Innholdsfortegnelse:
- Helsemessige fordeler av kåljuice
- 1. Kreftbekjempende forbindelser
- 2. Behandler kolitt:
- 3. Hjelper vekttap:
- 4. Forhindre akutte sår:
- 5. Hjelp til å bekjempe betennelse:
- 6. Bekjemper anemi:
- Fordeler med kåljuice for huden
- 7. Høye nivåer av antioksidanter:
- 8. Hindrer for tidlig aldring:
- 9. Forbedrer hudens glød:
- Fordeler med kåljuice for hår
- 10. Bekjemper hårfall:
- Ernæringsverdi av kål
- Kåljuice Ernæring USDA-diagram:
- Noen viktige tips
Har du lurt lenge på hvordan du får en sunn helse og et tiltalende utseende naturlig? Ta med kåljuice i det daglige kostholdet ditt, og du vil helt sikkert gjenoppdage deg selv innen få dager. Å være rik på uoppløselig fiber, betakaroten, vitaminer (som B1, B6, K, E, C etc.) og en rekke mineraler (som kalsium, jod, magnesium, jern, svovel og så videre), er kål ansett. som en ekstremt gunstig grønnsak for helse, hud og hår.
Helsemessige fordeler av kåljuice
1. Kreftbekjempende forbindelser
Råkål er svært kreftfremkallende. Ifølge medisinske eksperter inneholder juice av rå grønnkål isocyanater, en gruppe kjemiske forbindelser som fremskynder prosessen med østrogenmetabolisme i kroppen din og hjelper deg med å holde deg borte fra brystkreft, lungekreft, prostatakreft, magekreft og tykktarmskreft. Det fremskynder også helingsprosessen hos kreftpasienter.
2. Behandler kolitt:
Kål fungerer som en flott tarmrens og derfor brukes kåljuice til å behandle kolitt. Den inneholder to viktige mineraler - klor og svovel, som er effektive i behandling av betennelse i tykktarmen og tykktarmen. Du vil oppleve en ubehagelig, dårlig gass rett etter å ha drukket juice. Dette er viktig da det indikerer at middelet har begynt å virke for deg.
3. Hjelper vekttap:
Prøver du hardt å bli kvitt de ekstra kiloene? Du bør velge rå kåljuice, da det er en utmerket naturlig kur mot fedme. I utgangspunktet renser det den øvre delen av tarmen, slik at eliminering av avfall blir lett og fordøyelsen av mat blir lettere. Dessuten inneholder den ikke mange kalorier, noe som også er et stort pluss for overvektige.
4. Forhindre akutte sår:
Akutte sår kan også behandles med kåljuice. Som sagt tidligere, hjelper det deg å ta godt vare på tarmen og øvre tarm ved å avgifte dem. Samtidig inneholder den også en stor mengde vitamin U (populært kjent som 'kål'), som er i stand til å styrke det indre laget av magen og gjøre den motstandsdyktig mot sår.
5. Hjelp til å bekjempe betennelse:
Den antiinflammatoriske egenskapen til kåljuice er også veldig gunstig. Råkål er kjent for å ha visse essensielle aminosyrer, som kan hjelpe deg med å bekjempe betennelse i huden.
6. Bekjemper anemi:
Folsyre er en av de viktigste ingrediensene i kåljuice. Når det gjelder behandling av anemi, blir folsyre ansett som et viktig næringsstoff, da det hjelper med å bygge nye blodceller. Derfor brukes kåljuice også for å kurere anemi.
Fordeler med kåljuice for huden
Uansett hvor mye huden din har blitt skadet, kan du alltid stole på kåljuice for å gjenopprette sin naturlige glød. Slik kan denne eksklusive saften hjelpe deg:
7. Høye nivåer av antioksidanter:
Å være en grønnsak lastet med antioksidanter og fytokjemikalier, kan kål gjøre rart for huden din. Begge disse hjelper deg med å bekjempe skadelige frie radikaler som forårsaker en rekke hudlidelser som kviser, kviser og hudormer. Videre er den full av vitamin C, noe som gir raskere prosedyre.
8. Hindrer for tidlig aldring:
Antioksidantinnholdet i denne saften er veldig nyttig for å redusere tørrhet i huden, samt forhindre for tidlig aldring. Så bruk kåljuice i din vanlige ansiktsmaske og se hvor fort rynkene dine forsvinner.
9. Forbedrer hudens glød:
Kål er også mye brukt for å forbedre hudens tone og tekstur. Bortsett fra kalium, som er ekstremt gunstig for å avgifte kroppen din og gjøre hudfargen din mer rettferdig, er denne grønnsaken også rik på vitamin A og vitamin E. Disse to vitaminene kan forynge vevet og hjelpe deg å se rett, myk og smidig ut betydelig.
Fordeler med kåljuice for hår
Vet du at du også kan bruke kåljuice til hårpleie? Det er ganske mange elementer til stede i denne saften som kan gi riktig næring til lokker. Ta en titt:
10. Bekjemper hårfall:
Det høye svovelinnholdet i kål er veldig nyttig for å gjøre håret sterkere og avverge hårtap. Det er en av de mest effektive måtene å stoppe hårfall og håndtere svakt hår. Du kan drikke rå kåljuice hver dag om morgenen eller ta den med i hårmasken din for ekstern bruk.
Bortsett fra å redusere hyppig hårfall, kan kåljuice også fremme hårvekst ved å gi næring til røttene riktig. Siden den inneholder vitamin E og silisium, kan det vanlige inntaket av denne saften også gjøre lokket ditt langt og skinnende.
Ernæringsverdi av kål
Kåljuice er ikke bare næringsrik, men også veldig lite kalorier. Det er en veldig rik kilde til vitaminer, mangan, kalsium, etc.
Kåljuice Ernæring USDA-diagram:
| Prinsipp | Næringsstoffverdi | Prosent av RDA |
|---|---|---|
| Energi | 25 kcal | 1% |
| Karbohydrater | 5,8 g | 4% |
| Protein | 1,3 g | 2% |
| Total mengde fett | 0,1 g | 0,5% |
| Kolesterol | 0 mg | 0% |
| Kostfiber | 2,50 mg | 6% |
| Vitaminer | ||
| Folates | 53 ug | 1. 3% |
| Niacin | 0,234 mg | 1,5% |
| Pantotensyre | 0,212 mg | 4% |
| Pyridoksin | 0,124 mg | 10% |
| Riboflavin | 0,040 mg | 3% |
| Thiamin | 0,061 mg | 5% |
| Vitamin A | 98 IE | 3% |
| Vitamin C | 36,6 mg | 61% |
| K-vitamin | 76 ug | 63% |
| Elektrolytter | ||
| Natrium | 18 mg | 1% |
| Kalium | 170 mg | 3,5% |
| Mineraler | ||
| Kalsium | 40 mg | 4% |
| Jern | 0,47 mg | 6% |
| Magnesium | 12 mg | 3% |
| Mangan | 0,160 mg | 7% |
| Fosfor | 26 mg | 3,5% |
| Sink | 0,18 mg | 1,5% |
| Fyto-næringsstoffer | ||
| Karoten-α | 33 ug | - |
| Karoten-ß | 42 ug | - |
| Lutein-zeaxanthin | 30 ug | - |
Noen viktige tips
1. Vask alltid kål grundig og sug i saltvann i omtrent 30 minutter.
2. Bruk fersk kåljuice for best resultat.
3. Ikke drikk mer enn 4 oz kåljuice om gangen.
4. Unngå slappe kål. Forsikre deg om at hodet er fast.
5. Oppbevar aldri kåljuice i kjøleskap.
6. Ikke tilsett salt eller sukker i kåljuice, da det kan redusere effekten.
I et nøtteskall kan kåljuice ha en helbredende innvirkning på kroppen din. Så det er bare å begynne å konsumere det i dag og oppdage et nytt deg! Ikke glem å gi oss en kommentar.