10 fantastiske fordeler med å lytte til musikk under meditasjon

Synes du livet ditt er kjedelig og kjedelig? Føler du deg trøtt og frustrert det første om morgenen? Ser livet ditt så ut av balanse og ensformig?

Da savner du sannsynligvis noe. Kanskje du mangler den magiske kombinasjonen av musikk og meditasjon.

Når du mediterer med vakker musikk som ringer i ørene, vil det gjøre deg til en mentalt sterkere person. Du kan erobre depresjon og hjertesorg. Du vil alltid være i fred med deg selv. Skånsom musikk skaper et roligere miljø som gjør meglingsprosessen mer effektiv.

Så gleder du deg til å transformere livet ditt helt? Len deg tilbake og les!

Hva er meditasjon?

Til tross for sin enorme popularitet er det svært få av oss som er klar over hva meditasjon egentlig handler om. Meditasjon er en enkel metode for å få klarhet i tankene våre. Det hjelper oss å finne indre fred og tilfredshet. Det aktiverer sinnet vårt og hjelper oss med å utvikle våre kognitive evner. Det beste med meditasjon er at det er veldig enkelt å øve. Alt du trenger er et rolig sted og noen få minutter daglig. Du vil bli overrasket over å vite fordelene som følger med meditasjon.

Noen få misforståelser:

Det er noen misforståelser om meditasjon, som bør fjernes før vi går videre. Dette vil hjelpe deg med å forstå meditasjon på en mye bedre måte. Her er de!

1. Konsentrasjon:

Meditasjon er IKKE konsentrasjon. Konsentrasjon er når du setter det udelte fokuset ditt på et objekt og holder deg slik i ganske lang tid. Metodene og teknikkene, som ofte brukes i visualisering, er de andre forskjellige konsentrasjonene.

2. Trening:

Meditasjon har ingenting å gjøre med å trene. Den består ikke av stillinger og pusteteknikker som sådan. Det består heller ikke av streng bevegelse eller rik svetting. Meditasjon handler om å finne din indre sjel og gjøre fred med den.

3. Å miste kontrollen:

Meditasjon består ikke av lyder, stemmer eller noen ufrivillig bevegelse. Dette er symptomene som gjenspeiler tap av bevissthet og ikke er forbundet med meditasjon av noe slag.

Ifølge eksperter er det bra for både kropp og sjel å lytte til musikk mens du mediterer. Det forfrisker deg innenfra og forynger tankene dine. Det er forskjellige typer musikk du kan høre på mens du mediterer.

Ulike typer musikk for meditasjon:

1. Indisk klassisk musikk:

Akkurat som navnet antyder, ble indisk klassisk musikk født i det kulturelle og fargerike landet India. Helt siden den ble til, fanget den oppmerksomheten til millioner. Og i dag har populariteten krysset grenser, og verden vet om det. Selv folk fra de vestlige og europeiske landene lytter til indisk klassisk musikk mens de mediterer.

Å meditere med indisk klassisk musikk som spiller i bakgrunnen kan være en livsendrende opplevelse.

2. Gregoriansk sang og urlyd:

Når vi snakker om gregoriansk sang, viser vi til en slags barytonsang. Denne typen musikk har blitt brukt i århundrer og fortsetter å være populær også i dag. 'Primordial Sounds', derimot, er en annen gren av musikk som ligner på sang. Det brukes til å hjelpe en person til å oppnå et godt tankesett. En veldig populær urlyd er Om. Det er mye brukt i land som India.

3. Sounds Of Nature:

Lydene fra naturen kan også gi deg flott musikk mens du mediterer. Det være seg bladets flagring eller fuglenes kvitring; naturens brummen er alltid levende. Den beste måten å gå for dette på er å skaffe CDer. Du finner CD-er som inneholder opptakene fra naturen. Dette vil ha en beroligende effekt på deg og gjøre meditasjon mye lettere og avslappende.

4. Instrumental musikk:

Hvis det er noen form for musikk i dag som du ikke bør gå glipp av, er det instrumental musikk. Denne typen består av klassiske gitarer, fioler, klokkespill, bord, gitar, harpe osv. Melodiene er alltid melodiøse og vakre. Det er et bredt utvalg av valg du kan velge mellom når det gjelder instrumental musikk. Bare besøk en CD-butikk eller kjøp online.

5. Kristen musikk:

Her finner du den vakre kombinasjonen av tradisjonell og moderne kristen musikk. Det vil inspirere deg innenfra og hjelpe deg å meditere bedre. Denne typen musikk brukes ganske ofte i kirker. Den kan også brukes hjemme mens du ber.

Uansett hva slags musikk du bruker, husk alltid at den skal være myk i ørene. Musikk til meditasjon skal aldri være hard.

Fordelene med å lytte til musikk under meditasjon:

Fordelene med musikk mens meditasjon er livsforandrende. De er så utrolige at du først kan synes det er vanskelig å tro. Du vil bli overrasket over å vite hva meditasjon kan gjøre for deg. Her er noen av fordelene:

1. Reduserer stress:

En fordel med å lytte til musikk mens du mediterer, er en reduksjon i nivået av stress og angst. Stress er en av de vanligste problemene i dagens verden. Hvis arbeidsmengden din er veldig krevende, er det veldig naturlig for deg å bli stresset ofte. Når du lytter til hyggelig og myk musikk under meditasjon, vil du føle deg roligere og eliminere stress fra livet ditt.

2. Dyp meditasjon:

3. Helbreder kroppen din:

Visste du at meditasjon også kan gro? Innlem mild og vakker musikk i bakgrunnen. Det vil tillate kroppen din å gro naturlig. Det er en rekke studier som viser mange fordeler blant de som lytter til musikk mens de mediterer etter en operasjon. Hvis du kunne gjøre det, er jeg sikker på at du vil tjene enormt.

Meditasjon helbreder ikke bare mentale sår, men også fysiske sår. Det er tankens kraft. Du trenger bare å kanalisere den, og den vil ta seg av resten.

4. Hjelper deg å spise bedre:

Nå kan mange av dere bli overrasket over å vite dette, men meditasjon mens du lytter til musikk kan hjelpe deg med å kontrollere matvanene dine. Hvis du er noen som pleier å legge på seg veldig raskt, vil det være mitt forslag å starte meditasjon til å begynne med. Og hør på litt myk musikk samtidig.

Jeg kan forsikre deg om at du vil se endringer ved spisebordet når du skal spise. Dette vil hjelpe deg med å opprettholde vekten og til slutt miste ekstra kilo hvis du vil.

5. Balanserer følelsene dine:

Det er veldig viktig å opprettholde en følelsesmessig balanse. Du vet ikke hvilket problem som vil slå deg i ansiktet ditt og når. Et balansert sinn frykter ikke skiftende situasjoner. Det omfavner dem heller.

Å lytte til musikk mens du mediterer kan hjelpe deg med å balansere følelsene dine. Det har ofte blitt sagt at folk som mediterer mens de lytter til musikk med jevne mellomrom, kan balansere alle livets områder. De er bedre i å håndtere følelser. Faktisk kan de forbedre forholdene sine og helbrede sår raskere enn de som ikke hengir seg til denne vakre praksisen.

6. Forbedret konsentrasjon:

Du vil også kunne forbedre konsentrasjonsnivået med litt musikk mens du mediterer. Hvis du er høyskolestudent, vil du kunne studere bedre. Og hvis du har et travelt liv på arbeidsplassen, vil du kunne konsentrere deg om de nye og vanskelige prosjektene bedre. Alle presentasjonene dine blir gjort med letthet. Det er så fantastisk denne praksisen er.

7. Forbedrer intimiteten:

Jeg vet at det er mange av oss kvinner som lengter etter å få tilbake den lenge mistede kontakten vi en gang delte med ektefellene våre. Det kan være litt vanskelig hvis du har vært gift i mange år. Men tro meg, det er aldri umulig. Kombinasjonen av musikk og meditasjon er alt du trenger for å forbedre sexlivet ditt. Dette vil utløse den lenge glemte intimiteten mellom dere to, spesielt hvis dere praktiserer meditasjon sammen. Ikke bare det, det vil også forbedre soveromsferdighetene dine. Nå, hvor kult er det!

8. Vær rolig mens du reiser:

Det er en rekke mennesker som friker når de reiser. Å klatre på et fly for første gang vil være et eksempel. Selvfølgelig er det en normal ting og kan skje med hvem som helst. Du kan roe deg naturlig mens du reiser med meditasjon. Du trenger ikke engang å bli sittende i en lotusstilling til enhver tid for å øve på meditasjon. Du kan gjøre det mens du slapper av i stolen. Noe myk og beroligende musikk sammen med den vil hjelpe enda lenger.

9. Inspirerer deg:

Når du hører på musikk mens du mediterer, føler du deg inspirert. Dette gir en god følelse innenfra, og du kan slappe av og kose deg. Du vil også føle deg bra om deg selv. Dette er en stor kilde til inspirasjon for noen som har mistet håpet i livet. Du kan også anbefale det til noen som sliter med håpløshet og depresjon.

10. Hjelper deg med å sove bedre:

Søvn er veldig viktig for et sunt og balansert liv. Tilstrekkelig og kvalitetssøvn gjør det også mulig å prestere best mulig på arbeidsplassen din. Mange ganger på grunn av stress og monotoni i våre liv, kan vi ikke få en god natts søvn. Meditasjon er det som kommer til unnsetning her. Meditering mens du lytter til nydelig musikk kan hjelpe deg med å redusere stressnivået. Du vil bli en mye roligere person og vil sove bedre. En god natts søvn vil sikre at du gir deg ditt beste om dagen. Sjefen din vil sikkert være glad!

Fantastisk, ikke sant? Reisen gjennom musikk og meditasjon er noe vi alle bør prøve. Kroppen, sinnet og sjelen din kommer i kontakt med hverandre. Ikke bare det, livskvaliteten din vil også bli bedre. Helt fra det øyeblikket du begynner å meditere ved hjelp av musikk, vil du merke endringer. Du vil ikke få panikk lenger. Du vil være i stand til å ta avgjørelser lettere og med mer klarhet. Å takle problemer blir en enkel jobb for deg.

Musikken helbreder, og når den kombineres med meditasjon, vil forholdene dine bli dramatisk bedre. Hvis det er en grov lapp mellom deg og ektefellen din, vil den gro. Dette er fordi grove flekker hovedsakelig er forårsaket på grunn av et ubalansert sinn, og meditasjon gjør tankene dine mye balansert og rolig. Du vil være lykkeligere enn noen gang før, og du vil finne fred med ditt indre.

Du vil føle deg mindre stresset og anspent. Angst og frustrasjon blir fremmede ord for deg. Latter og glede vil bli din livsvei. Du blir sjelden sint på ting eller mennesker rundt deg.

Og til slutt vil du elske deg selv og livet ditt. Drømmene og ambisjonene dine blir tydelige. Nå er det noe fantastisk, ikke sant?

Så hva venter du på? Gå og ta din favoritt-CD eller last ned favorittmusikken din og begynn å meditere! Et lykkeligere, mer oppfylt liv venter på deg. Bare ikke gå glipp av det.

Så ikke kast bort et sekund til. Velg det for å nyte disse fantastiske fordelene ved å lytte til musikk under meditasjon!

Mediterer du? Hører du også på musikk mens du mediterer? Hjelper musikk deg med å meditere bedre? Gi oss beskjed i kommentarfeltet gitt nedenfor. Vi vil gjerne høre fra deg!