Innholdsfortegnelse:
- 11 beste elliptiske maskiner
- 1. Bowflex Max Trainer M8
- 2. Schwinn 470 elliptisk maskin
- 3. Sunny Health & Fitness SF-E905 elliptisk maskin
- 4. Body Rider Fan Elliptical Machine
- 5. Exerpeutic 1000XL kraftig magnetisk elliptisk maskin
- 6. Pro Form Cardio HIIT elliptisk maskin
- 7. Nautilus E614 elliptisk trener
- 8. Progear Fitness Elliptical Machine
- 9. Efitment E005 magnetisk elliptisk maskin
- 10. Marcy Magnetic Elliptical Trainer
- 11. Nordic Track C 7.5 elliptisk maskin
- Hvordan bruke en elliptisk maskin på riktig måte
- Fordelene med en elliptisk maskin
- Hvordan velge riktig elliptisk maskin
- Konklusjon
Trening hjemme er den beste måten å forbrenne kalorier og gå ned i vekt. Å sette opp et treningsstudio i studiostil trenger ikke at du bruker en bombe eller får utstyr som tar mye plass - fordi en elliptisk maskin gjør susen.
Elliptiske treningsøkter er kardioøvelser med lite innvirkning som hjelper til med å trimme midjen og kaste overflødig fett fra armer og ben. Elliptiske maskiner tilbyr trening i hele kroppen. I denne artikkelen har vi listet opp de 11 beste elliptiske maskinene som er tilgjengelige online. Velg den som er kompakt, oppfyller alle spesifikasjonskravene og er budsjettvennlig.
11 beste elliptiske maskiner
1. Bowflex Max Trainer M8
Maskinvekt: 148 kg, Motstandsinnstillinger: Opp til 20 nivåer, Skrittlengde: Ikke relevant, Maksimal brukervekt: 300 kg
Bowflex Max Trainer M8 bruker modernisert personlig coaching med en forbedret dual-mode LED / LCD-skjerm. Den har kommersielle håndtak med aero bargrep. Maskinen leveres med justeringer for forbrenningshastighet og motstandsnivå, sportsprestasjonspedaler, syv forhåndsinnstilte guidede treningsprogrammer, sammen med to ekstra tilpassede programmer og 20 motstandsnivåer. Bowflex Max Trainer kombinerer 4-minutters treningsøkter (for å forbrenne 30 kalorier per minutt) med øvelser for å styrke hele kroppen, kjernemuskulaturen og gluten. Treningen med lite innvirkning med en elliptisk trener og kaloriforbrenneren øker antall forbrente kalorier.
Den større omplasserte konsollen, forbedret fargevalg, unik brennfrekvensvisning og Bluetooth-kompatibel pulsmåler holder deg motivert. Disse funksjonene hjelper deg også med å spore statistikken din og treningsfremdriften. Bowflex JRNY personaliserte coachingsystem er din heltidsguide for å trene og motivere deg mot et langsiktig mål. Systemet tilpasser seg dine behov når du maksimerer kaloriforbrenningen i hver treningsøkt. Denne innebygde appen gjenkjenner milepælene du har nådd med en detaljert analyse. JRNY-appen er lastet med online treningsprogrammer og pedagogiske videoer som viser fordelene med hver treningsøkt i detalj.
Fordeler
- Justert med den nye Bowflex Max Intelligence-plattformen
- Innebygde programmer
- Integrert med JRNY-teknologi
- Forbedret dual-mode LED / LCD-skjerm
- Magnetisk medieholder holder smarttelefon / nettbrett
- Omplassert konsoll
- USB-ladeport
- Unik brennhastighetsvisning
- Tilkobling for opptil 4 individuelle brukere
- Pulsmåler
- Multi-grip dynamiske håndtak
- 20 motstandsnivåer
- Kompakt sammenleggbar størrelse gjør at den kan lagres overalt
- Enkel å montere
Ulemper
- JRNY trenger abonnement.
- Ikke egnet for korte mennesker.
- Dårlig kundesupport
2. Schwinn 470 elliptisk maskin
Maskinvekt: 164 lbs, Motstandsinnstillinger: 25 nivåer, skrittlengde: 20 "presisjonsvei, maksimal brukervekt: 300 lbs
Utforsk verden hjemme, nyt og forbrenne noen kalorier, øk kroppsstyrken, utholdenheten og gå ned i vekt med Schwinn 470 Elliptical Machine. Det er en av de topprangerte elliptiske maskinene med førsteklasses kvalitet, flytende bevegelse og innovative funksjoner. Med den forbedrede Bluetooth-teknologien kan du spore tid, avstand, kalorimål og analysere treningsstatistikken din ved å koble deg til de populære appbaserte verktøyene som Explore the World, MyFitnesspal, UA record, etc. Nyt 29 forhåndsinnstilte treningsprogrammer i den blå bakgrunnsbelyste LCD-vindu som består av 12 profiler, 9 pulskontroll, 4 tilpassede, 2 kondisjonstester og 1 hurtigstart. Du kan enkelt synkronisere treningen med Run Social-appen og løpe gjennom 19 steder med 27 ruter, gjennom naturen og sammen med mennesker fra hele verden for en sanntidsopplevelse.
Schwinn 470 har evnen til å gjøre motstand og justeringer i skråninger på farten. Den har 5 hurtigtaster hver for fingrene for motstand og helling. Den har et 10-graders motorisert rampeområde med hurtigknapper, og 25 nivåer av Eddy Current magnetisk motstand med 20 ”maksimal skrittlengde. Det ergonomisk plasserte statiske styret med hjerterytme gir deg nøyaktige data med Telemetry-hjertefrekvensprogrammene. De større fotplatene gjør at du kan plassere føttene komfortabelt, og polstringen gjør det lettere å trene lenge.
Fordeler
- Aktivert med Telemetry hjertefrekvensprogram
- Store fotplater for en behagelig trening
- Innebygde treningsprogrammer
- Innebygd USB-ladeport
- 4 brukeregenskaper for flere brukeroppsett
- Innebygde 3-trinns vifter for kjøling
- Stor sentralmontert vannflaskeholder
- Festet med transporthjul
- 2 integrerte nivåer
- Forseglede akustiske kammerhøyttalere for lyd av høy kvalitet
- Enkel å montere
- 2 LCD-vinduer med svarteliste
- Rimelig pris
Ulemper
- Skrittlengde som bare passer for de med middels høyde.
- Kort elliptisk bane
- Støyende pedalstier
- Dårlig kundeservice
3. Sunny Health & Fitness SF-E905 elliptisk maskin
Maskinvekt: 68 kg, Motstandsinnstillinger: 8 nivåer, skrittlengde: 11 ”, maksimal brukervekt: 220 kg
Sunny Health & Fitness SF-E905 er en budsjettvennlig, lett og elliptisk maskin som er lett å transportere. Det er ment for en kardiovaskulær trening med lite innvirkning. Den bygger utholdenhet og forbrenner kalorier mens den går ned i vekt. Den store sklisikre fotplattformen med en myk pute på pedalene gir en jevn øvelse og underkroppstrening uten belastning på knær, ledd og muskler. Den digitale skjermen, det sklisikre styret og den kompakte 11 ”skrittlengden gjør treningen enkel mens du sporer tid, hastighet, avstand, puls og kaloriforbrenning. Med en enkel justering av magnetisk motstand med en mikrospenningsknapp, kan du enkelt endre motstandsnivået ditt opptil 8% og utfordre treningen din og bygge mer utholdenhet og utholdenhet.Pulssensoren på den stasjonære stolpen hjelper til med å opprettholde og overvåke målpulsen.
Fordeler
- Lettvekt
- Transporthjul
- Magnetisk spenningssystem
- Innebygd gulvstabilisator for å forhindre utløsning, vipping og glidning
- Stor, strukturert, sklisikker fotplattform
- Digital skjerm med pulsfrekvensanalysator
- Stabilisator ombord
- Enkel og kompakt folding
- Enkelt opplegg for hjemmekardio
Ulemper
- Grunnleggende design
- Ingen holder for telefon eller nettbrett.
- Ikke egnet for høyere individer.
- Ingen støykontrollteknologi.
4. Body Rider Fan Elliptical Machine
Maskinvekt: 58 lbs, Motstandsinnstillinger: 8 nivåer, Skrittlengde: N / A, Maksimal brukervekt: 250 lbs
Fordeler
- Slank kompakt design
- Multifunksjonell konsoll
- Rimelig
- Enkel betjent knott for motstandsjustering
- Stille og jevn drift
- Styret med sterkt grep
- Pulsmåler
- Inkluderer en video-treningsguide
Ulemper
- Veldig grunnleggende design.
- Stive skrittpedaler
- Ingen separat telefon- eller nettbrettholder.
- Ingen sterk pute på pedalene.
- Ingen Bluetooth-tilkobling.
5. Exerpeutic 1000XL kraftig magnetisk elliptisk maskin
Maskinvekt: 88 kg, Motstandsinnstillinger: 8 nivåer, Skrittlengde: N / A, Maksimal brukervekt: 300 kg
Exerpeutic Heavy-Duty magnetisk elliptisk maskin er et godt valg som kommer innenfor et rimelig budsjett for å gi en treningsøkt på null til lite. Det sikrer at det ikke er noen belastning på knær, ankler, ledd eller sener. Dual-action-treningen hjelper til med å tone over- og underkroppen og strammer kjernen. Dette hjelper til med å forbrenne kalorier og kaste fettmasse. Den lettleste store skjermen hjelper deg med å analysere tid, hastighet, avstand, forbrente kalorier, sammen med pulsmålingene. Dual-action treningshendene retter seg mot muskelgruppene i overkroppen og tone dem. De 8 nivåene av magnetisk spenningsmotstand hjelper deg med å justere treningen når du går vellykket mot målet.
Et balansert svinghjul med to retninger (forover og bakover), stasjonell pulsbelte for å overvåke hjertefrekvensen, og store overdimensjonerte pedaler med en sklisikker ribbet teksturplate (for enkel trinnbevegelse) gjør denne maskinen familievennlig. Det balanserte svinghjulet og kileremstasjonen hjelper den elliptiske maskinens jevne og stille funksjon.
Fordeler
- Enkel å montere
- Enkel å betjene
- Stationære pulsfrekvensanalysehåndtak
- Stor LCD-skjerm for å sjekke statistikken din
- Store og brede pedaler for bredere bevegelse
- Dual-action arm treningshåndtak
- Transporthjul gjør det enkelt å flytte
- Støysikker
- Skjøter og mutterbolter kan opprettholdes med litiumfett
- Robust å tåle enorm vekt
Ulemper
- Tunge på tærne og kan gjøre vondt noen ganger.
- Ingen mobil- eller nettbrettholder.
- Ingen Bluetooth-tilkobling.
- Ingen digital treningsveiledning.
- Ikke egnet for høye mennesker.
6. Pro Form Cardio HIIT elliptisk maskin
Maskinvekt: 132 kg, Motstandsinnstillinger: 20 nivåer, skrittlengde: 10 ”, maksimal brukervekt: 325 kg
ProForm Cardio HIIT Elliptical Machine er en flott kombinasjon av cardio- og HIIT-trening med lite innvirkning. Den kombinerer smart treningsteknologi og kvalitetsteknikk for å hjelpe deg med å nå dine treningsmål. De store fotpedalene er justerbare og har en komfortabel trekkontroll. Kos deg med HIIT-treningen hjemme ved en trenerstyrt studioøkt med iFit. Interaktive treningsøkter, streaming av globale treningsøkter og studioklasser og den tilkoblede treningssporeren holder deg motivert og trygg i løpet av treningsøktene. Den 7 ”svarte listen LED / LCD-skjermen overvåker hastighet, avstand, tid, kaloriforbrenning, og viser også motiverende sitater.
Den unike 10 ”vertikale og 5” horisontale elliptiske banen med polstrede pedaler forbrenner flere kalorier. Det styrker også leggene, hamstrings, quads, glutes, biceps og triceps alt i en enkelt bevegelse uten å skade ledd og knær. Silence Magnetic Resistance (SMR) hjelper til med jevn og stille drift av maskinen. Juster motstandsnivået ditt til 24 med bare ett trykk. Dette bygger mer utholdenhet og forbrenner nok kalorier. Denne maskinen er halvparten av størrelsen på de vanlige elliptiske maskinene. Den er så kompakt at du kan oppbevare den i ethvert hjørne av huset ditt.
Fordeler
- Kompakt
- Stor LED / LCD-skjerm for å holde fast ved treningsstatistikk
- Treninger i hele kroppen
- Multifunksjonelt styr
- Digital veiledning fra en profesjonell
- Ergonomisk design
- Forbrenner flere kalorier
- 24 nivåer av trenerstyrt digital hurtigmotstand
- SMR (Silent Magnetic Resistance)
- Treghetsforbedret svinghjul for en jevn trening
- Enkel å betjene med bare ett trykk
- Enkel å sette opp
- Stepper og elliptiske bevegelser i en enkelt treningsøkt
- Installert med CoolAire-vifte
- Innebygd vannflaskeholder
Ulemper
- Trenger iFit-abonnement
- Dyrt
- Dårlig holdbarhet
7. Nautilus E614 elliptisk trener
Maskinvekt: 165 kg, Motstandsinnstillinger: 20 nivåer, skrittlengde: 20 ”, maksimal brukervekt: 300 kg
Nautilus E614 er en rimelig elliptisk trener designet for kardio-treningsøkt med lite innvirkning. Dette er en kraftig elliptisk maskin for hjemmetrening med 22 innebygde treningsprogrammer, inkludert 12 profil, 9 pulskontroller, 4 tilpassede, 2 kondisjonstester, sammen med en rask start. DualTrack LCD-skjermer, konsollhøyttalere med MP3-inngangsport, USB-medielading og den justerbare viften gjør treningen ikke bare effektiv, men også morsom. Det innebygde målsporingssystemet hjelper deg å holde deg motivert og sjekke statistikken din ved å fikse dine daglige mål.
Denne elliptiske maskinen har en stor fotplate med en myk pute og har en skrittlengde på 20 tommer med en 0-11% manuell hellingsjustering. Motstanden opp til 20% bidrar til å bygge utholdenhet og gir en utfordrende trening. Den har to integrerte nivåer og to senterrammer som støtter og tilbyr en solid treningsplattform. Maskinen inneholder ergonomisk plassert stasjonært styr med puls i grepet for å analysere hjerterytmen. Den har innebygd tilbehør som vannflaskeholder eller nettbrettholder, mediebrett og en 3-trinns vifte for å øke komfortnivået.
Fordeler
- Innebygd program
- Effektiv for vekttap
- Innebygde høyttalere med MP3
- Polstret fotplate for å redusere belastningen på knærne
- LCD-skjerm med to spor
- Måler treningens fremgang
- Vektet svinghjul som er enkelt å starte
- Aktivert med kalori- og målsporere
- Holder for smarttelefon, nettbrett og vannflaske
- Måler hjertefrekvens
- Lett å bruke
- Enkel å montere
- Enkel oppbevaring
Ulemper
- Ingen påmonterte transporthjul
- Dårlig kundeservice
- Moderat støynivå
- Feil på konsollen
8. Progear Fitness Elliptical Machine
Maskinvekt: 45 lbs, Motstandsinnstillinger: N / A, skrittlengde: 36 ”, maksimal brukervekt: 225 lbs
Progear Progear Fitness Elliptical Machine er en lett sammenleggbar maskin som retter seg mot forskjellige muskelgrupper med mindre belastning på knær, ankler og ledd. Det eksepsjonelle hele 36-tommers bevegelsessteglengden med 180-graders bevegelse gir en full strekk til benmuskulaturen, fungerer på hamstrings og øker fleksibiliteten effektivt. Den store LCD-skjermen, 15 ”lange, store fotpedaler og justerbar bakgulvstabilisator gir analyse av treningsstatistikken. Dual-action treningsarmene tone overkroppen ved å styrke armmusklene. Maskinens ergonomiske og sammenleggbare design gjør det enkelt å oppbevare i ethvert hjørne av rommet.
Fordeler
- Maksimalt full rekkevidde for bevegelse skrittlengde
- 180 graders strekkbarhet til bena
- Myke polstrede store fotpedaler
- Stor skjerm for å vise tid, avstand, hastighet og kaloriforbrenning
- Pulsmåler
- Transporthjul for enkel flytting
- Enkel å montere
- Enkel å betjene
- Perfekt for en langsom gange og rask løpetur
- Sikrer strekk på siden
- Sklisikker justerbar bakgulvstabilisator
- Lett å brette
Ulemper
- Ingen lagringsplass for vannflaske.
- Ingen USB-port.
- Ingen Bluetooth-tilkobling.
- Veldig grunnleggende design.
- Ingen digitalisert personlig trening.
9. Efitment E005 magnetisk elliptisk maskin
Maskinvekt: 63 kg, Motstandsinnstillinger: 8 nivåer, skrittlengde: 11 ”, maksimal brukervekt: 220 kg
Efitment E005 magnetisk elliptisk maskin har en kompakt plassbesparende design. Det gir null til lite trening som er egnet til å tone underkroppen med mindre belastning på knærne. Den inkluderer også mer overkroppsbevegelse for en total kroppsøkt. Den store digitale skjermen regulerer tid, hastighet, avstand, total kaloriforbrenning og hjertefrekvens. Håndsensorene som er innebygd i de stasjonære stolpene, hjelper med å overvåke og opprettholde hjertefrekvensen, bygge kardiovaskulær og respiratorisk utholdenhet og hjelpe effektivt fett tap. Den enkle å justere knotten med 8 nivåer av magnetisk motstand hjelper deg med å nå dine treningsmål og angi vanskelighetsgrader for å øke utholdenheten din. De store sklisikre fotplatene, benstabilisatorene og et stabilt grep sørger for riktig bevegelse av bena i kraftige treningsøkter. Et båndfestet svinghjul sørger for en stille, jevn bevegelse,mens den sammenleggbare designen gjør at maskinen kan lagres i ethvert hjørne av rommet ditt.
Fordeler
- Kompakt design
- Innebygd telefon- eller nettbrettholder
- Stor digital skjerm
- Pulsmåler
- Store fotpedaler med pute
- Innebygde benstabilisatorer
- Stabilt håndtak
- Justerbar motstandsknott
- Rimelig
- Enkel å montere
- Lett å bære
Ulemper
- Mindre holdbar
- Dårlig kundeservice
10. Marcy Magnetic Elliptical Trainer
Maskinvekt: 92 kg, Motstandsinnstillinger: 8 nivåer, skrittlengde: 14 ”, maksimal brukervekt: 250 kg
Marcy Magnetic Elliptical Trainer er et batteridrevet, kompakt og lite slagfast kroppsøktutstyr. Den har stasjonære ergonomiske styr for å fokusere hovedsakelig på underkroppen. Det bevegelige styret med lett grepskum fokuserer både på over- og underkroppen samtidig. Den innebygde storskjermen måler tid, hastighet, avstand, kaloriforbrenning og puls. Du kan endre treningsnivået fra enkelt til hardt ved å bare endre motstandsknappen til nivå 8. De store pedalene med mellomrom med et grep og en myk pute sørger for riktig bevegelse av bena uten skader. Maskinen har innebygde transporthjul for enkel bevegelse.
Fordeler
- Stor skjerm
- Pulssensor
- Sklisikkert håndgrep
- Store og brede fotpedaler
- Enkel å justere motstandsknappen
- Separat flaskeholder
- Separat enhetsholder
- Lettvekt
- Enkel å transportere
Ulemper
- Batteridrevet
- Må kjøpe batteriet separat.
- Ikke lett å montere.
- Ikke egnet for høye individer.
11. Nordic Track C 7.5 elliptisk maskin
Maskinvekt: 220 kg, Motstandsinnstillinger: 22 nivåer, skrittlengde: 20 ”, maksimal brukervekt: 325 kg
NordicTrack C 7.5 er en tung elliptisk maskin med jevn og stille drift. Den har et 20-tommers bredt spekter av bevegelsessteglengde for en slagfast bevegelse. Dens 22 nivåer av magnetisk motstand med 20 graders stigningshastighet bygger utholdenhet, utholdenhet og tone hele kroppen. Denne elliptiske maskinen er forhåndslastet med 26 treningsapper som er designet spesielt for å håndtere mål for hjertefrekvens, helling og motstand.
De innebygde treningsprogrammene er integrert med iFit-kontoen for å gi deg en detaljert analyse av treningsstatistikken din, sammen med en personlig trener og en motivasjonsvideo. Den 5-tommers store bakgrunnsbelyste store skjermen holder oversikt over treningsstatistikken og analyserer tid, hastighet, tilbakelagt distanse og kaloriforbruk per økt. C 7.5 elliptisk maskin leveres med et EKG kardio / pulsgrep stasjonært styr for å analysere hjertefrekvensen i henhold til treningsøktene dine. Den har et integrert lydsystem som kan kobles til hvilken som helst hodetelefonkontakt og gjør treningen morsom med en dobbel 2-tommers høyttaler.
Fordeler
- Stor skjerm
- Bredt utvalg av skrittlengde for enkel bevegelse
- Perfekt for å bygge utholdenhet og utholdenhet
- iFit integrert
- Digitalisert personlig trening
- Tungt svinghjul for støysikker drift
- 26 innebygde treningsapper
- Kontroll med ett trykk
- Separat flaskeholder og mobilholder
Ulemper
- Fremoverstreik
- Trenger tid å montere.
- Dårlig kundeservice
Dette er de 11 beste elliptiske maskinene som er tilgjengelige på markedet. Du kan bruke hvilken som helst av dem og høste fordelene av en lite trening hjemme. Neste avsnitt vil veilede deg om hvordan du bruker en elliptisk maskin på riktig måte for å unngå skader.
Hvordan bruke en elliptisk maskin på riktig måte
- Øk tid og hastighet hver uke, og prøv å trene i minst 30 minutter.
- Hold føttene flate på pedalene mens du beveger deg frem og tilbake. Feil plassering kan belaste knærne og anklene.
- Ikke bruk styret for å bære vekten. Bruk dem i stedet for riktig bevegelse i over- og underkroppen.
- Endre intensitetstiden din, fra lavintensiv til høyintensiv intervalltrening.
- Knærne skal ikke låses fast i full skritt. Juster pedalene slik at knærne ikke blir for strakte.
- Bruk elliptiske på baksiden for å styrke bena og gluten.
Her er fordelene ved å bruke en elliptisk maskin.
Fordelene med en elliptisk maskin
- Avhengig av intensiteten og hastigheten på treningen, hjelper en elliptisk maskin med å forbrenne kalorier og tilbyr en solid treningsøkt.
- De store pedalene forlater aldri føttene. De er lette på leddene og hjelper til med enkel mobilisering uten å anstrenge dem.
- Du kan øke utholdenheten og forbedre den aerobe kapasiteten ved å endre motstandsinnstillingene.
- En elliptisk trener jobber for å tone både over- og underkroppen samtidig.
- På grunn av sin evne til å forbrenne flere kalorier, kan det hjelpe fett tap på kortere tid.
- Maskinen lar deg jobbe med bestemte muskelgrupper ved å endre motstandsnivået.
En elliptisk maskin er virkelig gunstig. Men før du kjøper, er det viktig å forstå hva du trenger å se etter i ett.
Hvordan velge riktig elliptisk maskin
- Kontroller den elliptiske motstanden. Den skal være designet for å utfordre treningen din.
- Det er morsommere hvis du har mange varianter. Sjekk antall forhåndsinnstilte programmer. Sørg for at det dekker mange av dem.
- En lettlest konsoll hjelper deg med å analysere statistikken din på en bedre måte.
- Hvis du har råd til det, kan du gå til en maskin med trådløs tilkobling. Dette gir mulighet for interaktive økter.
- Håndtakene skal være konfigurert slik at du ikke trenger å strekke eller strekke for å nå dem gjennom hele spekteret av skrittet ditt.
- Kontroller pulssensoren på det stabile styret.
- Jo tyngre svinghjulet er, desto stabilere er det elliptisk, generelt. Et svinghjul som veier minst 25 kilo ville være det beste alternativet.
- Den beste elliptiske treneren skal være plassbesparende og lett å brette.
- Den beste elliptiske treneren bør ha en justerbar helle for å utfordre treningsøktene dine.
- Forsikre deg om at maskinen har transporthjul. Dette muliggjør enkel bevegelse.
- Prisen på maskinen må være innenfor budsjettet. Du trenger ikke å gå over bord.
Konklusjon
En perfekt elliptisk trener er et utmerket tillegg til hjemmegymmet. Det fungerer på forskjellige muskelgrupper og tilbyr også en helkroppstrening. Velg den fra listen som passer dine behov.