Innholdsfortegnelse:
- Hvordan øke høyden på 1 måned
- 1. HGH kosttilskudd:
- 2. Balansert kosthold:
- 3. Gå på ferie:
- 4. Sov godt:
- 5. Masser føttene dine:
- 6. Utfør strekk:
- 7. Hang from an Exercise Rod:
- 8. Sykling:
- 9. Disiplinert liv:
- 10. vanskelige sko:
Mens skjønnhet og personlighet handler om hvordan du er innenfor, er det fortsatt folk som ønsker å få de ekstra centimeterne. I disse dager prøver flere og flere å vokse seg høyere, med henvisning til grunner som tillitsøkning og forskjellige andre grunner som de ønsker å øke høyden for.
Så hvis du også ser på å øke høyden din, uansett årsak du måtte ha, er det ti tips som vil hjelpe deg i din søken etter hvordan du kan øke høyden på en måned!
Hvordan øke høyden på 1 måned
Feilsøkings tips om hvordan du kan øke høyden på en måned:
1. HGH kosttilskudd:
2. Balansert kosthold:
Viktigheten av et balansert kosthold blir vektlagt gang på gang. Ingen trening alene kan hjelpe deg med å bli høyere. Spis et sunt måltid rikt på næringsstoffer og vitaminer for å gi næring til kroppen med ernæring for å vokse seg høyere. Inkluder greener, spirer og mange grønnsaker hvis du har tenkt deg å vokse høyere!
3. Gå på ferie:
Stress sies å hemme kroppens evne til å vokse ettersom det utløser hormoner som ikke går hånd i hånd med vekst! Så pakk opp sekkene dine, og dra på ferien du har planlagt for alltid. Ditch din bærbare datamaskin og mobil hvis du kan!
4. Sov godt:
Alle dere som elsker å sove, glede dere over de lykkelige timene, og drøm om å være høye! En god natts søvn forsterker ikke bare ditt humør, men er også en viktig bidragsyter til vekst. Det er når du sover dypt at hjernen frigjør HGH som igjen gjør deg høyere. Legene foreslår at du legger deg i dvale etter en tur etter middagen, og sover i anstendig 8 timer hvis du vil stå høyt!
5. Masser føttene dine:
Føttene våre bærer oss utrettelig hele dagen, og trenger deres kvote av TLC. Bruk en halvtime på å massere sålene på føttene forsiktig med varm kokosnøttolje. Ikke bare hjelper dette med å lindre smertene i føttene, men forbedrer også blodsirkulasjonen og stimulerer frigjøring av veksthormoner.
6. Utfør strekk:
Det er ingen bedre måte å bli høyere enn ved å trene. Kick start morgenen med en mild treningsøkt. Avhengig av fleksibilitet og intensjon om å trene, kan du velge mellom milde til mer intensive tøyningsøvelser. Bruk minst tjue minutter på å utføre strekkøvelser som kattestrekningen som er lett å mestre. Du vil bli overrasket over at din utholdenhet og immunitet også vil øke.
7. Hang from an Exercise Rod:
Å henge på barer som er minst 6 til 8 fot over bakken, er en fin måte å legge til disse inches naturlig! Selv om det kan føles rart de første gangene, er du sikker på at du blir mer komfortabel når du trener. Ta opp hanskene slik at hendene ikke sklir på stolpene! Ikke bøy ryggen mens du henger fra stolpene. Prøv å forbli i en hengende stilling i et minutt, slapp av og gjenta i minst ti minutter for å dra nytte av denne øvelsen.
8. Sykling:
9. Disiplinert liv:
Å trives på søppelmat, spise tungt før søvn, uregelmessige måltider, å sky bort fra trening kan være skadelig for helsen din og dermed også hindre vekst. Planlegg å leve et disiplinert liv og følg en administrert rutine skreddersydd for å møte alle kroppens nødvendigheter!