Hvordan stoppe hårfall

20 måter å redusere hårfallet hos menn og kvinner

Hårpleie

Å ta vare på hodebunnen og håret er viktig for å redusere hårfallet. Her er hva du kan gjøre hjemme hver uke eller en gang i måneden for å forbedre hårets styrke og vitalitet.

1. Hårolje hodebunnsmassasje

Massering av håret med kokosnøttolje, arganolje, peppermynteolje og ricinusolje kan bidra til å redusere hårfall og stimulere hårvekst (1). Du kan også varme opp oljen for behandling av varm olje. Den kommer inn i de dypeste lagene i hodebunnen, gjenoppliver hårsekkene og styrker håret fra røttene.

Masser hodebunnen forsiktig i sirkulær bevegelse i 20 minutter. Gjør dette minst to ganger i uken.

2. Hjemmelagde hårmasker

Etter en hodebunnsmassasje kan du bruke en hjemmelaget hårmaske for å pleie, berolige og forynge hårrøttene. Du kan gjøre dette en eller to ganger i uken, avhengig av hvor praktisk det er. Bruk følgende DIY hårmasker:

• Grønn te og egghårmaske: Grønn te inneholder EGCG (epigallocatechin-3-gallate) som kan bidra til å stimulere hårvekst (2). Egg har vært en populær ingrediens for hårpleie da de gir håret de essensielle næringsstoffene det trenger for å vokse sunt. Tilsett 2 ss nybrygget grønn te til 1-2 eggeplommer. Bland godt. Påfør masken fra rot til spiss for sterkt, tykt, sunt og skinnende hår.

• Løkhårmaske: Løk inneholder nyttige næringsstoffer for hårvekst som folsyre, vitamin B, C og E, fosfor, sink, kalium, magnesium og karoten. Løkjuice kan hjelpe hårvekst hos mennesker som opplever flekkvis hårtap (3). Tilbered en løkmaske ved å raspe en hel løk og presse ut saften. Bruk bomull til å tørke løksaften i hodebunnen. La den stå i 20-30 minutter før du vasker den av.

• Aloe Vera Hair Mask: Aloe vera har fuktighetsgivende egenskaper (4). Det gir næring til røttene og myker hårstangen. Dette gjør håret jevnere og mindre utsatt for brudd. Bland 2 ss moset aloe vera gel med 2 ss kokosnøttolje. Påfør den i hodebunnen og la den stå i 20 minutter før du vasker av den.

3. Bruk A Gentle Shampoo

Etter en oljemassasje eller hårmaske, vask håret med en mild urt eller medisinsk sjampo. Det vil bidra til å redusere flass og overflødig olje.

M forsikre hodebunnen i sirkelbevegelser med fingertuppene. Bruk en skremmende bevegelse for å sjampo hårstråene; ikke gni dem. Sjampo også håret to ganger i uken for å vaske bort overflødig smuss eller opphopning.

4. Påfør et balsam

Etter sjampo, bruk et fuktighetsgivende og nærende balsam. Bruk den bare på hårstråene og ikke i hodebunnen. La den stå i 10 minutter før du skyller. Gjør dette hver gang du vasker håret.

Du kan også bruke en dyp kondisjonering hjemmelaget hårmaske en gang i uken. Bland honning og melk. Påfør det på håret ditt og la det stå i 20 minutter. Bruk en dusjhette for å beskytte håret ditt. Vask håret med en mild sjampo og avslutt med et balsam.

5. Tørk forsiktig med et håndkle

Etter å ha vasket håret, bruk et mykt håndkle for å pakke håret og la håndkleet suge overflødig vann naturlig. Unngå å gni hårskaftene sammen for å tørke håret.

Bruk en skremmende bevegelse for å tørke håret forsiktig uten å skade røttene eller sjaktene. Hvis du har det travelt, bruk en hårføner med moderat varmeinnstilling. Unngå imidlertid hyppig bruk av føntørker for enhver pris.

6. Bruk en trekam

Etter at håret ditt er tørt, kan du bruke en tre-bredtannskam for å forsiktig fjerne floker og forhindre at hår faller på grunn av statisk elektrisitet som er vanlig i plastkammer. Også unngå å børste vått hår som hårrøttene er myke og delikate, og håret kan enkelt trekkes ut. Kam fra ned-opp hvis du har floker.

7. Unn deg et hårspa hjemme

Trinn 1: Sjampo håret ditt.

Trinn 2: Påfør en dyp kondisjonerende hårmaske.

Trinn 3: Påfør damp i håret. Du kan dyppe et håndkle i varmt vann, klemme overflødig vann og vikle håndkleet rundt hodet. Du kan også bruke en av disse gode hårdampere.

Trinn 4: Vask av balsam. Håndkle tørr.

Trinn 5: Påfør en lett olje eller et serum.

Et hårspa hjemme vil gjøre håret og hodebunnen sunnere, røttene sterkere og forbedre blodsirkulasjonen. Det reduserer hårfallet og stimulerer hårveksten ved å gi næring til hårsekkene og fjerne urenheter. Håret ditt vil føles mykere og se skinnende ut.

8. Trim håret ditt

Tørre, sprø og splittede ender gjør håret mer utsatt for brudd. Trim håret ditt hjemme eller i en salong hver 3-4 måned for å holde det sunt. Sjampo håret ditt før du trimmer. Bruk et balsam og vask håret. Avslutt med å påføre en lett olje eller et hårserum.

9. Unngå for mye styling

Unngå overbehandling og styling. Gjentatt varmestyling og bruk av sterke kjemikalier for å rette, permere, farge og bleke håret ditt kan gjøre det tørt og sprøtt og svekke hårsekkene.

Ernæring

Når det gjelder å redusere hårfallet, spiller kostholdet ditt en avgjørende rolle. Her er hva du skal konsumere for å forbedre hodebunnen og hårets helse.

10. Omega-3

Omega-3 hjelper til med å redusere betennelse og stress av lav grad (5). Dette bidrar til å redusere hårfallet. De beste kildene til omega-3 er fet fisk og fiskeolje. Spis fisk som makrell, tunfisk og sardin. Du kan også oppsøke lege og ta omega-3 kosttilskudd.

11. Protein

Håret ditt er laget av keratin, en type protein. Derfor må du konsumere en diett rik på proteiner for å beskytte og styrke håret ditt (6). Bruk linser, soyabønner, bønner, frø, nøtter, egg, fisk og kyllingbryst uten skinn.

12. C-vitamin

C-vitamin er en sterk antioksidant som hjelper til med å fjerne skadelige frie oksygenradikaler. Hårfall utløses på grunn av den høye opphopningen av giftstoffer som kan reduseres ved å innta vitamin C-rik mat (7). Konsumere indisk stikkelsbær (amla), appelsiner, søt lime, lime, jordbær for å forbedre hårets styrke, glans, mykhet og tykkelse.

13. Grønnsaker

Grønnsaker som spinat, rå papaya, flaskepulver, gulrot, damefinger, søtpotet, squash, tomat, bønner og gresskar er gode kilder til vitaminer og mineraler. De hjelper næring av folliklene og gjør hårstrengene sterkere. Spis minst 3 forskjellige grønnsaker per dag i karriretter eller salater.

14. Hold deg hydrert for å forbedre hårets helse

Dehydrering eller ikke drikker nok vann kan føre til tørt, krusete og livløst hår som er utsatt for brudd og resulterer i hårfall. Vann smører også hårsekkene og forbedrer sirkulasjonen av vitaminer og mineraler som er avgjørende for hårvekst. Derfor er det viktig å drikke minst 2-3 liter vann hver dag for å forhindre hårfall.

Livsstil

Sammen med å følge en god hårpleierutine og et riktig kosthold, kan tilpasning av livsstilen din også bidra til å redusere hårfallet. Her er hva du kan gjøre.

15. Hold hodet svettefritt

Enten du trener eller svetter mye generelt, prøv å holde hodebunnen svettefri. Svette dehydrerer hårstrengene, noe som fører til bakterievekst, soppinfeksjoner, blokkerte porer og opphopning av melkesyre. Ta en dusj hver gang du trener, og tørk håret med et rent håndkle. Du kan også bruke en tørketrommel ved lav varme for å tørke hodebunnen raskt.

16. Unngå røyking

Sigarettrøyk inneholder skadelige frie oksygenradikaler. Disse giftstoffene, hvis de ikke blir utvist, kan føre til et svakt immunsystem. De skader også hårsekkene, noe som fører til økt hårfall (8). Reduser røyking for å forhindre hårtap og hjelpe håret til å bli tykkere.

17. Reduser alkoholforbruket

Alkohol forårsaker dehydrering. Det reduserer også kroppens evne til å absorbere essensielle vitaminer og mineraler som er bra for hårvekst og hårforsterkning. Reduser forbruket av alkohol. Du kan drikke ett glass vin to ganger i uken. Du kan også drikke kjølt fruktjuice med knust is og urter, som vil bidra til å forynge og styrke hårsekkene.

18. Yoga og pusteøvelser

Yoga og andre treningsformer er bra for trening og for å styrke immunforsvaret. Yogastillinger som Sirsasana (hodestativ) og Sasankasana bidrar til å øke blodsirkulasjonen til hodebunnen og kan stimulere hårvekst. Du kan også gjøre pusteøvelser som anulom vilom og kapalbhati for å utvise giftstoffer fra kroppen og øke hårets helse.

19. Destress regelmessig

Stress er ikke bra for helse og hår. Stress øker nivåene av giftstoffer i kroppen din, noe som svekker hårrøttene og gjør det mer utsatt for soppinfeksjoner. Stress stress regelmessig ved å enten trene på meditasjon og pusteøvelser.

Gjør noe som interesserer deg - gå, danse, male, lese, skrive, lage mat, spille sport, spille musikkinstrumenter, lytte til musikk eller podcaster, snakke med venner, hagearbeid osv.

20. Sov godt hver natt

Sleeping hjelper til med å starte hele systemet på nytt. Å få 6-7 timers søvn avgifter og forynger sinnet og kroppen, reduserer stress og styrker immunforsvaret. Hvis du har søvnvansker, kan du lese en bok eller lytte til beroligende musikk. Slå av alle elektroniske dingser og lys før du legger deg.

Dette er de 20 effektive måtene å redusere hårfall og stimulere hårvekst uten å brenne hull i lommen. Ta vare på håret ditt regelmessig, og du vil se en forskjell i tykkelse og utseende. Imidlertid, hvis problemet vedvarer, er neste trinn å søke hjelp fra en lisensiert profesjonell. Her er en liste over hårfallbehandlinger som er tilgjengelige.

Hårfallbehandlinger

• Laserterapi

Low-Level Laser Therapy (LLLT) vokser i popularitet som en effektiv hårvekstbehandling. Den håndterer hårtap eller tynnende hår ved å gi ekstra energi til de skadede cellene i hodebunnen for å gjenoppta normal funksjon. Dette kan bidra til å stimulere hårvekst og redusere hårfall (9).

• Hårtransplantasjon

Hårtransplantasjon er en av de gjenopprettende metodene for hår. Det oppnås ved å ta donorhår og plassere det der hårtap oppstår. Du kan oppleve midlertidig hårtap i utgangspunktet, men donorhåret vokser til slutt på samme måte som det gjorde på giverområdet. Det har svært få komplikasjoner (10).

• Medisiner

Enkelte medisiner kan også bidra til å redusere hårfallet. Snakk med legen din før du bruker noen av dem som er nevnt nedenfor:

(a) Minoxidil (Rogaine) er en ingrediens i reseptfrie medisinerte sjampoer som hjelper til med å redusere hårtap og stimulerer rask hårvekst (11). Imidlertid kan det føre til irritasjon i hodebunnen og uønsket hårvekst på sidene av ansiktet.

(b) Finasterid (Propecia) er foreskrevet av autoriserte leger til menn med hårfallsproblemer (12). Det bremser hårfallet og kan hjelpe til med gjenvekst av håret. Imidlertid kan det som en bivirkning redusere seksuell lyst. Gravide kvinner må unngå det.

Årsaker til at håret faller

Årsakene til hårfall varierer fra person til person. Her er årsakene til at hår faller hos menn og kvinner:

• Arvelige faktorer: Hvis foreldrene dine har et hårtapsproblem, er det sannsynlig at du også vil gjøre det. Arvelig hårfall kalles alopecia (13). Selv om dette er mer tydelig hos menn, vil også kvinner sannsynligvis utvikle genetisk arvelig alopecia.
• Hormonelle endringer: Hormonelle endringer i kroppen øker følsomheten til hårsekkene, svekker hårrøttene og forårsaker hårfall. Overgangsalder, PCOD, hypotyreose, hypertyreose, overflødig testosteron, etc. kan til slutt føre til hårtap hos menn og kvinner (14), (15), (16).
• Graviditet: De fleste gravide og nybakte mødre opplever hyppig dehydrering, tretthet og hormonell ubalanse. Dette øker følsomheten i hårsekkene og skaper ugunstige hodebunnsforhold. Alle disse faktorene kan føre til kronisk hårfall.
• Fysisk og psykisk stress: Vedvarende sykdom, drastisk og overdreven vekttap og ekstrem fysisk arbeid kan føre til at kroppen blir dehydrert og utmattet. Dette kan gjøre hårsekkene underernærte og svake og kan forårsake raskt hårtap.
• Hodebunnsinfeksjon: Sopp-, bakterie- og virusinfeksjoner som seborrheisk dermatitt og psoriasis i hodebunnen kan svekke røttene og skade hårsekkene, og derved forårsake tynning, brudd og hårfall.
• Alopecia Areata: Alopecia areata er en autoimmun lidelse der immunsystemet feiler håret for en fremmed forurensning og begynner å angripe hårsekkene og forårsaker hårtap (17). En lisensiert lege kan foreskrive forskjellige behandlinger for alopecia areata, som kortikosteroidinjeksjoner, anthralinsalve, topikale kortikosteroider, etc.
• Medisiner og behandlinger: Visse medisiner kan føre til at hår faller som en bivirkning. Behandlinger som cellegift, steroider og medisiner mot tyfus, hjertesykdommer, depresjon, etc. kan føre til ekstrem hårfall. Alopecia ble funnet å være en av de vanligste bivirkningene av Voriconazole, et soppdrepende middel (18). Andre legemidler som kan forårsake hårtap er kvisemedisiner som inneholder retinoider, antibiotika og soppdrepende medisiner, p-piller, antikoagulasjonsmedisiner, epilepsimedisiner, medisiner med høyt blodtrykk, betennelsesdempende medisiner, medisiner for vekttap, hormonbehandling, medisiner fra Parkinsons sykdom og skjoldbruskmedisiner (19), (20), (21).
• Skjoldbruskforstyrrelser: Skjoldbruskforstyrrelser og medisiner mot skjoldbruskkjertelen fører nesten alltid til hårtap. Håret ser sparsomt ut, og hårtapet fordeles jevnt over hele hodebunnen. Vellykket behandling fører ofte til at håret vokser tilbake.
• Jernmangel, anemi og blodtap : Mangel på røde blodlegemer i kroppen, plutselig tap av blod og utilstrekkelige jernnivåer i kroppen forårsaker ikke bare tretthet, svakhet og hodepine, men også hårtap.
• Krasjdiett og underernæring: Utilstrekkelig inntak av næringsstoffer og å følge et usunt og ubalansert kosthold kan føre til underernæring i kroppen. Dette fører til dehydrering av hodebunnen og håret og kan utløse overdreven hårfall.
• Overtilskudd: Overtilskudd av noen få næringsstoffer, som vitamin A, vitamin E og selen, kan blant annet forårsake hårtap (6). I stedet for å ta vitaminer i konsentrert form som kosttilskudd, er det bedre å konsumere dem fra frukt og andre organiske matvarer.
• Styling: Kraftig bruk av hårprodukter og hårtilbehør kan føre til hårtap. Noen hårprodukter, som natriumlaurylsulfatsjampoer og hårspray, er kjent for å inneholde kjemikalier som ikke er bra for håret og hodebunnen. Hårtilbehør (som elastiske bånd) er kjent for å trekke i håret.

Konklusjon

Å justere kostholdet og livsstilen din og ta vare på hodebunnen og håret ditt kan gjøre håret ditt sterkere. Dette vil igjen redusere hårfallet og stimulere hårveksten. Følg de ovennevnte metodene for å se gode resultater. Hvis tilstanden vedvarer, eller hvis du opplever for mye hårfall, kontakt lege.

Ekspertens svar på lesernes spørsmål

Hvordan kan jeg stoppe hårfall etter keratinbehandling?

Bruk løkmaske og egg- og grønn te-maske vekselvis to ganger i uken for å stoppe hårfall etter en keratinbehandling. Hvis ikke, masser hodebunnen med varm kokosnøttolje og fenegreekpulver før sjamponering. Bruk også balsam og serum.

Hvordan stoppe hårfall etter permanent retting?

Bruk en hårmaske en gang i uken, masser arganolje på røttene og tipsene, og drikk tilstrekkelig vann. Bruk en grønn te-maske for å avgifte røttene.

Hvordan stoppe hårfall etter graviditet?

Spis grønne grønnsaker, frukt, linser, soyabønner, bønner og fet fisk. Du kan også bruke gode hårpleieprodukter fra pålitelige merker.

Hvordan stoppe hårfall etter gjenbinding?

Bruk en dyp konditionerende hårmaske hver uke for å stoppe hårfall etter gjenbinding. Du kan også bruke eggehvite som en hårmaske. La den stå i 30 minutter og vask av med en god sjampo. Følg opp med balsam og serum.

Hvordan stoppe hårfall etter glatting?

Bruk et proteinrikt kosthold og bruk en blanding av kokosnøttolje og ricinusolje annenhver dag før du sjamponerer håret ditt for å styrke røttene. Påfør en avokadomaske en gang i uken for å gi næring til hårskaftene.

Hvordan kan jeg stoppe hårfallet på grunn av PCOS?

PCOS-pasienter opplever for det meste skallethet. Du kan bruke hårvekstprodukter i disse områdene. Unngå også søppel og bearbeidet mat. Konsumere grønne grønnsaker og et høyt proteininnhold. Tren regelmessig og stress av. Påfør eggehvite og grønn te-maske eller avokadomaske hver uke.

Hvordan stoppe hårfallet på grunn av stress?

Øv yoga asanas, meditasjon og pusteøvelser. Du kan også løpe eller gå. Plukk opp en hobby for å redusere stress og forhindre hårtap.

Hvor lang tid vil det ta å stoppe for mye hårfall?

Det kan ta alt fra 3 måneder til et år, avhengig av årsaken til at håret ditt faller. Du må kanskje oppsøke lege for å forhindre hårtap og gjennomgå behandling.

Hvordan stoppe hårfall hos tenåringer?

For å hindre at håret faller hos tenåringer, bruk grønne grønnsaker, nøtter, frø, linser, bønner, fet fisk og kyllingbryst. Bruk en eggehvite maske og nær håret med varm kokosnøttolje før sjampo.

Hvilke frisyrer er bra for å forhindre hårfall?

Abraided hestehale er den beste frisyren for å forhindre hårfall og beholde hårets helse. Unngå å trekke i håret for mye for å forhindre tilbaketrekning av hårfestet.

Reduserer et hårspa hårfallet?

Ja, hårspa hjelper til med å redusere hårfall i stor grad. Massasje hjelper til med å forbedre blodsirkulasjonen og gir røttene nærende næringsstoffer. Damp låser i fuktighet og næring, som igjen bidrar til å styrke røttene.

Hvilken olje skal du bruke for å stoppe hårfall?

Bruk kokosnøttolje med fenegreekfrøpulver eller lakserolje for å stoppe hårfallet.

Reduserer kutting av kort hår?

Å kutte håret ditt reduserer kanskje ikke hårfallet helt, men det kan hjelpe deg med å bli kvitt spaltede ender og tørt og skadet hår som forårsaker mer hårtap. Kort hår er lett å vedlikeholde og tørker raskt. Dette kan føre til redusert hårfall.

Hva er den beste løsningen for å redusere sidehårfall?

Du kan bruke en løkhårmaske eller ricinusolje for å redusere sidehårfall eller forhindre skallet mannlig mønster. Spis et proteinrikt kosthold og konsulter en lisensiert lege for behandling.

Hvordan kamme håret uten å forårsake hårfall?

Bruk en tre-bredtannskam. Start fra tipsene og gå opp til røttene for å kamme håret uten å trekke ut sunt hår.

21 kilder

Stylecraze har strenge retningslinjer for innkjøp og er avhengig av fagfellevurderte studier, akademiske forskningsinstitusjoner og medisinske foreninger. Vi unngår å bruke tertiære referanser. Du kan lære mer om hvordan vi sikrer innholdet vårt er nøyaktig og oppdatert ved å lese redaksjonelle retningslinjer.

• Koyama, Taro et al. "Standardisert hodebunnsmassasje resulterer i økt hårtykkelse ved å føre strekkende krefter til dermale papillaceller i subkutan vev." Eplasty 16 e8. 25. januar 2016

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4740347/

• Kwon, OS et al. "Forbedring av vekst av menneskehår in vitro av grønn te epigallocatechin-3-gallat (EGCG)." Fytomedisin: international journal of phytotherapy and phytopharmacology 14,7-8 (2007): 551-5.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17092697/

• Sharquie, Khalifa E og Hala K Al-Obaidi. "Løkjuice (Allium cepa L.), en ny aktuell behandling for alopecia areata." The Journal of dermatology 29,6 (2002): 343-6.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12126069/

• Surjushe, Amar et al. “Aloe vera: en kort anmeldelse.” Indian journal of dermatology 53,4 (2008): 163-6.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Kiecolt-Glaser, Janice K et al. "Omega-3-tilskudd senker betennelse og angst hos medisinstudenter: en randomisert kontrollert studie." Hjerne, oppførsel og immunitet 25,8 (2011): 1725-34.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3191260/

• Guo, Emily L og Rajani Katta. "Kosthold og hårtap: effekter av næringsmangel og bruk av tilskudd." Dermatologi praktisk og konseptuell 7,1 1-10.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5315033/

• Almohanna, Hind M et al. “Rollen av vitaminer og mineraler i hårtap: En gjennomgang.” Dermatologi og terapi 9,1 (2019): 51-70.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/

• Trüeb, Ralph M. "Forening mellom røyking og hårtap: nok en mulighet for helseopplæring mot røyking ?." Dermatologi (Basel, Sveits) 206,3 (2003): 189-91.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12673073/

• Suchonwanit, Poonkiat et al. "Laserterapi på lavt nivå for behandling av androgenetisk alopecia hos thailandske menn og kvinner: en 24-ukers, randomisert, dobbeltblind, sham-enhetskontrollert studie." Lasere i medisinsk vitenskap 34,6 (2019): 1107-1114.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30569416/

• Khanna, Manoj. "Hårtransplantasjonskirurgi." Indian journal of plastic surgery: offisiell publikasjon av Association of Plastic Surgeons of India 41, Suppl (2008): S56-63.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2825128/

• Suchonwanit, Poonkiat et al. “Minoxidil og dets bruk i hårlidelser: en gjennomgang.” Legemiddeldesign, utvikling og terapi 13 2777-2786.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6691938/

• McClellan, KJ og A Markham. “Finasteride: en gjennomgang av bruken av hårtap i mannlig mønster.” Legemidler 57,1 (1999): 111-26.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9951956/

• Ho CH, Sood T, Zito PM. Androgenetisk alopecia.. I: StatPearls. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2020 jan.

  Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK430924/

• Kische, Hanna et al. "Sexhormoner og hårtap hos menn fra den generelle befolkningen i Nordøst-Tyskland." JAMA dermatologi 153,9 (2017): 935-937.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5817427/

• Dinh, Quan Q og Rodney Sinclair. "Hårtap for kvinnelig mønster: gjeldende behandlingskonsepter." Kliniske intervensjoner i aldring 2,2 (2007): 189-99.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2684510/

• Contreras-Jurado, Constanza et al. "Skjoldbruskhormonsignalering styrer hårsekkens stamcellefunksjon." Molekylærbiologi av cellen 26,7 (2015): 1263-72.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4454174/

• Pratt, C Herbert et al. “Alopecia areata.” Naturomtaler. Sykdom primere 3 17011.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5573125/

• Malani, Anurag N et al. "Alopecia og negleendringer assosiert med vorikonazolbehandling." Kliniske smittsomme sykdommer: en offisiell publikasjon av Infectious Diseases Society of America 59,3 (2014): e61-5.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24855150/

• Malkud, Shashikant. “Telogen Effluvium: A Review.” Tidsskrift for klinisk og diagnostisk forskning: JCDR 9,9 (2015): WE01-3.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4606321/

• Llau, ME et al. “Les alopécies médicamenteuses: revue de la littérature”. Therapie 50,2 (1995): 145-50.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7631289/

• Tosi, A et al. “Legemiddelindusert hårtap og hårvekst. Forekomst, styring og unngåelse. ” Narkotikasikkerhet 10,4 (1994): 310-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8018303/