Innholdsfortegnelse:
- Hva er de 7 beste ernæringsdrikkene i India?
- 1. Cadbury Bournvita
- 2. Nestle Resource Opti
- 3. Sørg for balansert ernæring for voksne
- 4. Horlicks Protein + Health And Nutrition Drink
- 5. Protinex Original
- 6. Boost Health Drink
- 7. Urban Platter Soy Milk Powder
- Ting du bør vurdere når du kjøper en ernæringsdrink
- Er ernæringsdrikke bra for deg?
- Konklusjon
- Referanser
Ernæringsdrikker er en praktisk måte å bygge bro over næringsgapet. De er mettende og sunne. Disse drikkene kommer ofte i deilige smaker, noe som gjør dem enda mer tiltalende.
Selv om de ikke kan erstatte full måltider, kan de være et godt tillegg til kostholdet ditt.
Supermarkeder er oversvømmet med flere merker av ernæringsdrikker. Men ikke alle tilbyr reell verdi. I dette innlegget har vi valgt de beste ernæringsdrikkene som er tilgjengelige i det indiske markedet i dag.
Hva er de 7 beste ernæringsdrikkene i India?
1. Cadbury Bournvita
Cadbury Bournvita er en blanding av malt sjokoladedrikk. Du kan nyte det dampende varmt eller iskaldt. Drikkemiksen er beriket med essensielle B-vitaminer og vitamin D.
Den inneholder også kalsium og andre næringsstoffer som øker helsen.
- Smaker deilig
- Rimelig
- Mulige emballasjeproblemer
2. Nestle Resource Opti
Nestle Resource ernæringsdrink tilbyr 27 vitaminer og mineraler. 100 gram av produktet inneholder over 20 gram protein. Drikkemiksen inneholder også kostfiber.
- Veldig god emballasje
- Lett løselig i vann eller melk
- Smaker godt
- Svært mindre proteininnhold per øse
3. Sørg for balansert ernæring for voksne
Forsikre deg om at det inneholder 32 næringsstoffer, inkludert protein, vitamin D og kalsium som de fleste sannsynligvis vil savne, inkludert i kostholdet. Produktet hevder å ha 4 ganger mindre sukker enn de fleste andre helsedrikker.
Proteinet av høy kvalitet i drikken kan også bidra til å øke muskelmassen.
Den inneholder også fruktooligosakkarid, som kan fremme fordøyelseshelsen.
- Smaker deilig
- Raske resultater
- Forbedret energinivå og immunitet
- Litt dyrt
4. Horlicks Protein + Health And Nutrition Drink
Horlicks Protein + er en blanding av tre proteiner av høy kvalitet - myse, soya og kasein. Den tredobbelte blandingen sørger for raskere frigjøring av aminosyrer over tid.
Merket hevder å ha tre ganger mer protein enn noen ledende helsekostdrikke.
- Triple-protein-blanding holder deg mett i lengre perioder.
Ingen
5. Protinex Original
Protinex er beriket med vitaminer og inneholder spesielt mye protein. Ernæringsdrikkemiksen har null transfett. Den er laget av melkeprotein og soyaproteinisolat (en av de rikeste proteinkildene på planeten).
Den inneholder hydrolysert protein som sies å absorberes og fordøyes raskt i kroppen.
Protinex inneholder 34 gram protein for hver 100 gram av blandingen.
- Fornuftig priset
- Kan bidra til å kontrollere sult
- Utiltrekkende smak
- Ikke egnet for personer som er allergiske mot soya
6. Boost Health Drink
Denne ernæringsmiksen er forsterket med 17 essensielle næringsstoffer. Noen av disse inkluderer vitaminene A, C, B6, B12 og folsyre. Andre næringsstoffer i drikken fremmer bein- og muskelstyrke.
De andre næringsstoffene (som magnesium, biotin og pantotensyre) hjelper til med å frigjøre energi fra maten - noe som gir deg et utbrudd av energi på en travel dag.
- Smaker godt
- Fin smak
- Fornuftig priset
- Mulige problemer med emballasje
7. Urban Platter Soy Milk Powder
Denne proteinblandingen er laget av soyabønner. Den kan brukes som et laktosefritt og meierifritt alternativ til vanlig melk.
Blandingen fungerer like bra for voksne og barn og til og med for eldre borgere. Den inneholder null kolesterol og absolutt ingen mettet fett eller transfett.
Hundre gram av blandingen inneholder 49 gram protein. Ernæringsblandingen inneholder også kalsium, jern og kalium.
- Vegansk
- Ingen tilsetningsstoffer
- Kan brukes med vann, melk, te, kaffe og til og med smoothies
- God emballasje
- Smak kan være lite tiltalende for noen
- Ikke egnet for personer som er allergiske mot soya
Nå som du vet hvilke som er de beste ernæringsdrikkene, er det på tide at du vurderer noen viktige faktorer før du kjøper noen av dem. Guiden nedenfor vil hjelpe deg med noen viktige punkter.
Ting du bør vurdere når du kjøper en ernæringsdrink
- Alder
Ikke alle ernæringsdrikker er ment for alle! Disse drikkene er klassifisert etter forskjellige aldersgrupper. Ernæringskravene til barn er forskjellige, og derfor vil sammensetningen eller ingrediensene som er tilsatt i det samme være forskjellig fra ernæringsdrikkene som er ment for voksne. Derfor er det nødvendig å kjøpe et produkt ment spesielt for aldersgruppen din.
- Hensikt
Disse ernæringsdrikkene er ment for forskjellige formål. Derfor bør de velges deretter. Hvis du vil gå ned i vekt, velger du en måltidserstatningsdrink. Hvis du trenger en tilleggsforsyning med ernæring sammen med måltidene dine, kan du ta en forsterket drink. Til slutt, hvis kravet ditt er muskelbygging, velg en rett ernæringsdrink.
- Smak
Helse ernæringsdrikker kommer i forskjellige smaker for å skjemme bort smaksløkene dine. Noen av smaksalternativene er sjokolade, mynte, kaffe, jordbær, vanilje og smørbrød.
- Ingredienser
Ernæringsdrikker er formulert med proteiner, vitaminer, fettsyrer, laktose, gluten og andre ernæringsmessige tilsetningsstoffer. Før du kjøper en slik drink, er det nødvendig å sjekke ingredienslisten for å forhindre allergiske reaksjoner og andre bivirkninger.
- Tredjepartsgodkjenning
Tredjepartsgodkjenning er viktig når du kjøper ernæringsdrikke, da den forteller deg om kvaliteten på ingrediensene som brukes i drikken. Se derfor alltid etter riktige sertifiseringer og godkjenninger for å sikre drinkens sikkerhet.
Du kan velge mellom disse ernæringsdrikkene. Men før du gjør det, er det noe annet du må vite om ernæringsdrikker.
Kan du konsumere så mange av dem du vil? Sannsynligvis ikke.
Er ernæringsdrikke bra for deg?
Vel, det er de. Men det er en fangst.
Supplerende ernæringsdrikker kan være til stor hjelp hvis du har problemer med å tilberede balanserte måltider. I dagens fartsfylte verden er det ofte et problem.
Men vi må forstå at dette ikke er magiske kuler av ernæring. Hvis du allerede har et balansert kosthold og får forskjellige næringsstoffer gjennom forskjellige former, vil det å tilsette næringsdrikker i kostholdet ditt bare bety flere kalorier (1).
Noen ernæringsdrikker kan også inneholde mer sukker. Gjør det til en vane å sjekke ernæringsetikettene.
Konklusjon
Med en verden i endring, må vi endre måter og metoder for å sikre absolutt helse og vitalitet. På den måten kan ernæringsdrikker ha en viktig rolle å spille.
Men det er like viktig å ikke overdrive dem. Vær forsiktig med kaloriene du spiser. Ta et ord med helsepersonell. Gjør også regelmessig trening og tilstrekkelig søvnprioriteter.
Hvilken av ernæringsdrikkene er din favoritt? Hvorfor? Del tankene dine med oss ved å legge igjen en kommentar i boksen nedenfor.
Referanser
- "Supplerende ernæringsdrikker…" Harvard Medical School.