Innholdsfortegnelse:
- 11 helsemessige fordeler av honningduggmelonjuice
- 1. Bekjemper kolesterol
- 2. Styrker bein og tenner
- 3. Utmerket hydrering
- 4. Bra for fordøyelsen
- 5. Ideell for hypertensjon
- 6. Immunitetsforsterker
- 7. Bra for gravide
- 8. Stor næring for huden
- 9. Fremmer sunne øyne og syn
- 10. Fungerer som vanndrivende
- 11. Støtter vekttap
- Tips for å bruke honningdauge melon
Er du en fruktjuice søppel? Hvis ja, vil du elske honningduggmelonjuice ved å høste fordelene. Honeydew melon juice er en forfriskende drink å ha på en varm sommerdag. Lavt i kalorier, det metter søtebehovet ditt, da det leverer viktige vitaminer som B og C, og mineraler, som kalium, magnesium, kalsiumjern og sink (1).
11 helsemessige fordeler av honningduggmelonjuice
Her er noen av de helsemessige fordelene med denne tropiske frukten.
1. Bekjemper kolesterol
Honningduggmelon har høyt løselig fiberinnhold, noe som bidrar til å redusere høyt kolesterolnivå. Dårlig kolesterol, også kjent som LDL-kolesterol, forårsaket av plakk, skylles ut av systemet av løselig fiber (2).
2. Styrker bein og tenner
Denne frukten er rik på kalsium og bidrar til å styrke og utvikle sunne bein og tenner ved å gi kroppen den nødvendige kalsium (3).
3. Utmerket hydrering
Ettersom honningduggmelon lagrer vann i kjøttet, kan juiceekstrakten forsyne kroppen din med essensielle mineraler, som kalium, magnesium, jern og sink. Det er det beste alternativet til mineralvann. Frukten består av 90% vann og er en stor tørsteslukker (4).
4. Bra for fordøyelsen
Frukten har også uløselig fiber som hjelper fordøyelsen. Et glass honningduggmelonjuice kan kurere forstoppelse og oppblåsthet umiddelbart. Det styrker også nyrene ved å skylle ut giftstoffene effektivt (5).
5. Ideell for hypertensjon
Mennesker som lider av høyt blodtrykk, kan høste fordelene av denne juice, da det reduserer forhøyet blodtrykk. Honeydew er en søt og sur frukt og er et godt alternativ til salt. Siden det inneholder kalium, hjelper det å bekjempe hypertensjon (6).
6. Immunitetsforsterker
Studier viser at et enkelt glass honningduggmelonjuice inneholder 34% av kroppens vitamin C-behov. Dette vitaminet spiller en viktig rolle i å styrke og styrke immunforsvaret (7).
7. Bra for gravide
Denne juice inneholder alle essensielle mineraler og vitaminer som kreves for utvikling av et sunt foster (8). Videre lindrer saften også andre vanlige problemer med graviditet, som fordøyelsesbesvær og gass.
8. Stor næring for huden
Vitamin C-innholdet i honningmelonjuice er bra for huden da det forbedrer kollagenivået (9). Kollagen er en type protein som bidrar til å styrke hudceller og blodkar. Det hjelper også med å bekjempe effekten av aldring, for eksempel rynker og hengende hud.
9. Fremmer sunne øyne og syn
Honeydew melon juice inneholder lutein og zeaxanthin, som er phytonutrients og som kreves for sunne øyne (10). Daglig inntak av denne juice forbedrer synet og reduserer også risikoen for grå stær og øyeinfeksjoner.
10. Fungerer som vanndrivende
Denne juice er et naturlig vanndrivende middel og hjelper til med å bekjempe vannretensjon ved å skylle ut giftstoffer og salter som forårsaker vannretensjon i kroppen. Mennesker som lider av diabetes, kan ha denne juicen hver dag for å unngå væskeretensjon i kroppen (11).
11. Støtter vekttap
Folk som ønsker å gå ned i vekt, kan drikke et glass honningmelonjuice hver dag. Betraktet som det beste alternativet til naturlig kolonrensing, hjelper det å opprettholde en sunn kolon.
Tips for å bruke honningdauge melon
Se etter en frukt som har en kremhvit eller blek tekstur. En moden frukt vil ha en nydelig aromatisk lukt, og du kan lett fortelle at den er klar til juice. Selv om frukten ikke er moden, la den stå ved romtemperatur i et par dager for å gjøre den moden.
Er du klar til å ta et glass honningmelonjuice? Start i dag og vær sunn, alltid!
Så har du prøvd honningmelonjuice? Del dine favorittoppskrifter med honningduggjuice med oss i kommentarfeltet.