Innholdsfortegnelse:
- De 10 beste aerobe trinnene
- 1. Step Original Aerobic Platform
- 2. KLB Sport Justerbar Aerobic Stepper
- 3. Tone Fitness Aerobic Step Platform
- Ingen
- 4. Reebok Original Aerobic Step
- 5. Escape Fitness Deck - Treningsbenk og treningsstasjon
- 6. GYMAX Aerobic Step-plattform
- 7. Nicole Miller Aerobic Trening Step Deck
- 8. EveryMile Workout Aerobic Stepper
- 9. Ja4Alle justerbare aerobe trinnplattformer
- 10. AmazonBasics Aerobic Trening Treningsplattform
- Konklusjon
- Ekspertens svar for lesere Spørsmål
Aerobe steppere er trygge, enkle å bruke og enkle å lagre. Imidlertid, med så mange alternativer i markedet, kan det være utfordrende å få den rette. Derfor har vi listet ut de beste aerobe stepper du kan finne online. Les videre for å vite mer!
De 10 beste aerobe trinnene
1. Step Original Aerobic Platform
Step Original Aerobic Platform hjelper deg med å oppnå total kroppsfitness. Settet inkluderer en grå sklisikker plattform og to originale sorte stigerør som skaper grunnlaget for ethvert treningsprogram. Den opprinnelige kretsstørrelsesplattformen har en 28,5 "x 14,5" x 4 "trinnoverflate med en riflet, sklisikker overflate for ekstra sikkerhet. Du kan legge til flere trinn med 4 "til 6" plattformhøydealternativer ved hjelp av 14,5 "x 9,5" x 2 "stigerør. Alle stigerørene og plattformene er laget med fire sklisikre føtter for å forhindre at de glir eller beveger seg under trening.
Hver plattform og stigerør har et motstandsbåndhakk som trygt holder bandet på plass. Settet er laget av slitesterkt, resirkulerbart polyetylen med høy tetthet som støtter opptil 275 pund. Plattformen kan brukes av nybegynnere og eksperter til en rekke aerobe og styrkeøvelser. Den kan brukes på alle typer gulv uten å etterlate riper. Den leveres med en 90-dagers garantiperiode.
Spesifikasjoner
- Vekt - 8 pund
- Størrelse (lengde x bredde) - 5 x 14,5 tommer
- Justerbarhet - 4 og 6 tommer
- Bærbarhet - Ja
Fordeler
- Brukt av både nybegynnere og eksperter
- Etterlater ikke riper på gulvet
- Har hakk for motstandsbånd
- Robust
- Stabil
Ulemper
- Risers kan være vanskelig å bli låst på plass.
2. KLB Sport Justerbar Aerobic Stepper
KLB Sport Adjustable Workout Aerobic Stepper har en sikker, støtdempende, non-stick overflate som sikrer enkel trening og sikkerhet. Stepper kan brukes til å målrette hamstrings med vekslende lunges og bidrar også til å styrke brystet og ryggen ved push-ups. Trinnet er perfekt både for nybegynnere og avanserte idrettsutøvere. Den leveres med en sklisikker plattform med støtteblokker. Disse kan tillate deg å justere trinnhøyden fra 4 til 8 tommer, avhengig av intensiteten på treningen. Stepper kommer i en pakke som inkluderer 4 stigerør og 4 ekstra gummiføtter.
Spesifikasjoner
- Vekt - 5 pund
- Størrelse (lengde x bredde) - 2 x 31,5 tommer
- Justerbarhet - 4 og 8 tommer
- Bærbarhet - Ja
Fordeler
- Passer for nybegynnere og avanserte idrettsutøvere
- Robust
- Stabil
- Lettvekt
Ulemper
- Smal
3. Tone Fitness Aerobic Step Platform
Tone Fitness Aerobic Step Platform er en lett og allsidig stepper for aerobe øvelser. Den har en sikker sklisikker overflate for trening. Den er justerbar for to høydenivåer på 4 tommer og 6 tommer. Den har sklisikre føtter som gir stabilitet under treningen. Denne aerobe stepperen kan brukes som et verktøy for å øke styrke og utføre kardiovaskulære treningsøkter.
Du kan bruke stepper for å øke intensiteten i treningsøktene og forbrenne mer kalorier. Den rommer brukere på alle treningsnivåer og hjelper til med å bygge utholdenhet, styrke og forbedrer den generelle treningen. Stepper kommer i neongule, blå og svarte farger.
Spesifikasjoner
- Vekt - 4 pund
- Størrelse (lengde x bredde) - 8 x 11 tommer
- Justerbarhet - 4 og 6 tommer
- Bærbarhet - Ja
Fordeler
- Robust
- Stabil
- Leveres med en sklisikker overflate
- Allsidig
Ulemper
Ingen
4. Reebok Original Aerobic Step
Reebok Original Aerobic Step har et klikk-og-lås-design som gjør det enkelt å justere stepperen til forskjellige høyder. Du kan velge mellom tre forskjellige høyder for treningen - 6, 8 eller 10 tommer. Stepperen har gummiføtter som forhindrer glidning og absorberer støt. Den har en hevet boble teksturert overflate som gir betydelig grep. Dette hjelper deg bedre å fokusere på form og posisjonering.
Stepper er motstandsdyktig mot svette og er lett å rengjøre etter intense kaloriforbrenninger. Den kan også brukes til utendørs trening. Reebok-trinnet er kompakt og lett å lagre etter en treningsøkt. Produktet kan ta opptil 242 kg vekt.
Spesifikasjoner
- Vekt - 16 pund
- Størrelse (lengde x bredde) - 39 x 15 tommer
- Justerbarhet - 6, 8 og 10 tommer
- Bærbarhet - Ja
Fordeler
- Lett å rengjøre
- Svettebestandig
- Allsidig
- Robust
- Klikk og lås føttene
Ulemper
Ingen
5. Escape Fitness Deck - Treningsbenk og treningsstasjon
Escape Fitness Deck er utviklet av eksperter og er populært blant topptrenere. Det er et bærbart treningsdekk som fungerer som et aerobt trinn, en plyometrisk plattform og en justerbar styrketreningsbenk. Dekk lar deg lage dine egne rutiner for trinn, krets og hele kroppen. Den kan justeres til to forskjellige høyder. Den lave trinninnstillingen (8 tommer) minimerer støt på leddene. Den høye trinninnstillingen (14 inches) øker utfordringen for plyometrics. Du kan velge mellom 30 °, 45 ° og 70 ° vinkler for treningen.
Den har et ryggstøttet stålrør som gir ekstra styrke for treningen. Den har en trinn- og benkmodus som kan forvandles til en skrå- / tilbakegangsrampe. Den leveres også med motstandsrørkanaler for forskjellige rørøvelser. Produktet har en sklisikker toppmatte og optimal fotstilling for ekstra sikkerhet.
Spesifikasjoner
- Vekt - 28,7 pund
- Størrelse (lengde x bredde) - 43,3 x 13 x 14 tommer
- Justerbarhet - 8 og 14 tommer
- Bærbarhet - Nei
Fordeler
- Allsidig
- Multipurpose
- Inkluderer en stigning / nedgangsrampe
- Robust
- Stabil
- Komfortabel
Ulemper
- Kort
6. GYMAX Aerobic Step-plattform
Gymax Aerobic Step Platform leveres med to forskjellige høydenivåer som tilbyr valg for trening og intensitet. Det er en multifunksjons stepper som passer til forskjellige øvelser, som push-ups, fjellklatrere og splittede knebøy. Overflaten på treningsplattformen er dekket av et sklisikkert mønster som unngår ulykker. Den har en ergonomisk utformet plattform som kan absorbere støt og til og med redusere skaden på grunn av vekten din.
Stepperen kan stables og leveres med avtakbare ekstra fotstøtter, noe som gjør det lettere å oppbevare. Den veier omtrent 5 kg, noe som gjør den enkel å transportere. Den har kapasitet til å bære vekter på opptil 550 kg. Den har elektroder under foten som gir sikkerhet under trening, og som også beskytter gulvet mot riper.
Spesifikasjoner
- Vekt - 5,5 kg
- Størrelse (lengde x bredde) - 26 x 11 tommer
- Justerbarhet - Ja
- Bærbarhet - Ja
Fordeler
- Stabil
- Leveres med polstrede føtter som beskytter gulvet mot riper
- Lettvekt
- Fleksibel
- Multipurpose
Ulemper
Ingen
7. Nicole Miller Aerobic Trening Step Deck
Nicole Miller Aerobic Exercise Step Deck leveres med en bred plattform og et sett med stigerør for å justere høyden mellom 4 og 6 inches. Stepperen er laget av høykvalitets ABS-materialer. Stepperen har en strukturert, sklisikker overflate og støtter opptil 550 kg vekt. Nicole Miller stepper er spesielt bra for treningstrening. Det kan også brukes til å tone bena og armene og for å styrke kjernen din.
Stepper er støttet med en levetidsbegrenset garanti og kommer med en treningsguide. Den er laget med fire sklisikre føtter som hindrer stepperen i å bevege seg mens du trener. Det fungerer bra for både nybegynnere og eksperter.
Spesifikasjoner
- Vekt - 7 pund
- Størrelse (lengde x bredde) - 27 x 11 tommer
- Justerbarhet - 4 og 6 tommer
- Bærbarhet - Ja
Fordeler
- Robust
- Komfortabel
- Leveres med en treningsguide
- Bra for kardiovaskulær trening
- Varig
Ulemper
Ingen
8. EveryMile Workout Aerobic Stepper
EveryMile Workout Aerobic Stepper kommer med en rillet, ikke-klebrig overflate som gir perfekt griping. Det absorberer også støtet og forhindrer at det glir eller sklir under trening. Stepperens høyde kan justeres mellom 4 tommer, 6 tommer og 8 tommer. Dette vil øke intensiteten på treningen og øke muskelstyrken.
Stepperen er konstruert med slitesterkt plastmateriale som varer lenge. Den har en vektgrense på 220 pund. Den har sklisikre føtter som forhindrer at den glir eller etterlater riper fra gulvet. Stepperen er enkel å bære rundt og kan enkelt lagres.
Spesifikasjoner
- Vekt - 3 pund
- Størrelse (lengde x bredde) - 31 x 11 tommer
- Justerbarhet - 4, 6 og 8 tommer
- Bærbarhet - Ja
Fordeler
- Tåler vekt på opptil 220 pund
- Enkel å montere
- Lettvekt
- Allsidig
- Komfortabel
- Robust
Ulemper
Ingen
9. Ja4Alle justerbare aerobe trinnplattformer
Yes4All Adjustable Aerobic Step Platform er en solid, komfortabel stepper. Den er laget av en sklisikker overflate som maksimerer komforten og sikkerheten din under treningen. Overflaten er enkel og behagelig på hender, føtter og rygg. Stepperen kommer også med 4 sklisikre føtter som hindrer at den glir eller klør på gulvet. Høyden kan justeres mellom 4, 6 og 8 tommer.
Stepper er laget av resirkulerbart polyetylen av høy kvalitet som er i stand til å bære opptil 300 pounds vekt. Den er allsidig og er flott for step-ups, offset push-up crossovers, squat pop overs, tilbakegang fjellklatrere og mange andre øvelser med høy intensitet.
Spesifikasjoner
- Vekt - 4 pund
- Størrelse (lengde x bredde) - 44 x 17 tommer
- Justerbarhet - 4, 6 og 8 tommer
- Bærbarhet - Ja
Fordeler
- Tåler vekt på opptil 300 pund
- Stabil
- Varig
- Valuta for pengene
- Allsidig
Ulemper
- Kan være for lett til å støtte kroppen din
10. AmazonBasics Aerobic Trening Treningsplattform
AmazonBasics Aerobic Training Workout Step Platform har en bred plattform og to sett med stigerør for enkel justering av høyden. Toppen av plattformen gir gripete, sklisikre overflater. Dette gir en komfortabel og sikker overflate som du kan trene på. Du kan øke og redusere intensitetsnivået på treningen ved å justere høyden mellom 4, 6 og 8 tommer det aerobe trinnet. Ett sett med stigerør kan skape en trinnhøyde på 6 tommer. To sett med stigerør vil skape en trinnhøyde på 8 tommer.
Stepper kan støtte opp til over 330 pounds. Avhengig av typen rutine, kan det bidra til å fremme bedre balanse, fleksibilitet, smidighet og utholdenhet. Stepperen kan også brukes til styrketrening og styrking av kjernen. Det aerobe trinnet kan også brukes trygt på et teppe, løvtre og andre typer innendørs gulv. Den aerobe stepper er et flott verktøy for både nybegynnere og eksperter.
Spesifikasjoner
- Vekt - 74 pund
- Størrelse (lengde x bredde) - 5 x 16,1 tommer
- Justerbarhet - 4, 6 og 8 tommer
- Bærbarhet - Ja
Fordeler
- Tåler vekt på opptil 330 pund
- Stabil
- Robust
- Allsidig
- Varig
Ulemper
- Billig materiale
Konklusjon
En aerob stepper er et stabilt, praktisk og økonomisk treningsutstyr. Det lar deg komme i form rett fra hjemmet ditt. Du må sørge for at stepperen passer til dine behov og oppfyller alle de riktige kravene. Den skal være stabil og solid, slik at du enkelt kan utføre treningen.
Vi håper denne artikkelen har hjulpet deg med å finne riktig aerob stepper for deg. Velg din favoritt og gå bort til god helse!
Ekspertens svar for lesere Spørsmål
Hvordan bruker du en aerob stepper?
En aerob stepper brukes til trinn aerobe øvelser. Den grunnleggende rutinen innebærer følgende:
- Trinn på stepperen med høyre fot.
- Gå videre med venstre fot.
- Gå ned bakover med høyre fot.
- Gå nedover med venstre fot.
Hvilke øvelser kan du gjøre på en stepper?
Det er forskjellige øvelser man kan gjøre ved hjelp av en stepper. Disse inkluderer:
- Knebøy
- Lunges
- Kardioøvelser
Tredemølle vs Stepper - hva er bedre?
En tredemølle hjelper deg med å forbrenne flere kalorier uten å bli utmattet. Derfor er tredemølle bedre enn en stepper hvis du vil gå ned i vekt uten å svette mye.
Er stepper bra for vekttap?
Steppers er et godt verktøy for å miste vekt. De er også gode for å styrke kjerne- og benmuskulaturen.
Gjør en trappetrinn større ben?
Nei. En trappetrinn brukes til treningsøkter med høy intensitet som har liten innvirkning på underkroppen. Kombinert med et balansert kosthold, vil trappetrinn hjelpe deg med å redusere overflødig kroppsfett (spesielt i bena).