Innholdsfortegnelse:
- Topp 13 trappetrinn i 2020
- 1. Sunny Health & Fitness Twist Stepper
- 2. Bowflex Max Trainer Series
- 3. Sunny Health & Fitness Trappetrinn
- 4. Xiser Commercial Mini Stairmaster
- 5. MaxiClimber (r)
- 6. Wagan EL2273 Mini Stepper Master
- 7. CITYBIRDS Vertical Climber
- 8. Montana trappetrinn
- 9. Total vertikal klatrer
- 10. ProForm Cardio HIIT elliptisk trener
- 11. Body Power 2-i-1 Elliptical Stepper Trainer
- 12. Stamina 40-0069 SpaceMate foldetrapp
- 13. Goplus trappetrinnsvinger
- Hva gjør en trappetrinn?
- Hvordan bruke en trappetrinn
- Fordelene med en trappetrinn sammenlignet med andre kardiomaskiner
- Hva du må være oppmerksom på når du velger en trappetrinn
Hva er den enkleste måten å forbrenne kalorier på? Klatring trappene! Hvis en inaktiv livsstil forårsaker fettakkumulering i kroppen din, må du få en trappetrinn.
En trappetrinn etterligner selve trappeklatring. Det er et kompakt hjemmetreningsutstyr for å forbrenne kalorier og holde seg i form. Dette innlegget viser de 13 beste trappetrinnene du kan sjekke online før du kjøper. Ta en titt!
Topp 13 trappetrinn i 2020
1. Sunny Health & Fitness Twist Stepper
KJØP PÅ AMAZONSunny Health & Fitness Twist Stepper er et kompakt hjemmetreningsutstyr og er laget av kraftig stål. Den har en LCD-skjerm for å telle trinn, tid og kaloriforbruk. Den sklisikre fotstøtten og motstandsbåndfeste gjør den til et treningsutstyr for hele kroppen.
Justeringsknappen hjelper til med å justere trinnbevegelseshøyden, og hjelper enheten å jobbe på de dype musklene uten å legge press på bein og ledd. Stepperens vridning hjelper til med å tone glutes og lår, mens motstandsbåndene hjelper til med å jobbe overkroppen. Den retter seg hovedsakelig mot lår, hofter, skuldre, øvre del av ryggen og armene.
Fordeler
- Forbrenner kalorier
- Målrett mot ben, hofter, armer, skuldre og øvre del av ryggen
- Sklisikker fotstøtte
- Motstandsbånd gitt
- Justerbar høyde
- LCD-skjerm
- Kompakt design
- Bærbar
Ulemper
- Dyrt
- Trenger å lære å vri kroppen på linje med det "fremre" trinnet for å holde knær og ankler i samme linje og forhindre skader
2. Bowflex Max Trainer Series
KJØP PÅ AMAZONBowflex Max Trainer-serien ligner en elliptisk maskin på treningsstudioet, men er mindre og lettere. Du kan trene hele kroppen fra denne maskinen og forbrenne noen alvorlige kalorier. Det hevder å levere kardiofordelene med intervalltrening på bare 14 minutter.
Du har tilgang til åtte treningsprogrammer med 16 motstandsnivåer. LCD-skjermen gjør det enkelt å telle trinn, registrere forbrente kalorier og kontrollere motstand. Denne maskinen tåler brukervekt opp til 300 kg og er sklisikker.
Fordeler
- Forbrenner kalorier
- Trening i hele kroppen
- Interaktiv LCD-skjerm
- Målrett mot ben, hofter, armer, skuldre, underliv og øvre del av ryggen
- Enkel å montere
- Synkroniseres med Free Max Trainer-appen
- Bluetooth 4.0 kompatibel
Ulemper
- Dyrt
- Akselen er ikke vinkelrett på parringsplaten, noe som kan gjøre den utsatt for brudd.
3. Sunny Health & Fitness Trappetrinn
KJØP PÅ AMAZONDette er en annen trappetrinn fra Sunny Health. Denne Fitness Stair Stepper er et praktisk hjemmetreningsutstyr. Den er kompakt, behagelig, lett, forbrenner kalorier og retter seg mot underkroppen. LCD-skjermen hjelper deg med å spore kaloriforbruk, tid og telling.
De hydrauliske stempelsylindrene har en justerbar stigningsinnstilling som varierer fra 1-12. Det fungerer på hamstrings, quads, gluteus maximus og core muskelgrupper. Den leveres med mønstrede plater og en stabiliseringsstang for stabilitet og grep og tåler brukervekt på opptil 220 kg. Den er sammenleggbar og enkel å oppbevare i ethvert hjørne av huset ditt.
Fordeler
- Sammenleggbar
- Lett
- Forbrenner kalorier
- Tåler opptil 220 kg brukervekt
- Komfortabel
- Stabil
Ulemper
- Bare målrettet underkroppen.
- Kan være utsatt for brudd.
4. Xiser Commercial Mini Stairmaster
KJØP PÅ AMAZONXiser Commercial Mini Stairmaster er laget av flylegering. Det er en lett og bærbar trappetrinn som kan monteres eller demonteres på få minutter. Alle delene er produsert i USA, og det er den eneste trinnsprinteren i markedet.
Den er designet av doktorgradsstudenter, gir ergonomisk korrekt biomekanikk, og tilbyr lett justerbar motstand. Du kan bruke dette til HIIT og aerobe treningsøkter. Det hjelper deg med å bygge muskler og forbrenne fett. Det forbedrer også kondisjon, metabolisme, energi og generell velvære.
Fordeler
- Lett
- Bærbar
- Praktisk
- Forbrenner kalorier
- Fastpedaler
- Kan brukes til HIIT
- Støtter brukervekt opp til 400 kg
- Enkel å oppbevare
- Robust
Ulemper
- Kan høres ut
- Dyrt
5. MaxiClimber (r)
KJØP PÅ AMAZONMaxiClimber (r) gir en full-body-trening og en bonus-treningsapp som er kompatibel med iPhones og Android-telefoner. Det etterligner fjellklatring. Den er laget av kaldvalset stål som er slitesterk og lett.
Denne maskinen bruker kroppsvekten din og legger ikke vekt på kroppens nedre ledd. Det hjelper med å tone under- og overkroppen ved å målrette mot gluten, lår, triceps, biceps, skuldre og øvre del av ryggen. Den kommer 90% forhåndsmontert, og det tar bare 10 minutter å sette resten av delene sammen.
Fordeler
- Enkel å montere
- Lett
- Enkel å oppbevare
- Justerbar høyde
- Støtter brukervekt opp til 240 kg
- Kan brukes til kondisjonstrening og toning
Ulemper
- Timervisningen er for lav.
- Kanskje ikke egnet for de med knesmerter.
6. Wagan EL2273 Mini Stepper Master
KJØP PÅ AMAZONWagan EL2273 Mini Stepper Master ser ut som en scooter som barna leker med, men det er en svært effektiv underkroppstoner. LCD-skjermen viser trinnene du har tatt, kaloriforbrenning og treningstid.
Den har en solid, slitesterk metallramme. Det ergonomiske styret er laget av mykt og elastisk skum for å gi kontroll over enheten og komfort. Trinnhøyden kan justeres med knotten. Denne maskinen er stabil, fotstøtten har godt grep og krever lite vedlikehold. Det er bra å bli brukt av mennesker i alle aldre. Det krever 1 AAA-batteri.
Fordeler
- Kompakt størrelse
- Solid, slitesterk metallramme
- LCD
- Stabil
- Sklisikre pedaler
- Lett
Ulemper
- Bare for toning i underkroppen.
- Støtter kanskje ikke brukervekt på 200 kg.
- Trenger ekstra polstring under for å beskytte gulvet.
7. CITYBIRDS Vertical Climber
KJØP PÅ AMAZONCITYBIRDS Vertical Climber emulerer fjellklatring og er flott for en kroppsøving. Den kombinerer vektmotstand, muskeltoning og kondisjonstrening i ett. Å bruke denne maskinen i en time kan bidra til å forbrenne 500 kalorier. Den retter seg mot gluten, lår, armer, skuldre, nedre mage og øvre del av ryggen.
Rammen er laget av frostet stål som beskytter den mot korrosjon. Den har stålfjærer og slitesterke remskiver som reduserer belastningen på anklene og knærne og gjør treningen jevnere. Klatreren støtter brukervekt opp til 300 kg.
Fordeler
- Justerbar høyde
- LCD-skjerm
- Sammenleggbar
- Enkel å oppbevare
- 2 års garanti
Ulemper
- Ikke egnet for høye mennesker.
- Friksjonen kan ha metallkroppen.
- Wobbly
8. Montana trappetrinn
KJØP PÅ AMAZONMontana trappetrinn fra Kettler trenings- / treningsutstyr for hjemmet kommer med ergonomisk formede styr som er pakket med slitesterke gummigrepflater for å garantere sikker trening. Den har en LCD-skjerm som hjelper til med å overvåke forbrenning av kalorier, treningstid, trinnfrekvens, trinn per arbeidsenhet, total stigning i høyden og pulsfrekvens. Den har gjenopprettingspulsfunksjon som gjør det mulig å trene treningsnivåer fra 1 til 6. Viktigst er at den har innebygde gulvplanere for å nivåere enheten selv på ujevne underlag; og en infrarød pulsmåler for øreflippeklemme.
Fordeler
- Stabil enhet
- LCD-skjerm
- Inkluderer pulssensor med infrarød øreflippeklemme
- Sklisikker fotplate
- Støtter opp til 250 kg vekt
- Motstandsdyktig motstand opp til nivå 12
Ulemper
- Forbrente kalorier vises i kilojoules vs kilokalorier, noe som krever konvertering til kalorier
- Montering kan være litt tidkrevende
9. Total vertikal klatrer
KJØP PÅ AMAZONTotal Body Vertical Climber er et to-i-ett treningsutstyr. Den har en stasjonær sykkel og en trappeklatrer. Den har en LCD-skjerm som viser og sporer tid, hastighet, kalorier og avstand.
Den etterligner fjellklatring og retter seg mot gluten, lår, armer, kjerne, skulder og øvre del av ryggen. Maskinen har justerbare klatrermer og sklisikre foten glir. Den har åtte nivåer av magnetisk motstand. Samlet sett er dette produktet nyttig og gir en full-body-trening. Det krever veldig lite gulvplass og kan brettes for enkel oppbevaring.
Fordeler
- Stasjonær sykkel og trappetrinn til samme pris
- Gir trening i hele kroppen
- Bra for kondisjonstrening og styrketrening
- Sammenleggbar
- Enkel å oppbevare
- Justerbare klatrermer
- Sklisikre fotplater
- Støtter opp til 330 kg vekt
Ulemper
- Fotfeste blir ubehagelig etter hvert.
- Gir ikke nok motstand.
10. ProForm Cardio HIIT elliptisk trener
KJØP PÅ AMAZONProForm Cardio HIIT Elliptical Trainer har en profesjonell utseende stålkropp av kommersiell kvalitet. Den leveres med multifunksjonsstyr, kjølig luft-treningsvifte, overdimensjonerte polstrede pedaler og et treghetsforsterket svinghjul.
Den har en imponerende 7 ”LCD, iPod-kompatibel lyd, 24 motstandsnivåer, 5 tommer elliptisk skrittbane med 10 tommer vertikal høyde på hvert trinn, og 32 treningsapper. I tillegg kommer denne stepperen med en integrert tablettholder, integrerte kontroller i håndtaket og en EKG-puls pulsmåler.
Fordeler
- Stabil
- Enkel å montere
- Ser profesjonell ut
- 7 ”LCD-skjerm
- Sklisikker fotplate
- Vannflaskeholder
- EKG-puls pulsmåler
- iPod-kompatibel
- 3 års delegaranti, 1 års arbeidsgaranti
Ulemper
- Kan lage en knirkende lyd.
- Håndsensorer må være sterke.
11. Body Power 2-i-1 Elliptical Stepper Trainer
KJØP PÅ AMAZONBody Power 2-i-1 Elliptical Stepper Trainer kommer med en innovativ buet sveiv-teknologi. Den bruker konstant spenning på X- og Y-aksene, og gir dermed en dødsonefri rotasjon når du bruker trinnet. Den kan brukes til cardio i full kropp og HIIT, da dette utstyret har lett justerbar motstand. Den tilbyr 24 progressive motstandsnivåer som kan hjelpe deg med å forbrenne kalorier og styrke kroppen din.
Den lettleste skjermen hjelper deg med å spore forbrente kalorier, tid, hastighet og avstand. Den støtter opp til 250 kg vekt. Denne maskinen har et revolusjonerende motstandssystem som er stille og glatt slik at du kan fokusere på treningen uten forstyrrelser.
Fordeler
- Trening i hele kroppen
- Cardio og HIIT
- Jevn rotasjon av stemplene
- LCD-skjerm
- Justerbar motstand
- Kompakt
- Plassbesparende design
- støtter opp til 250 kg vekt
Ulemper
- Ikke veldig sterk.
12. Stamina 40-0069 SpaceMate foldetrapp
KJØP PÅ AMAZONStamina 40-0069 SpaceMate Folding Stepper er et sammenleggbart, kompakt treningsutstyr for hele kroppen. Sammen med to hydrauliske sylindere med justerbar motstand for trinn, gir denne maskinen også skumdekkede styr for et komfortabelt grep.
Multifunksjons LCD-skjerm hjelper deg med å spore trinn per minutt, antall trinn under trening, treningstid og forbrenning av kalorier. Den støtter opp til 250 kg vekt. Når du er ferdig med treningen, kan du brette den og oppbevare den under et skrivebord eller i skapet.
Fordeler
- Sammenleggbar
- Kompakt
- LCD-skjerm
- Jevn trinnbevegelse
- Skumdekket styr
- Støtter opp til 250 lb vekt
Ulemper
- Hydraulikkslangene er ikke veldig sterke.
- Ikke lett å montere.
13. Goplus trappetrinnsvinger
KJØP PÅ AMAZONGoplus Stair Stepper Twister gir en vrihandling sammen med en stepping bevegelse, som former opp lårene og baken uten å legge press på bein eller ledd.
LCD-skjermen hjelper deg med å overvåke tidsforbruk, forbrenning av kalorier og trinntelling. En knott hjelper deg med å justere høyden enkelt. Det gir innebygde håndtak for balanse, har en solid ramme og støtter opp til 220 kg vekt.
Fordeler
- Flott for å forme underkroppen
- 1 AAA-batteri inkludert
- Robust
- Sklisikker fotplate
- Justerbar høyde
- LCD-skjerm
- Støtter opp til 220 kg vekt
Ulemper
- Kan ikke være holdbart.
- Kan være vanskelig å montere.
- Kan ha dårlig balanse.
Dette er de 13 beste trappetrinnene på markedet som du kan kjøpe for å holde kroppen i form. Her er noen flere ting du kanskje vil vite.
Hva gjør en trappetrinn?
En trappetrinn etterligner bevegelsen om å gå opp trappene. Det fungerer på gluten, hamstrings, quads og kalver. Det er et flott utstyr for å kaste fett fra underkroppen og tonere det opp. I disse dager kommer trappetrinn også med bevegelige håndtak som retter seg mot triceps, biceps, skuldre, bryst og øvre del av ryggen.
Hvordan bruke en trappetrinn
Følg disse trinnene for å bruke en trappetrinn:
- Hold i styret og tråkk på en av fotplatene.
- Ta deg tid til å balansere kroppen din.
- Plasser den andre foten på den andre fotplaten.
- Hold styret og skyv høyre ben ned.
- Skyv venstre ben ned, mens høyre ben kommer opp igjen.
Noen lurer på hvordan en trappetrinn kan være bedre enn andre kardiomaskiner. Vi har dekket det i neste avsnitt.
Fordelene med en trappetrinn sammenlignet med andre kardiomaskiner
Her er en liste over måtene en trappetrinn kan være bedre enn andre kardiomaskiner:
- Kan brukes hjemme.
- Enkel å oppbevare.
- Forbrenner like kalorier mens du tar mindre plass.
- Former opp underkroppen.
- Trappetrinn med håndtak er ypperlig for trening i hele kroppen.
- Justerbar motstand gjør at HIIT kan utføres.
- Lett på skjøtene.
Før du kjøper en trappetrinn, er det en liste over ting du bør vurdere.
Hva du må være oppmerksom på når du velger en trappetrinn
- Stabilitet - Sjekk om trappetrinn er stabil og ikke vaklende.
- Høyde - Sjekk om trappetrinnens høyde kan justeres til din komfortable høyde.
- Trinnhøyde - Sjekk om trinnhøyden er nok til at du får en god trening. Ideelt sett er 6 ”til 8” høyde bra.
- Vekt - Hvis det er for ditt hjem, må du sørge for at det ikke er for tungt.
- LCD-skjerm - Sjekk om skjermen ikke er for under øyenivået. Sjekk for nøyaktighet også.
Trappetrinn er en fin måte å holde seg i form og tone underkroppen. Få din daglige dose kardio ved å velge en maskin fra listen ovenfor og hold hjertet ditt aktivt og i form. Du kan trene på trappetrinn med musikken på. For å være sikker, vil det være en av de beste kjøpene for ditt mini-hjemmegym.