hyperpigmentering i indre lår.

Hvordan forhindre mørke indre lår

• Bruk sykkel- eller nylon shorts for å forhindre gnagsår.
• Hold det berørte området rent og tørt.
• Eksfolier det berørte området regelmessig.
• Bruk løse og pustende klær når været er varmt og fuktig.
• Unngå barbering / voksing i det berørte området for å forhindre ytterligere irritasjon.
• Bruk alltid solkrem med SPF 40 eller høyere når du drar ut.

Å følge disse tipsene regelmessig kan redusere sjansene for å få hyperpigmentering på indre lår i stor grad.

Enkelte faktorer kan gi deg høyere risiko for å utvikle mørke indre lår. De er som følger.

Risikofaktorer

Faktorene som kan øke sjansene dine for å få mørke indre lår er:

• Fedme - Det øker risikoen for gnagsår.
• Hormonell ubalanse
• Visse medisinske tilstander som diabetes eller acanthosis nigricans
• Yrker som krever at du holder deg ute i solen i lange perioder

Hvis det ikke er noen forbedring i huden din til tross for at du har prøvd remediene og tipsene som er diskutert ovenfor, må du oppsøke lege for å finne ut årsaken og benytte deg av behandlingen deretter. Alle disse rettsmidler kan også brukes til å hjelpe pågående medisinsk behandling med å gi bedre resultater.

Har du noen rettsmidler i ermet som kan hjelpe med mørke indre lår? Del dem med oss ​​i kommentarfeltet nedenfor.

Ekspertens svar for lesere Spørsmål

Hvorfor klør det i indre lår?

Inderlårene kan bli kløende av mange grunner. Jocks kløe og soppinfeksjoner er de viktigste årsakene til kløende indre lår. Chafing kan også være en av årsakene.

Hvorfor blir de indre lårene mørke?

En av de viktigste årsakene til mørke indre lår er hyperpigmentering. Andre faktorer som gnagsår, visse medisiner, hormonell ubalanse og økt soleksponering kan også bidra til mørke indre lår.

Gjør barberearmene det mørkt?

Barbering av underarmene gjør dem ikke mørke. Imidlertid vil det gi et inntrykk av mørkere armhuler ettersom det resulterer i dannelsen av en skjemmende stubb når håret i underarmene vokser tilbake.

Kan voksing føre til mørke armhuler?

Nei, voksing gjør ikke underarmene dine mørkere. Det er bedre enn barbering, da håret ditt ikke vil vokse tilbake i en stubb. I stedet vil den bli tynnere og vil være mindre tydelig.

Referanser

1. “Skalende hud og bad pH: Gjenoppdager natron” Journal Of The American Academy of Dermatology.
2. "Eplecidereddik demper oksidativt stress og reduserer risikoen for fedme hos høytfettede Wistar-hannrotter." Journal of Medicinal Food, US National Library of Medicine.
3. "Om den nye virkningen av melanolyse av et bladekstrakt av Aloe vera og dets aktive ingrediens aloin, potente hudavledende midler." Planta Medica, US National Library of Medicine.
4. "Rollene av vitamin C i hudens helse" Næringsstoffer, US National Library of Medicine.
5. “In vitro antiinflammatoriske og hudbeskyttende egenskaper til jomfru kokosnøttolje” Journal Of Traditional And Complementary Medicine, US National Library of Medicine.
6. "Curcumin hemmer melanogenese i humane melanocytter." Fytoterapiforskning, US National Library of Medicine.
7. "Fytokjemisk og terapeutisk potensial for agurk." Fitoterapia, US National Library of Medicine.
8. “Systemiske hudblekings- / lysemidler: Hva er beviset?” Indian Journal of Dermatology, Venereology, and Leprology, US National Library of Medicine.
9. “Havregryn i dermatologi: en kort gjennomgang” Indian Journal Of Dermatology, Venereology, And Leprology, US National Library of Medicine.
10. "Bruken og egenskapene til mandelolje." Komplementære terapier i klinisk praksis, US National Library of Medicine.