De 10 beste måtene å bli kvitt spratt ører + tips om forebygging

Poppende ører er både en velsignelse og en bane. For personer med overbelastede eller blokkerte ører, kommer popping av ører som en forkledningsvelsignelse som gjenoppretter deres normale hørsel. For noen kan poppingen imidlertid være uendelig på grunn av forskjellige årsaker. Er du blant de som leter etter naturlige kurer for å spratt eller knitrende ører? Les videre for å vite hvordan du håndterer denne tilstanden helt naturlig.

Innholdsfortegnelse

• Hvorfor spretter ører?
• Hva er årsaken til ørepopping og knitring?
• 10 hjemmemedisiner for å behandle poppende ører
• Tips for å forhindre
• Når skal jeg oppsøke lege?

Hvorfor spretter ører?

Ørene dine føles som de spretter når det er en forskjell i trykket i trommehinnen. Trykket midt i øret er lik det utenfor kroppen. Eventuelle endringer i det omkringliggende trykket får ørene til å dukke opp.

Eustachian-røret kobler mellomøret til baksiden av nesen og øvre hals. Dette røret styrer luftstrømmen inn og ut av mellomøret ditt og er ansvarlig for å utjevne trykktarmen. Det er åpningen og lukkingen av dette røret gjennom gjesping eller bare gulping som hjelper til med å lindre poppende ører.

En rekke årsaker kan føre til at eustachianrøret ikke fungerer, og dette kan føre til følelser av spratt og knitrende i ørene.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Hva er årsaken til ørepopping og knitring?

Ørene dine kan poppe og knitre på grunn av:

• Oppbyggingen av ørevoks i ørene
• Et dysfunksjonelt eustachian-rør
• Høye doser medisiner som ibuprofen og noen diuretika
• Tilstedeværelse av et fremmedlegeme i øret - som et fanget insekt
• Mikrobiell infeksjon i øret
• Traumer forårsaket av høy lyd

Mange faktorer kan øke risikoen for å skade eustachian tube. De er:

• En luftveisinfeksjon
• Allergi
• Forstørrede adenoider
• Plutselige høydeforandringer

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Hvordan man behandler poppende ører naturlig

1. Gjesper
2. Svelging
3. Valsalva Manøver
4. Toynbee Maneuver
5. Påfør en varm vaskeklut
6. Tygge tyggis
7. Sug på harde godterier
8. Nesespray
9. Varmtvannsbad
10. Hydrogenperoksid

10 hjemmemedisiner for å behandle poppende ører

1. Gjesp

Shutterstock

Gjesping kan avlaste poppende ører nesten umiddelbart. Dette er fordi gjesping fører til at eustachian-røret åpnes og gjenoppretter trykkbalansen i mellomøret ditt (1). Dette lindrer symptomer på poppende ører.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

2. Svelging

Akkurat som gjesping, får svelging din eustachian tube til å åpne og balanserer trykket i ørene med trykket rundt deg.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

3. Valsalva-manøver

Hva du må gjøre

1. Pust inn dypt og hold pusten stram.
2. Tenk deg at brystet og magen er ekstremt stramme og bærer ned som om du ønsker å starte en avføring.
3. Hold denne posisjonen i omtrent 10 sekunder.
4. Pust ut med makt og gjenoppta normal pust.

Hvordan dette fungerer

Valsalva-manøveren er en pusteteknikk som er kjent for å øke trykket i brystet. Den brukes mot en rekke plager, inkludert lindring av poppende ører forårsaket av store høyder eller infeksjoner (2).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

4. Toynbee Maneuver

Hva du må gjøre

1. Press tungen mot taket av munnen.
2. Klem nesen og prøv å svelge.

Hvordan dette fungerer

Toynbee-manøveren er en teknikk som brukes til å redusere nasofaryngealt trykk på mellomøret og eustachian tube. Det resulterer i åpningen av eustachianrøret og lindrer poppende følelser i øret ved å gjenopprette trykket (3).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

5. Påfør en varm vaskeklut

Shutterstock

Hva du må gjøre

1. Ta en bolle med varmt vann.
2. Soak en ren vaskeklut i den og vri ut overflødig vann.
3. Påfør den varme vaskekluta i ørene og la den stå i et minutt.
4. Gjenta prosedyren 2 til 3 ganger.

Hvorfor dette fungerer

Enhver varmekilde hjelper til med å avlaste et overbelastet eller tett øre som kan føre til at det spretter. En varm komprimering tynner slimet og avlaster ørene, spesielt hvis de er blokkert på grunn av forkjølelse eller influensa.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

6. Tyggegummi

Tygge på et stykke tyggegummi kan også lindre symptomer på dukker ører. Dette er fordi tyggegummi øker spyttproduksjonen i munnen, noe som igjen øker svelgehastigheten. Dette hjelper til med å åpne eustachian tube og bli kvitt popping ører.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

7. Sug på harde godterier

Akkurat som å tygge på tyggegummi, øker sugingen på en godteri antall ganger du svelger det produserte spyttet. Dette behandler og til og med forhindrer at det spretter ører.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

8. Nesespray

Shutterstock

Hva du må gjøre

1. Forbered saltvann med destillert vann.
2. Bruk saltoppløsningen til å vanne neseborene, ett nesebor om gangen.
3. Ta saltløsningen inn fra det ene neseboret og la det skylle ut gjennom det andre.
4. Gjenta etter behov etter intervaller.

Hvordan dette fungerer

Nesespray tydelig tett i nesen ved å redusere betennelse og hevelse i nesegangen (4). Dette hjelper til med å tynne og bli kvitt overflødig slim i nese og ører. Fjerning av overflødig slim hjelper med å kvitte seg med ørepopping forårsaket av overbelastning på grunn av forkjølelse eller influensa.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

9. Varmtvannsbad

Å ta et varmt bad har nesten samme effekt som en varm kompress. Det hjelper til med å åpne arteriene dine og smøre slimet som kan forårsake overbelastning i ørene, og hjelper deg med å bli kvitt den konstant spratt i ørene forårsaket av luftveisinfeksjoner.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

10. Hydrogenperoksid

Hva du må gjøre

1. Ta 1 til 3 ml 3% hydrogenperoksid i en medisinsk dropper.
2. Legg deg på siden og hell den i øret som vender mot taket.
3. For sikkerhets skyld ber du noen om å hjelpe deg i denne prosedyren.
4. La hydrogenperoksidblandingen være i øret i 10 til 15 minutter.
5. Tørk overflødig hydrogenperoksid som må ha lekket ut av øret ditt.
6. Gjenta prosedyren for det andre øret også.

Hvordan dette fungerer

For mye voks i ørene er en av de viktigste synderne for å forårsake poppende lyder i øret. Hydrogenperoksid myker ørevoks og gjør det lettere å fjerne det (5).

Du kan også følge noen tips for å unngå dette problemet.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Tips for å forhindre poppende ører

• Gape eller svelge rett før start og landing.
• Oppretthold mathygiene for å forhindre forkjølelse eller influensa.
• Utøv mottrykk på eustachian tube ved å lukke munnen, klemme i nesen og blåse hardt.
• Bruk filtrerte ørepropper for å avlaste trykket når du tar av eller lander under en flytur.

En kombinasjon av disse tipsene og virkemidlene bør avlaste popping nesten umiddelbart. Hvis du ikke merker noen forbedring, må du gå til legen din umiddelbart. Du må også oppsøke lege hvis du merker noe av det følgende.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Når skal jeg oppsøke lege

Se legen din dersom:

• Du kan ikke rense ørene i mer enn to uker.
• Du har utviklet bihulebetennelse eller ørebetennelse.
• Du har en allergi.
• Det er en opphopning av voks i ørene dine.

Ørepopp er vanligvis et normalt fenomen og ikke noe du trenger å frykte. Men da det kan forstyrre ditt daglige liv, er det best å følge de diskuterte tipsene og rettsmidlene som er diskutert her for å behandle samt forhindre tilstanden.

Håper dette innlegget hjalp deg med å bli kvitt poppende ører for godt. Del dine synspunkter med oss ​​i kommentarfeltet nedenfor.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Ekspertens svar på lesernes spørsmål

Hvordan unngå ørepopp på et fly?

Du kan forhindre at ørene dine spretter på et fly ved å svelge og gjespe rygg mot rygg før avgang og landing. Du kan også bruke filtrerte ørepropper for å avlaste trykket i ørene.

Er det dårlig for ørene å dukke opp?

Det å kaste ører er ikke et stort problem og vil ikke ha noen langsiktige effekter. Men hvis symptomene dine blir verre og ikke blir bedre i over to uker, må du kontakte lege.

Hvor lenge varer et tett eustachianrør?

Et blokkert eustachian-rør varer vanligvis ikke i mer enn to uker. Hvis det varer lenger, kontakt lege umiddelbart.

Hvordan vet du om du har sprukket trommehinne?

Ørene dine kan smerte sterkt, det kan være drenering fra ørene dine, du kan føle en ringende følelse i ørene, eller du kan til og med oppleve fullstendig hørselstap hvis du har en brist trommehinne.

Referanser

1. “Eustachian Tube Dysfunction” Baylor College of Medicine
2. “Airman Education Programs” Federal Aviation Administration
3. "Toynbee-fenomen og sykdom i mellomøret" American Journal Of Otolaryngology, US National Library of Medicine
4. “Saline Nasal Irrigation for Upper Respiratory conditions” American Family Physician, US National Library of Medicine
5. “Earwax Blockage” Mayo Clinic