Innholdsfortegnelse:
- 11 beste tredemøller for eldre brukere
- 1. tredemøller i NordicTrack T-serien (5 tommer)
- 2. XTERRA Fitness TR150 folding tredemølle
- 3. Sunny Health & Fitness folding tredemølle (SF T4400) - Beste kompakte tredemølle for eldre
- 4. LifeSpan TR1200i folding tredemølle - beste garanti
- 5. Weslo Cadence G 5.9i Cadence Folding tredemølle
- 6. Exerpeutic TF1000 tredemølle - beste senior tredemølle med utvidede sideseil
- 7. SereneLife Smart Electric folding tredemølle - Beste senior tredemølle for lett trening
- 8. Merax Electric folding tredemølle - Beste nybegynner tredemølle for eldre
- 9. Nautilus T616 tredemølle
- 10. ProForm Performance 300i tredemølle
- 11. ProGear HCXL 4000
- Hvordan velge de beste tredemøllene for eldre voksne
- Noen få tips for bruk av tredemøller for eldre
- Ekspertens svar på lesernes spørsmål
I følge en studie publisert i Journal of Caring Sciences, kan stasjonær gange bidra til å forbedre livskvaliteten til eldre kvinner (1). Det kan også fremme sunn aldring. Når du blir eldre, kan redusert fysisk aktivitet føre til leddstivhet, redusert styrke og fleksibilitet. Rask gange og jogging (hvis helsen din tillater det) på tredemøller er den beste måten å holde seg aktiv og opprettholde kondisjonen din. Her er en liste over de beste tredemøllene for eldre du kan kjøpe. Ta en titt.
11 beste tredemøller for eldre brukere
1. tredemøller i NordicTrack T-serien (5 tommer)
KJØP PÅ AMAZONSpesifikasjoner
- Dimensjoner: 73 ″ L x 36 ″ B x 54 ″ H (utfoldet)
- Brukervektkapasitet: 300 lbs
- Motor: 2,6 CHP
- Hastighet: 0-10 mph
Fordeler
- Sporing av trening i sanntid
- 5-tommers bakgrunnsbelyst iFit-skjerm
- Hjelpemusikkport
- Dual 2 ”digitalt forsterkede høyttalere
- 0-10 km / t live hastighetskontroll
- 10 års rammegaranti
- 2 års garanti på deler
Ulemper
- Trenger iFit aktivering / abonnement for å betjene / låse opp enheten.
2. XTERRA Fitness TR150 folding tredemølle
Denne tredemøllen er spesielt designet for hjem og kombinerer kvalitet og ytelse. Den har 12 forhåndsinnstilte programmer som tilbyr et bredt utvalg av treningsøkter. Den har sideskinner som eldre kan bruke til støtte. Videre er hastighetsområdet mellom 0. 5-10 mph, slik at eldre enkelt kan matche tempoet. Det polstrede dekket hjelper til med å minimere belastningen på leddene. LCD-skjermen hjelper deg med å holde oversikt over hastighet, tid, avstand, kalorier og puls. Tredemøllen har også forhåndsinnstilte hastighetsinnstillinger som muliggjør enkel tilgang og kontroll av treningen. Den fungerer stille og har et sammenleggbart design og transporthjul som gjør det enkelt å bevege seg. Hvis du leter etter en kompakt tredemølle til hjemmet ditt, bør dette være perfekt.
Spesifikasjoner
- Dimensjoner: 63. 4 ”L x 28. 75” B x 51. 4 ”H (samlet)
- Brukervektkapasitet: 250 lbs
- Motor: 2. 25 HK
- Hastighet: 0. 5 -10 mph
Fordeler
- Stille motor
- Stor 16 ″ x 50 ”gang / løpeoverflate
- 5 ”LCD-skjerm
- Hastighetsområde 0. 5-10 mph (egnet for brukere av alle treningsområder)
- 3 manuelle stigningsinnstillinger
- Håndtak pulssensorer
- XTRA mykt polstret dekk
- Robust stålramme i kraftig stål
- Folding deck design
- Tilbehørsholder
Ulemper
- Ingen automatisk strøm av
- Ingen flaskeholder
3. Sunny Health & Fitness folding tredemølle (SF T4400) - Beste kompakte tredemølle for eldre
KJØP PÅ AMAZONDenne tredemøllen har ni innebygde treningsprogrammer sammen med håndløperkontroller. Du kan enkelt trykke på knappene på rekkverket for å starte, stoppe, pause og kontrollere hastigheten på tredemøllen. Den har 49L x 15. 5W tomme løpeflate og en telefon / nettbrettholder som gir brukeren komfort og tilgjengelighet under treningen. Hurtigknappene er enkle å få tilgang til og betjene av eldre. Støtdempingsdekket forhindrer skade på leddene mens du trener.
Spesifikasjoner
- Dimensjoner: 36L X 25,5WX 58H tommer (utfoldet)
- Brukervektkapasitet: 220 lbs
- Motor: 2,2 HK
- Hastighet: 0,5-9 mph
Fordeler
- Transporthjul
- Nødstoppklips
- Justerbar stigning (3 nivåer)
- Enkel å brette og kompakt
- Soft drop system (for håndfri utfolding)
Ulemper
- Litt bråkete.
4. LifeSpan TR1200i folding tredemølle - beste garanti
Dette er en av de mest solgte elektriske tredemøllene fra merket. Den er lett sammenleggbar og bærbar. Den har en kraftig 2,5 HK-motor med høy kapasitet, og belteoverflaten måler 20 ″ x 56 ″. Denne tredemøllen har 15 nivåer av justerbar stigning og 21 trenerprogrammer som er designet av treningsfysiologer og målretter vekttap, sunn livsstil og hjertefrekvensprogrammer. Disse treningsprogrammene er like fordelaktige for eldre. Du kan sette inn en USB i den innebygde porten på konsollen for å lagre treningsdataene dine. Den er også utstyrt med Intelli-Guard, en funksjon som stopper beltebevegelsen 20 sekunder etter at du går av tredemølledekket. Denne funksjonen sikrer brukerbeskyttelse. Det beste er at merket tilbyr livstidsgaranti på rammen og motoren.
Spesifikasjoner
- Dimensjoner: 70,25 ″ L x 33 ″ B x 55 ″ H (utfoldet)
- Brukervektkapasitet: 300 lbs
- Motor: 2,5 HK
- Hastighet: 0,5-11 mph
Fordeler
- Robotsveiset stålramme
- Hydraulisk støt for å hjelpe deg med å brette og brette ut
- Soft-drop-system støtter tredemøllevekten
- Guidet konsollnavigasjon
- Innebygde sikkerhetsfunksjoner
- Automatisk pause (20 sekunder etter at du har gått av)
- Tre års garanti for deler
- Dupliser sikkerhetsknapper på sideskinnene
Ulemper
- USB-stasjon er ikke inkludert.
- Gjør støy ved 0 stigning.
5. Weslo Cadence G 5.9i Cadence Folding tredemølle
KJØP PÅ AMAZONDenne tredemøllen har et innebygd treningssystem som passer sammen med nettbrettet ditt for å få tilgang til treningsmodulene. Den har en manuelt justerbar helling, så det er enkelt for deg å målrette mot spesifikke muskler mens du trener. Videre har den en praktisk plassbesparende design. Comfort Cell-dempingsteknologien til denne tredemøllen støtter leddene dine, noe som gjør treningsøktene mer komfortable. Dens 16 tommer x 50 tommer slitebånd kan ta imot brukere i alle høyder.
Merk: Denne tredemøllen kan aktiveres uten iFit-aktivering. Se i brukerhåndboken før du aktiverer tredemøllen, eller trykk på Bluetooth-knappen i 30 sekunder for aktivering (som gjennomgått av brukerne).
Spesifikasjoner
- Dimensjoner: 55,7 x 26 x 10,4 tommer (utfoldet)
- Brukervektkapasitet: 275 lbs
- Motor: 2,25 HK
- Hastighet: 0-10 mph
Fordeler
- iFit personlig trening i hjemmet aktivert
- Bluetooth-tilkobling
- Demping av komfortceller
- 2 posisjoner manuelle stigninger
- 1 års motorgaranti
- 90-dagers deler og arbeidsgaranti
- 30-dagers gratis medlemskap til iFit Coach
- Enkel å sette opp
Ulemper
- Pulsmåler kan fungere dårlig i noen få maskiner.
6. Exerpeutic TF1000 tredemølle - beste senior tredemølle med utvidede sideseil
KJØP PÅ AMAZONExerpeutic TF1000 tåler opptil 400 kg brukervekt. Det har fordeler med støtdemping, så du trenger ikke bekymre deg for å skade leddene, spesielt hvis en eldre person bruker den. Motoren til denne enheten kjører på "Quite Drive" -teknologi som hjelper til med å redusere støy. Den har et bredt belte som sørger for fullstendig sikkerhet og sikkerhet. LCD-konsollen viser avstand, tid, hastighet, kaloriforbruk og puls. Denne tredemøllen har hjerterytme puter på håndtakene for å målrette hjertefrekvensen og hastighetskontrollknappene for å justere hastigheten etter eget ønske. Den har også ekstra lange 18 ”sikkerhetshåndtak, som er dobbelt så lang som lengden for ekstra støtte. Den forsterkede rammen har høy vektkapasitet.
Spesifikasjoner
- Dimensjoner: 51,2 x 32 x 63 tommer (utfoldet)
- Brukervektkapasitet: 400 lbs
- Motor: 1,5 HK
- Hastighet: Opptil 4 km / t
Fordeler
- Bredt belte (40 ″ L x 20 ″ W)
Hjertepulsunderlag
- Hastighetsknapper
- 2 manuelle skråstillingsposisjoner
- LCD skjermkonsoll
- Ekstra lange sikkerhetshåndtak
- Lett å brette
- Transporthjul
Ulemper
- Beltet kan være litt støyende (trenger smøring).
7. SereneLife Smart Electric folding tredemølle - Beste senior tredemølle for lett trening
KJØP PÅ AMAZONSpesifikasjoner
- Dimensjoner: 50,8 x 24 x 49,2 tommer (utfoldet)
- Brukervektkapasitet: 265 lbs
- Motor: 1. 0 HK
- Hastighet: 0. 6-6 mph
Fordeler
- LCD digital skjerm
- Sikkerhetsnøkler
- Sikkerhetshåndtak
- Bred og behagelig løpeoverflate
- Innebygd bok- og magasinbrett
- 3 nivå stigning
- Smidig håndtering
Ulemper
- Kan gi litt støy.
- Ikke egnet for høyere individer.
8. Merax Electric folding tredemølle - Beste nybegynner tredemølle for eldre
KJØP PÅ AMAZONDenne sammenbrettende tredemøllen har et kompakt fotavtrykk og har et raskt foldbart design som er enkelt å oppbevare og transportere. Den har en multifunksjonell LCD-skjerm som hjelper deg med å spore tid, hastighet, avstand og kalorier. Du kan også koble til telefonen eller USB-flashstasjonen for å følge treningsvideoene eller lytte til treningsspor. Det har lett tilgjengelige knapper på håndtakene for å hjelpe deg med å starte eller stoppe enheten umiddelbart. Du kan også endre hastighetsinnstillingene dine med disse knappene under treningen. Slitebåndet har en sklisikker plentekstur med høy tetthet for å absorbere støt og gi komfort og sikkerhet.
Spesifikasjoner
- Dimensjoner: 55 "x 23,5" x 43 "tommer (utfoldet)
- Brukervektkapasitet: 240 lbs
- Motor: 1,5 HK
- Hastighet: 0,5–7,5 mph
Fordeler
- To høyttalere
- Sklisikker løpebelte for plen
- Rolig drift
- Motstand mot høy temperatur
- Rask folding design
Ulemper
- Ingen pauseknapp (trenger å avslutte den og starte på nytt, miste minutter og avstand).
9. Nautilus T616 tredemølle
KJØP PÅ AMAZONDenne tredemøllen har en ergonomisk design som hjelper til med å minimere støt eller skade på leddene dine mens du løper, og maksimere komfortnivået. Den har 26 treningsprogrammer sammen med en fullverdig konsoll. Den har også Bluetooth-tilkobling, slik at du enkelt kan synkronisere treningsdataene dine. Den brede 20 ″ x 60 ″ løpebanen med StrikeZone dempingssystem lar deg løpe jevnt uten ubehag. Den har et SoftDrop-foldesystem som lar deg enkelt lagre og brette enheten.
Spesifikasjoner
- Dimensjoner: 57,6 x 35,2 x 72,2 tommer
- Brukervektkapasitet: 350 lbs
- Motor: 3,0 CHP
- Hastighet: 0-12 mph
Fordeler
- Robust dekk av profesjonell klasse
- Rolig drift
- StrikeZone dempingssystem (minimerer støt)
- 26 forskjellige treningsprogrammer
- Dual-track-skjerm med høyoppløselige skjermer
- Innebygd ladeport
- 3-trinns justerbar vifte
- Robust
Ulemper
- Supertung og stor.
10. ProForm Performance 300i tredemølle
KJØP PÅ AMAZONDenne solide tredemøllen er bygget for å støtte både lette og intense treningsøkter. Den har åtte forhåndsinnstilte treningsapper å velge mellom, og alle disse appene er designet av en sertifisert personlig trener. Tredemøllen har kontroller med ett trykk, som lar deg justere hastighet og stigning uten å forstyrre treningsrytmen. Den har også et ProShox Cushioning-system som effektivt reduserer belastningen på leddene og gjør treningen mer komfortabel. Denne tredemøllen har en Commercial Plus-motor som er jevn og kraftig, men likevel stille. Denne maskinen er perfekt for gange og lett løping.
Spesifikasjoner
- Dimensjoner: 70 x 33 x 53 tommer
- Brukervektkapasitet: 300 lbs
- Motor: 2,0 CHP
- Hastighet: 0-10 MPH
Fordeler
- Automatisk hellingsjusterbarhet
- Enkel sammenleggbar design
- One-touch-kontroller
- Hjertefrekvensovervåking (dobbel håndtakssensor)
- Lydsystem kompatibel med iPod
- Integrert nettbrettholder
- Stor LCD-skjerm
Ulemper
- Kaloritellingen er kanskje ikke nøyaktig i noen maskiner.
- Trenger du å registrere deg med iFit for å låse opp maskinen (er kanskje ikke praktisk for alle).
11. ProGear HCXL 4000
KJØP PÅ AMAZONDenne tredemøllen er testet opp til 400 kg brukervektkapasitet, slik at den lett kan støtte folk i alle aldre og kroppsstørrelser, inkludert eldre. Den bruker "Quiet Drive" -teknologi som reduserer støy når du bruker maskinen. Den har ekstra lange sikkerhetshåndtak med pulssensorer for å måle pulsen. Fartskontrollknappene er i styret for enkel bruk. Disse er 18 ″ lange, omtrent dobbelt så lange enn håndtakene på en hvilken som helst standard tredemølle. Den forsterkede rammen har en overlegen vektkapasitet. Den har også en to-trinns manuell stigning. Løpebåndets størrelse er 40 ″ L x 20 ″ W og kan lett imøtekomme alle.
Spesifikasjoner
- Dimensjoner: 51,2 x 32 x 63 tommer
- Brukervektkapasitet: 400 lbs
- Motor: 1,5 HK
- Hastighet: Opptil 4 km / t
Fordeler
- Ekstra lange sikkerhetshåndtak
- Hjertesensorer
- Ekstra bredt 20-tommers belte
- LCD-skjerm
- Tilbehørsholder
- Rolig drift
Ulemper
- Dempingen er ikke nok for høyhastighets joggeturer (Egnet for lette turer og joggeturer).
Dette er den beste tredemøllen for eldre du kan vurdere å kjøpe. Mens du velger de beste og standard tredemøllene for eldre, uansett spesifikasjoner og funksjoner, må du fokusere på komfortnivået og sikkerheten og brukervennligheten. Her er noen tips for å hjelpe deg.
Hvordan velge de beste tredemøllene for eldre voksne
Se etter følgende faktorer før du nullstill på tredemølle:
- Design: Se etter en lett tredemølle som er lett å flytte. Du kan også kjøpe små tredemøller for eldre hvis de planlegger å bruke den bare til fots og litt jogging. En sammenleggbar og kompakt tredemølle er best hvis du har liten plass. Du kan også kjøpe en standard tredemølle som både unge og eldre kan bruke. Forsikre deg om at den er solid og har forlengede sideskinner.
- Kjernekomponenter: Hvis tredemøllen bare skal brukes til rask gange og jogging, trenger du ikke en sterk motor. En motor med kraft mellom 1 kraft og 2 kraft er nok. Få også en tredemølle med en sterkere motor, da den ikke bråker.
- Demping: Riktig demping beskytter leddene ved å senke støtet. Avanserte tredemøller har ofte luftpute-systemer. Se etter denne funksjonen før du kjøper en.
- Belte størrelse: Hvis du bare går og jogger på tredemøllen, trenger du ikke å bekymre deg for beltestørrelsen. Imidlertid, hvis du er ganske høy (over 6 fot), gå for 45 '' lange belter. Vanligvis er tredemøllebeltene mellom 40 ”og 50”.
- Sikkerhetsfunksjoner: Senior tredemøller må være utstyrt med sikkerhetsfunksjoner, for eksempel en lett tilgjengelig stoppknapp, sikkerhetsbånd og stiplet slitebåndbelte.
Her er noen sikkerhetstips du bør huske på når du bruker tredemøller.
Noen få tips for bruk av tredemøller for eldre
- Gå ikke alltid med håndlistene, da det kan belaste albuene og skuldrene. Bruk den bare for støtte.
- Begynn å gå med å strade på beltet. Start sakte og øk deretter hastigheten gradvis.
- Ikke øk både hastigheten og stigningen. Øk en av dem - ellers blir det vanskelig å gå eller jogge.
- Bruk alltid sko på tredemøller i bevegelse. Jogging eller å gå barbeint kan føre til blemmer, skraper og andre skader.
- Gå aldri av en løpende tredemølle. La tredemøllen bremse og slå seg helt av og deretter gå av.
Ikke press deg selv for hardt når du går eller jogger på tredemøllen. Målet er å holde deg i form og være aktiv, så ta det sakte. Rådfør deg med lege før du (eller et eldre medlem i familien din) begynner å bruke tredemøllen. Det er veldig viktig å lytte til kroppen din, forstå hvordan den reagerer og trene deretter. Kontakt en trener for best resultat. Bruk disse tipsene og velg den beste og trygge tredemøllen for eldre basert på dine behov.
Ekspertens svar på lesernes spørsmål
Er det bra å gå for eldre?
Ja, det hjelper dem å holde seg i form og holde leddene i god form.
Hvor mye trening er