10 Utrolig fordeler med yoghurt for hud og hår

Yoghurt, eller Dahi som det er mer populært kjent som, er spioneringen som en kur mot alle mulige mageplager. Det er også en integrert del av kjøkkenene i flere deler av India, så vel som i verden. Men har du noen gang lurt på hva mer det kan gjøre for deg?

Yoghurt, også kjent som ' Perugu ' på Telugu, ' Thayir ' på tamil, ' Thairu ' på malayalam, ' Doyi ' på bengali og ' Dahi ' på Gujarati, har mange fordeler å tilby, og ikke bare for helsen din. For å vite mer om hvordan yoghurt kan forbedre huden din og håret, les videre.

Skjønnhetsfordeler med yoghurt

Hudfordeler

1. Fukter huden
2. Reduserer rynker og fine linjer
3. Bekjemper kviser
4. Blekner flekker og pigmentering
5. Reduserer mørke sirkler
6. Behandler hudinfeksjoner
7. Beroliger solbrenthet

Fordeler med hår

1. Betingelser Hår
2. Reduserer hårfall
3. Behandler flass

Hudfordeler med yoghurt

Bilde: Shutterstock

1. Fukter huden

Hvis huden din trenger et løft av fuktighet, kan du prøve å bruke en yoghurtmaske for å forynge huden din.

Hva trenger du

• 4 ss yoghurt
• 1 ss kakao
• 1 ts honning

Hva du må gjøre

1. Tilsett alle ingrediensene i en bolle, og bland til konsistensen er mer eller mindre jevn.
2. Påfør masken på ansiktet og nakken, og hold den på i 30 minutter.
3. Skyll med kaldt vann og klapp huden tørr.

Hvorfor dette fungerer

Når yoghurt påføres lokalt, øker det fuktighetsinnholdet i det behandlede området (1). Dette gjør huden mer elastisk og forbedrer lysstyrken.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

2. Reduserer rynker og fine linjer

Etter hvert som tiden går, begynner huden din å vise tegn på aldring. Du kan bekjempe rynker og fine linjer ved å bruke en yoghurtskrubb hver uke.

Hva trenger du

• 2 ss yoghurt
• 1 ss havre

Hva du må gjøre

1. Tilsett havre i yoghurten, og vent til den blir grøtaktig. Rør for å få en jevn konsistens.

1. Påfør den over hele ansiktet og nakken, og masser med milde, sirkulære bevegelser.

1. Hold skrubben på i 15 minutter, og skyll deretter med kaldt vann.

Hvorfor dette fungerer

Yoghurt har melkesyre, som fungerer godt som peeling (2). Det fjerner det øverste laget av døde celler, og avslører lysere og yngre hud.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

3. Bekjemper kviser

Yoghurt anses å være et effektivt hjemmemedisin for å bekjempe kviser. Å bruke vanlig yoghurt regelmessig kan hjelpe deg med å bli kvitt kviser.

Hva trenger du

• 1 ss yoghurt
• Bomullsdotter

Hva du må gjøre

1. Dypp bomullsbollene i yoghurten og bruk den på de berørte områdene. Når du bruker en bomullsdott på kviser, skal du kaste den. Ikke bruk den til påføring over et annet område. Dette kan føre til at kvisen din spres.

1. Hold den over natten og vask ansiktet med kaldt vann om morgenen.

Hvorfor dette fungerer

De høye mengdene sink og melkesyre som finnes i yoghurt, gjør det til en kraftig kur mot kviser (3).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

4. Blekner flekker og pigmentering

Kviser og kviser kan etterlate arr som tar lang tid å falme. Ved å bruke en kombinasjon av yoghurt og sitronsaft kan du bli kvitt dem raskere.

Hva trenger du

• 1 ss yoghurt
• ½ ts sitronsaft

Hva du må gjøre

1. Kombiner yoghurten og sitronsaften i en bolle.

1. Påfør blandingen på de berørte områdene. Unngå å få det i øynene, for det kan svi.

1. Hold den på i 15 minutter og skyll med kaldt vann.

Hvorfor dette fungerer

Årsaken til at yoghurt hjelper til med å falme ut flekker og korrigerer ujevn pigmentering, er på grunn av melkesyreinnholdet (4). Melkesyre fjerner det øverste laget av huden, noe som fremmer veksten av nye hudceller. Dette reduserer effektivt utseendet på pigmentering.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

5. Reduserer mørke sirkler

En søvnløs natt og god gammel genetikk er årsakene til mørke sirkler. Bruk av yoghurt kan bidra til å redusere dem.

Hva trenger du

• 1 ts yoghurt
• Bomullsdotter

Hva du må gjøre

1. Dypp bomullsbollene i yoghurten.

1. Dypp den forsiktig under øynene dine.

1. Hold den på i 10 minutter og skyll.

Hvorfor dette fungerer

Yoghurt hjelper til med å redusere mørke sirkler fordi den har betennelsesdempende egenskaper, noe som reduserer hevelse. Melkesyren i den reduserer også vedvarende mørke sirkler (5).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

6. Behandler hudinfeksjoner

Hudinfeksjoner som ringorm eller fotsopp plager mange mennesker. Hvis du er ute etter et helt naturlig middel, kan du prøve yoghurt.

Hva trenger du

• 1 ts yoghurt
• gasbind

Hva du må gjøre

1. Påfør yoghurten over det infiserte området og vri den med gasbindet.
2. Gjenta denne prosedyren to ganger om dagen til infeksjonen forsvinner.

Hvorfor dette fungerer

Yoghurt har probiotika som hjelper med å kvitte seg med hudinfeksjoner forårsaket av patogener som gjær (6).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

7. Beroliger solbrenthet

Solbrenthet er forårsaket av solens UV-stråler. Det skader huden, noe som resulterer i rødhet og noen ganger blemmer. Bruk av yoghurt lokalt kan bidra til å helbrede de solbrente områdene.

Hvorfor dette fungerer

Påføring av yoghurt på solbrente områder kjøler den ned (7). Dette er fordi den er rik på sink og har betennelsesdempende egenskaper (8).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Hårfordeler med yoghurt

Bilde: Shutterstock

8. Betingelser Hår

Hva trenger du

• 4 ss yoghurt
• 2 ss aloe vera gel
• 2 ss kokosnøttolje

Hva du må gjøre

1. Kombiner alle ingrediensene i en bolle.

1. Påfør hårpakken på strengene dine, og la den ligge i en time.

1. Skyll grundig med mild sjampo.

Hvorfor dette fungerer

Fordi yoghurt har fuktighetsgivende egenskaper, hjelper det med å reparere tørt og skadet hår (9). Det etterlater håret ditt konditionert og gjør det mer håndterlig.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

9. Reduserer hårfall

Hårfall skjer av flere grunner. Den ene er at hårsekkene ikke får riktig næring. Bruk av yoghurt, som er full av næringsstoffer som er bra for håret ditt, kan bidra til å stoppe hårfallet.

Hva trenger du

• ½ kopp yoghurt
• 3 ss malt fenegreekfrø

Hva du må gjøre

1. Kombiner yoghurten og bukkehornkløverfrøene sammen.

1. Bruk en pensel til å bruke den på strengene dine.

1. Oppbevares i en time, og skyll deretter med en mild sjampo.

Hvorfor dette fungerer

På grunn av tilstedeværelsen av vitamin B5 og D, hjelper yoghurt til å gi hårsekkene næring (10). Dette bidrar til å forhindre hårtap.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

10. Behandler flass

Flass er et vanlig problem, men som kan unngås ved lokal bruk av yoghurt.

• Hva trenger du
• ½ kopp yoghurt

Hva du må gjøre

1. Masser yoghurten inn i hodebunnen.

1. La den hvile i 20 minutter, og skyll med en mild sjampo

Hvorfor dette fungerer

En av hovedårsakene til flass er sopp. En soppinfeksjon kan få hodebunnen til å produsere flassende hud. Yoghurt, som er en naturlig soppdrepende, hjelper med å fjerne alle tegn på flass (11).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Andre måter yoghurt kan brukes i ditt skjønnhetsregime

1. Yoghurt gir en utmerket fuktighetskrem for tørre hender.

1. Bruk av yoghurt på neglene dine kan få dem til å se mer polerte ut.

1. Sprukne hæler kan ha nytte av en yoghurtmassasje.

1. Massere tennene dine med yoghurt kan bidra til å bleke dem.

1. Du kan legge yoghurt til en hvilken som helst hår- / ansiktspakke for å dra nytte av fordelene.

Tips for matlaging / bruk

Det er ikke bare en viktig del av måltidet, men det er like bra for helsen din. Melkeyoghurt har flere helsemessige fordeler som vil hjelpe deg å leve et sunnere liv hvis du gjør det til en del av ditt daglige kosthold! Det gode med dette er at du ikke trenger å bruke mye penger på å kjøpe det. Ja, yoghurt er lett tilgjengelig i butikker til rimelige priser. Imidlertid kan du fortsatt spare penger og tilberede melk yoghurt hjemme. Tro meg, det er lett å tilberede og krever ikke engang for mye innsats!

Ingredienser

• Ingrediensene som kreves for å tilberede melk yoghurt er listet opp nedenfor:
• En kopp melk
• En spiseskje sukker som bakteriene kan føde seg på
• En klype salt
• Noen spiseskjeer yoghurt.

Fremstillingsmetode

Her er trinnene du må følge for å lage fersk og spiselig melk yoghurt hjemme.

1. Du begynner tilberedningen med å varme opp melken. Få tak i to store gryter og pass på hverandre. Dette vil hjelpe deg med å lage en dobbel kjele, som faktisk hindrer melken i å bli brent. Husk å røre et par ganger. Bruk gjerne hvilken som helst type melk du foretrekker.

1. Når melken er oppvarmet, må du kjøle den ned til 43 grader Celsius. Dette vil bidra til å senke temperaturen. Hvis du bruker kjøleskapet til å kjøle det ned, må du huske å røre det et par ganger igjen.

1. Deretter må du varme starteren. Når vi bruker begrepet startpakke, snakker vi i utgangspunktet om bakteriene som kreves for å tilberede melken.

1. Deretter må du legge til en halv kopp tørr melk uten fett som vil bidra til å øke det naturlige innholdet i yoghurten. Dette vil gjøre yoghurten tykk.

1. Nå, tilsett forretten til melken. Du kan legge til yoghurten som allerede er der, eller bakteriene som er tørket.

1. Det er på tide å helle all melken i en beholder. Du må dekke det godt med en plastfolie.

1. Nå må du holde bakteriene varme slik at de ruger. Temperaturen må være nær 100 grader F. Jo mer du vil oppmuntre til vekst av bakterier, jo bedre vil smaken og smaken av bakteriene være.

1. Ta termometeret for å være sikker på at temperaturen er den samme hele tiden. Deretter må du plassere den under solen. Et fint sted ville være vinduskarmen der solstrålene vil være i stand til å nå yoghurten.

1. Nå må du bruke yoghurtmakeren. Plasser beholderne med melk som er avkjølt sammen med forretten inne i yoghurtprodusenten. Forsikre deg om at det er nok plass mellom hver av dem.

1. Nå, lever en god plast i varmen. Dette vil bidra til å opprettholde temperaturen i beholderne og oppmuntre til vekst i bakteriene.

1. Sjekk og se om yoghurten har blitt fast. Når du merker en konsistens i hele yoghurten, kan du enkelt fjerne alle beholderne.

1. Nå, vri på beholderne forsiktig. Hvis yoghurten er tilberedt, viser den ingen bevegelse. Etter dette må du plassere beholderne i kjøleskapet. Vent i 12 timer før du kan bruke den.

Og din hjemmelagde yoghurt er klar! Nyt den som den er, eller bland den med ris for litt matvann 'ostemasse' - valget er ditt!

Yoghurt kan i utgangspunktet gjøre at all hud- og hårproblemer forsvinner. Noen flere yoghurt fordeler som du vet om? Skriv til oss i kommentarfeltet nedenfor.