Innholdsfortegnelse:
- Hva er Gua Sha?
- Fordelene med Gua Sha
- 1. Øker immuniteten
- 2. Reduserer smerte
- 3. Nålefri
- 4. Anti-aldring
- Topp 10 Gua Sha massasjeverktøy i 2020
- 1. Cinlinso Gua Sha Cupping Massage Tool
- 2. Newkey Gua Sha og Cupping Massager
- 3. Allshow Electric Gua Sha And Cupping Massager
- 4. Salmue Electric Gua Sha Massager
- 5. Ms.W Electric Gua Sha Face Massager
- 6. GuaSha vakuumskrapemassasje
- 7. Gua Sha Thermal Stone Massager
- 8. Roselyn Boutique Jade Roller And Gua Sha Set
- 9. Hjertet kan føle Jade Gua Sha Skrapemassasjeverktøy
- 10. Rosejoice Pink Rose Quartz Gua Sha Board
- Bivirkninger / risiko ved Gua Sha-terapi
- Ekspertens svar på lesernes spørsmål
- 4 kilder
Når du tenker på massasjeapparater, kan du antagelig forestille deg en avslappende dag på spaet som hjelper deg med å ødelegge, slappe av og glemme alle bekymringene rundt livet ditt. Men visste du at du kunne nyte en massasje som ikke bare er en avslappende luksus, men også bra for helsen din? Vi snakker om Gua Sha - en eldgammel terapi som gjør underverker for huden din og indre helse. Les videre for å vite mer om Gua Sha og de 10 beste Gua Sha massasjeverktøyene du kan legge hendene på.
Hva er Gua Sha?
Gua Sha er en teknikk avledet av prinsippene for gammel kinesisk medisin. Praksisen bruker et sløvt verktøy, vanligvis laget av jade eller bian stein, for å legge press og skrape huden. Det høres kanskje skummelt ut, men prosessen (når den utføres riktig) er ikke smertefull, men terapeutisk og avslappende. Det hjelper til med å lindre smerter og spenninger i musklene. Behandlingen etterlater lett blåmerker på huden i form av røde eller lilla merker, men disse forsvinner i løpet av få dager.
Hudskrapeteknikken til Gua Sha er ment å balansere 'qi' eller 'chi' - energien som flyter i kroppen din. Når denne qi er blokkert, forårsaker det smerter og stivhet i musklene. Gua Sha praktiseres med den hensikt å hjelpe energien til å strømme fritt for god helse og velvære.
Fordelene med Gua Sha
Gua Sha massasjeterapi er basert på en 2000 år gammel tradisjon, som forsikrer oss om at det må være en rekke tidstestede og beviste fordeler for at praksisen skal være i trend i dag. La oss finne ut hvilke fordeler du kan dra nytte av en Gua Sha-massasje.
1. Øker immuniteten
Gua Sha påvirker immuniteten positivt, og dette er blant de mest lovende fordelene med denne behandlingen. Det aktiverer immunforsvaret og oppmuntrer kroppen til raskere restitusjon ved å fremskynde den naturlige helingsprosessen (1). Gua Sha brukes noen ganger til å behandle forkjølelse, feber eller lungeproblemer.
2. Reduserer smerte
Den mest kjente fordelen med en Gua Sha-massasje er at den hjelper med å lindre muskel- og leddsmerter. Det hjelper helbredelsen av muskel- og skjelettlidelser, som karpaltunnelsyndrom, ryggsmerter og sene belastning (2), (3).
De antiinflammatoriske fordelene med Gua Sha er også nyttige for behandling av kronisk smerte, da det reduserer myalgi betydelig (4). Andre betennelsestilstander, som aktiv kronisk hepatitt, kan også finne terapeutiske fordeler med en Gua Sha-behandling.
3. Nålefri
Selv om Gua Sha kanskje ikke ser pen ut, er det absolutt langt mindre invasiv enn en prosedyre som akupunktur. Det er en litt intens behandling, men absolutt ikke for smertefull.
4. Anti-aldring
Som et tillegg til skjønnhets- og hudpleieregimet ditt, kan Gua Sha gjøre underverker. En ansiktsbehandling fra Gua Sha er utmerket for behandling av fine linjer og rynker og for å stramme slapp hud. Det gir også en ungdommelig glød til hudfarge med regelmessig bruk.
Hvis disse fordelene har vekket interessen din, kan du sjekke ut denne artikkelen for å få flere fordeler forbundet med Gua Sha-terapi. Les videre for å oppdage de beste Gua Sha massasjeverktøyene du må prøve for en avslappende behandling hjemme.
Topp 10 Gua Sha massasjeverktøy i 2020
1. Cinlinso Gua Sha Cupping Massage Tool
Cinlinso Gua Sha Cupping Massage Tool er et skrapeapparat som bruker varme for å stimulere kollagen samtidig som det hjelper kroppen å slappe av og frigjøre stress. Massasjeapparatet gir avansert varmeskraping som gjør at du kan oppnå den perfekt skulpturelle kroppen. Regelmessig massasje med dette verktøyet reduserer fett i armer, midje og ben.
Gua Sha massasjeapparatet er også nyttig som en del av din ansikts hudpleierutine. Det renser og oppdaterer sliten hud og fjerner skitt dypt inne i porene, og går utover vanlig rensing og peeling. Stimulering av celleaktivitet fremmer kollagenproduksjon, og gir huden din et løft.
Fordeler
- Kan brukes på små og store muskelgrupper
- Lindrer muskelspenning
- Renser hudens porer
- Lyser hudfargen
- Øker kollagenproduksjonen
- Skulpterer fettutsatte områder
- Trådløst
- Bærbar
- Langvarig lading
- Oppladbart
Ulemper
Ingen
Lignende produkter:
| # | Forhåndsvisning | Produkt | Vurdering | Pris | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
Rosenice Aventurine Gua Sha Skrapemassasjeverktøy, Natural Stone Guasha Board for SPA Akupunktur… | Ingen rangeringer ennå | $ 9,95 | Kjøp på Amazon |
| 2 |
|
Guasha Massasjeverktøy ， Natural Jade Gua Sha Board, 4PCS Guasha Stone Scraping Massage Sets for SPA… | Ingen rangeringer ennå | $ 17,99 | Kjøp på Amazon |
| 3 |
|
Gua Sha massasjeverktøy for skraping av ansikts- og kroppshudmassasje laget av rose kvarts stein for… | Ingen rangeringer ennå | $ 10,99 | Kjøp på Amazon |
2. Newkey Gua Sha og Cupping Massager
Newkey Gua Sha and Cupping Massager tilbyr en 2-i-1-design der du kan nyte en tradisjonell Gua Sha-skrapemassasje og vakuumcuppingbehandling med samme enhet. Det gir deg forynget hud og avslappede muskler rett i hjemmets komfort.
Newkey-massøren låner fra prinsipper for tradisjonell kinesisk medisin for å lindre muskelsmerter, lindre smerter og aktivere akupunkter. Dette øker i sin tur blodsirkulasjonen og forbedrer lymfesystemets funksjon ved å balansere yin og yang-elementene i kroppen din. Hvis du merker rødhet og blå merker etter bruk, ikke bekymre deg. De vil forsvinne i løpet av en uke.
Fordeler
- Egnet for hjemmebruk
- Gua Sha og cupping terapi i 1 enhet
- Forbedrer hudfargen
- Lindrer muskelspenning
- Stimulerer blodsirkulasjonen
- Lett tilgjengelige funksjonsknapper
- Kan brukes hvor som helst på kroppen
- Ergonomisk design
- Lettvekt
- Oppladbart
Ulemper
- Dyrt
Lignende produkter:
| # | Forhåndsvisning | Produkt | Vurdering | Pris | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
Gua Sha skrapemassasjeverktøy med glatt kant, høykvalitets håndlaget Sibin Bian Stone, ansikt… | Ingen rangeringer ennå | $ 24,99 | Kjøp på Amazon |
| 2 |
|
Guasha Massasjeverktøy ， Natural Jade Gua Sha Board, 4PCS Guasha Stone Scraping Massage Sets for SPA… | Ingen rangeringer ennå | $ 17,99 | Kjøp på Amazon |
| 3 |
|
Gua Sha massasjeverktøy for skraping av ansikts- og kroppshudmassasje laget av rose kvarts stein for… | Ingen rangeringer ennå | $ 10,99 | Kjøp på Amazon |
3. Allshow Electric Gua Sha And Cupping Massager
Allshow Electric Gua Sha og Cupping Massager er en håndholdt enhet som kan brukes til enten skraping eller cuppingbehandling, avhengig av dine behov. Denne elektriske massasjeapparatet bruker kontinuerlig varmeaksjon for å slappe av spente muskler i kroppen og stimulere indre blodsirkulasjon. Varmeenergien er veldig effektiv til å lindre smerter ved å trenge gjennom musklene.
Det finnes en rekke innstillinger som du kan tilpasse for en massasjeterapi som passer perfekt til kroppen din og toleransenivået. Det er 10 massasjemodi, 6 undertrykknivåer og et temperaturområde mellom 30-50 grader. Håndtaket har en jevn kurve og er behagelig å holde og bruke med begge hender.
Fordeler
- Ergonomisk design
- 2-i-1-funksjon
- Oppladbart
- Rimelig
- Kompakt og bærbar
- 10 massasjemodus
- 6 trykknivåer
- Tilpassbare temperaturinnstillinger
- Langvarig batterilading
Ulemper
- Kan føles for intens for noen brukere.
Lignende produkter:
| # | Forhåndsvisning | Produkt | Vurdering | Pris | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
2 i 1 elektrisk Gua Sha Scrapping Massager og Cupping Therapy Tool, håndholdt fysioterapi Gua… | 39 anmeldelser | $ 69,99 | Kjøp på Amazon |
| 2 |
|
Elektrisk Gua Sha Scrapping Massager og Cupping Therapy Tool, håndholdt fysioterapi Gua Sha… | Ingen rangeringer ennå | $ 69,99 | Kjøp på Amazon |
| 3 |
|
Tissue Release Tool, Cinlinso Release Tools Gua Sha Cupping Varmeskraping Trådløst massasjeverktøy… | 32 anmeldelser | $ 59,96 | Kjøp på Amazon |
4. Salmue Electric Gua Sha Massager
Salmue Electric Gua Sha Massager tilbyr den ultimate massasjeterapien i en enhet, som hjelper deg å slappe av komfortabelt og oppleve smertelindring i alle områder av kroppen. Gravitasjonsmassasje med undertrykk som tilbys av denne enheten forbedrer lymfatisk drenering ved å massere overbelastningspunkter på overflaten av huden.
De ekstra fordelene med blodsirkulasjonen hjelper til med avgiftning av kroppen. Massasjeapparatet tilbyr også mikroelektrisk terapi, som bruker mikrostrømmer for å stimulere akupunkturpunkter og den perifere sensoriske nerven. Det åpner meridianene for å oppnå vitalitet og hjelper til med å krympe store porer, og gir glød og mykhet til huden.
Fordeler
- Kan brukes til skraping og varmkomprimeringsbehandling
- Hjelper med å fremme lymfeavgiftning
- Egnet for hjemmebruk
- Oppladbart
- Ergonomisk design
- Laget av miljøvennlig materiale
- 2 utskiftbare filtre
- Gir tilpassbar behandling
- Lett å bruke
Ulemper
- Problemer med kvalitetskontroll
- Tung maskin
Lignende produkter:
| # | Forhåndsvisning | Produkt | Vurdering | Pris | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
2 i 1 elektrisk Gua Sha Scrapping Massager og Cupping Therapy Tool, håndholdt fysioterapi Gua… | 39 anmeldelser | $ 69,99 | Kjøp på Amazon |
| 2 |
|
Elektrisk Gua Sha Scrapping Massager og Cupping Therapy Tool, håndholdt fysioterapi Gua Sha… | Ingen rangeringer ennå | $ 69,99 | Kjøp på Amazon |
| 3 |
|
Tissue Release Tool, Cinlinso Release Tools Gua Sha Cupping Varmeskraping Trådløst massasjeverktøy… | 32 anmeldelser | $ 59,96 | Kjøp på Amazon |
5. Ms.W Electric Gua Sha Face Massager
Ms.W Electric Gua Sha Face Massager er det perfekte eksemplet på alle gode ting i små pakker. Ikke la deg lure av det delikate utseendet - denne massasjeapparatet inneholder imponerende fordeler med hudpleie. Det gir mikrostrømsterapi som øker blodsirkulasjonen, løfter hengende hud, forbedrer elastisiteten og hjelper hudpleieprodukter å absorberes bedre.
Den ergonomiske designen har 3 runde hjørner som kan brukes til å utløse akupunkturpunkter i varierende intensitet. Du kan bruke enheten i forskjellige vinkler for å målrette hvert område av ansiktet og nakken separat. Minnefunksjonen fungerer for å huske sist brukte modus - enheten går automatisk inn i den modusen ved omstart.
Fordeler
- 2-minutters funksjon for automatisk avstenging
- 2 massasjemoduser
- Trådløst
- Fremmer krem- og serumabsorpsjon
- 3 massasjepunkter
- Oppladbart
- Vanntett
- Reisevennlig design
Ulemper
- Dyrt
- Ikke egnet for massering av store muskelgrupper.
Lignende produkter:
| # | Forhåndsvisning | Produkt | Vurdering | Pris | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
Gua Sha skrapemassasjeverktøy med glatt kant, høykvalitets håndlaget Sibin Bian Stone, ansikt… | Ingen rangeringer ennå | $ 24,99 | Kjøp på Amazon |
| 2 |
|
Guasha Massasjeverktøy ， Natural Jade Gua Sha Board, 4PCS Guasha Stone Scraping Massage Sets for SPA… | Ingen rangeringer ennå | $ 17,99 | Kjøp på Amazon |
| 3 |
|
Gua Sha massasjeverktøy for skraping av ansikts- og kroppshudmassasje laget av rose kvarts stein for… | Ingen rangeringer ennå | $ 10,99 | Kjøp på Amazon |
6. GuaSha vakuumskrapemassasje
GuaSha Vacuum Scraping Massager forbedrer hudfargen din, akselererer blodsirkulasjonen og holder huden og musklene sunne. Enheten leveres med tre utskiftbare hoder, som hver er designet for et annet formål. Sugefunksjonen hjelper med å avgifte kroppen ved å hjelpe lymfatisk drenering.
Massasjeapparatet er også nyttig for å massere nakke, skuldre og rygg for å slappe av disse musklene og gi stressavlastning. Regelmessig bruk øker immuniteten, hjelper stoffskiftet og gir slankende fordeler. Det hjelper også huden din med å absorbere kremer og serum bedre, og hjelper deg med å forbedre hudens generelle helse. Massasjeapparatet bruker tradisjonell kinesisk akupunktmassasje for en rekke fordeler.
Fordeler
- Laget med miljøvennlig materiale
- Skånsom på sensitiv hud
- Kontrollpanel for enkel bruk
- 3 utskiftbare massasjehoder
- Rimelig
- Oppladbart
- Bærbar
Ulemper
- Problemer med kvalitetskontroll
- Ikke praktisk for store muskelgrupper.
7. Gua Sha Thermal Stone Massager
Ingen produkter funnet.
Gua Sha Thermal Stone Massager bruker steinnålenergi for å gi en hudvennlig Gua Sha-massasje. Den har trehåndtak med behagelig grep og er enkel å bruke. Steinmassasjeapparatet stimulerer aktivitetene i kanal qi og justerer de biokjemiske og fysiologiske funksjonene til menneskelige lidelser.
Enheten bidrar til å forbedre immunitet og fysisk helse, og på sikt holder du deg beskyttet mot sykdommer. Terapien er også gunstig for å håndtere fedme, søvnløshet, dysmenoré og arbeidsrelatert stress. Du kan velge mellom fem temperaturinnstillinger for å nyte den mest behagelige massasjen.
Fordeler
- Ergonomisk design
- Bærbar
- Oppladbart
- Rimelig
- Lettvekt
- Justerbar temperaturinnstilling
- Fremmer blodsirkulasjonen
Ulemper
- Ikke verdi for pengene.
- Ikke reisevennlig.
Det var vår liste over elektriske Gua Sha-massører. Men det er andre verktøy og enheter du kan få tak i hvis du vil ha en mer tradisjonell Gua Sha-opplevelse. Les videre for å oppdage Gua Sha-verktøy som du kan bruke på ansiktet ditt for fast og skulpturell hud.
8. Roselyn Boutique Jade Roller And Gua Sha Set
Denne Jade Roller og Gua Sha settet er akkurat det du trenger for å legge til en ekstra glans i hudpleierutinen din. Det er en ansiktshudmassasje i form av en rull som du kan bruke på øynene, ansiktet og nakken for å kjøle, stramme og slappe av i disse områdene. Den er håndlaget med ekte naturlig jade - en ekte stein med en ekstremt glatt overflate.
Fordeler
- Laget av naturlig jade
- Lett å bruke
- Lite vedlikehold
- Stimulerer kollagenproduksjon
- Øker elastin for fastere hud
- Hjelper med å minimere forstørrede porer
Ulemper
Ingen
9. Hjertet kan føle Jade Gua Sha Skrapemassasjeverktøy
The Heart Can Feel Jade Gua Sha Scraping Massage Tool er basert på den 2000 år gamle kinesiske teknikken til Gua Sha. Den er laget av høy kvalitet jade og er ekstremt nyttig i behandling av kviser og rynker i ansiktet. Den glatte overflaten hjelper verktøyet til å gli jevnt over huden din, spesielt når den brukes sammen med et hudpleieprodukt, som krem eller krem.
Ved regelmessig bruk vil du legge merke til en forbedring av hudfarge, ettersom huden din blir revitalisert og får tilbake sin naturlige kvisefrie glans. Utformingen av skrapeverktøyet Gua Sha låner fra gamle kinesiske helbredelsesteknikker og har påvist fordeler med å stramme huden, redusere hevelser og behandle fine linjer.
Fordeler
- Egnet for bruk i ansikt og kropp
- Lett å bruke
- Hjelper med å behandle kviser og rynker
- Statisk-fri
- 100% naturlig
- Laget av ekte jade av høy kvalitet
- Gratis eBok inkludert
Ulemper
- Problemer med kvalitetskontroll.
10. Rosejoice Pink Rose Quartz Gua Sha Board
Rosejoice Pink Rose Quartz Gua Sha Board er et 3-delt sett for de som virkelig er investert i Gua Sha-terapi og leter etter noe litt mer profesjonelt. Vurder at Gua Sha setter en oppgradering til de vanlige skrap- og massasjeverktøyene dine. Det forbedrer velvære ved å gi lindring fra stress, spenning og angst.
Du vil også merke en markant forbedring i hudtonen din og puffiness under øyet. Verktøyene fremmer bedre blodsirkulasjon, noe som også hjelper til med å glatte utseendet på fine linjer og rynker. Det er tre verktøy i forskjellige former i dette settet, som hver er designet for å målrette mot forskjellige områder i ansiktet ditt.
Fordeler
- Gratis instruksjonsbok
- Laget av naturlig rosa rosekvarts
- Hjelper i lymfatisk drenering
- Lett å bruke
- Rimelig
- Reisevennlig design
Ulemper
- Skjør
- Kan ha forskjellige fargestoffer.
Som med enhver annen behandling, hjelper det å bli informert om eventuelle tilknyttede risikoer og forsiktighetspunkter for helse og velvære. Vær oppmerksom på disse punktene før du starter en Gua Sha-behandling.
Bivirkninger / risiko ved Gua Sha-terapi
- Prosedyren er trygg og ikke ment å være smertefull. Det avhenger imidlertid også av din toleranse for smerte. Hvis det gjøres riktig, skal behandlingen føles intens, men terapeutisk.
- Gua Sha er en skrapeprosedyre, så selv om du ikke føler smerte, vil huden din se alt annet enn pen ut etter behandlingen. Blåmerker som vises etter behandling skyldes ødelagte kapillærer nær hudoverflaten. Disse merkene forsvinner vanligvis på få dager.
- I noen tilfeller opplever folk midlertidig fordypning på huden etter en behandling.
- Teknikere bør sanere verktøyene sine mellom øktene, for ikke å overføre blodbårne sykdommer, spesielt hvis det oppstår mindre blødninger under behandlingen.
- Gua Sha må unngås av de som har blitt operert de siste 6 ukene eller er under blodfortynnende medisiner.
- Personer med koagulasjonsforstyrrelser, dyp venetrombose, en infeksjon eller et sår må også unngå å ta Gua Sha-terapi.
- Hvis du ikke er kjent med Gua Sha-terapi, ville det være bedre å bli behandlet av en sertifisert utøver som er kjent med helsemessige forhold. Det gjør også behandlingen mer produktiv og reduserer unødvendige risikoer og komplikasjoner.
Ekspertens svar på lesernes spørsmål
1. Er Gua Sha vondt?
Som nevnt tidligere er ikke Gua Sha ment å være smertefull. Massasjen kan føles litt intens for noen mennesker, og dette varierer avhengig av individets smertetoleranse.
2. Kan du gjøre Gua Sha på deg selv?
Områder som midtre og nedre del av ryggen, og baksiden av armene er litt vanskelig å nå selv. Du kan trenge hjelp med å bruke massasjeverktøyet ditt i disse områdene.
3. Hvor ofte skal Gua Sha gjøres?
Det avhenger helt av toleranse og krav. En gang i uken er perfekt, og du må gi kroppen og musklene tid til å komme seg etter hver økt. Når det gjelder jadevalser og Gua Sha-steiner i ansiktet, kan du bruke dem oftere.
4. Kan Gua Sha forårsake utbrudd?
Når du først starter Gua Sha på ansiktet ditt, kan du merke at huden forverres og bryter ut. Det er normalt; dette er bare huden som avgifter seg selv før du går til utvinning.
Gua Sha er absolutt en rasende skjønnhetstrend i disse dager, men massasje fordelene for helsen din er også ganske imponerende. Sørg for å utdanne deg selv før du starter en ny terapi. Det var vår samling av de beste Gua Sha massasjeverktøyene i 2020. Velg, konsulter en sertifisert utøver, og prøv noen av dem for å høste fordelene.
4 kilder
Stylecraze har strenge retningslinjer for innkjøp og er avhengig av fagfellevurderte studier, akademiske forskningsinstitusjoner og medisinske foreninger. Vi unngår å bruke tertiære referanser. Du kan lære mer om hvordan vi sikrer innholdet vårt er nøyaktig og oppdatert ved å lese redaksjonelle retningslinjer.- Chen, Tingting et al. "Gua Sha, en press-stroke behandling av huden, øker immunresponsen mot intradermal vaksinasjon." PeerJ vol. 4 e2451. 14. september 2016, doi: 10.7717 / peerj.2451
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27672506-gua-sha-a-press-stroke-treatment-of-the-skin-boosts-the- immunrespons-til-intradermal-vaksinasjon /
- Mohammadi, Shirin et al. "Effektene av cuppingterapi som en ny tilnærming i den fysioterapeutiske behandlingen av karpaltunnelsyndrom." Fysioterapiforskning internasjonalt: tidsskriftet for forskere og klinikere i fysioterapi vol. 24,3 (2019): e1770. doi: 10.1002 / pri.1770
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30697914-the-effects-of-cupping-therapy-as-a-new-approach-in-the-physiotherapeutic-management-of -Karpaltunellsyndrom/
- Saha, Felix J et al. "Gua Sha-terapi for kroniske korsryggsmerter: En randomisert kontrollert studie." Komplementære terapier i klinisk praksis vol. 34 (2019): 64-69. doi: 10.1016 / j.ctcp.2018.11.002
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30712747-gua-sha-therapy-for-chronic-low-back-pain-a-randomized-controlled-trial /
- Nielsen, Arya et al. "Effekten av Gua Sha-behandling på mikrosirkulasjonen av overflatevev: en pilotstudie på friske personer." Explore (New York, NY) vol. 3,5 (2007): 456-66. doi: 10.1016 / j.explore.2007.06.001
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17905355-the-effect-of-gua-sha-treatment-on-the-microcirculation-of-surface-tissue -en pilot-studie-i-sunne-fag /