10 DIY protein

Håret ditt består av keratin og kjeder av aminosyrer, eller, på en enklere måte, protein (1). Den konstante bruken av sterke kjemikalier og hyppig kontakt med varme og forurensning kan bryte ned proteinet i håret ditt og la det føles tørt, sprøtt og skadet. Den eneste måten å gjenopprette hårets helse når dette skjer, er å gi det det det har mistet.

Mens det er mange forskjellige typer proteinbehandlinger tilgjengelig i salonger, er det mye enklere og billigere å bruke hjemmelagde proteinhårpakker. Disse pakkene hjelper deg med å fylle ut de skadede keratinflekkene i håret ditt, noe som gjør det sterkere og sunnere uten bruk av kjemikalier.

Men før du begynner å behandle håret ditt med protein, må du avgjøre om det er det det virkelig trenger. Hvis håret ditt er tørt, føles hardt og skadet, er håret ditt sannsynligvis dehydrert og trenger kondisjonering. Hvis du derimot har lagt merke til at håret strekker seg, føles grøtaktig og går i stykker mens du vasker det, er det sannsynligvis et sterkt behov for protein. Egg, yoghurt, majones, avokado og kokosmelk er rike proteinkilder. Slik kan du bruke dem til å lage noen fantastiske proteinfylte hårpakker.

Hjemmelagde proteinhårpakker

1. Egg-yoghurt hårpakke

Egg er fullpakket med proteiner og etterlater håret ditt glatt og skinnende. De hjelper også til med å fremme hårvekst (2). Yoghurt er rik på probiotika som kan forbedre hårets helse (3). Denne pakken kan gjøre håret mykt og silkeaktig.

Forberedelsestid

5 minutter

Du vil trenge

• 1 egg
• 2 ss yoghurt

Metode

1. Pisk egget og yoghurten i en bolle til du får en jevn pasta. (Hvis håret ditt er ekstremt tørt, bruk eggeplommen. Hvis den er fet, bruk eggehviten. Hvis du har normalt eller kombinert hår, bruk hele egget.)
2. Påfør blandingen i hodebunnen og håret. La den stå i 30 minutter.
3. Skyll ut hårpakken med kaldt vann.
4. Sjampo og kondisjon håret ditt.
5. Du kan bruke denne hårpakken opptil to ganger i uken.

Merk: Du kan tilsette noen dråper av hvilken som helst duftende essensiell olje, for eksempel lavendel, i hårpakken for å unngå lukten.

2. Eggeplomme-honningpakke

Dette er en av de beste hårpakkene å bruke hvis håret ditt mangler fuktighet og protein. Egget gir håret ditt proteinet det trenger, mens mandeloljen inneholder essensielle fettsyrer som kan bidra til å myke håret ditt (2), (4). Honning pleier håret og tetter fuktighet og forbedrer forhold som flass og hårtap (5), (6). Det er også en utmerket måte å gi deg noen naturlige høydepunkter takket være honningens blekeegenskaper.

Forberedelsestid

5 minutter

Du vil trenge

• 1 eggeplomme
• 1 ss honning
• 1 ss mandelolje

Metode

1. Bland ingrediensene i en bolle til du får en blanding av jevn konsistens.
2. Påfør pakningen i håret og la den ligge i 15-20 minutter.
3. Skyll ut pakningen med kaldt vann.
4. Sjampo og kondisjon.
5. Du kan bruke denne pakken opptil to ganger i uken.

Merk: Ikke bruk denne hårpakken hvis du har fett hår. Ikke la pakken stå i mer enn 20 minutter, da honning har blekeegenskaper som kan gjøre hårfargen lysere hvis den blir for lenge.

3. Avokado-kokosmelkhårpakke

Kokosmelk er en rik proteinkilde, mens avokado inneholder vitamin A, B og E, som alle er avgjørende for hårets helse. Denne pakken øker også produksjonen av kollagen, som fremmer hårvekst. Olivenolje inneholder squalen som pleier håret ditt, slik at det føles mykt og silkeaktig (7).

Forberedelsestid

5 minutter

Du vil trenge

• 1 moden avokado
• 2 ss kokosmelk
• 1 ts olivenolje

Metode

1. Mos avokadoen til det ikke er klumper.
2. Tilsett kokosmelk og olivenolje i den. Bland til du får en jevn konsistens.
3. Påfør blandingen i hodebunnen og håret.
4. La den stå i 30 minutter.
5. Vask av med sjampo og tilstand.

Merk: Ikke bruk denne pakken hvis du har fett hår, da avokado kan tynge håret.

4. Kokosmelkhårbehandling

Kokosmelk er fullpakket med mettede fettsyrer og vitamin B, C og E. Det pleier håret ditt mens du fyller de skadede proteinflekkene. Dette regnes også som den beste proteinbehandlingen for hår da den takler flass effektivt mens den fremmer sunn hårvekst.

Forberedelsestid

5 minutter

Du vil trenge

3 ss kokosmelk

Metode

1. Varm kokosmelken på lav flamme i omtrent et minutt til den er varm.
2. Masser den varme kokosmelken i hodebunnen og legg den på håret.
3. Pakk håret i et håndkle og la kokosmelken stå over natten.
4. Sjampo og kondisjon neste dag.
5. Du kan gjenta dette to ganger i uken.

Merk: Ikke kokosmelken overopphetes, da den kan skåne hodebunnen.

5. Hårpakke med banan-avokado

Bananer inneholder kalium, naturlige oljer, vitaminer og karbohydrater som nærer og myker håret ditt og styrker det (8). Avokado er rik på omega-3 fettsyrer og essensielle aminosyrer (9). Disse kan belegge hårskaftet og hjelpe det med å beholde fuktighet og tekstur (10).

Forberedelsestid

5 minutter

Du vil trenge

• 1 moden banan
• 1 moden avokado
• 1 ss hvetekimolje
• 1 ts roseolje

Metode

1. Mos avokado og banan til de ikke er klumper. Tilsett oljer til denne blandingen og bland godt.
2. Påfør denne blandingen i håret og la det stå i en time.
3. Skyll pakken med kaldt vann.
4. Sjampo og kondisjon.
5. Påfør denne pakningen en gang i uken. Gjør det to ganger i uken for hår som er ekstremt tørt.

Merk: Ikke bruk denne pakken hvis håret ditt er fet.

6. Majones-Avokado hårpakke

Majones inneholder egg som er fullpakket med proteiner som gir næring til håret ditt. Det kan også bidra til å eliminere hodelus (11).

Forberedelsestid

5 minutter

Du vil trenge

• 1 ss majones
• 1 moden avokado

Metode

1. Mos avokado og tilsett majones. Bland godt.
2. Påfør denne blandingen i håret og la det stå i en time.
3. Skyll den ut med kaldt vann.
4. Sjampo og kondisjon.
5. Påfør denne proteinmasken for hår en gang i uken.

Merk: Ikke bruk denne masken hvis du har fett hår.

7. Avokado-eggpakke

Denne pakken er fuktighetsgivende og nærende for håret ditt. Olivenolje er et naturlig balsam som etterlater håret ditt mykt. Proteinene som er tilstede i eggene, kombinert med vitaminene i avokado, gir håret ditt den rette mengden næring.

Forberedelsestid

5 minutter

Du vil trenge

• 1 egg
• 1 moden avokado
• 2 ts olivenolje

Metode

1. Mos avokadoen og bland den med de andre ingrediensene til du får en jevn pasta.
2. Påfør blandingen i hodebunnen og håret og vent i 30 minutter.
3. Skyll pakken med kaldt vann.
4. Sjampo og kondisjon håret ditt.
5. Bruk denne pakken en gang i uken. Du kan bruke den to ganger for hår som er ekstremt tørt og skadet.

Merk: Ikke bruk denne pakken mer enn en gang i uken hvis du har fett hår.

8. Yoghurt-krem-egg hårpakke

En hårpakke som inneholder yoghurt er utmerket for rengjøring av hodebunnen og hårskaftet. Det fjerner opphopning mens du fukter og pleier håret ditt (12).

Forberedelsestid

5 minutter

Du vil trenge

• 1 egg
• 1 ss krem
• 2 ss yoghurt

Metode

1. Bland alle ingrediensene til du får en jevn pasta.
2. Påfør hårpakken i hodebunnen og håret.
3. La den stå i 45 minutter.
4. Skyll pakken med kaldt vann.
5. Sjampo og kondisjon håret ditt.
6. Bruk denne pakken to ganger i uken for tørt hår.

Merk: Ikke bruk denne pakken mer enn en gang i uken for fet hår.

9. Hårpakke med avokado-kokosnøttolje

Kokosolje har gjennomtrengende egenskaper som reparerer håret ditt fra innsiden. Den inneholder også fettsyrer som reduserer proteintap fra hår (13). I kombinasjon med avokado gir det en utmerket hårpakke som gjør håret sunt og sterkt.

Forberedelsestid

5 minutter

Du vil trenge

• 1 moden avokado
• 1 ss kaldpresset kokosnøttolje

Metode

1. Mos avokado og tilsett kokosnøttolje og bland til du får en jevn pasta.
2. Påfør denne blandingen i håret ditt og la det stå i 45 minutter.
3. Vask håret med sjampo og kondisjon.
4. Bruk denne pakken en gang i uken.

Merk: Ikke bruk denne hårpakken for fet hår.

10. Majones-egg hårpakke

Både majones og egg er rikt på proteiner. Denne pakken er fantastisk for å temme krusete hår.

Forberedelsestid

5 minutter

Du vil trenge

• 1 eggehvite
• 2 ss majones

Metode

1. Kombiner ingrediensene til de danner en jevn pasta.
2. Påfør denne blandingen i håret ditt og la det stå i 30-45 minutter.
3. Vask av med sjampo og tilstand.
4. Bruk denne pakken en gang i uken.

Merk: For kombinasjonshår, bruk denne pakken fra midten av håret.

De fleste av disse hårpakkene tar mindre enn 5 minutter å tilberede, og kan gi deg de samme resultatene som en kommersiell hårmaske som sannsynligvis vil koste deg mye mer. Med litt ekstra innsats kan håret ditt gjenopprettes til sin tidligere prakt på kort tid. Imidlertid, hvis du ikke ser noen forbedring i hårets tilstand eller opplever hårfall, bør du kontakte lege for å diagnostisere den underliggende tilstanden som forårsaker disse effektene og behandle den.

13 kilder

Stylecraze har strenge retningslinjer for innkjøp og er avhengig av fagfellevurderte studier, akademiske forskningsinstitusjoner og medisinske foreninger. Vi unngår å bruke tertiære referanser. Du kan lære mer om hvordan vi sikrer innholdet vårt er nøyaktig og oppdatert ved å lese redaksjonelle retningslinjer.

• De humane keratinene: biologi og patologi, histokjemi og cellebiologi, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2386534/

• Naturlig forekommende hårvekstpeptid: Vannløselig kyllingeggeplommepeptider stimulerer hårvekst gjennom induksjon av vaskulær produksjon av endotelvekstfaktor, Journal of medicinal food, US National Library of Medicine National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29583066

• Probiotiske bakterier induserer en 'Glow of Health', Public Library of Science one, US National Library of Medicine National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3547054/

• Indiske medisinske planter: For hårpleie og kosmetikk, World Journal of Pharmaceutical Sciences, Academia.

  www.academia.edu/9066861/Indian_medicinal_plants_For_hair_care_and_cosmetics

• Medisinsk og kosmetisk bruk av Bee's Honey - A review, Ayu, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/

• Terapeutiske og profylaktiske effekter av rå honning på kronisk seborrheisk dermatitt og flass, European Journal of Medical Research, US National Library of Medicine National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11485891

• Kritisk gjennomgang av betydningen av olivenfytokjemikalier i plantefysiologi og menneskers helse, molekyler, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6150410/

• Tradisjonell og medisinsk bruk av banan, Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry, Phytojournal.

  www.phytojournal.com/vol1Issue3/Issue_sept_2012/9.1.pdf

• Hass Avokadosammensetning og potensielle helseeffekter, kritiske anmeldelser innen matvitenskap og ernæring, Taylor og Francis Online.

  www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10408398.2011.556759

• Hår og aminosyrer: interaksjoner og effekter, Journal of Cosmetic Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17728935

• Forebygging og behandling av hodelus hos barn, Barnemedisiner, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10937452

• Etnofarmakologisk undersøkelse av hjemmemedisiner brukt til behandling av hår og hodebunn og deres tilberedningsmetoder i Vestbredden-Palestina, BMC komplementær og alternativ medisin, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Effekt av mineralolje, solsikkeolje og kokosnøttolje på forebygging av hårskader, Journal of Cosmetic Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12715094